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[運動] (已爆滿)皇翔四季會館健康運動課程招生

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發表於 2013-3-13 12:51:04 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 包子媽 於 2013-3-14 11:02 編輯 . ~8 Y' N& R5 ]* ?

0 E2 S' s+ C* m8 m& [( b  s( W4 M
皇翔四季會館健康運動課程招生
  
日期
  
  
時間
  
  
課程名稱
  
  
課程內容
  
  
備註
  
  
星期二
  (已開班)
20:00& n! N& B9 L! D6 W

9 @! [6 l$ {6 |1 O2 B+ g21:00
  
美式瑜珈
  
  暖身動作19 D# d; ]9 F  M3 O! [  U. |2 x  T
  主動作25 b) A' R& F. l3 _& Z6 i
  瑜珈體位練習3
8 Y. ?6 A( R' x4 G  @9 u  提高身體溫度活化關節:! l7 I  e5 M' ~0 u% O; Z+ W* Z# M! ~
  增進身體柔軟度促進身體健康7 w% F2 i! [2 ^6 a' N# i1 e
  身心平衡
1 Q; ?8 S- T, p+ n3 u2 r5 B+ D  幫助身體放鬆 改善痠痛0 G# O7 l7 Q, J& }2 z- B# t
  舒緩病痛所產生的身心症
- v+ S" G* Q* Q  
  
攜帶瑜珈墊
  
水、毛巾
  
  
  
  
星期三
   (已開班)
19:30
1 A6 E/ F# I' w; C: U1 y: V+ ^0 `3 o$ j+ M7 j! o
20:30
  
瑜珈提斯
  
  融入最流行的皮拉提斯
' z! x5 C1 m* K1 u  融合中西方的運動精隨
' l+ B) e3 m; P+ }6 q  |7 @  同時也保留了瑜珈經絡的主要功能目的
4 c( q2 |3 [0 g, |* W; Q  美化身體曲線
( D* `6 S6 n- m  舒緩關節壓力及痠痛
# U3 d0 k; t2 ~4 p) ?5 A# v: k. x0 [  身體肌肉僵硬
% A- P) y, Y3 }) O  b% m  長時間姿勢不良得以調整並增強其柔軟度; F: F. D! \+ _& C  a6 I
  
  
攜帶瑜珈墊水、毛巾
  
  
  
  
星期五
  招生中)
19:300 c- `  V6 @! _% ^
  ^2 L- C( \* N& r; u
20:30
! `/ r1 j& h# j' A1 m/ X  
  
塑身有氧
  
  有氧舞蹈的肢體鍛鍊包含全身性的協調能力0 q8 a8 V# k8 y+ j- R# _2 i
  增進心肺功能
1 b% }4 R  }& F  燃燒脂肪,良性瘦身方式,快快瘦美美瘦,促進身體循環,強化體能流汗排毒!$ z3 d+ W4 G0 ~* S7 ^' }8 i+ y7 I
  此課程沒有接觸過舞蹈訓練的人也可參加
3 C& x2 t' P7 h' l' O/ I& V6 d& K6 t  輕鬆簡單卻又能夠流汗. o! L1 `$ M; m! E
  
  
攜帶瑜珈墊
  
水、毛巾
  
  
  
有興趣者喜歡運動的朋友歡迎踴躍報名,課程人數十五人為限,額滿為止
星期五課程報名請電洽0928-605208晶晶(班長)

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發表於 2013-3-13 13:04:07 |只看該作者
好讚喔~
本店家屬工廠直營門市,最優惠的價格 歡迎大家蒞臨參觀
☏(02)2671-8569 ☒新北市三峽區復興路299號

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發表於 2013-3-13 13:22:43 |只看該作者
請問不是住本社區也可以參加嗎?收費?

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發表於 2013-3-13 13:26:09 |只看該作者
x26702486 發表於 2013-3-13 13:04
, _2 c$ T/ Q' V2 X% Z1 r好讚喔~

6 p- j, b. c/ `/ K 共襄盛舉
1 @& G3 B' \# k; b: ^5 Z4 y

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發表於 2013-3-13 13:28:54 |只看該作者
本帖最後由 包子媽 於 2013-3-13 13:35 編輯 % ~5 ~+ x8 G8 T$ P+ l/ i7 D
呆妹 發表於 2013-3-13 13:22 5 r% A* p0 R$ L0 W8 b  S4 x
請問不是住本社區也可以參加嗎?收費?
9 K! P! b  s& M4 d3 x
歡迎哦~~~: W1 y" f, w3 a9 A$ H9 u

6 M8 I% [! F- c+ \" a& A' u另, 學費部份, 10堂900元。謝謝。
3 K+ p2 u$ [% N* Y& B保證物超所值

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發表於 2013-3-13 13:38:24 |只看該作者
如果收到15人滿班, 多上5堂課!一堂僅僅只要NT$60 / O, A# {9 J9 u1 v- O) p

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發表於 2013-3-13 13:45:51 |只看該作者
星期五招生中!
, J1 k$ x6 p2 }其餘課程已經開課!+ r3 E1 g1 c" O2 b, j
; Z% m7 d4 t1 \' A& c

( \3 J+ n1 F  Q! G3 f1 y% `想報名星期五班別朋友們, 請找 晶晶 0928-605-2087 @5 n5 f2 c; m  v5 h' U# k4 k
其他班別請利用短消息, 留下聯絡資料。謝謝。
% p6 Z3 j# W0 u0 }" f, W! S

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發表於 2013-3-13 14:43:37 |只看該作者
請問時間是早上還是晚上

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發表於 2013-3-13 14:56:17 |只看該作者
請問星期三還有名額嗎?
浪漫是需要被保養的~

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發表於 2013-3-13 15:43:13 |只看該作者
請問星期二還有名額嗎?
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