六種食物專〔吃〕脂肪 分享

媛媛

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4 U- B# n" X( N" n: |0 r六種食物專〔吃〕脂肪  


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1.香蕉
5 Z' G- w' q3 W3 P含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果
* Q- J: s8 P# k& s內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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0 ~, B9 N' ~& ~) z7 Z
& g, E8 {) |3 X! Q) n3. 紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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* B  G5 S/ U' o! F5 q3 S4 ~5 [4. 南瓜
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。


; o+ {3 @8 c( s0 q. S5. 木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 }4 d* K. N1 ]$ M6. 紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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小桃紅

Manami 發表於 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??
0 ^: P( b+ ^" k  e+ Q" s( |+ F但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!

OKOK

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) h8 l! q  d9 E[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
8 m& A# u9 B( p& l( V& {
尼好可愛喔ˇ

賽亞人

ericcc

啊, 這六個我很需要...

OKOK

回覆 大胖豬 的文章
6 i0 a6 I: C. j$ m" w
ㄛˊ謝謝大胖豬～☆
你也有柔情的一面耶
$ ~* @% `) P% n$ L% o7 B/ X你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）

OKOK

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謝謝～☆
. ^5 t' v& P/ O+ {( N8 c喔～這樣我會了　謝謝～☆
( ]3 ]  i& ]/ o) O3 \" \這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃
7 R. s8 L& c$ J6 l
, T' J: M- U* x4 o( y" h8 TＰＳ請問湯圓什麼時候放下去

媛媛

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, k1 V$ a9 Z% Q4 R  o. B 好厲害

賽亞人

- j5 i: J* G2 |, s% X: I8 A

OKOK

請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
0 `$ Z) |+ T& P% d5 S謝謝大家~☆