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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .! E* C* P# q1 l. H( h
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方1 i ]. `. x/ F7 B
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,/ P% e3 p) |; }9 M
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那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
6 Q# U8 w- P( B! x9 F: O加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的 l n: p: n ~( U) V1 G
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
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' _- J* v( i$ ]英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
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機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防- O1 ^/ h- O7 m2 m, x* l1 W/ _
$ N3 U% Q9 y: g; g2 d乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康 d" `: {2 }, R8 t+ K/ ^
6 ^2 `' u) w1 m9 K0 V去脂食物
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(1) 凍豆腐1 j( c7 C* J! p5 e0 Z- v) N: \
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。
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(2) 鳳梨 . ~) r9 X1 Q; N4 C' g Z4 u/ H
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。' D4 t8 m) \0 K- p
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
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(3) 陳皮
& l$ T$ d+ n/ d1 _ 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
. G+ F& M% v! m- e0 H& _- c &nb! sp! ; 的堆 積。 % h" e3 s6 m% Y" g1 @
2 x" s8 \; s( O; a0 ?(4) 薏仁
; k! x1 z" S# U$ s2 j! s 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!- I N* K K0 o2 R9 j' d
- f. F- b/ s- h% Q& d1 t5 ~! V (5) 烏賊
2 r6 @0 ?; V3 y" q 烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。5 M, e7 \2 E4 s+ n* s3 G. d1 p
, m3 Y! [" h' F6 F/ k# s (6) 木瓜
( c: i1 W0 ^: ]5 h- B9 g1 }" G# k 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。+ D( ]/ Y1 c0 p
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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(7) 綠豆芽 ! J. c: t# L0 e8 r( w
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 5 `& L( }# d- ]4 Z, A
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