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跟乳癌說 ByeBye 的水果 . u2 i0 I B% s5 N) {
我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方+ h1 u6 l& f( `+ F1 g
! p# H" B, Z( ?8 l" s w% P' }+ x乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，
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- s4 E! |/ J# w- h那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?0 @# @& Q a7 W4 F4 E
加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的7 z8 d U, G' u. ~/ x
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效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素* c/ I7 J5 n% o, b6 t
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特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。* Z- ]$ A3 T9 V% v
. I" _7 q; n# d6 A" o) }. G) ^如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
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|1 q8 Y% g6 y# \$ X8 d4 i4 U2 z英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
4 s, R. w: P' D K5 m @& o0 N! ? V* |6 I0 C
機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色8 B7 E5 v# g6 [; R) o
) o4 T( ? V) z m4 p
的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防
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+ G# ?$ o- @) b9 d9 R乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康2 |0 u$ X& u% E4 h1 o+ j4 V
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去脂食物9 I) Z* n, \( `4 I& K8 G
% ]/ B- e# p3 [8 Y: u(1) 凍豆腐
; [0 G1 |3 R: I0 D" M 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。' ^% M! `4 v1 u
% b7 |7 l2 o5 H8 l$ N (2) 鳳梨 ; L! [* I8 x1 }0 m- R/ C% p
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。
& i7 N$ v' l: X3 `( x% _2 I7 ?& a' b6 S 但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃
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" c8 f1 f% Q z5 I7 j* L (3) 陳皮4 P0 g# p. E3 [/ h) s$ I* C. E3 [& p
漢方的陳皮，對脾、 肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪; {9 g3 Z; ?7 Q! `0 s% @, K) u
&nb! sp! ; 的堆 積。 . D, J. C' p+ ^0 P* B7 u. a1 V7 W
* w9 n7 u. ]) J) _(4) 薏仁
6 [) j* b8 ^, v/ `7 K5 b 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦！6 s+ q$ a) I) k( h
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(5) 烏賊
4 l- F6 O* O6 |5 b* Q/ V 烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。
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- c4 b o. ~. U (6) 木瓜 9 J/ ?7 C q; R# \: }
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
! D: ?3 g* j% a1 o1 l# x% j4 M 關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！! p1 k! l: }& ~( S% P
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8 N/ `( `3 `4 s4 y: R0 U(7) 綠豆芽 4 f9 F$ X: d. Q* q
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。
j3 G+ ~+ F: l. |6 o% e" c) V請轉寄給您的女性友? |
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發表於 2010-10-27 10:28:46
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發表於 2010-10-27 10:33:03
發表於 2010-10-27 10:34:03
謝謝分享
發表於 2010-10-27 12:03:17
發表於 2010-10-27 12:22:29
