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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪 ! y3 `! E" z/ ]6 K$ E
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5 b" @2 G, b/ L, `( w! x* u# Y/ p1.香蕉) y) N9 E1 z' L5 w2 i2 p
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。# H+ [: l2 j1 g, C9 _, g/ ^
8 N# @3 ]6 m: k3 V8 C1 K8 o3 B; ~( W
" p7 Z6 h/ Q( h2. 蘋果
$ j' q1 k* Q- T. C0 Z內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。3 H; d/ c& ~5 S# W3 g6 e! z
& t8 z& c( g+ k: P$ N
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3. 紫菜
: u' i, y. X+ J3 X* G$ Q [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。' e1 y- o* H* i
, X+ C; }# C2 }$ @0 Z6 C; M
3 W/ O0 B5 b! x! ~7 _4. 南瓜
, [5 W/ E- ^! b4 C' x味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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' w& h8 g: b0 i% U. ]6 @' b0 ]# E7 n! ~
5. 木瓜
4 n N7 p5 i+ Y8 H含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 e( ^, Z) ?$ S" V6 x4 D# t
! T7 |) e2 i, w0 J: x* R. e6. 紅豆
1 V% R7 @% W3 T# d9 ~" I+ l- d含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. A& c6 B2 n6 m; J0 Q
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發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2012-11-22 21:29:24
發表於 2010-11-13 01:52:10
好厲害