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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm) g% s( J% \; }
* E* d i1 e& K; M6 ?; k \! ~. o' R文／陳鈺萍
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？- u- P8 l' u2 M) R1 p" B* a Z
3 ~# l! s& I) ~7 P- B1 M◎母奶沒有健康或不健康的問題
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8 I* M7 u/ Y# q! O! a( W( W$ J根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。 V8 G" B9 J- t9 n1 T( a
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頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！7 ?% ~( E; b t: N. f
0 H8 N- Z# D; v# X& T) g3 Y媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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/ _, E3 d5 Y# S5 ^( D! I據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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4 X6 r# y3 U( R1 T- X+ p& z在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。 i4 {- L* n) l% \! r q/ N. h1 V0 J/ n
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：) k9 c3 P. ~. a: Y
- `! A3 O- g8 i6 j9 x●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。/ `6 t' f) S. }: y. y+ w
' I7 [! P3 ]+ N
●對寶寶的生理反應較敏感。( [: k0 i0 e. c- I3 v! ~# e
* {& d2 Y T6 c l3 T* Z●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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T% E% _( A& h+ w9 u( S2 A/ u●奶量較充足。; Z, J, A1 z0 w3 |7 \ [- v( G
+ N9 l3 j9 `7 P# `. J# i; c●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。+ S. G- S( z9 x: q+ {. T8 j: t4 P
. R! V# A/ d; l' J Z1 j●能很快呼應寶寶的需求。
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●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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; A% G, p3 D3 Q4 o◎對寶寶的益處包括：
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●增加母奶量。/ {5 e2 |% C8 c* Y6 `) v% L
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●增加寶寶睡眠的時間。
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3 C' i0 }3 M2 y( n4 `2 G●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。- @' C8 C, P+ N8 m. @
6 X6 j* K. F0 r, Z●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。5 K/ F$ ?2 O5 U" q3 h
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●清醒時，表現較佳。
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7 s* E/ t( G4 ^這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。# p- ?" g4 H0 R6 ?) v L1 r% ^& k
+ \5 |& v8 P5 S+ [母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。5 t e1 B' h, B
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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