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高爾夫技術教學研討專題

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發表於 2010-12-1 15:20:42 |只看該作者 |新文章置前
高爾夫技術教學研討專題# Y5 B! ^* v1 i

2 z; T3 P) a$ ]4 N  s. w打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
1 h( {9 e% w8 }! w8 w. X9 c+ \讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
2 U: ]) N% b& J! K3 @! f2 u6 z. l. u8 s" F# x) i' i! Y
1:站姿:握竿及球位設定: s3 t3 W) V, U% P
2:全揮竿 動作及原理
- l& Z3 N. [4 l* t3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)+ n/ M; U5 {. p; b- s$ X
4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
  m$ g3 S# ^# H$ E5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
+ P1 @0 N  p' c9 j6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
- V' C2 f8 T2 D0 I* I( y* g/ L7:球道木竿之練習(3W,5W,)9 v* x4 {4 h- F6 u
8:1號木竿之練習(1W,)- ]! z. p! t/ @
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
9 C# z# J2 P" a5 \8 [: o10:果領 判讀及推竿之練習   b1 O" g. y& B) W) j- J" ?1 f& T
11:球場經驗之累積# @; B% ^( ~6 l, E1 Z+ T
12::心理,身理,面成熟
) \+ z5 v& A- B) S8 L7 h3 I. h0 B) g
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享/ H/ ]3 [+ G8 q( B7 n
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2010-12-17 19:47:27 |只看該作者
今天去打了桃園球場
$ J3 X+ y3 m+ _( Z; ?4 v2 ?* S4 I% j  D' h  a# K# Q
打了118又騎了三輪車回家
  |# l$ l  O+ M: D+ `9 ]
. {% s3 D4 Z& X- x' [& M0 {- _7 r成績如下
1 f) H6 x4 [- E$ F/ z; j東區7 w, y! d8 X7 `+ l# {
HOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
# ^# v) j  m9 R- i/ \" m0 t# J6 T& A/ ?% f
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7
! \- n: U/ }3 O3 w
3 _, }( {; U6 n7 hHOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5# v( P! t8 X$ e2 K+ ?1 I3 `5 W/ C  M
. f& A6 W0 J* s5 n: F  s
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7
7 D: x3 |1 L5 h# ^6 `6 N1 C! T5 I
; F# K" G* l3 WHOLE  5  PAR 4   桿數  7/ N" R  ~4 {7 [9 K6 P

% E" M7 \  J  D# {: d0 L! x; ]+ r0 @HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
5 Y4 p/ |; R& \, e* I7 U( M3 ^5 ?6 t, i
HOLE  7  PAR 3   桿數  43 L( t! u0 f6 R
1 o! h0 h) o% k
HOLE  8  PAR 4   桿數  8
& H  G: B8 p( @
' Z& L* V6 S4 {" v% r3 vHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ88 N4 u, t5 s- M' C
南區
: n6 f& ?1 l& \7 R5 S0 |& p, `/ e" z9 F- L# Z0 z. J- O- G
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  5 f$ @  c8 S" o, A

: @2 S" |" J; R% U$ s# W/ @8 U" }HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8
6 T; x: S& @8 e# ?. p' P0 E: b
' J% ], Z. L9 W( `" OHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
8 c7 d+ |  \- I0 D7 i4 `% J) I" |) E* u% R
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
1 m  j8 F7 T& J8 _& T! q9 T! R( V% Y  H* w; L7 Q* @
HOLE  5  PAR 5   桿數  7
% i: g6 F. H! e& ?
4 d7 M) ^! A" k' [  N# eHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  72 g  ?6 Y; l6 _7 b' u; D( q3 b3 M
4 \, ], U6 Q; I5 E% r7 _7 I
HOLE  7  PAR 3   桿數  56 `. m, p2 P/ x
: J- F* `' q! d7 ^, e
HOLE  8  PAR 4   桿數  51 |' ~; W  O# h& f7 w7 t! r# S

