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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯
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1、太極推手--程克錦示範* A" O& W# I8 e$ g! X0 t
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2、推手技巧 01--楊雲中
$ |$ e# s5 G% v7 p5 ^4 O' k重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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3、推手技巧 02--楊雲中" I8 a0 w! B2 w% o
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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4、太極推手01--楊雲中示範; R7 c9 V# e4 W" z: I$ z
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手$ ]/ A% v+ N" K7 z; p4 l7 R
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5、太極推手02--楊雲中示範8 N: H! j$ g f# g5 f0 d5 D
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢6 y! S% X* G! u; {3 B
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6、太极推手
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$ r- I: O- @6 w3 |+ c+ L# y7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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