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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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- E& p1 d% Z% m3 h" a4 Q六種食物專〔吃〕脂肪 4 `) [. z3 E# ~8 q
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1.香蕉
; q# c2 I2 L' a& F% ]4 i8 d& H含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果
' C/ X% l' {" {4 @2 S) T內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。; X& C8 \4 x9 P0 j& h
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3. 紫菜
( v2 N" ~& G' b/ ^除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜; j- I# s" `$ t3 A
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。+ z+ B# ]2 T" C: s2 Q w, ^: g/ o
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% L+ [9 n0 n4 f7 P, }( M& Z5. 木瓜 ! I4 T6 |# Q7 R) R8 L! f: _) v
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6 @# U8 @0 j! C0 K" {7 U5 D
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, }. C6 U# ^. m3 G: f6. 紅豆6 q9 {+ u0 v7 ]) F3 |4 B. y
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2012-11-22 21:29:24
發表於 2010-11-13 01:52:10
好厲害