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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法, Z. v# M ~& ^/ Y
3 N# f+ k& [: C) C6 x" s
3、三線放鬆法" Q8 H n. \0 M1 d. W& D. U
2 p2 v& q' P; G3 C' K
4、渾元樁站樁法' O- \9 O4 A( U8 a, j& l
9 P9 l* @1 \9 ^+ K: c6 p5、行禪法! a7 H# f z( }' u
+ G' Q0 H- _/ Y, K4 x& j
6、鬆身五法
6 n2 U' g* ~' } M) H# N4 `2 v [
7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
, L* Z. k8 ~+ X) S4 }2 s
$ O/ t( Z' A- A) D8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
# L9 l1 W, F9 q. l5 q) P/ X+ V; {* s- }. G( a% [ X, u7 u
9、單推
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10、單推與呼吸配合練法
Q) _5 y9 R2 e) D- \ |
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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