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關心自己也要關心別人,85﹪癌症病患屬於酸性體質
$ k/ j2 I/ n$ H M+ G *健康人的血液是成弱鹼性的,約是PH7.35~7.45左右
; g0 n* g- b0 w6 c6 z, t1 d) Z *嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 * o1 t1 }4 r! e7 U; F
*成長期的成人有體質酸化的現象
7 b9 c; I0 s3 d 根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究,顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。 3 c! e( z6 @; i) q4 B3 O
因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
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酸性體質的生理表徵 - O: D6 h7 ?1 L# y ?. R/ k
1.皮膚無光澤。 1 J; V- a/ c/ e$ ^8 \( k2 c
2.香港腳。
7 r6 y. T7 T" Q1 [# v% e B5 h% D 3.稍做運動即感疲勞,一上公車便想 睡覺。
% l6 r7 F2 ]9 p7 e' S! H/ m 4.上下樓梯容易氣喘。 2 z$ S# c7 C/ v. y8 o3 I0 W% C
5.肥胖、下腹突出。
# @( p; d* Z* y3 B" I- t/ A 6.步伐緩慢、動作遲緩。 , L0 ?0 y$ p4 e& X% I, z
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為什麼會形成酸性體質?
3 t. t/ z- k) c- R- n 1.過度攝取乳酸性食品 9 o/ @# } w0 o: i5 k4 x, [
a)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。 0 q1 x; A" m; R
b)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,
2 z$ J& g! Z) S3 G 而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
- j! ]9 k$ f6 g; X5 g! X+ r c)年輕力壯時吃適量的肉類是對的,但老年人則以蔬菜或小魚為宜。 ! j. Q0 W( P1 j7 e5 p9 ~" a
2.生活步調失常會造成酸性體質
9 b5 s, A& H( m2 O a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
; e" S% a2 {8 w0 L- I* y b)據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。 & Y5 O2 S8 s% \, y0 E3 w0 X
c)人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒。
0 [$ Y" g- v0 P+ l: O% N* N d)人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交
; S: q. u1 w ]0 |% e* } 感神經工作,若使其錯亂及倒置,就亦百病滋生。
2 I3 b; G2 m# ~& U5 _5 a& a' j7 s 3.情緒過於緊張
! J. {3 ^. T2 v Q) f, |4 `3 k a)文明社會會造成的壓力。 4 p! q: n- y( D
b)工作上或精神上的壓力。
# u+ v5 X6 W& [* Y* T6 n+ E c)當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,有時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 + E3 R% r( Z$ w3 r3 h" d
4.肉體的緊張
# h4 b: h3 q% {9 _2 v4 ^/ T a)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差, 或手術壓力遠超過副腎調整功能,3 B9 o( _1 W7 C( p
則可能造成病人死亡或其他不良影響。 : \; U' @. G) d( T* D8 {
b)若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者,施以針灸要特別注意反應。 ! s5 p8 V0 a5 Y+ U7 p
c)勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。 , {) Z- D8 ^0 k4 S* a9 w
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附錄:常見食物的 酸鹼性 ! i1 Z; m z( a S
1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 5 J$ _& f+ \* U$ z4 K8 r
2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 ( ~# a5 a; n4 G+ E1 P4 G0 `
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
* C6 W8 N, u% y4 @ 4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
# J6 ?: `7 W L0 X& D# C: q 5.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 . n4 A7 _4 h& V9 E
6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,6 @5 y8 \. H3 ]7 d* D
而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。
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