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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm4 s3 Z, ]" U" e9 m0 s4 `
5 e: i: b) G1 n5 K* h文／陳鈺萍
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題
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_+ b4 w. q% J: W. O# ]根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！9 E& u9 k4 V" D. E! z
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◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。; O0 w1 r# j) Z5 O2 v1 ^& P
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頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！, f- A+ Z6 ~, v2 b) ?9 f
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媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。( ]; T. m2 G/ { ~9 c) R
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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3 X8 Q3 \* H$ e$ Z" _8 m7 r在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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q0 N8 W3 W! D$ ]◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：/ \8 U4 q' |% U9 L
2 N; k/ ]# j2 D/ J- L1 g●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。- x% u6 y! {& M
) Y% ]) m, d+ e- e" f●對寶寶的生理反應較敏感。, W3 {. r* V& i5 x9 |" K
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●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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●奶量較充足。
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5 V9 U7 v/ O y●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。5 n' I3 m m3 t
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●能很快呼應寶寶的需求。
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●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。/ T! `+ F* O* _ l& d. U z
# b" m/ V( b" ?- C4 [. K+ E) C◎對寶寶的益處包括：
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3 R; x$ D# }5 h●增加母奶量。; o9 E6 B$ i0 D$ {! L5 R% \5 d
, e% B, W# e; [2 e2 h2 M●增加寶寶睡眠的時間。
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●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。, r5 E X2 E, W: c! ? N
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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●心臟跳動次數增加。
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. }0 e- G* L, S7 y$ K# Y●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。1 z2 l$ g7 ]3 `0 g: V
2 B+ L# v' H5 q' M+ `* B●清醒時，表現較佳。2 Q/ G4 a# [2 N& x# d; h2 ?: K* o1 D
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。4 A4 B% C. N+ _. }. h
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母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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1 f* ^( Z2 D! N% d* X* C2 J（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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