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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法
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7 B; p# J' y- O2、命門丹田練氣法0 g# ^& ?& U/ q3 v p
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3、三線放鬆法+ N7 X/ \% i: u& _
9 F7 |" S7 ]7 _' f' P1 k4、渾元樁站樁法( x% F: {4 G' A' u* x7 ~6 x" i
% h+ D; ^. }: S) g! _* {) j" [) R5、行禪法- v" Y% X; F2 G' Q7 J, a
" m2 }! F4 ?/ M6、鬆身五法8 T$ U# V/ Z, Y( u
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法% H$ \3 H; O# J5 {# c! N* N# U
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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+ |. g' L: {8 l# I! j9、單推9 `3 B; L) g& r( M
6 g& d+ j( W( }: v9 O10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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