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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm5 b% v+ L! O0 I$ t5 w
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文／陳鈺萍
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題
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根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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7 y" \7 M" u) x) c3 Q頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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% m3 j1 _% W3 T* s7 v* F媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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$ v+ s4 l7 | E6 O0 I1 W, ? E據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。3 T9 n0 J+ E. D! }. a; v: n
; O9 o2 q; c* z* p' M$ L: R在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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; e4 w$ s0 v1 R* N●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。; s& C* M: l" X2 e5 ?
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●對寶寶的生理反應較敏感。
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/ }8 V+ m2 z# \6 e$ e2 \6 p●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
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●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。" }# y% N) d) Z# v- w- h
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●能很快呼應寶寶的需求。
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$ i! ~: Y3 p Z" r& a& N3 {0 e●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。9 n. h) S5 s, \* u1 v7 h
& l; q% G$ `' C6 l) `◎對寶寶的益處包括：6 I8 {& i- h1 h! p6 d! g
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●增加母奶量。
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●增加寶寶睡眠的時間。
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_( {/ \3 S/ g: {/ p●較少哭泣。# p Y6 T$ l4 w' Y$ w9 b
: U8 c9 J) }) |) {' P: G& o●對媽媽溝通的敏感度增加。
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。9 S# C) n V# s% U& v# ]
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●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。8 X- O8 v; O6 r2 r- t) u+ i
H+ o" C' @- g6 T8 M, T●清醒時，表現較佳。
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。 _( r7 P8 W- @6 h+ |# N
" E! Q+ Q6 c, n% \. r* v母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。9 b4 u. }/ b# y0 _
7 b% U: x9 @3 t( o/ P; X（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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