六種食物專〔吃〕脂肪 分享

媛媛

- e, I2 V. M; N9 W* \- Q六種食物專〔吃〕脂肪  

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2 F  a" z6 I' g! h* H9 ]
$ s! U9 s  u! @, c/ C* \  E1.香蕉
. E  p4 H) {6 O1 B# Y+ ?含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

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3 L- X$ h3 K$ E7 p) Z5 m2. 蘋果
5 D  C( Q& _  b1 j) I# A內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。


4 P$ o, |9 t, {& Q$ y3. 紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

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4. 南瓜
# O( `  T9 w5 G2 P2 T味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( r2 _! }% s8 o. \" ~( B6 T6. 紅豆
8 z3 x/ D! B( b含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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小桃紅

Manami 發表於 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??
6 n5 O7 V& L+ Y9 {但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!

OKOK

回覆 granitemo 的文章

) s( O7 N9 h2 l2 n( P[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
; ?. S8 c  X/ M) Z
尼好可愛喔ˇ

賽亞人

8 E. Z3 r$ l7 j4 V* K0 U

ericcc

啊, 這六個我很需要...

OKOK

回覆 大胖豬 的文章
% D4 V0 X. y2 F5 e& b; f
4 \! V( o8 Z. P2 Z: `+ p7 a8 aㄛˊ謝謝大胖豬～☆
你也有柔情的一面耶
) Q) B6 z0 e* N. D4 P& D! b你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）
$ y8 t6 I- x! \5 X8 d( _2 j' {

OKOK

回覆 granitemo 的文章
( U  L2 m/ `0 M( K
謝謝～☆
喔～這樣我會了　謝謝～☆
這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃
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$ Z- W2 n5 R5 v* ]ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去

媛媛

回覆 granitemo 的文章

好厲害

賽亞人

. k1 x7 k. n( K6 D* a

OKOK

請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
8 p, s8 `7 z8 H+ b$ c. y0 P+ Q謝謝大家~☆