高爾夫技術教學研討專題

蕭

高爾夫技術教學研討專題
, e, k2 `* o$ r7 a& O
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
. z6 C7 m5 r! C7 @7 O" X- N讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
5 D# d$ [8 l4 z6 @# j# R( L/ n
/ U+ G6 Y6 n- C5 {/ ]1:站姿:握竿及球位設定
5 l6 f1 |4 n) M/ P2:全揮竿 動作及原理
" z# [+ ]& E; n3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
1 S: F# M& Q- p( v0 v' C5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
% u* B' x7 @% G6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
8:1號木竿之練習(1W,)
! ~# C. X6 R5 C% l2 z9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
/ k( k% b6 }7 H10:果領 判讀及推竿之練習
11:球場經驗之累積
12::心理,身理,面成熟

! j* ~+ u9 y" E我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享

康康

今天去打了桃園球場
" b. j# [9 b( h7 B' p. h) X7 b4 \
# ?7 j+ v$ N8 b: j, ?8 P打了118又騎了三輪車回家
6 s( K0 q. Y% A) p2 o- j0 w
成績如下
東區
HOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
, f: v$ c1 F. p- P
$ X- X; ~8 g) o/ ^HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7

0 r  H) L7 j: Z; `* f5 nHOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
" `+ A! Z3 F9 h) H. i  g, p5 M) x/ y
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7

HOLE  5  PAR 4   桿數  7

9 I# i8 l% C; O( KHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
8 q/ I0 e6 P2 U# t1 k
& ~8 w4 _1 U( F8 H+ i+ K. y; [HOLE  7  PAR 3   桿數  4

HOLE  8  PAR 4   桿數  8

: ]9 ~' |& k/ a3 s4 l4 n0 V) ]HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8
南區
; N% Y4 m( u8 K
. Z1 Q) f: C+ N; X) a9 e  f/ MHOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  

3 E) g9 H( U  j6 m& pHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8

- f9 a+ [3 a9 S) f9 c0 _! h, OHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6

HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
+ a7 w0 J3 ]/ R6 Q% Z' Z1 l
HOLE  5  PAR 5   桿數  7

HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  5
" E1 A/ A% a0 ^8 N' h& M' C. P, R
5 c8 N- ?; s" l' LHOLE  8  PAR 4   桿數  5

HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
6 I4 C! ]6 j4 U) w% B& S這是我第三次下場這個球場

* ]4 o% J( C; e1 A; t9 a* Z& Y3 w/ \上次下場都先打到地上

這次打了很多top

1 r  p, K0 s/ P3 g這不是最糟糕的
* ?& @1 t/ v, N3 t4 y
5 V- k4 ~3 j) o, I1 Q" }, n最糟糕的是

今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
" x4 d) L; C# p' u) r! \( W
難道我只適合連習場ㄇ
+ C/ E, Z, s7 ]( r
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大

不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
" H. `4 k( E% d  W2 ?8 E
各位放心我回勇敢面對的

4 ?5 }) G" T! S& {; x+ |你說的12項我都缺
& D: X$ D- q# v* }& M8 Z" Z
' Y+ |* z. j, U7 u. S$ @下場和連習場差好多

蕭

高爾夫技術教學研討專題
( O2 ]+ c9 \" K
全揮竿 動作及原理
7 \: Z9 s8 r7 }+ {1:揮桿平面
2:重心轉移
3:上下桿之順序
! ~/ H2 F: M7 r) P/ }4:繞軸心旋轉

全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
  C. `% K. |/ S5 P. U4 p: g上下桿之順序 ,在團練已經說明過


今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
及上下桿之順序
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
: n; G' u, p; G9 `$ D: z所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
0 \; {) q1 V. W  t( A. r身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
  

蕭

高爾夫技術教學研討專題

2 N) t0 u. S; k$ [& L' W/ h; I全揮竿 動作及原理
* ?2 O; w+ ^+ ?4 w7 @: {1:揮桿平面
2:重心轉移
3:上下桿之順序
4:繞軸心旋轉
4 M% }3 ^2 Y: [2 I5 A; o$ G4 \0 H
; r) F9 G3 ?4 _7 R全揮竿 動作及原理有上述4項要點
, @' @& u- R& q1 b  P+ P6 u* q1 l揮桿平面 在團練已經說明過
- \$ M8 Z$ n- L# x
. m7 u" J) E, n1 }今天跟大家分析一下 重心轉移
任何的揮桿都須 重心轉移
7 X) _! A9 I! h) h$ i+ s: z# V% ^重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
: ^; a9 b4 j7 Z) x記住上桿頂點  重心在右腳
0 l* l: P4 g# S. y下桿時重心在左腳
右 ,左 交替就是重心轉移

康康

敗家報告
+ Z; f+ b5 ~' u6 T
昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組

星期一 帶去給各位大大評鑑一下
; U" H) B( C, [% ?
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
9 K9 B( Q5 p# i8 V! s  G
蕭大  小張大大你們要多幫忙了

蕭

小張補充的很好 給的建議也正確
如果要考慮更周詳一些
把LIE ,LOFT 也考慮進去
! g5 C5 ~+ K2 @  a% G最重要就是多試打

正港冬瓜鹿

嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
3 f5 {* ?  V, D% F7 t鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
  L' a& x6 _  C" Y不過另外我也提供一些建議：
康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
4 s( H. x6 a  o1 _4 l- S4 l0 V桿身大致建議日系R或SR硬度
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要

蕭

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3 P9 v) w: [% T( R( g/ e% Q: z0 J康康
8 R& N& C3 T* G/ l6 c
% G% M/ f: ]8 F; o( i- p我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
1 [5 s+ ?3 G' Z% H8 g0 yNS PRO95桿身 重量約94克
1 _' u' {+ f  _0 L% t5 E% m2 a4 y
0 q; K, Q8 @* Z& a% f5 ~- o  Q小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
  c0 x0 n3 J$ R% Y+ h桿身重量約 110克

1 X) |% x" a* b8 X5 V, B, `9 c. Y; |! I

蕭

康康 發表於 2010-12-3 09:38
- U9 g; I- Z, W/ g$ x各位球友先進
6 ]7 I/ C' N3 N# }, ~5 {4 M1 b
小弟我想換球杆

; \2 h# L4 K' [1 x  n! D碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
相對穩定性較差

9 N) ]1 c* x' p0 g) N  y. b鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考

蕭

8 A/ \, ]8 T1 q
回覆 康康 的文章
) W1 K$ a8 Y0 v% ^1 t1 k7 [2 u4 C8 [
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
8 f! w/ K7 Q% oswing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
一般業餘男子大約在C9.....D2中間
, f6 R% v) V9 N; q  {. j: J. U! k一般業餘女子大約在C6.....D0中間
- D! N! e& [7 e/ {- d; [* s
第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克

( s% S* r0 _# m* W一般業餘女子大約在50克......90克