- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
跟乳癌說 ByeBye 的水果 .( {2 ?2 Y4 ^. c& q' |9 X, O2 P: }
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方' [( l3 U3 G2 k6 L
' z5 h: N7 [' b3 A" C1 n6 p乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,( B M2 b- Z w
# R% g8 W# l }6 K( p. x
那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
# U6 [3 u3 q$ x; t$ L* M* V x加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的1 ]8 Y" e, b! j) M0 [
" b, a5 d7 F' B) J) J
效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
' b8 e2 b1 J8 t# b" m- n: s) j: g/ w1 Q
特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。4 o1 q) n8 T) [' P1 ]" r
& M4 H9 j% r4 ~8 w如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。) l0 X3 Q7 q" L( Z
; s9 _5 k2 o! y7 l1 [ T# s5 N英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
; _5 ]+ ? q3 M/ H' ^7 w ^* A0 [
機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色# `8 v2 N( |8 ~* J
% v; @3 r# s7 d0 \$ c
的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防9 ]5 N( N7 H+ g$ H; B. }
) A3 p- Y- X2 E" O乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
- n% O7 }/ Q i3 h1 r * l9 m& L; X- m V( {
去脂食物" H7 g0 N% T- j8 \/ _/ E
7 F7 X/ u; i( R3 [
(1) 凍豆腐
; L0 V: P* F; \ 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。+ w6 P5 e" Y: ]9 y, o. q. u
9 d( c6 t% t8 N+ a
(2) 鳳梨 7 \% z* N1 R+ f7 Z$ P& n
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。
! N- S4 h. U4 A. }# { 但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
; S( Y. X7 `# w5 y) V8 m; ~% M$ b1 J8 v$ M' ^) H
(3) 陳皮; I2 D8 i1 Q* g- q |
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪, T! h8 @2 H9 L, A ^( n+ F
&nb! sp! ; 的堆 積。 2 z) l# p! r/ n" e9 X: }
& d B4 p9 K% X: {: }/ c( x(4) 薏仁% D- R# w# f7 Q9 \1 S
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!
' t. Q, {) a$ }! l( `
' @2 c/ p( K# p9 p (5) 烏賊
|2 T {8 X0 i0 X* d) G( z% p 烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。
# T2 `5 Z+ I" ~/ o( z1 h% a7 i& r5 ~; n. {, }- C/ f$ e$ O8 F6 l
(6) 木瓜
/ n" k+ |9 O9 F$ Z9 a! y 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
% v9 L% [+ S9 r: |9 }/ f 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!% j7 [# b$ c) E9 H/ z# O
1 t8 e7 ^' F# `* R5 ?
) C, H0 G- `( ](7) 綠豆芽 ' u$ {5 _# B. Y& g8 O- G4 Q0 U$ Y4 W
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 7 R0 T# a) M! F! i6 i/ J
請轉寄給您的女性友? |
|