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[陳家班] 陳師傅拳架講解1

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tracytsao

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發表於 2013-4-4 17:07:21 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
' X+ I# O& d& `# v" A! @2 m
( @+ F1 R) f* L, c1. 拉壓走路
0 M, l0 e1 l4 a% L( H https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
0 n3 k6 F$ u$ b  b) E2. 金剛搗錐' I9 g' l2 R" w1 O1 K1 E  B
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ% G7 ^9 q/ v/ K: {- \7 o0 ?
3. 挖手
/ ?& Y6 C/ {3 n' W https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE- x# |1 ^' y* |* x& N
4. 單鞭
; f0 z! Q, c  Z+ G) f5 F3 k https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA& b  R3 U/ X" T$ `8 [+ z  B
5. 提腳  N" J# N7 R) S' @- X' d, c
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg( X3 R8 B2 N6 K8 y
6. 畫圈; z- f3 G- k, ]# H
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk3 ~2 j+ `( c, a9 ]- Z1 U# L
7 走路! w; ^2 v3 T( M
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8. b! f7 u3 ~, v3 k/ {
8 招式講解（第三段）
( j! P7 d! ~) H9 a8 M" m; g
青山無所爭、福田用心耕
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tracytsao

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發表於 2013-5-3 10:10:16 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
& l# u% G  D1 B% F- g' l( P; `. w$ G# J- Y8 k" b' M3 M8 d
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
/ `4 B. P( S7 J3 b& [: V, ~; O0 v1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
& \3 [; ~8 i6 h& c* P- w9 B0 `; r2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
5 D, j6 b$ `" m2 U4 k1 A3 ]4 o: _3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
& F1 H( p6 \: [0 G9 g(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）. x. A8 M6 }3 O/ ]
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
. d6 H/ ~" C( n8 ?5 E5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
1 m2 {( N# H* G$ d( m3 Q% m) t3 _. K這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
4 v; H% m/ R" V" J7 u
4 u) p( R& s" I7 p# s! j; DPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
' I  q! l0 N4 a8 y1 a3 G3 z, L2 F     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。
青山無所爭、福田用心耕
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