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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 ; D1 |# Y+ v' z/ u1 F7 T. \: M

6 L+ w& ?% R7 z! s* |! A- L8 i[太極拳有多任性] -- 文章分享
/ K5 J1 x6 o7 K/ Z& F9 A) M. d) C: |; M5 k
你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！( P* B- q0 y8 f: C! K$ ^
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
& S; B5 _& h5 q: z嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？2 U1 h! F$ F. c
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？/ _$ E' [# m1 @+ P" j9 H$ r
你只是還沒走進太極拳的世界……
$ u/ ]5 _! Z( w8 w: r& B* z美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，. I6 `( u) c5 N1 m
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！, D  K" C$ J! D0 \7 W
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。" I$ @4 }& `  p
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
( l" c- H1 B5 s7 c' P所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
. |$ N" y7 n: g3 @今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！+ f, {( u6 Y6 X2 L* p; ]
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。5 g; ?* e7 M# t/ V0 ^! g
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。1 x. J) ?9 r8 \
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
2 p  V& i/ T6 g: d8 p8 h-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------. S4 }# m0 ]8 n7 n' w' z* u
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。% A3 W1 t+ J6 c( G( n  V: e$ y
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
7 G. M* g% ]9 V8 Y3 x) A) S7 m& x開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
- [- q" i( j0 B8 h3 f/ d0 K; ~上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:104 L0 c& b, V6 v7 C! K5 o$ ?
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６; |6 a# h! m# N6 z! l
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
  h$ N/ V6 ~0 I3 O& [1 o; C已學過之學生心得回應
7 X. U9 Q2 y! k% |5 B% Jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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/ x6 C9 t; b8 m7 H4 D+ ^8 r. _* J0 M
; H) r7 ]  ~4 C! x( L4 W3 K% O1、激活自身修復系統' ~" k0 B9 V1 N8 k' h# {
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。' C+ B9 o3 T: K8 V! E, ?
每天十分鐘，遠離亞健康。
2 z; c6 Z2 j* e2、疏通經絡
! x* Y7 W7 h' w' L3 V1 w長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。4 y8 J, C- y* a
3、放鬆神經系統  z7 V5 J! p8 ~! B
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
, U! U7 n0 _/ q- N% k( ^! C9 W& u, G$ e. R6 [5 v
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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- s8 p, j- i" T, t5 z0 w+ X-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4 G% J5 l( u7 r% j( K
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。% K4 D8 N! v0 c3 r! i1 u
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
- K; @' `1 i. Q& e; L開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課$ t0 Q1 h2 o6 ?: y; h
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:102 U! L6 B1 w& Z$ S) ?6 Q
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６6 }% ?* z; R2 h3 N+ a
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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