六種食物專〔吃〕脂肪 分享

媛媛

六種食物專〔吃〕脂肪  
& K! w3 _5 {- S


) }: M1 I, a0 X. E# Q3 L1.香蕉
& N1 @. ~- t* i# X1 D含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 l' j6 f' v8 X% q2 O8 b6 H; L
& V5 _9 o5 E* }$ [3 W, ^. E: N2. 蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5 G! P* R0 ?+ a! C
+ X' D/ @  c( v: z+ n3. 紫菜
3 A3 D8 j3 L- f5 |4 z除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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1 T) R% z/ j3 ~
4. 南瓜
9 p: i' T# I3 s& C8 q9 Y4 x味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。


; r& j8 H" j( |7 m5. 木瓜
2 `8 Y% o4 M: J* l) @; K含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) z* J8 }4 H, `
6. 紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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小桃紅

Manami 發表於 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!

OKOK

回覆 granitemo 的文章

[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
4 E, e- g% W+ d% M8 O% g6 h0 d8 }6 q2 v
, a* R* ~, Q. P+ D尼好可愛喔ˇ

賽亞人

# V% {' h0 W6 m5 }$ q+ ]

ericcc

啊, 這六個我很需要...

OKOK

回覆 大胖豬 的文章

ㄛˊ謝謝大胖豬～☆
你也有柔情的一面耶
* g8 K  c' p: r你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）

OKOK

回覆 granitemo 的文章
4 @) n4 y6 c) [) C
* G9 U7 V. a" I5 c3 M* J. F6 Q謝謝～☆
- _- N2 Y" Y. Q/ Z/ |$ a5 v喔～這樣我會了　謝謝～☆
4 O. J3 x  C: `$ _! d這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃

ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去

媛媛

回覆 granitemo 的文章
/ e) k4 k6 U) E' ]5 h/ o
) z) C1 H+ \! M& ?9 ^ 好厲害

賽亞人

' V5 w( u$ b$ F4 ?

OKOK

請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
: Y) B* [3 b: h5 U, U" F* U6 s+ ]謝謝大家~☆