高爾夫技術教學研討專題

蕭

高爾夫技術教學研討專題
8 P9 J( m. ~% W) V5 U# I( J
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
: J$ [$ L+ y, V讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
- g$ o4 b% ^/ o; C. V) T+ K/ \1 N
! \- p6 I5 s1 T& t$ n1:站姿:握竿及球位設定
2:全揮竿 動作及原理
) t  r0 F2 Z+ k" p) K3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
. m5 {6 [* [9 Z' c4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
/ O. X, v" X, M  H- B* U' J- ]5 M6 d6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
+ ?, F( m3 i- P7 O+ i! Y8:1號木竿之練習(1W,)
2 \5 `: O7 S2 e! p2 v' Z' o9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
10:果領 判讀及推竿之練習
2 U* p7 z6 y4 c11:球場經驗之累積
12::心理,身理,面成熟
3 z' C; ?  U! c" {
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享

康康

今天去打了桃園球場
+ _& _! m1 G) A; d5 D7 }- ^
" _. X8 R+ V# J" f8 \打了118又騎了三輪車回家
7 X4 Q4 P/ T, S
成績如下
東區
HOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
  K9 e9 Z2 N* J  B! @- x
5 y! r8 e6 M& ~6 K. q- s, A+ ]1 D- bHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7

HOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5

HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7

HOLE  5  PAR 4   桿數  7

6 D5 o7 a5 C8 UHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  4

HOLE  8  PAR 4   桿數  8

( p* \9 P8 |5 EHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8
南區
* m# o3 L9 v( a# Q' J
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  

5 L. m" [( S$ P% W: t2 gHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8

% h# l* h7 E; \1 `- p' ^' ZHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6

HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
9 I; |$ N7 }& V' S; L0 ?
) V* }# w# T1 E" h& R3 c0 YHOLE  5  PAR 5   桿數  7

+ w# ~  s2 q/ p0 h- ~/ ZHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  5

0 j- B' D  K8 OHOLE  8  PAR 4   桿數  5
  I4 V) a2 w& h! c8 e
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
這是我第三次下場這個球場

上次下場都先打到地上
6 r9 X. H) z' n( Z% F. q# W5 ~3 V
& r6 }; d8 @( B, M/ C. F/ [這次打了很多top

9 o+ }+ R! ~+ j% f* c這不是最糟糕的
0 I/ p3 `& d. f
% {/ M' H1 d/ @最糟糕的是

今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
  s7 Y- P. N. I7 E& \9 X7 L
難道我只適合連習場ㄇ

今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
/ ?9 @) C0 B! b. S; c
) o4 @3 O5 o( b- ^1 o5 L& j不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
+ c7 c9 f1 r1 c: n) i1 _- p7 V
% K3 [+ f+ v" T: T$ \6 v& Z各位放心我回勇敢面對的
( J& G. N# s1 ~- s8 s; ^1 x
9 ?$ A4 a! B' _0 a* K5 P8 H你說的12項我都缺
/ S) z) h3 ?" g+ K, C
3 d/ K* Q7 f% t7 u+ }下場和連習場差好多

蕭

高爾夫技術教學研討專題

全揮竿 動作及原理
6 Y0 F5 G6 U% }3 F% E, [1:揮桿平面
( d6 J/ d% v- J3 m3 |, h2 `( w2:重心轉移
" X* `4 Q9 Z1 J/ t3 j1 k/ _3:上下桿之順序
( o) R! A2 l- U% @: \. B' S& I4:繞軸心旋轉

全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
6 c! ]3 v5 ~/ Q: a! Z揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
, N1 ?; W& Z: h' @1 ^9 ?3 }上下桿之順序 ,在團練已經說明過

; n  [  W% Q1 {, g5 F
今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
及上下桿之順序
: V1 J# e# `/ ?* U& |1 h2 h% p繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
; i" Y! }' E) z7 J3 Z7 X) \: }  

蕭

高爾夫技術教學研討專題
2 ]9 X) B, r9 G0 o
- o6 Z: v3 v9 A; y% B9 e, |全揮竿 動作及原理
1:揮桿平面
2:重心轉移
/ F: Q1 G5 V1 X9 S( o( Q5 ^& Z3:上下桿之順序
; T0 Z* t9 o8 C3 D& w; D- q& c4:繞軸心旋轉
& O% `( u3 v  D& O- }
$ T* |" y8 U! w; A7 C0 A. w* A0 x7 O: @全揮竿 動作及原理有上述4項要點
* x' s% o: U* d/ m( U, X% |揮桿平面 在團練已經說明過
) B8 w. u0 v8 o% {
7 d# r% A! N$ O8 M3 N1 H: C' V今天跟大家分析一下 重心轉移
任何的揮桿都須 重心轉移
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
3 _, M- I, }% J' G/ |記住上桿頂點  重心在右腳
) e4 `* E2 y! ]2 y3 g+ j9 K下桿時重心在左腳
右 ,左 交替就是重心轉移

康康

敗家報告

/ m2 V$ _% T+ o# k+ P7 [+ e4 W昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組
/ |. U8 m9 \1 m" \
星期一 帶去給各位大大評鑑一下
% N7 C6 y$ {3 I: j0 x
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉

蕭大  小張大大你們要多幫忙了

蕭

小張補充的很好 給的建議也正確
0 J2 b! S$ H$ I8 v. \% T如果要考慮更周詳一些
( r: K: h* z$ F# ~8 i0 W% T把LIE ,LOFT 也考慮進去
" {1 z8 Z5 p/ r" F  c& P* V+ c' ^& h最重要就是多試打

正港冬瓜鹿

嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
( e9 b! O8 D% b: Z不過另外我也提供一些建議：
0 R2 W( }4 ^  G8 ~5 t( d康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
桿身大致建議日系R或SR硬度
6 ^% Y3 |4 [" Y還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
1 i- T6 D) _! O: @8 a千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要

蕭

回覆 康康 的文章

' E) S5 M* i& d) Y康康
' |/ _% k6 a! u  l7 n
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
- }- B$ d) G; nNS PRO95桿身 重量約94克
/ N" A6 z  F5 G. ^  m) r
小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
( ]8 r4 c* Z2 z7 Q桿身重量約 110克

  A5 W1 B" W; h' N4 u

蕭

康康 發表於 2010-12-3 09:38
各位球友先進
) K6 V2 X1 T  P1 ^9 X- ]5 h- k9 U
小弟我想換球杆

  p/ q7 D$ R& P( l; K5 U5 d碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
# C" U) _6 |0 t8 @% x9 \) r/ y/ }1 R碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
相對穩定性較差
# q. ?5 a. A- k3 h" D$ d# y
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考

蕭

  `& N; E4 K5 \6 |; |4 B( M
: H7 }5 f. B# Q回覆 康康 的文章

) o+ O4 k! Q" ~* A4 N/ R  b選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
6 \4 l3 @: v- n% @swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
7 g- U+ X: Y2 q; u/ _+ Jswing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
5 u$ f5 q3 \! V' G/ w一般業餘男子大約在C9.....D2中間
9 {) `3 h8 W- n9 ~: B一般業餘女子大約在C6.....D0中間

第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克

' b' j( D6 r% s: [9 e1 q一般業餘女子大約在50克......90克