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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。- Z9 [: @. [$ i% Q
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:8 E3 `$ _5 [+ Z4 O& S8 Y4 q5 X
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。9 S. L$ P" l6 ^. u

( X" \# L3 ~% }9 b* ^- M7 Q# Y4 c<一人份>
) J+ q" W1 W* G- M打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。& u# t2 E, L, b

5 j8 E# z/ q/ }% {
$ F# N( U0 u* T9 k3 `* i將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
- M' E6 }/ s) b/ ^9 M! q5 e
- N3 S1 |: \' }" H) p, X9 L3 j; ~  q! P
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
# _9 i3 O; d" M
( t9 o# p7 F/ m* f& d9 G+ [8 R. N  Z' x
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
$ f: h9 w! O# N1 {9 B' {* r- J# w- q) a, A) o7 ?* H9 D1 q
9 C* }* t% D" \$ M: o
肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
8 u$ ^' h+ p+ x倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。2 _# D( @6 ]. U/ x4 ~7 g0 p) j) ^

, \4 Z) w/ ~- s) j& f+ o/ F3 N% u
* [, D6 {! i( B% V) p1 }倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
7 B* J5 x- Y) k7 ?- D直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
0 i. q, R+ `. V* a; t  E6 }% o# y, P% o熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
. J4 _, k; i. p, I( ~3 I( ]2 H* Q% _$ _$ V% X3 Y

1 y, [. k, r4 C因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
1 d" i" L/ I$ q. N+ r2 U
, x% f/ E: l/ ^) ]

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯
. _0 ^; K  c: A2 D
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 4 P4 }% e1 c+ g# D( P
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

" g: W* \$ j* u- \
! e& o: {# ^9 O7 s9 [是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
* H" R2 Y0 w9 `只是有點重,俗稱:男人之鍋' h6 ~' X% e3 e/ X3 R

0 q; L. y/ o; R! `4 [+ a, r新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
! ?8 g; F9 C& N/ V將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!+ _1 Y4 g4 u, F' p7 [
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。1 R7 O' g  q7 d5 ]4 Q8 d
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。" ]7 S/ ?/ X; a; o7 }  _0 {% u- h
# I* n$ q4 @$ F& b, \# z  ~8 \
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。; @4 Z- f" r9 s' S
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
/ a9 P1 Y4 e. H/ F0 Q/ H3 r9 T4 y( b- t5 ^, @4 m) a! a0 R. i' o2 t) u
3 p. T& l0 E9 Y1 y+ b! X! D
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
0 K6 V% K8 L  h9 O) x5 }; b別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
  A2 e1 H: F9 n% \) B  _底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:+ P& D9 a- p  p  X4 w9 z
# Y/ y; J- s4 q. i( {1 K/ c/ M
1 K- |; D$ p$ u0 g, b
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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