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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
. m8 Y: Y) R u; T. f我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方" d+ l8 j7 A' W5 m' ?
, C6 f3 B: F! P- g7 J! a* `% l乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,! i5 f7 B. C, Q/ F1 i/ q
/ l- N; G$ b6 C4 g/ q: k* @/ n那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
" b- }- f" O! d" G) R/ |, x加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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- m* |* c% r# r( c- @效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素; f I0 c4 U4 O9 m1 _
9 n4 K$ o' Y) g3 @$ I% T特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。& n5 m6 Z5 X/ Z- `9 H
k2 }& d- t7 u: i0 ]
如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。$ Q# A8 z w$ l8 c) m- Y( C& h
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英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
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機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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$ l7 u( }$ k5 }; M* b的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防5 @9 M% R$ I! o
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康: J1 @6 {4 q. g; ~
. A0 y8 w! q+ Y# R去脂食物
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5 W0 M7 w' ~% p$ q$ [ W h(1) 凍豆腐
' p6 s+ [ N% n8 Z( L 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。
$ t: m. T5 {3 Q5 M" A6 B- @2 |0 X7 K/ |' [7 s' F, V& p& ]
(2) 鳳梨
4 r. x; o5 G5 i9 h) _1 U% P 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。' U% L2 w% G) P l
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 2 ]& p; ^8 s* p3 B1 x
& Y' p6 M, L" D. u) y* u (3) 陳皮
q( m' c1 G! g0 d" V/ \- T" d 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪0 N! ^% S6 R1 N3 h
&nb! sp! ; 的堆 積。
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(4) 薏仁
9 Z1 w5 f8 Z2 n+ v! R 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!& N* ~3 h/ d% c. [! ?
/ C# S" l, Y: c) l; |; g (5) 烏賊
. y9 }: E- h6 O6 q9 G 烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。, I! X" `0 T% M, W: [
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(6) 木瓜
4 e# N' b, Y0 A1 g% e 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。4 I e7 ~3 @0 o7 \3 w; ^- @
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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(7) 綠豆芽 $ Q9 z5 J: C6 l9 ^/ i" E1 y0 R& b
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
5 o/ j3 E F8 V7 ] N& S) \請轉寄給您的女性友? |
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