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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯   W2 {. H0 b3 ~0 P
. v, Z0 G' x7 s4 `) Q
[太極拳有多任性] -- 文章分享
7 P# c) U, J# G2 n
& I  Q5 N, C# ?% |8 x* y你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
1 v/ y: P, I+ e, D% ^你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
! @% j; l4 i1 l/ c' C嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
! O! S2 \. o" W全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
  L/ z5 P8 d1 e5 Q% Q3 j8 v: n0 M' k你只是還沒走進太極拳的世界……
$ I" ?0 E+ f. w. f- D7 V) P美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
( e) U: l* _$ C; o- ^% s" V偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！' c8 C7 {7 c1 c# D
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。: k" v* Z0 a2 u/ J
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
% i! b1 |: [. t所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！6 W( ]2 ]8 |1 I+ N" a. E& b
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
, c( @) c: x4 ]: b太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。" t% }7 E& a1 O( @1 {
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
' B/ f6 `7 \6 k9 ?$ @+ _看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
1 Q( H" p# F9 W4 ]; L3 J/ E-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
) s2 k- j' N/ p- |4 `) \北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。" b2 m- J7 R+ H: z
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。; t/ X& V8 ^5 v+ E$ ^/ Q( Y9 s
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
3 E# w1 u! o) Y6 N% t上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
) h8 C  B9 S( L, P聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
+ _. v" c; Y3 _詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
" b$ E, f2 n0 ?已學過之學生心得回應' Z; D" a" y: f7 A! X; F: d0 R
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
+ \4 z! z) U- Z7 W# W) F( Y  Y1 e$ V3 O
1、激活自身修復系統1 O/ K! o7 {5 U( T
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。5 k6 `+ C) }- g4 |2 r1 N7 u0 N5 V
每天十分鐘，遠離亞健康。1 ]. W  D1 Z8 d9 W$ L% o
2、疏通經絡
7 C9 I2 \0 a' {$ |& Y) u( f& ^- G長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
& X" \- p, r, _2 h( F; y3、放鬆神經系統9 @8 d0 t7 z! k
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。- _- Z7 Z" n' A( ~
, X; n+ j( g5 W1 G# B
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
6 q& P# w, Y% [; T9 R- J
+ e" N7 _: B! J; H& @7 e7 L* D# ?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7 @: \/ [6 w4 c5 S: r! m" v
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
3 Z; @5 J0 |( l1 x由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
$ N+ @& R1 k  n' o開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課) T4 ?) K# n  Q, i# m
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
, Z, i8 V2 v" |; g, Y. [聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
+ ?. r$ z" t+ D5 s/ Y8 t' c; t  H9 \詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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