高爾夫技術教學研討專題

蕭

高爾夫技術教學研討專題

打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循

6 l7 T. S7 \% Y1:站姿:握竿及球位設定
2:全揮竿 動作及原理
+ E  h; `2 f- l* u9 L3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
, u6 V/ P) V$ I( v0 U4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
+ N) Z* ]: |% k; R5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
, x4 |! w" W6 t% p- K, r! ^2 w7:球道木竿之練習(3W,5W,)
8:1號木竿之練習(1W,)
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
- Y9 K. z9 x+ ^6 {. x  M" j10:果領 判讀及推竿之練習
11:球場經驗之累積
0 O# B+ r! [& G  F$ \1 N( x12::心理,身理,面成熟

我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
, P3 f" [# p6 E* F: a1 ?9 b3 ]/ D2 [

康康

今天去打了桃園球場
2 W! i( f! D# ~' c% F
打了118又騎了三輪車回家

成績如下
' I0 N7 o" _5 p* j% f: Y東區
6 w+ ~: G* Y9 [, B/ EHOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
9 {$ k" o2 g& Z
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7

HOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
0 E" V0 x# ~+ `( n: B8 z' t
7 t. Z* e$ o0 v" F1 lHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7
% A# c$ p) s+ d, R# U
HOLE  5  PAR 4   桿數  7

, X4 x3 {+ ]* \$ NHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

5 b. `3 e! Y/ R- a# SHOLE  7  PAR 3   桿數  4
: S! E: y& t9 }: {
) |& s5 X+ \" b' FHOLE  8  PAR 4   桿數  8

HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8
南區
) N% m6 A6 i$ J
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  

HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8
3 m/ a7 _! T# K# X7 R$ Y* e( X
% K2 l" h8 b  l, i- O2 HHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6

. k/ t7 ^, O9 N8 }$ j2 L7 LHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6

+ c- T7 R4 Q7 e  NHOLE  5  PAR 5   桿數  7

HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

: \: @7 R# J; T" u5 [HOLE  7  PAR 3   桿數  5
4 I) q  V* S5 b  f1 D" _
HOLE  8  PAR 4   桿數  5

HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
/ {" ?( X7 y+ w這是我第三次下場這個球場

* q/ T6 V* W' @# a5 R& d上次下場都先打到地上
. r& Q& E( G' w/ h
& s, j& @( S) ?1 I% `! ]3 Q這次打了很多top
7 n( x9 [* }: p3 L5 K0 {/ k, h
% a: w# p+ l( Z$ [- K7 v' U9 b! J這不是最糟糕的
5 O! J* z% Z- h; Z7 r7 a4 D7 U
最糟糕的是
: v5 N3 ~9 p3 I) D; }) ]8 E: ]
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣

4 T! G! f! Q2 k* |5 }難道我只適合連習場ㄇ

( L) v( W+ z$ H4 L今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大

! S8 s# S5 d: g不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的

各位放心我回勇敢面對的
  O) ?( O* s' z& g
你說的12項我都缺
& g) Z6 `2 A5 v% G  Q8 T
下場和連習場差好多

蕭

高爾夫技術教學研討專題

全揮竿 動作及原理
1:揮桿平面
2:重心轉移
3:上下桿之順序
- N- W) T, u4 \2 U8 }$ I4:繞軸心旋轉
6 d! v( j( X. O; I% W
8 t# C# K' {) m5 }% m% w5 P全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
上下桿之順序 ,在團練已經說明過
1 D5 U8 }: Q8 u* x

3 C  b1 k) s+ T今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
及上下桿之順序
, ]- c8 s- ?# G9 ?$ u. l- X# U# L繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
/ J( W" M4 J: H+ T6 F8 S/ i所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
  

蕭

高爾夫技術教學研討專題
# ?# t# n  o; K6 b9 E1 K
全揮竿 動作及原理
( u2 X2 N5 h2 J5 C' p1 \1:揮桿平面
6 }# y2 B4 l% v4 v. G- ]2:重心轉移
  e# a' f& W9 z! N5 R( r" O4 x3:上下桿之順序
3 \4 L, n  W4 l1 f4:繞軸心旋轉

全揮竿 動作及原理有上述4項要點
3 Z! j7 \* s7 r& S揮桿平面 在團練已經說明過

今天跟大家分析一下 重心轉移
; _1 U% W" B" g7 n- E( S5 F+ e任何的揮桿都須 重心轉移
6 c4 V4 H& R8 Q1 O重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
) k6 W  I& Q/ m4 B8 w4 y記住上桿頂點  重心在右腳
下桿時重心在左腳
右 ,左 交替就是重心轉移

康康

敗家報告

昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組
! z1 |: f' _$ b( Q/ _
* u0 {; W& F; h1 x4 t星期一 帶去給各位大大評鑑一下
# P  P' ^0 |4 C! A5 G+ v5 w
, P4 f4 n/ i& {迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
4 w' A9 ]) m" D* C  c. P# K3 O* N
蕭大  小張大大你們要多幫忙了

蕭

小張補充的很好 給的建議也正確
如果要考慮更周詳一些
把LIE ,LOFT 也考慮進去
最重要就是多試打

正港冬瓜鹿

嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
$ `( u+ y) G2 P7 @3 D* m鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
& C8 Y( r+ u; Q5 v+ o7 b' ?不過另外我也提供一些建議：
康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
桿身大致建議日系R或SR硬度
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
5 f# i0 Y2 k0 X- ?! G. d千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要

蕭

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康康

我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
NS PRO95桿身 重量約94克

小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
4 K0 R* ^! I' V+ K- E* Y! k2 |4 C桿身重量約 110克

蕭

康康 發表於 2010-12-3 09:38
各位球友先進

小弟我想換球杆

碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
- y$ U$ j0 b) U! f0 B: g碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
相對穩定性較差
* x( _! y6 @. W4 {" }5 b4 L
* _: N9 F' O5 n# _5 Q1 f" l鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考

蕭

回覆 康康 的文章

& |& h5 a7 B8 d" R2 R選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
" G! H: M5 |. Q7 d; E3 eswing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
7 ?9 B1 Y/ [: V: o* m6 o一般業餘男子大約在C9.....D2中間
( S, ^6 b" y9 h5 p0 `& J一般業餘女子大約在C6.....D0中間
5 |* O5 B! z) [% U: `
# _9 u" R( N% T; u1 T第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克

一般業餘女子大約在50克......90克