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本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
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+ G6 G$ c1 C/ }+ M7 R0 Q我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：1 q( G- e- @/ n1 f; q. _# S# B
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
4 L% ~0 t9 U$ f( \2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
# B7 L. k0 M3 X: P0 Q- Q. M' u, Z( M3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
" Y$ K2 Y" r* v! o! m& i6 E7 Y, `8 v(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）* j- j3 X7 j2 `6 l
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去; S6 X" c3 p# n- s+ }, `; z$ A
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
& g% W) @' S! I0 v i4 U+ e這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
( }: z8 x/ t6 p" L
# l6 Q+ g# T2 W# G4 N+ z" F% pPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
. r1 P0 ]- h. k- v/ e 另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。 |
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發表於 2013-4-4 17:07:21
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