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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足# B @6 [, E# K6 v
的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素: C- Q' i: _( S) O
Ｄ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出
- ]" C G! c1 H, c; I, s，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。+ c5 Q- v9 U! O2 \+ N* q3 D# I' v; ^0 K
美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其
l- u8 ?0 A; F! e# ]中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹% b6 s# o+ f" o( j
患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比& A% C5 {; ?+ v, k/ ^: u5 D
正常人高約四十％和三十％。
% W& \$ Z/ r9 k* o 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括 g$ j+ n' c( [+ P0 w
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。9 G) a( n# E2 Z$ O. Y8 R# [
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。/ C: y% u) J" c' H
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堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生
! f' K0 F/ |0 i9 m4 r素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員# ]- t# A5 B; X7 X
預期，令人驚訝。
/ J% A1 W n( ?7 w6 i T 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美
/ I0 n6 a: B; n8 ^0 u國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，; C- N3 W }; i r/ w
有此問題的美國人已高達七成。, p0 x- h3 u/ r) K; l, F1 ?
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生$ _" {0 H$ ]1 {
成，只有約十％來自食物。# m4 Q( \+ j! U' B
每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
V& a6 ]7 {' G& v& ~" N充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源, b. U; \/ I7 Z5 N- d7 f
。! p& e+ _$ t" x7 T) w
在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌' X S8 m# y. F, g' N* Q
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：- r7 Y- ` @* G7 J; g) u2 t& a
中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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