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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉: A# P+ F8 |+ t: |4 N8 s
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。/ F& b) Y5 C# H" E2 y; h
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- k8 I+ j3 H, a# G; _" m2. 蘋果2 M! x8 c9 s. l# k
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3 I7 q3 Y; P. e1 G- U/ @3. 紫菜8 b/ f% d& z$ O0 H
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。9 B/ E# Z6 _ C* q+ h0 W- v; E
4 S' o7 o5 Z) y3 S" k, D- \7 Y5 y7 v3 l7 b& i0 z ?# l
4. 南瓜) k. L0 u; p% Y) p6 z
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。6 @3 E* m3 U/ q
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$ u8 w7 ?( p! w5 |! E/ Q5. 木瓜 ; e! _9 M% T ^# C
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。" h- n. t7 [1 |, \" }
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6. 紅豆
. C/ n- ]( h2 Q% q" \5 c/ |* x含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, Q# x- _4 u; G$ }3 v# Q* e j
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發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2012-11-22 21:29:24
發表於 2010-11-13 01:52:10
好厲害