UID 41405 閱讀權限 30 精華 0 威望 0 貢獻 713 活力 0 金幣 1094 日誌 0 記錄 0 最後登入 2019-10-18
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【素食第19道】親子烹飪素食蔬食料理「香椿醬燒百頁」│亲子烹饪素食蔬食料理「香椿酱烧百页」│素食蔬食│Bean Curd Tofu with Toona Sinesis Sauce.* p% D5 z4 A; N
$ \. R9 L& S) k" ?5 |: ` 如果你吃膩了加工的素料,0 i/ \; n+ C5 {; m1 p
亦或者是你不喜歡調味料過多的素料,
3 `! w6 O% S+ h4 `) A2 N 百頁豆腐是最好取代素料的了,
5 a! g% S$ E/ q0 m; p( S$ J 他沒有素料那麼的重口味, 有著淡淡的豆香,
. z: Y: c* a4 P4 C+ P, \. T' y; Y6 J 吃起來軟Q, 調味料主要是鹽和糖, , {, \/ v# I' J4 S/ `6 T% q
整體來說百頁豆腐比起一般的素料淡很多,; K/ Z7 M( u& E: k4 H6 [! s
算是蠻健康的~ S [; k& C1 t- n5 L4 d. o
今天這一道料理用了香椿來將百頁變得更有味道,8 u" H" N! c2 I! `; |4 { ~
天然的香椿味道很適合百頁豆腐喔~
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. k2 d$ ~% a- q: k 食材:
) n6 t5 T+ G' P1 l: s& }; R* u 1.薑
7 j5 g: \# X8 Z7 k 2.辣椒. [0 v( T9 h) }, W c
3.百頁
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調味料:, p! o' t6 Q# r# X
1.鹽
2 L9 m1 Q( q( i& D+ G% ? 2.貳砂; l4 J; A; u. M# i5 Z7 |
3.香油/ R- [5 O6 C" c
4.鹽
6 X- ~# B1 Q' C% _. u 5.香椿醬8 }. d. L7 G, G1 J" h' b3 P/ a. @
6.素蠔油
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做法:
- [# y7 {6 ^) C0 m 1.先將薑、辣椒、百頁先行清洗過。% K2 {4 F3 b, O8 B% p0 X9 L
2.再將薑切成薑末,辣椒切成辣椒片,百頁切塊。
- K) b( C( x1 `9 n 3.鍋子放一匙油和香油,將百頁煎一煎。
2 H/ V" L" L- I4 J, [& d8 S; Z 4.鍋子中有殘餘的油,先把薑、辣椒炒香,再放入香椿醬炒香,8 T( y0 W, G9 p% v
接下來放調味料,素蠔油、鹽、貳砂,放入鍋中炒一下。
5 F2 D( P$ Y7 r5 n0 q* q" Z" v 5.再放入煎好的百頁,均勻的炒一炒。
1 p. G5 v( z; E& I 6.放入一杯水再鍋中,炒到水收乾一點,即完成。* ?0 v6 x; {6 ]( T# \
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【素食第19道】亲子烹饪素食蔬食料理「香椿酱烧百页」) a5 p( w0 ^. F+ ]
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食材:3 \. q+ s9 }! _$ B4 h/ ]# r# v2 @
1.姜: n; @3 O& X/ V2 @$ z5 P
2.辣椒, a& w+ {* W! d: h4 d$ K* i( r
3.百页
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调味料:
. t% m, @, n: t& r3 B& `3 d 1.盐
4 N1 m% e8 o" U4 w 2.贰砂
) S0 M+ k6 w4 {' }3 I9 R* W( o' S 3.香油3 f* {7 _% ~3 W d4 E) J8 o
4.盐
2 w; M# q& v+ l( ? 5.香椿酱1 V# f: ~6 W+ y. Z/ k7 p( D h8 _$ ?8 w. u
6.素蚝油
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9 H# k& q7 K9 b1 A 做法:
8 K9 g t$ K, s 1.先将姜、辣椒、百页先行清洗过。
7 l, N# P1 X( H1 E( q4 n0 |9 L 2.再将姜切成姜末,辣椒切成辣椒片,百页切块。
! k' H5 R' O- R/ Y7 ~# } 3.锅子放一匙油和香油,将百页煎一煎。& ~: d9 i9 @1 j! Q5 G% ]& e6 a
4.锅子中有残余的油,先把姜、辣椒炒香,再放入香椿酱炒香,, \/ C* t4 w4 {3 h! F! v. m* s
接下来放调味料,素蚝油、盐、贰砂,放入锅中炒一下。8 I( H1 B2 k. R: u
5.再放入煎好的百页,均匀的炒一炒。
( |7 k4 R" o6 r 6.放入一杯水再锅中,炒到水收干一点,即完成。
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