瑞典研究 多吃魚顧心臟

阿彬

【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
) s, q* T4 E4 ]' f2010.11.30 10:47 am
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瑞典研究發現，吃魚對心臟的益處，應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響，但還是要注意魚的種類。

瑞典優米亞大學（Umea University）公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格（Maria Wennberg）與同事研究逾九百名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量，同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。
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8 T6 v: C9 C8 T4 e# A, c+ w, T研究發現，北歐人體內的汞含量普遍較低，即使紅血球內汞含量較高的民眾，罹患心臟疾病的風險也不會比較高。

溫伯格說：「在體內汞含量不高的情況下，魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議，一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取，包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。
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( X" S: K+ j& l  c這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現，體內硒含量高可能增加心猝死的風險。
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; _( T% [+ @7 ]' u' L- M6 L美國心臟協會建議民眾，每周至少攝取兩份魚肉，尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪，降低罹患冠狀心臟病風險。
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【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/

calcandy168898

多吃點好.......................

simonw007

改天去好市多買一瓶。

曲家三劍客

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5 j3 |; }+ e0 f6 ^% l) Z
7 ~6 S* p  x1 l4 o/ \+ M, U. @0 Q
) `& ]* T7 j- T% Y+ }3 l不行啦...那樣鐵定穿梆的
, u  R4 D) I  h
# s6 Z: _5 m9 q9 c這不是個好主意

芸媽

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有ㄚ 帶槍手去呀 肯定你喝最快

曲家三劍客

吃魚真的很好唷...
+ ~( q+ g7 i' \2 G" u: `9 N0 B
  I  L2 _* S* _) N$ u8 W/ G" D尾牙要參加喝啤酒比賽
- x6 e/ n6 h- K, H
% Z0 N9 W* ~  V# n不知道有沒有什麼辦法可以在短期內

讓自己喝啤酒喝得更快  

謝傻傻

阿彬 發表於 2010-11-30 12:44
7 [7 ]8 \9 y( ^【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
5 \6 h% o5 U3 O9 u. T& ]7 Y2010.11.30 10:47 am

魚油真的很好~
omaga3可以預防3高-高血壓,糖尿病,高膽固醇及三酸甘油脂
8 j* u6 F0 P+ n+ v& Y1 ?. }還可以保護眼睛和心血管健康,活化腦細胞,預防老年癡呆症,
& |1 h+ T* B/ s1 z" }提升免疫力,抗過敏,抗憂鬱,保持苗條身材喔~!!^^