- UID
- 9178
- 閱讀權限
- 25
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 371
- 活力
- 97
- 金幣
- 893
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2015-11-9
- 文章
- 106
- 在線時間
- 94 小時
|
DEAR 伙伴們：
; D2 R. K; e; I/ I* Z. E+ D; L北區梁玉光總監來信特別關心您~' p) c) e+ T8 g* b( l2 ~8 R( r
6 h. r9 N4 c; u) l. E9 `1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 ( U; c, ~/ U& }
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
+ i; m! m- C1 S! X3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.( X1 m* M: q/ Y' {3 d- I
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.3 ]" X! a2 L6 {0 ]% H2 \
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.1 [; z$ h; N* ]
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
5 m* |6 |* w; Z2 o7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 5 X0 n, d0 X$ ~( [5 \, I1 ^( t; k
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 0 _% d* I4 u8 A/ Y1 S+ K; T
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 9 O3 t. v3 }( t8 U9 b, |! Q
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
! o* `" z- o8 ~8 f4 p4 |
* H' i$ P p* w! P祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !3 {: d' Z# t! ^
|
|
發表於 2012-1-10 12:44:45
收藏
讚
發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
發表於 2012-1-12 14:31:31
