高爾夫技術教學研討專題

蕭

高爾夫技術教學研討專題
: T  c2 d0 b) J1 I- @
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
& p" A$ F/ v+ G, E4 L讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循

1:站姿:握竿及球位設定
6 v  d* v" c2 U. H2 B2:全揮竿 動作及原理
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
! v) C% J2 i8 M+ f& x& W! v4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
2 w0 o) O; d3 T" u# [' t8:1號木竿之練習(1W,)
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
10:果領 判讀及推竿之練習
4 B* n% \2 x) v' }0 i. b% u2 x11:球場經驗之累積
, b3 A3 J, E7 J12::心理,身理,面成熟
7 t6 a# C1 J1 ?, m. i9 H
# F6 [% ?2 k: G! s6 Q1 Z" {3 L我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
( N# t4 f' }- ^% c# C0 L

康康

今天去打了桃園球場

打了118又騎了三輪車回家
+ K/ g1 J# X, |1 \% p
. q; U9 V4 X+ P  [成績如下
東區
HOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
3 L1 t4 G6 ~- c: z$ N
8 {' J$ j- j( q1 J. G  ZHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7

7 T9 K+ c- h8 e0 hHOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
, x* b; `2 U: }1 p' B: ~
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7
1 x. p6 I1 T8 @2 f
HOLE  5  PAR 4   桿數  7
6 O6 \: `, }  d  F, r
% ?7 u' Z& E4 i4 w) THOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
0 t" U. x2 f4 d, ]
HOLE  7  PAR 3   桿數  4
2 e( ~( k4 i) v* N* x$ h' d+ D
HOLE  8  PAR 4   桿數  8
) E  r2 k7 y6 U# v: z7 Z
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8
# W. m, u5 l" Y) c8 u5 u- {南區

0 t9 ~5 u6 A( k/ X' \+ _5 gHOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  
0 G9 T4 C# x6 m: h0 G. T
3 F" `/ d: y. {2 QHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8
: H! f! F9 K7 f5 n7 `- A
) J% g- |2 }9 ]& DHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
: b  k+ r  C/ C3 l" {7 g
, N' H9 f) H/ M( X+ C& |HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
3 |% Y* n' ~8 Z+ ]1 P- i( [
$ Q4 }7 F8 \1 p' o* U% mHOLE  5  PAR 5   桿數  7
  g& `1 l" D7 d5 d
( |+ q" {: |: C! X7 VHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7

HOLE  7  PAR 3   桿數  5

HOLE  8  PAR 4   桿數  5

5 y6 P6 Z1 }8 o* i2 H+ IHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
這是我第三次下場這個球場
; z( y. ^; R# T4 d& B
' H8 {) m. `4 L! u! _上次下場都先打到地上
9 _  w; F# h- k% K) f' ?
; E: v7 w6 A* H( b9 J/ f這次打了很多top
, @9 U" q5 z! c) O4 m
6 L+ X( l5 e. Z5 p這不是最糟糕的
( f( g. {- h+ P3 @5 f5 q: c! W6 Z. i
1 \! S, @7 X6 |) {8 P% W" W最糟糕的是
  L  H' w- z$ d: m. _7 b
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣

9 H3 f, K( I8 T% d難道我只適合連習場ㄇ
. V3 n7 w, h! Q* C
. \' I5 w( e6 j: T4 B今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大

不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
0 K' Q* a9 S6 B! k8 X+ S
5 O- M* h0 t' Z7 {- G各位放心我回勇敢面對的
' b% Y8 g# d% R- V5 w9 I* r6 P3 Z8 U
" ^5 w: ?! u& q/ p7 y2 T. H/ f你說的12項我都缺
( D, c2 g$ P) O  i2 I- g
- l$ k# Q" X5 w4 F: h下場和連習場差好多

蕭

高爾夫技術教學研討專題
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全揮竿 動作及原理
' p% _+ W$ d6 @6 A! Z: A! N8 d1:揮桿平面
' M% O, a5 T5 d4 u2:重心轉移
3:上下桿之順序
9 ]6 v- R0 j4 @+ V$ V4:繞軸心旋轉

( z& j8 w  Q4 p7 u全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
上下桿之順序 ,在團練已經說明過
, W2 `! J( Z( _0 I) V+ O. j

2 I, ^4 X3 C& E0 j$ G今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
9 z: {# j# h5 _" k* D及上下桿之順序
4 E6 H' ~8 g  y8 D6 ^9 c- b繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
# p2 h; ?( O3 {, X2 G  

蕭

高爾夫技術教學研討專題
4 I& i% i, J; t/ f+ o8 T
- k, y4 b+ y0 z8 w" l6 ~; e% A1 M全揮竿 動作及原理
1:揮桿平面
) |( a) G7 X' s" y2:重心轉移
3:上下桿之順序
4:繞軸心旋轉
8 w6 v5 ~$ s; N9 ]5 n: Y% @( c
全揮竿 動作及原理有上述4項要點
揮桿平面 在團練已經說明過

& \5 h4 q) W) V' ^- ~0 v- G今天跟大家分析一下 重心轉移
! T! `6 Z1 ~% X6 o7 d任何的揮桿都須 重心轉移
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
( j4 I8 M% F9 y2 @! D& Z) X記住上桿頂點  重心在右腳
下桿時重心在左腳
右 ,左 交替就是重心轉移

康康

敗家報告
3 y+ K. F! q, J7 q5 P  a4 I6 @& |
1 k3 ?/ v3 t; Z. w1 r( v% K昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組

星期一 帶去給各位大大評鑑一下
# ?# ]3 W- W0 w- s
# ]4 `; v) g3 B6 f/ ~! d: P迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
4 h6 K# A, C1 \( \1 w( _( v, C
蕭大  小張大大你們要多幫忙了

蕭

小張補充的很好 給的建議也正確
3 n" C3 N' N5 Q) o: G% M3 @. W如果要考慮更周詳一些
' z- t4 h' z- f1 ^  k, x' k' K% F6 ~把LIE ,LOFT 也考慮進去
最重要就是多試打

正港冬瓜鹿

嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
不過另外我也提供一些建議：
康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
桿身大致建議日系R或SR硬度
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要

蕭

回覆 康康 的文章

" e3 U% x: c: ?0 c3 L康康

, {: O! J; r# V/ `4 O我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
0 z# ]8 z) v2 W( A& {! H3 f( H2 cNS PRO95桿身 重量約94克
% C  Z; Q: R$ |8 M
' }, K6 R. m) O5 Y9 U, `5 Z: m0 Q小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
; y! ^0 o: W9 }( g3 C. x桿身重量約 110克

蕭

康康 發表於 2010-12-3 09:38
各位球友先進

3 h0 e! b& ^$ j小弟我想換球杆

7 C# h$ h4 [/ k& J碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
) F8 E  P# @9 i9 Y) N碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
相對穩定性較差
& p! Z4 L7 {+ T. y/ k
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考

蕭

  t# S& c, A- A; P0 |% U$ }回覆 康康 的文章
& x8 W' h: i2 X9 N: `6 W# C
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
* a5 z( Z6 r& o$ l1 ]0 ?swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
! r: L. K) W& P  ]$ D9 o一般業餘男子大約在C9.....D2中間
9 l9 `& i- D( j2 F0 X一般業餘女子大約在C6.....D0中間

7 F" K$ G0 n8 H3 H: ~3 `第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克

( @8 V2 M* E* H- W  L" L一般業餘女子大約在50克......90克