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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法' V1 m' h! T1 Q" O# }
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2、命門丹田練氣法
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$ B& {7 O/ ?. N& D! k3、三線放鬆法
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4、渾元樁站樁法
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6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法$ v9 Z# |& ]/ H3 E5 C) `
( d+ T* M) m% u& J6 j) O; ~( T8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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! x: j+ b- _. ^! P; a3 L9、單推
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10、單推與呼吸配合練法$ z; Z8 k, ~. S9 }
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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