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[網路資訊] 六種食物專〔吃〕脂肪 分享

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發表於 2010-11-8 15:18:03 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 9 e& r- [" W. b" N, Y

+ Q# G4 d$ D% H! p0 [9 ?/ x1 g& Z4 g
& P1 H9 @' |5 L/ h1 l3 R" W
六種食物專〔吃〕脂肪  ' w& |8 ?3 o0 r% i! x: s. g
: N6 p" B9 l# E
3 p# q- F8 q  n& I' _7 O1 j1 ]
9 ]4 j+ [! K+ J3 y
1.香蕉
; n3 M) }4 S2 k2 o( d0 K" S9 R含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。0 m) f5 g$ I. A7 F
2 L2 g" k, j0 p8 y4 |& c

  n! y* J, H2 ?( L3 B7 w+ q, r2. 蘋果- Z7 ]6 g! L- w  k
內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
) M5 ^2 {" h0 V+ w6 E; V9 Y1 u, P. \' C- t& m
* q$ r1 ?- G5 x* e
3. 紫菜
' L! W4 r8 s2 s4 {4 S除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。9 l1 p3 }# A* k( C: |7 {* K

2 z! b4 o) o" ]) S4 P5 [' d
$ J1 u5 O$ Z9 N4 c3 [9 L1 C2 u4. 南瓜. d# K* g  t' e% _7 i) R9 w% x
味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。2 X. L; L4 O1 i& Y

2 o. _$ ?* c% A# I
/ z/ _4 k2 F" ~% D. V5 j" T5 ~/ V; L3 i5. 木瓜
( q! g3 h8 ]) f1 L, N含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。- N/ ]" C; A( c: r) `. m
* T' R2 H  t. l9 n( p
  D6 {; R$ }! t/ n: F4 [8 B8 O( ]) I
6. 紅豆6 V' b0 @* K* G; a. v6 ?( O5 a
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
$ i% f! X2 e  i* R. a- s1 I! % @  q7 t7 Q5 A9 G- D
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Manami 發表於 2010-11-8 17:21
  {, h! Y4 n3 ^4 W喔~~~真的嗎??
( t1 o  T5 L5 H6 V, R! B( [但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

3 n9 _1 E7 N+ n& p- M, T3 m我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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回覆 granitemo 的文章' f" T% J* u1 ]4 c# G

. P6 Z& e% h' r$ ^% k[:嗯~看起來有點芶芡的感覺,好好喝喔! ]/ u, g) d# G, h7 X& X

; S- a# W" z( ]8 Z尼好可愛喔ˇ

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本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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; C$ C0 I3 H, b2 L" A

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發表於 2010-11-11 01:50:42 |只看該作者
啊, 這六個我很需要...

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回覆 大胖豬 的文章
5 p! ]* D0 {$ P! O1 [' v
5 n9 ^2 w) D& _. ~3 p4 oㄛˊ謝謝大胖豬~☆( \5 E( U6 E, B$ A: M- b
你也有柔情的一面耶" F0 }0 A$ P7 K# D
你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人 (第一人是蘿蔔特)7 D! I- a0 Q1 p* {/ L( [0 R

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回覆 granitemo 的文章
' Q  c4 x# i4 {8 M+ ?+ w2 h
  X! S5 D5 J3 L) }  U5 D; a! J' |0 ?4 F謝謝~☆4 g3 g% W# H  P& M4 H
喔~這樣我會了 謝謝~☆
% Z% N& T+ `$ g/ T, |) q, x這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃) k0 R  D' M% U+ ~# C9 _0 X; l

( m: q' ^0 E- a7 n4 @) `PS請問湯圓什麼時候放下去

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回覆 granitemo 的文章, B6 B! i7 g- M% S. Y0 a& y9 m

. L1 g, u8 K0 F0 R 好厲害

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本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 9 [7 |3 Q. U9 l+ E
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請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
3 Z  c) \" T% ~3 X1 t& w謝謝大家~☆
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