以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
2 {, H$ b- X8 E& s! s 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
* d; m, y+ a7 G1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

1 V( ~7 Q) K0 G3 N 二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。

5 k3 H( Y2 {) F0 e4 l 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
. ]! O3 Y" O" c) d* J5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
7 Q* d9 J# y% k: D- X, C0 e, }! ]6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
, t' b6 U9 |5 Y4 {6 p$ d" R& H4 p7：獼猴桃—加快分解脂肪。
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' N2 T1 }6 ?3 Y, \ 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
( x  r+ m! r2 t' a( k# r" i% x$ x6 v5 w7 \
/ U; j2 f+ [$ ^/ d2 }- z 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
7 `2 p" m+ f9 [4：保溫杯泡茶;
5：水果當主食;
6：進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法
) A# ~9 m# I* t4 E8 T. a1：勤運動,勤甩手;
2：多補充維他命E;
3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
; B, c/ [6 n. ~; e' L- R% ]  \4：多吃堅果、胡蘿蔔;
9 ?" J+ J% V' |5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
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/ D  u! S, z( r& g7 [7 O 九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
1 }  u  U7 i# [5 d4 ^# r* Y" s2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
3：花生芝麻糊—抗衰老;
) E2 r7 X/ h1 y: ?& F4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;

% ]8 t8 X' x# }! T  H. n- o十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。

1 U* h- Q9 `, c# N* C  _2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

$ {' {5 ]3 h$ ~ 十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
  A5 d8 @1 Y. G8 o' h1：燒烤後吃根香蕉;
4 p- b: d" v1 ~5 F" z0 _% t2 h2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋後喝點酸奶;
4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
# d; u- z/ b2 Z5：吃速食麵後吃水果;
) F2 k' {5 }3 h* d6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
+ Z6 F2 G! @4 y" x0 F  V10、苦瓜;11、蘆筍
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十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
5 n5 k0 P7 C, J  v! F, Q3 c, V1：保濕問題最重要;
9 J9 U' e4 j: s& h5 E2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
7 {2 l$ J1 z$ {+ O4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
' Y8 P: r& {; n5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。
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十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
* B; A. V% M' r  o) E5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
9 x/ K# U' t( k' }/ a7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
+ ?, c6 L( u1 f' ^  G" C1 k+ E10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
  P: K% j" T2 [. P' K6 z) ~' X12：中老年女性關節痛食?海米
& C) i" Q2 f% F7 X, y: O  c. H13：減肥吃?豆沙麵包
14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
* T8 |  ?( c) X# V% y% G17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥

" E$ G5 E/ z0 ~! ~* Y 【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
; V% K) c+ t! v, E6 h2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
& Z$ t8 ]2 r1 C+ B3 x; y4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
; B4 a$ m, {# C2 s4 y% \, j& J* s+ R8 x5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

. T- H4 k! K# y: k  Z6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
# E6 @3 j7 M( d0 L7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

2 x' X& a; W: c2 C 【全球十大長壽食物排行榜】
  d. q  z4 ?. l9 v& j1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
: m) u3 S9 z0 Q! B6 n0 f, z- [* f" o4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
" O/ ]+ V6 i# m$ t% F5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
8 n% X# H* D/ x0 }$ h' R0 g6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
/ V+ D& ?7 w/ y: Q6 R! _/ y7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
( ?" K8 b2 j9 g. n4 l4 z' f* a7 B8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
% F) a" f  V( m# S10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
7 E5 x- s5 w" V' `7 _4 i* Q4 ~. e4 F胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
: }+ o: Y7 ]. n# c肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
: v5 ?0 R- A" E/ n; G, k. T2 S; F腸癌最不喜歡的朋友—茭白
% M( O* r9 Z% a& q: ^! B4 g, X乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
7 P4 D& d! i% ?- Q2 T子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。