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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .5 E5 d9 @+ ^' U, Q
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,+ {' }* X# w: ]5 j/ R5 r
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那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?$ j$ }& O3 [+ l0 P# C0 V
加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的5 {- A& `' `! L* b
; O s8 o6 I9 s1 w2 } P- N) Q效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素$ U! |1 Z5 l8 s! O6 Y4 J( I
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。# {0 j# U ]) b% {$ \
( m1 p0 e6 a" T% v: \8 x, b2 s如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。/ `, M) r1 P p: b4 {; O0 `! i
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英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病7 R& g* u: {2 f, R& @. k
6 v2 n1 q; k+ C# L5 e; L機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防
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/ A) f8 E' t6 H L. e3 A5 F" p乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
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6 }" ?( N2 Y" p, F! t: e4 ]) b3 @去脂食物" x$ ?) h- O% s! r5 \
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(1) 凍豆腐* ? s- `0 G- j: t6 k+ \. A# L- N
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。6 c0 z2 U! x2 |" s3 v
- @6 @4 {; B/ O (2) 鳳梨
7 \/ K3 h4 i" o 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。" q O; B. p1 v( n- e! R' ^$ J
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
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6 {. G4 M( }, Y5 m! L (3) 陳皮
@9 P- W" H, g V0 p 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪; s* E2 h8 y- Y7 G
&nb! sp! ; 的堆 積。 & d$ U9 j0 o! G) E8 `9 x
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(4) 薏仁. a6 y* V9 z9 R( D- x$ ~
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!
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& a1 F0 G- ?, I+ g, d: @/ w+ Q4 d/ S (5) 烏賊
( ?. R& t, A0 `, W ^ 烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。- n. p$ N* _. H( `. r
1 E. d& }3 @! d) n (6) 木瓜 & h- `$ T$ K1 I. ^. ~, y
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
. u0 v4 I' V4 m 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!8 q% N0 h% y$ x# V3 i
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3 a. o- o# d, A6 M9 `7 A9 g" y(7) 綠豆芽
+ b2 j4 b, B( k# u 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 + ? d1 X; N& E: d8 }7 d5 k
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