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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯 - |2 }2 j/ y! w

2 Z6 H2 W5 y! T1、金雞獨立法
% @) y7 L/ N! @/ g+ _9 \' ^
, O* g: A0 D+ F7 z2、推腹法+ q4 ^/ J& S. y$ ^0 A+ y6 g3 t

  B# {$ m; G: h& k3 s3、銅頭撞樹法
# K# M, e9 C* U
8 U- `0 p8 m$ k1 W2 b4、敲帶脈
- s' l5 w4 X+ v0 P( A! Y# O9 w, D
5、補腎法
" i5 `1 p% n0 C4 _' L
6 @% q  L- f3 c- t6、跪膝法
0 o/ `! E1 q( t. A6 X
; ?$ ^& |- x# w9 U7、撞丹田法
7 g- B5 r( W. x0 O( V) e; b/ P7 J# z+ ~3 o" n( t3 x! K0 W* b
青山無所爭、福田用心耕
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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：( y- ~0 o3 H: g4 [
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）% ?" C8 C% L  C
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）8 S, ~' Z. m: S( g& ^! t
3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热' @1 v: `7 D5 t7 b1 a" y# V2 q
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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