六種食物專〔吃〕脂肪 分享

媛媛

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六種食物專〔吃〕脂肪  



1.香蕉
; n3 M) }4 S2 k2 o( d0 K" S9 R含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。


  n! y* J, H2 ?( L3 B7 w+ q, r2. 蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) M5 ^2 {" h0 V+ w

3. 紫菜
' L! W4 r8 s2 s4 {4 S除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2 z! b4 o) o" ]) S4 P5 [' d
$ J1 u5 O$ Z9 N4 c3 [9 L1 C2 u4. 南瓜
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

2 o. _$ ?* c% A# I
/ z/ _4 k2 F" ~% D. V5 j" T5 ~/ V; L3 i5. 木瓜
( q! g3 h8 ]) f1 L, N含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。


6. 紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
$ i% f! X2 e  i* R. a- s1 I!

小桃紅

Manami 發表於 2010-11-8 17:21
  {, h! Y4 n3 ^4 W喔~~~真的嗎??
( t1 o  T5 L5 H6 V, R! B( [但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

3 n9 _1 E7 N+ n& p- M, T3 m我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!

OKOK

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. P6 Z& e% h' r$ ^% k[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]

; S- a# W" z( ]8 Z尼好可愛喔ˇ

賽亞人

) a1 I% w: \; o# E
; C$ C0 I3 H, b2 L" A

ericcc

啊, 這六個我很需要...

OKOK

回覆 大胖豬 的文章
5 p! ]* D0 {$ P! O1 [' v
5 n9 ^2 w) D& _. ~3 p4 oㄛˊ謝謝大胖豬～☆
你也有柔情的一面耶
你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）

OKOK

回覆 granitemo 的文章
' Q  c4 x# i4 {8 M+ ?+ w2 h
  X! S5 D5 J3 L) }  U5 D; a! J' |0 ?4 F謝謝～☆
喔～這樣我會了　謝謝～☆
% Z% N& T+ `$ g/ T, |) q, x這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃

( m: q' ^0 E- a7 n4 @) `ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去

媛媛

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. L1 g, u8 K0 F0 R 好厲害

賽亞人

OKOK

請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
3 Z  c) \" T% ~3 X1 t& w謝謝大家~☆