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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 1 |5 J; t0 H3 D9 k6 q8 x. A, r- n- z
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: e: H0 X, G! e' \六種食物專〔吃〕脂肪
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- B. h; Z- x/ o) ^4 U# w
9 y! c/ w6 s. P, D
5 d6 _' E9 E; i3 s- K1.香蕉
2 {2 c! r0 w! d* X6 N7 T% I& c含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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; g6 p, H7 R% B1 E* o7 ^; t: l4 v6 s3 _. a9 w' V }
2. 蘋果6 k: q. J% t4 b1 w, O- P
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。! `, r9 X: @, [/ N
8 m# W- ]3 T/ U: M0 M1 ], q
6 F+ c1 V- z6 W- j" i3. 紫菜$ d, _3 j% K w% I; B0 V
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。# B& s- g8 H+ f' { i5 A' n
% V3 J$ p1 I: p; i @" a
+ y& n* Z: Z/ L3 ?, G/ d `2 x c( B4. 南瓜
8 @, D- A; k) ]/ {9 m! q7 O味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。5 H; h2 |/ y$ o7 O" X
2 o8 k. M0 U; \1 k2 ] O* i# O1 m- s
5. 木瓜
C% J8 l! v) Z( \7 Z% e7 M% l1 V5 y含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
4 {9 E4 k6 I9 h# q, {. k( w( k含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2012-11-22 21:29:24
發表於 2010-11-13 01:52:10
好厲害