高爾夫技術教學研討專題

蕭

高爾夫技術教學研討專題
1 E4 @2 ]3 [0 N
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循

% b: X2 |8 k$ {9 @- i- S1:站姿:握竿及球位設定
0 z* ?! W2 u4 Q2:全揮竿 動作及原理
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
3 w- m: g% |0 n8 y4 \4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
/ @7 i4 t6 P( k8 y- v; ^7:球道木竿之練習(3W,5W,)
8:1號木竿之練習(1W,)
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
10:果領 判讀及推竿之練習
11:球場經驗之累積
12::心理,身理,面成熟
6 n  q; P8 O! m: u: @( |
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享

康康

今天去打了桃園球場
# t( k8 G+ o& B! C& S+ \- H' }$ z* n
打了118又騎了三輪車回家
. k  |, v5 A  P1 h
成績如下
東區
0 H, V3 H! S- OHOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  

2 d. v, R8 R! g7 S0 V9 XHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7
  b4 v$ G& t- B+ \6 M1 ~  L' Y' Q0 J
' V) D. H1 ^5 B( h" T0 bHOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
; k3 E/ J+ x+ y* N& S0 y
+ L! B- T2 w9 `4 B. `! mHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7

HOLE  5  PAR 4   桿數  7
0 I$ w- v( j' Z1 {( k
! U6 W; p! l  S; \9 B9 X5 qHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  4

* q, E" ^/ @+ j* w+ n$ A2 M- BHOLE  8  PAR 4   桿數  8

HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8
南區

$ a9 c- l" a, k  d6 n3 [$ aHOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  

; z2 e4 d$ m# |; YHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8

$ w, z! D. l. Z5 H5 e0 _  ]5 sHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6

* e4 M1 e" z: B$ ?7 y7 I$ UHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
5 F& J4 u+ E7 a, N0 N( M
) @3 {9 i9 e( kHOLE  5  PAR 5   桿數  7

HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  5

$ X# g1 b* k% l+ A3 l8 L0 D- lHOLE  8  PAR 4   桿數  5
% q4 y( ^& i4 V: {
# l7 Z/ m% D3 ^& e  y! ?HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
這是我第三次下場這個球場
7 {: z  ?: N& f; H
$ e+ X, ]* q& C) B6 S上次下場都先打到地上
# o' e4 T9 N1 }
這次打了很多top
, @0 Y2 Z5 M, \5 {, Z  z' @/ N
這不是最糟糕的
8 _1 B2 X2 ^1 V" P6 o0 S. Y/ ]
最糟糕的是

今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣

. f% b5 x' U6 K% q難道我只適合連習場ㄇ
9 J8 [! e, m% s3 l* U" N$ e4 P
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
3 d5 e; R, v' a! U. S. S  a
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
6 p, w3 h: j! Q; v' j4 c6 Z( u
% p$ a0 N% C7 @6 X各位放心我回勇敢面對的

你說的12項我都缺

+ G- d% l9 _; F2 R3 P7 {. |0 E下場和連習場差好多

蕭

高爾夫技術教學研討專題

* B  Q% l* U, J/ `全揮竿 動作及原理
  N8 L0 m& ~' e( ]% ?: K1:揮桿平面
' G$ _9 g/ `" b$ b& {" v2:重心轉移
3:上下桿之順序
( k$ E: W. V$ @/ T7 x4:繞軸心旋轉

全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
* B$ P; u& X. A3 }5 T0 b6 t1 C" U上下桿之順序 ,在團練已經說明過


今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
及上下桿之順序
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
1 d& V2 U  z  b: ?& h所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
" I+ q6 f7 r- X, m) a1 k* ?身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
  H) @# t% L; y3 b: R/ v' ]  

蕭

高爾夫技術教學研討專題
: c' W  R) r8 L; U0 _  S: @
6 W0 W' k2 }. j, Z/ f* [. t- @全揮竿 動作及原理
5 E7 M4 s( J& Q' B& X7 v" Z. a  c- }1:揮桿平面
' `4 x, O" M& u0 H6 ?$ Q: j/ W2:重心轉移
& M& i5 s( g$ ]1 E  Y3:上下桿之順序
4:繞軸心旋轉
' D7 ^+ Q& L4 m1 J
全揮竿 動作及原理有上述4項要點
8 T& `/ k3 |# W8 }: X2 f揮桿平面 在團練已經說明過

& T# j' [: a) j% J今天跟大家分析一下 重心轉移
0 y* v7 H9 i' d, o: f7 Q2 v1 O/ U任何的揮桿都須 重心轉移
5 L: A9 ?7 u: @重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
記住上桿頂點  重心在右腳
下桿時重心在左腳
右 ,左 交替就是重心轉移

康康

敗家報告
- `1 v- \" q! _9 x* d: V
& E5 T2 A+ N+ B. ]% w) N; J昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組

. n; N. H6 T: N8 q星期一 帶去給各位大大評鑑一下

迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
0 S) \/ g9 b4 E! z# W  D$ y$ W- {
蕭大  小張大大你們要多幫忙了

蕭

小張補充的很好 給的建議也正確
7 @9 y8 g) F; O( j! Z. V" v9 r6 k: R/ \如果要考慮更周詳一些
把LIE ,LOFT 也考慮進去
最重要就是多試打

正港冬瓜鹿

嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
不過另外我也提供一些建議：
+ x1 N5 j0 ~1 e  H0 Y, T; @, N康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
8 P+ {4 R; k1 `2 y/ R5 X桿身大致建議日系R或SR硬度
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要

蕭

回覆 康康 的文章

; z& i1 u: ?, h康康

4 M/ \* ?. h, z! [5 Z我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
NS PRO95桿身 重量約94克
( d  g! s/ o, E4 B; u8 |9 z
( Z6 W! e6 V2 z8 P; y小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
桿身重量約 110克
! D' s/ B* A6 {0 H0 C9 g& F* r  i. m

蕭

康康 發表於 2010-12-3 09:38
/ m% w* s5 Z6 l  o0 _5 {各位球友先進
+ u$ C% ^: ]7 B7 c3 t0 }+ M
小弟我想換球杆

) `( ^8 Y: i( m+ J0 J9 v. _* Z( p碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
相對穩定性較差
+ ?* N( [* O3 M
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考

蕭

4 H: }3 R3 H8 b# @2 y
! d" W- l/ V( J' h2 ?) M回覆 康康 的文章
% _8 q! L$ b2 F# [* }8 B5 l; d
( Q2 f; B" o6 T" m選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
. o; U3 g) O! ^, K1 K' L一般業餘男子大約在C9.....D2中間
1 a4 f2 r, s( L# a2 z+ t一般業餘女子大約在C6.....D0中間

% C  w3 r% \0 V9 [7 l% R2 j% K第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克

6 c3 x( d: W1 H' V) G9 b8 X6 K一般業餘女子大約在50克......90克
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