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陳氏太極拳基本功法~定步纏絲勁進階練習
* w/ k" k# ~' x1 ?* |. A" w3 D( m" Z. a6 _+ S6 v/ U
% T1 S% Q$ y* N: r4 A3 U& ?9 o
[定步纏絲功-陳氏太極拳基本功法 ] 纏絲勁功法，也是陳氏太極拳的根典，從熟練中有得竅之後，亦能懂得纏繞之中有玄機變化，延伸即然點破循理，由淺知至深境，由去返重更生，無盡無窮的凝空結構之晶，並互用其根往來知傳息，周氣相迴圈，往返絞納相屏氣，空氣至身內，出入而成在宬，因理至道，神意與身形,虛空實體，陰陽消長都不離開相對之遞，達其至境，就是天人合一。: K* {2 R$ p _# f. Q6 M
陳氏太極拳~基本功法~定步纏絲勁-3 {6 @ W& n6 | N1 M
進階練習名稱次序動作+ ~2 T3 J- h+ [
01.左正面纏
0 r( i) v1 T" B: S. ]- `7 `& c- U$ t02.右正面纏% N1 w! X) \+ Q* R$ Z; e
03.左弓步雙手面纏& H4 P2 M9 ]: b
04.右弓雙手面纏
- \$ b: ~5 o3 f% A5 T- I05.左側面纏* ]2 ^! E' m1 t& F2 ~
06.右側面纏
2 |" ~' h, _ W0 l( d' _: Y07.左正面反纏. g: J; J- [# ~5 K& b# u. o
08.右正面反纏. s9 p, v. d4 w' @% v* _6 ^
09.左平面反纏2 Z& U' m$ N+ U8 S1 D2 u$ g1 K! N
10.右平面反纏
. m" b7 Z* m2 U# o( j2 i11.右斜側反纏/ i+ a9 @. @4 a+ O
12.左斜側反纏( v! n8 L0 ~ H6 z3 h& {
13.左右後捋翻手纏
1 B% U- J2 }0 ~$ d j14.握拳左右纏
0 d; k7 ^4 `4 K' j) [+ ?! n15.反內斜側左右面纏
, e9 u6 V7 X! f! |! Q/ j0 V9 U16.左弓步側面雙手纏3 e7 e( t3 L6 e( b5 k7 m
17.右弓步側面雙手纏
6 P+ r2 g% @. \$ m, G18.反道左虛步纏
7 I4 ]7 _8 s" ~- J+ z7 R19.反道右虛步纏
& T) H- d, t9 Y; W5 |6 u' M20.正道左虛步纏
& T/ Y; [- R( B21.正道右虛步纏, X- t! M! |" t. m$ b, [
22.左朴步纏
, N% F1 W& d# a23.右朴步纏3 R3 v( u) N/ @- Y, {# c1 ]
24.左偏弓步左右纏+ S+ C) d# C. H' H- C
25.右偏弓步左右纏7 k5 x( h# W9 N/ u e# ?
26.左滾花纏5 l f% } [+ G% n [! x) d' M$ R& n
27.右滾花纏
, }4 E- f' l- r9 C; f" k# h9 u28.中定步滾花纏 |
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發表於 2013-2-23 15:46:50
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