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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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; t6 n; q: ]9 X! V9 G7 K, D% _7 z* N/ F+ C
+ \: m/ i0 ?+ t" x l7 O六種食物專〔吃〕脂肪
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( t1 E# k1 K) H% T% J& P1 {. \0 M$ V: A, r2 R
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1.香蕉
a, v( u& ?, L- o, K# X- V# c1 D- u含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果
) P+ C. f" {8 k# a% P. ~3 E內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ B6 d/ ^9 B& E5 V8 g3. 紫菜
$ Z! _7 I6 N8 s/ f2 |除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜
6 H- S5 D1 e- L. K8 C0 W. \2 c味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。. u: `; W x" x3 Z& z& o/ G
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5. 木瓜
6 @7 {; f8 W" u含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。8 q; q4 ?# u( b4 u1 U- @/ g$ g
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6. 紅豆0 l0 \% \6 |& ?& e O
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( P! u* g" u) x& W# D
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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