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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .( x2 p$ O1 Y( v/ T7 h* z, {
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方8 h/ K% a+ Y6 a. ?
4 z! d0 x8 e/ O l: U9 ?
乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,0 R- O7 I0 X8 e) |/ A- Z( U
# ?& Z1 h% C! s( j4 z- ~
那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
- h1 T* Y% S- u: q, t加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
. W7 f/ v+ Z* n1 L6 G; \; S8 K
3 K) B; s5 n: R2 W4 \" {+ @效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
( P2 E1 y8 p, s7 }7 A9 a6 I
0 T7 U+ y2 I- _' Z) ]特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。5 N! [" N y- ^
& w. z5 K# C( o' e, l- P如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
! t# P. k: q# f' b- l. s6 U- L- q! q6 b1 S& m* N" ]' a. U4 y
英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
+ X8 X/ L3 P7 ~, ~: z1 i
( A' e g! {% p: B機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
1 q, g/ Z. q% ^* U H* V9 m( S7 F0 f3 _# ~# v s% E
的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防5 C9 f( x3 n- o- `; p+ g* {
W9 R/ j+ H/ h/ Z+ l8 i7 U* o2 I乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
! J7 x h2 ]- x7 J , k8 ]+ O# M1 X1 p8 _' w6 U, }6 O
去脂食物. T+ @% L {1 X% n" i% U
- o( ? ^1 X+ r5 P# X5 i(1) 凍豆腐
4 v8 J& a# m( G$ {" s! r5 ~, C" K6 | 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。; y2 ^5 j* B: T3 X+ h# H
1 Q1 }. ]- d! A (2) 鳳梨 9 T' U" _2 q, o T4 ?
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。# D0 F' h% ^8 s/ s
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 % Q1 W! s: T9 A- _- x7 M1 R4 a
" d1 g, p$ ?; @8 X! Z; ^ (3) 陳皮8 |3 c* |: U. R7 n0 m& `" v
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪6 f) w/ M1 b3 o% x8 ?$ V8 n" E/ i
&nb! sp! ; 的堆 積。 # k! a T3 q( M4 j
3 O i* d' b' B, o$ V2 M$ X- }1 f6 q
(4) 薏仁
u4 ]2 a1 _9 u+ L: \- T 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!
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(5) 烏賊% r, m# t( k5 Z) U) N
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。* y# {3 l/ [; M* d" f
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(6) 木瓜
7 f: p4 A5 Q+ Y* \7 j% w 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
! K$ w5 I! N V 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!' A$ n6 G' Y) ~. k+ G& X. ~
0 o( K( j# r7 M# Y0 T* l) R$ s% N9 R' n ^7 K! G
(7) 綠豆芽
8 k. r4 R# V* d" N' y, { 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
) u7 u8 t9 Q9 J/ w9 n2 S請轉寄給您的女性友? |
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