! ]5 _- ~! Z& o$ m" cHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
9 M6 V+ I: U' L9 R這是我第三次下場這個球場
1 H: J7 ^# F. P6 I" R4 C0 q8 l8 C: |; X4 K0 C
上次下場都先打到地上& R& o$ M; j) b$ E9 n

. q" ]# P7 N+ d) l這次打了很多top. L& V  G3 O1 b! h& h4 x' j. i

# V8 ?  |. X' C這不是最糟糕的
+ M- N0 D) K, J; k
: P7 F5 _4 G2 P' q* j2 B) f7 L- E2 ]最糟糕的是
* f' |5 B; G+ H* J& c3 j* z) U& v7 a
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣& e+ V& b7 v/ o6 C. [1 w

  {$ p! K2 E9 r9 @難道我只適合連習場ㄇ' S& A3 q2 L6 M2 m
% ?. Z/ b1 |; Y7 F7 l& r
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
: M' J; T1 u6 H" q* U+ g' J+ P, ~( z/ C- Y3 U# X
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的$ D1 n. h* E& K2 ^" W2 _# k
" \0 Q" b7 h; H
各位放心我回勇敢面對的% J- o1 f5 B& G
: p% u1 d7 Q% R, M
你說的12項我都缺+ G- @3 Y1 d* x6 m& P

/ e3 B8 D3 M  z# ]/ t+ j* S下場和連習場差好多
[/b]我是康康  不是板主阿康大大  也不是唱歌的康康[/b]
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發表於 2010-12-16 13:56:30 |只看該作者
高爾夫技術教學研討專題
4 i. h9 \7 K4 Y4 ^
9 B2 x; v! g- u5 V/ O全揮竿 動作及原理
; u! \/ l0 A" V+ m* s0 _1:揮桿平面
4 @  P. T0 R3 ?# S1 E% S) W, J2:重心轉移3 W$ M, q/ x0 ^) [- i8 |
3:上下桿之順序4 l' a, ~) j; k& V# d
4:繞軸心旋轉8 J& @1 Y( X6 x9 ^/ p4 ~

$ A! j* F7 t; `! y" L全揮竿, 動作及原理有上述4項要點: p0 r9 f# I3 H4 q* R3 Z8 f5 i* D0 h
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
( J7 }/ d1 \) j, [  f, T上下桿之順序 ,在團練已經說明過
( F( I% x. }" Z  p* d7 x
) f9 q2 ]5 Y  m8 h/ R  D; t) M3 O8 m
( ?) h4 E2 @0 Q4 B今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
3 t. x& b3 S  [; O4 s, o) N/ u及上下桿之順序* q/ x  u% v6 _3 e" q+ S
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
, v  H" N, s) M" P3 Y) w- h所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉. i' o$ o2 a4 J
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點 $ p2 c: ?" p( s
  
