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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .' S" I# R7 N8 O; I# z
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方- Q' V: _$ C k! h+ }
- g( ?4 F3 N2 w" I2 \% N乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,8 ] u0 }! ]$ n" T. }: \# L; A
, m5 q9 W; Y; U" @, t那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
% D; W9 ^3 f/ _* d+ F加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。& F$ f _" F* w' w5 C/ V, n
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英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病
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: s/ k2 l2 L0 N1 p( v4 y) X機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色) c; z' k7 S" K' Y0 B) L
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防3 X) Z' n: E; P2 k# h6 I& q
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
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去脂食物
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(1) 凍豆腐( |/ Y6 H2 E* G. B( b, ?
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。
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(2) 鳳梨 4 u1 V; F6 _, m. @
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。8 O4 l) R4 S, n
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 2 B3 i$ d4 \/ A: |/ O$ D U
+ D$ i9 o9 ? ^7 A/ a0 S (3) 陳皮+ z' }8 z9 g/ v* q: X# z) G
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
9 l/ A$ l. Y& J; _: a9 D &nb! sp! ; 的堆 積。
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# d2 m0 D& J1 v2 U6 |. n7 w+ Q: H(4) 薏仁
3 K/ ]! c2 n4 H t+ p 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!, B- G+ ^; B @* @7 o6 @
, w+ c+ d2 N) }. Q; h1 Y (5) 烏賊. E) l- u* v! `9 q" o/ M& K
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。0 {' I: k( F7 n% B
' x; r* n2 B# `8 P `& o0 ? (6) 木瓜 , w% m7 u9 j; h( V N2 s0 e
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。' X* z+ p% b3 W
關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!' l( _7 w% P, u: S( i8 U8 K
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( q% @+ Z. l! ]0 D2 X5 |" o X" O(7) 綠豆芽
( L- f+ K9 [( W3 ]2 K/ Q- @- H( ? 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
. e+ G3 t/ z: \- S/ l" p5 |請轉寄給您的女性友? |
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