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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~* G$ t3 b2 W9 n- s) i! s. s6 E
- J& L. F& R( R9 T- I3 |- H8 }2 p
邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!
/ ]& Y8 _' R. F2 o6 O  v$ t大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32 ' O+ ~1 w, L# t2 n0 i! s: k
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

4 n% c4 r4 q! K" K! u& ~小試身手, 不難.....大家都可以試試看1 F/ ^+ A- q3 _8 p+ Z
0 s3 O) P0 }4 v( y; ]) t
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘9 J% S+ M- {' T( k$ o4 d5 S4 i
2.上述料放進電鍋蒸熟. _6 g; u# d& y( V
3.只留肉和湯汁進調理機打, B- O: V/ l# ?
4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了9 `& u4 x) _* P+ S; Y
# f) L' ^' O/ k& O+ T
上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~+ X3 L, a3 l  Y6 y7 Z% ~
4 V' s* T/ p% m5 U3 V* g; l
但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45
3 e* V" t8 T8 \小試身手, 不難.....大家都可以試試看) W# c) @: g) ~- R( p7 z

9 `# a! Z0 K  I. ?1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘

. G, n1 W& y$ Q" L" B太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38
* `& P, k8 b7 d* K5 Q/ m好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
5 R) B8 P. w  d* e& r

5 K8 V0 G0 `! P用烤箱也可以呀...
# C6 {: x; s- k- X$ O1 ?& Z
1 `+ `- u9 s" A8 @% c; @6 S設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
+ u9 F+ K+ M2 O7 d7 i# k7 Q" F0 d7 t. P) Y7 }5 Z
只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55 ) s. F8 C+ o  s; }9 o: J
用烤箱也可以呀..., x- z, u0 b$ [/ Y% s6 p
% f0 {) Q$ G. o
設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
$ y( y7 t/ M' w
是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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