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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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8 A! R7 e8 ~+ ?- _, |六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉
+ a6 t& l) \! D) u& P7 G4 u含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。7 G6 O/ ~# b E, w
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2. 蘋果
5 ?9 N* Z) a+ Y/ [$ L! f內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。% ~7 M& d/ ~ c/ Z5 ~5 v. n
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& P( Z$ p2 h9 H+ ~3. 紫菜% f/ a0 M5 s# W6 K; e/ ]* O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 m+ ]1 O' j; v: f+ {) o0 N% B
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4. 南瓜
6 w' L3 \4 f; P味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。8 ?4 f" c ]+ m% w" _0 x6 p" _
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5. 木瓜 4 C1 t. Z1 h: c% F' @
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 V: G' a) g% `6 `
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% P$ V0 P0 u c f) a! {" D# _
6. 紅豆
g& o% b8 e0 J3 I含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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