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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題* }+ s" u* z: \* M
" c! I4 n% n3 f' M& v3 r根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！1 f! ]" `+ F- f- W! x0 Y: p
/ h, Y5 d+ r) {# S◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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6 O2 p6 \! s, [& Y H" t0 A頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！# N: n, c1 c& j% e
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媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。1 X& [1 H; B5 @& I! }3 ~
/ q4 C1 |9 v% @4 g- I' r據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。! ~! p, l- I0 p! y& q
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。" ]+ D, I0 O; X; Z. ]' q, \5 s
0 p9 N: D4 |' @' r6 M◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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8 K, p. @5 K1 t! j7 \2 y# A% N: M●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
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●對寶寶的生理反應較敏感。
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●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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●奶量較充足。1 o; ]1 X, x8 m9 i' L/ i' A H
( [1 C V: X$ V3 D y8 i' N7 G●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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●能很快呼應寶寶的需求。! U& ~' c0 I2 s7 `" r5 @: C' M
/ r# m- u& p- N4 H●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。- g% g* E/ W8 E
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◎對寶寶的益處包括：
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' P( \% O! t% S8 F/ ]& f0 Z" |●增加母奶量。% o1 }2 u& S$ @' X7 Y
) C3 ?# d& Z9 F" X+ T" x4 Z●增加寶寶睡眠的時間。
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●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。& m+ G6 n: [! o9 P* _$ z3 V2 K
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。2 M! u/ M4 O+ s
9 Y; s* ?/ S7 E* w _1 B% v# S●心臟跳動次數增加。: Y+ h, }8 |, W0 }3 P' p. q5 g
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。5 a7 L0 \ l. u' R' P0 l5 f. z
; P" |) @2 |# b2 M; R: p4 S9 ?2 z●清醒時，表現較佳。; |& d j( ^" |" H- y. F
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。, Q, O+ C# d. q* X
+ o2 u: t2 y+ _5 R, G; g7 K; y母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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