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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯 * y- R$ n$ y0 S- B  O2 X$ y
) J  {4 P0 p: m4 {8 k
1、金雞獨立法
- F1 E" U* G' Y* G# ^# ^5 u& R2 \- X! }/ Y$ [8 ^
2、推腹法! [0 m$ I& E: w2 l( v
. P5 t' Y$ t# B: R$ o+ }
3、銅頭撞樹法$ Z, p" q* f3 G+ }2 \
- }9 Y2 J: B' K
4、敲帶脈) }* v  ?, N& k# X( W2 R$ p: z

) L$ C1 |0 l6 }/ I5、補腎法; O4 n# l: {9 |" b5 l* u$ m

# A# z7 Z+ z+ a% x2 B' t+ k* u/ o6 e6、跪膝法
; g- I4 [, |7 M; y7 s. G7 W7 S
3 b) m5 d( b4 r/ H. _7、撞丹田法
8 s- y" G3 k# y* G; S
# }' d; Z7 z; A' @/ e
青山無所爭、福田用心耕
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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：8 y3 s  m# R' z+ e. V0 e
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）7 _! a( G' M- k/ Q4 K; P# D
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
( {1 i' A2 B! }7 ^3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
) {0 K; Z. E9 w9 y4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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