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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置前
如何知道自己是否有水腫?; W0 b- X5 G, s2 l% H& A
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
: }' L/ {/ H7 y& a2 I2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.$ v6 i- ]! {- m& j7 |
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
& E3 ^  S! g7 K4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!# o( {# V! p0 b
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!# R  u( k0 B1 n! P- W
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)6 P2 L* ?1 {( u: P
如何預防?2 O+ s1 z8 y0 ~% N: C
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!8 |: b$ L+ M0 Q* p0 X8 d
2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!  o! v4 [5 H2 ?, n
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)# ^( b1 t/ B, Z0 @
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
  p2 o- s! W! s# |4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
) T5 d8 G5 q( {3 h* t! k* a( G+ j   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!- i1 Z3 Q" B3 Y
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
0 c) |. @. \- ]   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!. e3 a1 d: I8 b5 c- V! k" o0 F
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝  \8 ?3 C4 J' _, v
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! ); k+ j  u( S5 }/ J. a; U
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!

6 y! j3 o! Z$ Z8 K' ~# Z0 S2 [/ c這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
8 `, [# l  R- |# O0 ?如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:5 e4 p* K! }- z1 c, V4 Q1 M
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728( f& o- k0 f6 x, P9 p5 _, J
7 G% g5 ]1 w! k7 L+ s6 g

' ?3 F: Q) X) B; Z1 x% u7 D水腫怎麼辦?
; H' a& q+ G0 L5 k- l6 o

, W4 J1 h' G$ ?( ]2 R5 w- s眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?
7 D) ~; Y) \, b) a( A" [  W/ P, A文.張曉卉 2 J" A8 g% `' e- E& H
2003/02 康健雜誌 51期
# k9 ?( r$ q" @  N0 x' g" y6 Y( u/ c3 {6 G2 j3 b$ E; K) d

2 j: Z9 g! z# e5 G( b一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?
0 u& C- I6 Q7 i0 V
: L. x" r# H) @( F) J* f發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
& \4 i4 k: z6 @( o$ I
8 u8 z& I0 v1 a5 N該看哪一科?1 \# q" G4 k1 n7 Q& G
家庭醫學科,腎臟科都可處理。
. j& a- Q& h& Y1 B! P% |
1 {  S) S6 x6 _對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
! v9 }; ~/ _. k1 s. N# O
4 X5 b5 F# m, H" `+ Q3 `  T馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:
  o( h6 G3 L! ~+ e6 o# ~. R* E$ ?( h9 |- F- ?$ O4 y0 b
1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。0 T* G% ^) d& Q/ f
+ R$ C+ _$ F1 w4 G  U0 S
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,
; D3 p+ Y" W" t2 {6 V5 N
$ M/ P( u; l, v/ |3 ^; R3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
/ b: |7 {( e9 N/ v/ m4 ~% s
0 \6 d4 i7 T0 e3 q: }4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
  }8 E% O) t, q# c; w- k
; Z# X( |8 q3 u/ G: _* w5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。* i. F8 H1 T! }" @1 ~

: F7 Y( o$ |4 R* O/ d+ o6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。0 n& o3 X  p- Z8 j0 ]  |9 \# a) r

# R7 I' m8 w" k' q1 D6 Y5 C& E7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。
5 k# d- p4 n5 C+ f+ m4 U* S1 w
( u5 F, b, m+ I: G水腫如何治療?% F5 ~  _. t/ L# }
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
+ i2 J4 @" ]5 e2 X/ K$ A( I7 |  m; g  Q- k' _: k4 C1 Q
有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。: S- V5 f% V( w  x. ]! T% o
. L+ g* s6 }5 h4 Q; h2 u0 {
若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。1 q, f& H9 f1 q) v
9 `/ r7 @' {1 R1 Y. t) I
水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。
  u$ [4 W5 b9 n7 f( o' c& H: ?
8 M& ?- |& j0 u2 O" b$ h  j哪些食物消水腫?
! \: [, t1 z7 o8 M9 e" F- I3 V若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。: b3 R" \% Q% a" n  J
$ o- R- j1 ~) L* `/ Q! X7 Q/ x7 k
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。3 }" Q! i9 k4 y# X6 z* w1 b" j
( f# c8 T* C* K0 z
2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。/ r5 z! u; w2 {$ j* \& K8 {

3 h! O$ a. V" C3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。
4 Y+ M1 i1 Y9 O
, u7 B) ^) `; R& s  N) v- B4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。* F, X: @8 @3 r4 W2 i3 |
% J% ^; k* e% R& Q
5.椰子水:有解熱、小水腫功效。/ k6 s3 x3 s/ k! J9 @$ Q
5 o5 ]) g$ [9 t' g: }
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。
3 r( U6 ?1 R% g2 }  X) A
+ M  E+ L  L$ y1 X$ j水腫就醫前,可以提供醫師的訊息9 F0 \' _9 A# E
1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?- W6 l7 w( }: x1 r  H
( ~  r) h3 |$ \4 v; M6 ]
2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?
! g  S5 L( q' b  a- f: e/ G4 X5 e
! p7 b, k& T! Q/ O2 V3.一天體重變化。
5 |  v+ f  a8 L( `$ z- ^  l
+ \; Y$ O$ V2 M3 q& ~" a4.尿量有沒有減少。
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1 p( y+ J2 g- }5.和月經週期有沒有關?
! D7 Q% @/ @+ Y, s; t( y# @8 e2 X& B$ V' c; H# F5 t
6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida 5 r1 D7 @% O: h7 s
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
- `: n. t* w  y% v% O) P9 M只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger ; `7 n$ J" r7 m& [/ M; N/ u* Y) ?

$ f9 v) _6 q. I- R3 I& `( @建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。
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