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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法0 a0 Q# Z5 F$ ?* S0 P$ K" F
) z7 ~# }. I9 f8 Z( V( C2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法
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) ^6 N$ w. S/ B6 k0 C3 m4、渾元樁站樁法
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5、行禪法
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6、鬆身五法
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% o) L2 [: y; _; K7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法1 T/ ~ {1 z! O# \; ?' _
5 g& n: V5 V) A8 }8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
' h4 S" k1 S% z$ X" B9 M, |$ ~6 L/ _4 h4 p$ ^) @4 Q
9、單推
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10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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