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各位芳鄰好,最近買了鼎鼎大名的LC鑄鐵鍋,為了不浪費該鍋子可以適用各種爐具,包含將整隻鍋子丟進烤箱料理都可以,所以就做了這道簡易料理,相關食譜如下
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* r" I! K. t4 j8 K+ G9 F2 F材料:
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, q. A* ?" p1 ~, R- e, T/ U大雞腿 一隻 or 人多就多隻一點(主要是鍋子要能個放得下)
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( m) i( d0 T# K$ @牛番茄 三顆(正統食譜是用聖女番茄)-主要是需要平鋪滿鍋子+ v) a7 m: l$ W+ h u" Q* \
6 a, x3 a5 v9 D {6 X( d蒜頭 數顆(增加香味,我個人是用了六顆不剝皮的蒜頭)
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筊白筍 數根(看自己喜歡吃的量)
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調味料:4 C t8 O; M$ K. {/ A4 }
6 ~5 u u0 T2 g) S/ s, B# s: t2 i& R/ l/ Y黑胡椒 適量 鹽巴 非常多(大約要四~五馳左右) 百里香 適量 橄欖油 一大匙/ i0 Z. X; x5 Z5 t6 W+ J, Z
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廚具:; S O6 S9 T0 l
可以進烤箱的平底鍋一只 可以調整溫度的烤箱一個(預熱180度-中火)
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y2 e3 [( N( H7 Z7 m# P e做法:0 b* P" _. s3 o6 T, R! E9 A- ~
+ A6 @+ \2 H6 F) S) [; J2 J5 @
1.將雞腿洗乾淨後,用廚房紙巾擦乾備用,這部分非常重要,擦乾皮才會酥脆。( W) f: U! ^4 X1 N X! G% X
2.將番茄對切在對切 大約一顆番茄可以切 約八塊左右,然後依序平舖在平底鍋上,
) d9 U1 v6 a2 o" K; x3 @ 如果你也有筊白筍,就順便也滾刀切塊後放入。0 f: O& J$ }+ s6 G3 s3 M
3.將蒜頭不剝皮整顆丟入鍋內,隨手丟,位置在哪邊都沒有問題,重點要在鍋內XD。6 Z9 W! E2 o1 u2 x8 i% N
4.將大雞腿也放入鍋內,壓在蒜頭跟番茄上。
0 L4 t1 |* `7 g- o1 T5.加入一大推的鹽巴,分次撒在雞腿的表皮上,然後加入黑胡椒與百里香在雞腿表皮,# d: l$ {# N% ?% ]) C; o D
這時候開始用手按壓雞腿,順便幫調味料抹平。 N2 K" e1 h; y! Q
6.將雞腿淋上一大匙橄欖油,順便用雙手將橄欖油把雞腿表面都均勻塗抹上,確保橄欖油都有上在雞腿,
+ {& x' A; L, M- [4 P 另外,也順便用雙手把手上的橄欖油攪拌在原先平舖在鍋內的蔬菜上。
2 G& t8 L; W; K3 k7.這時候,烤箱也差不多預熱好了,將鍋子放入烤箱內,開始烘烤90分鐘,中間可以在一個小時後,開爐看一下情況,再視情況調整。: \4 E5 i/ X3 T8 ]. C
8.90分鐘一到,外酥內嫩的雞腿就好囉,找個朋友或跟妻子一起享用大餐吧~~~4 d5 G& s) J. P( N X. w% ~+ Y" p
9.如果想吃點澱粉類的增添飽足感,可以在出爐後另外煮一點義大利麵然後拌上鍋內的烤雞汁,就很美味了。 F: Y- J; ^* _5 \1 V% w# P
3 w1 u+ p4 E% R# S; I% F( g# M以下為照片,大家可以參照,吃完的骨頭別浪費,可以另外拿來做雞高湯底XD,
. ?0 `) R: u& }, g T只要另外備妥紅蘿蔔、芹菜、洋蔥 月桂葉等材料,就可以燉一鍋高湯囉。6 w+ ^4 A3 |: I7 O0 b
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香酥雞腿出爐照。! K: b5 g9 w$ j2 r
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擺盤再一張~~好吃的不得了。
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