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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置前
如何知道自己是否有水腫?
: D; E* ^$ }! U. D/ G% l1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
% F' h; }# [+ |$ u: t2 B" \# F3 A2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
8 T4 ]# z! V' h3 x3 O3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
( e) b% B# g4 ~/ s4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
) ~5 x) a" o1 ^   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!
9 p/ H) ^  C7 k; o  K  W8 g% Gps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)
+ f8 W7 Q5 R% M8 o2 ?! U8 h如何預防?
' O/ F% E( K$ U1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
3 G. A  V0 A; I/ y. Q( g3 M* h2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!1 @: L+ I% k4 H, X) D: `. F+ ^/ q) c
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)9 f0 h" f+ }) `& ~
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
* L: C" ^/ k/ E4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,, h, |; |4 d  {7 B6 n
   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
: A' @1 l' C6 J) |: G+ e   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)2 I/ r5 c8 _% p7 ]% P" W: V& |" K
   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
$ f( v- [. H6 Q( F- t這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝% E1 [/ B% c- C7 E
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )+ V6 N, w8 @2 }1 d& H( p6 D5 x5 V
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!

6 {6 J6 w* ]3 @( w# s4 b( `這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
9 {2 j" w3 _# t9 T# {! c如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:
! T$ r9 H- b' F) ghttp://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728$ w4 L% Q, A; T3 k

! d% q8 L# T% R( B+ Y
8 ^' u! p; _+ i水腫怎麼辦?

& W3 }5 D9 Q& [7 J1 y4 C" E$ X* a# @
眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?
* f/ O- F0 I1 v' _0 o文.張曉卉
% ~- d" ]& I* M: W- f( {2003/02 康健雜誌 51期
0 B+ B3 Y% [/ I; A9 k8 O8 h# p+ L
( g, B4 s$ |7 V) m" _% e; L9 M5 W. D6 X; u( r
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?: h- I- e2 d' ]( J9 Y

  j6 a5 Q8 \6 B1 C發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。6 a, |% j/ O" E% J. e

6 D0 f$ K* y% g該看哪一科?
) ?) Z5 O' a3 d. N, X家庭醫學科,腎臟科都可處理。7 A! M1 x4 r1 D* O

# D' i) `/ @- X; O. q' G0 [& B1 e對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
+ F' a4 ?; f) q9 g( k! t9 z0 }
8 S! M3 n  R) s, ?/ x4 [) P馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:& i9 z) V# l8 r% q# w1 u% ?
  P8 |! J: s$ @" Z  b; }
1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
$ P; G* z. c% A3 m* \5 \
' P1 |% J- d! e2 f2 T2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,
8 ^: ~  ]+ e$ u' z2 y: p1 t8 \6 @) u' L! B! E
3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
2 b2 D/ d% Y! h2 U5 s
# B# ~# W6 `" e! w7 _, H5 }4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。8 m, F- N# I) m5 y  A% u
6 \3 u4 G* @7 V1 w! i' U' T7 S
5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。2 W+ Z, ]5 E. x6 O5 g
' X+ }+ ?; ?) W7 x' r- i3 l
6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
1 q+ h! o# E% y9 O% J1 \
0 ]7 W' ]% W6 d6 b7 Q7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。: Q1 D" E( m6 \8 Y$ S) g

  e# J; ?6 p7 Z& a) r水腫如何治療?/ A5 f, q4 b+ z8 w+ N, H4 u& y$ Q! f
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
3 G% s9 W7 _  s" k" N
3 U' g$ e& R% @% Y有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。
) S( V: N$ b7 o' Q" I6 _
& n* N7 w: \$ K* w. r$ p! {; f" e若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。
# b! |6 M* v) t. b5 Y# O- j6 Z2 U# W" z* A( s9 a- R7 |
水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。
! `: s, o; Q, a% M0 `
% e+ |; g; u3 i; a1 i. [5 Z9 Q哪些食物消水腫?
) G3 V* @* G5 ?若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。
' x  a. N% [: w/ F5 N0 q) |2 J  |9 D; p' R# [
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。& g3 S/ [7 m# G" Q

2 {, a- M1 g7 A2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
- Z7 _6 o* H( Y' J/ I1 ^) E# u
2 I$ h- R1 ]! S: K3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。. s# [. S- d' k, N  v: ]! l

6 z9 J1 x% s8 F: t) C4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。" ?8 |2 Q: B/ p5 F& p/ F% I# f

) |. u/ T9 U/ |% S5 L5.椰子水:有解熱、小水腫功效。# j+ i! R7 \& A- Z' C  j
: S$ \3 b% A, [
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。
" `$ I- X9 a; ^- {: a  g6 c$ h$ L: _9 U
水腫就醫前,可以提供醫師的訊息
& @: j) p, |2 g$ R- S: \6 u2 C0 L1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?
$ Z- C4 p) q* p6 Z# w6 b& e8 z- a& U! p
2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?6 N6 ^! }0 N! p8 t

& L  }" `, m8 a1 V3.一天體重變化。
+ e( J# g) M3 A9 b& c. O. E' B0 s# I
4.尿量有沒有減少。, f( ^+ [( `  R$ @
6 F( M1 {$ d3 H  T
5.和月經週期有沒有關?
( J6 T1 o% r; \# Z  n. j
" V& _% b* o4 z- k) R4 F6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida
  @. {2 j+ {+ J" _7 u有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
5 E5 o4 b5 U' @$ N+ K( J$ h只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger
' g% x9 P9 L( H+ l1 s- X+ y2 r
+ ^$ j& |/ {: H7 _  r7 a建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。
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