- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health4.htm
; i- Y; W/ Q1 ?3 r" p: h- l6 F* _6 \6 D
文／李佳容3 L: {% r4 ?) v3 o" j
- S; S3 t- G9 A6 q# v2 [/ n
自從實施菸害防治法新制後，門診中，常遇到由學校轉介要求給予青少年戒菸教育的個案。; i) f1 x" u1 L+ d t+ t; _$ Y
2 \ _+ f" F9 t( I◎青少年吸菸對於健康會有哪些影響呢？! t2 Z% E5 {) k) Y7 b, h/ `
( q. E: [. F: r; Q& y
研究顯示，從青少年開始，每日吸菸者成年後，較容易產生憂鬱症及焦慮症，且對於酒精、毒品的依賴性及濫用也較高；芬蘭研究顯示，每日吸菸者較從未吸菸者，自殺的相對危險性高達4.05倍，另外，也較易產生阻塞性肺病。7 N+ B' a4 |- ~- G
9 B' W4 n) p0 q4 H
要協助青少年戒菸，就得先了解青少年的特性，以及促使他們吸菸的因素。從心理層面來看，青少年吸菸者可能有以下特性：愛冒險，喜好新奇，不願遵守社會規範；衝動控制不佳，自我價值低，缺乏安全感，易受外來評價及同儕影響；生活壓力大，處理情緒則較為壓抑。因此青少年可能想要藉由抽菸找到自信，或同儕認同，或是藉由吸菸來紓壓。
1 b+ `2 Z- @ H: P
, ~' t: a+ @$ o1 z0 C8 L但也有青少年反映，其實一開始吸菸是基於好奇或覺得很酷的理由。從社會層面來看，家長與同儕是影響青少年吸菸的重要因素。同儕壓力往往是影響青少年決定抽菸的最大理由；而父母有無抽菸？以及是否有監督青少年行為？是否有嚴格的家庭規範？都是影響青少年抽菸行為的相關因子。
+ U& K+ C' b- H2 ]
# p0 T; S+ R' O3 z. {◎因此，在協助青少年戒菸可往以下幾個方面著手：
( Y+ q+ L1 l1 K0 D) J; H9 K% V/ d1 d5 ]8 Q ^8 K6 c6 M
●提供訊息：青少年身體狀況大部分都不錯，對菸品於身體的危害並沒有立即性的感受，教條式的說教並沒有說服力。可以採用生動的方式，如影音光碟，提供實際香菸危害健康的例子，讓他們自己選擇生活型態。 q" l* T# i4 B t4 V
! k( t( \4 Z# {# z' J x
●認知行為諮商：與青少年討論戒菸的困難，並且協助他們找到解決方式，討論如何應付同儕的引誘和批評。
7 j/ J) _* r" ~. t3 u. E2 v+ ^0 K# G; }' w/ c5 q0 V" g9 r
●增加自我效能：藉由自我效能的提高，提升自信來協助青少年面對困難，幫助他們建立另種紓解情緒的管道。5 ^1 G' h0 C5 T' s2 n! j6 ?% \
+ J6 b Z0 ^( @ y, K3 v●促進動機：給予戒菸者加強動機的訊息，或是與青少年所關心的議題做連結，較能發生影響。5 Z2 b: D, Z6 o @
! ^* ^0 [- I# B( @" M+ Q●強調自我控制及自我意志力。
7 _* d) K7 b. {. }
: e6 @6 `! A" d# h4 @●鼓勵參加團體戒菸計畫，團體戒菸方式對青少年有較大的幫助。
! [+ H! |* u7 f4 w! y9 ]$ E
0 p' {* D2 o) k4 y4 e& s' \+ L●藥物治療：目前適用於青少年的藥物療法僅有尼古丁替代療法。
, E8 |4 N5 ?3 }
1 e" G& a/ S2 S+ O( X- Y唯有多一份耐心和多一點愛心才能引導青少年遠離菸品的毒害。
. G/ j1 _, F0 L9 M; _' D( S6 C0 g* f' G( r; J* {! z3 t( D; l
（作者為天主教耕莘醫院新店總院家庭醫學科醫師） |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2010-2-7 10:10:14
收藏
讚