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發表於 2010-12-8 12:04:08 |只看該作者
高爾夫技術教學研討專題
( z1 I5 f& Z3 c% c) ~5 G( P" S7 H. f/ W2 F/ ~, H4 d1 Q: W& l3 v- Z2 U
全揮竿 動作及原理
5 q* F/ V2 o9 Y1:揮桿平面
4 I3 x$ J7 |; C1 @2:重心轉移( ^! {# p) k* K. c
3:上下桿之順序
: s) d+ C/ [* E% o4 B! Q- p4:繞軸心旋轉
' l7 f  ~" h  _
& b! O3 E4 n" |) d+ M7 l3 j$ f全揮竿 動作及原理有上述4項要點
' ~3 ^7 p( x) f/ \# \8 X揮桿平面 在團練已經說明過
: m' y3 y; p: G1 d4 \6 Z1 p
) ?0 @& V! b' |2 m& }5 Z! X& y今天跟大家分析一下 重心轉移9 F+ x. ^, Y" W% f* r, W; d
任何的揮桿都須 重心轉移  u, S8 J( I2 p8 K; j
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能7 _) k  w  P0 u2 ?# b6 G
記住上桿頂點  重心在右腳6 P- @7 i0 o$ m& h9 Z8 m2 j
下桿時重心在左腳
" F: _0 H) @' z右 ,左 交替就是重心轉移
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發表於 2010-12-4 07:54:19 |只看該作者
敗家報告
7 h3 i) w; t& a
- X: l! z1 h, V/ `( G. n昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組
' E( }4 c+ Z. A  K5 w9 c0 G1 ]# N8 A$ ^4 @( A
星期一 帶去給各位大大評鑑一下$ g% n3 W" {6 |6 W+ I( V
) k) }0 _; ]" s! N; j) K
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉; }3 U. h* Y! A# i( E
% L7 W" @3 u4 l  {
蕭大  小張大大你們要多幫忙了
[/b]我是康康  不是板主阿康大大  也不是唱歌的康康[/b]
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發表於 2010-12-3 13:32:31 |只看該作者
小張補充的很好 給的建議也正確
+ N5 u8 X/ ]. u. v; B如果要考慮更周詳一些
' @4 R: s, R! v6 F% }  z把LIE ,LOFT 也考慮進去
. P5 E+ E* P+ U, y8 w5 z4 N最重要就是多試打
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正港冬瓜鹿

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發表於 2010-12-3 12:45:28 |只看該作者
嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
4 z( Q' w$ Y7 J8 h) ?% L鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）' Z2 l3 G7 w0 [; A& [; d' k
不過另外我也提供一些建議：: a# G5 h" K& T% \/ H( [) B
康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
; d+ U$ ?  ?! a. o: z桿身大致建議日系R或SR硬度
9 e7 j- x+ a8 p還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）( w  g* |3 S; B
千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要
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發表於 2010-12-3 11:05:44 |只看該作者
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7 e4 S( [% E  y3 ]1 d) `
/ [& b9 Q3 J+ `0 L+ u! T+ i康康' L/ K! G' p1 P5 `" |+ Z

$ r6 j/ \2 B" [5 x! _我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1& J7 \/ G/ h* }, d, `/ N$ S
NS PRO95桿身 重量約94克: ^: i* I; h0 ~5 R9 m

9 i# n5 c( z+ y3 H& _, n小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6. H: K. O' {) o0 |) X) U2 N
桿身重量約 110克. N! F2 a) G- H* u; d; N4 V. @
' A; V# M' b+ i/ e
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發表於 2010-12-3 10:37:53 |只看該作者
康康 發表於 2010-12-3 09:38
% U& q) u- r! h6 |# X各位球友先進- c# E* ^7 ~. h# v( f6 P
# g- W. G' o" Q( J; f; [
小弟我想換球杆
+ b) {9 g6 P& n
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
& P$ }2 N9 T8 h6 T# C0 J9 S碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度, H( F9 g; j8 P- a+ ^) x
相對穩定性較差
5 m2 V0 M3 Y! K" v. \3 Y" Y3 d4 k3 ^9 P' ^. Z' w6 L
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
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發表於 2010-12-3 10:23:59 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯
/ M; U; C4 {. y- _$ ~1 p: Z
! B8 z; b- h, C1 I0 c回覆 康康 的文章
6 R" H3 X) ^/ L7 |9 t( `( S
$ B6 k# D  j: W7 H6 {選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
2 G' I" D2 ^, `& {- A3 kswing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量) ~9 G) Y: I# Q: U% D
swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
! [1 s  Y4 l& C一般業餘男子大約在C9.....D2中間
4 @+ Z; I0 ~6 I0 y8 X  _一般業餘女子大約在C6.....D0中間4 A; D6 l' P( i) g7 |- ^

+ T# f  R6 |6 z. w第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克+ a0 _: a' }0 J6 [% v. d8 U: N8 c
* M- [. E: [8 ?
一般業餘女子大約在50克......90克4 h0 |+ O' |# _( d2 [
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