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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 / ~  s- h1 h/ o: g

/ T1 G# A3 [2 l  F- I
  I$ a) \2 ^& v/ E1 I今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
5 x1 W$ r3 z* Q/ Q2 _這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
; K1 p' \* p$ n5 A# v# G★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) , K/ ^! ?) k1 F1 s( k* E

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
0 ~3 u) [7 l5 p4 q" e8 Q/ w9 }1 O/ u) w5 n: j) u: a
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多2 Q8 u, R: N" L/ c5 W" d' e
https://reurl.cc/Kb2Z5m# f' t0 @/ ^2 a$ y2 E
https://reurl.cc/n1pkpX
2 j& h  s, ~$ n3 mhttps://reurl.cc/ZA2YO67 D0 |" y" U- R; _
https://reurl.cc/NA98ek" V) k3 W+ e7 h' l
https://reurl.cc/q56bEN
6 D- ]  {$ n. R/ v& F, n# ohttps://reurl.cc/3o9Az8
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