以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
8 C  o) A0 q1 @' l3 U. q$ X! W 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
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二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
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三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。
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四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
: I( D- ^7 T3 z! E, a7 r1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
) a$ P8 F( ]2 L9 a; ^0 j3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4 \# L: {8 B7 n8 j# h4：西紅柿—減少水腫;
+ E4 H& }. O3 G& `" p6 R8 f5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
/ x- d9 @( n5 N3 U/ B9 W; i2 n0 G1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
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. l9 w( @  r; X" t- S" H: t 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
  J, C, C, Z8 L4 y' Q0 V# B2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
2 s6 ?( z' I2 K1 X& w4：保溫杯泡茶;
" d- l  R4 R5 |0 [. c( {& \5：水果當主食;
( k. O: j5 m# |: l: u6：進食速度太快。

/ m8 B3 b9 {$ r9 @* Z 八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
2：多補充維他命E;
  ]' Q" t0 P! b6 a5 Z: h3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4：多吃堅果、胡蘿蔔;
  V) A8 |- [' G" [% @/ K1 m) u" [5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
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九、8樣食物不變黃臉婆
& D4 x, s* |) m' B# w1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
- \" Q& a6 h* x% D3 G# Y2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
3：花生芝麻糊—抗衰老;
; ^& \( O9 x' I2 e3 F* k4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;

" ?& L; }1 f' N1 K9 N十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。
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2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
2 P8 x& @% [/ o1 T1 X0 J4 Q3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
) _; Q* {7 O  H* @1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
  D* y" }1 I) ]9 h8 L3：吃火鍋後喝點酸奶;
6 a: K( H/ t) U" I. n* \4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
8 B8 [4 |1 D2 p5 S7 u' p2 S3 z3 ^+ H5：吃速食麵後吃水果;
, \. I' |3 n( F% Q6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

+ [1 b4 `; w2 @, _; ? 十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
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十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
" }) m, S: V' u( A( ^0 p- C% c1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
# E" n4 y7 P  v8 b4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防晒問題;
" @/ j0 o& j, d7 e. b6：注意飲食的營養均衡。
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十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
, K9 F4 ]( Y4 G% f3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
+ T  D0 @2 q, A' U$ D5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
0 c$ R! A  Q* d6 o8 y2 Z' E. J! {: H9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
5 j7 u% S& E3 s) B' B, T# u9 N10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
" ], @# L3 M0 `9 I$ q1 y12：中老年女性關節痛食?海米
6 x" |$ a' h1 b13：減肥吃?豆沙麵包
. Z8 N; @9 O7 S14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
) O- }" U" H/ t. ]! d6 D  k" l16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
: ?% n' u& e: q3 ~/ i  J. q6 M19：有排毒功效的是?山藥
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【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
4 i5 T  }  k, Y1 c2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
! ^7 `8 D8 v: R" x/ V9 L/ ^& E3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
4 J) v& w( _' [. j5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
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6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
. }* }- H/ t% r- K2 ^( c7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
" J9 R$ C' d* w% o8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

【全球十大長壽食物排行榜】
: D/ Y! T) F  i" r8 w  O1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
5 b% S4 N5 I6 f& i9 t2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
+ l3 g! Q+ F. b3 F/ `  e4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
- }/ V! G  Z% r' W3 d4 H; I5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
, E, X, T, B- e0 i5 ]# H: Q6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
; M9 J5 ]! A. E! @2 t8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
  q6 A% g& m7 Q5 x3 ^" s9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
5 K  j/ {8 L3 N) }5 Z4 v. ?6 d10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
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癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
2 Z  s9 W) M! K* @4 @# |, j肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
2 I# }9 D; }% {$ |肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
# J# L, p% c! z0 C腸癌最不喜歡的朋友—茭白
9 c0 ~4 R7 k5 c! T. l2 E) I乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
9 q; u: s& l2 K" u' l皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
+ p/ S; A" G& {% Z+ A$ {6 y; N子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。