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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~+ o, N# j# Y/ u$ f' c, X& B

* ^- h9 Z1 \0 m, Q% H( h7 W邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!$ ]; M, R( \8 |
大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32
, V9 N1 x& d/ m/ j  _哇~好厲害喔~怎麼做的啊

3 f: _+ c7 J9 H4 W小試身手, 不難.....大家都可以試試看6 @" d% }4 m$ A( x8 j6 D
) B3 i( Z2 m' X: I2 u2 k& G4 z
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘% ]7 I; G; ~/ w6 m4 M& A' N/ G# E1 z
2.上述料放進電鍋蒸熟& _# g9 \6 L, l% ^7 B3 y
3.只留肉和湯汁進調理機打
2 C: ^/ T! W3 d6 C# J4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了
( I( g0 |  T. |+ n6 v* V9 X2 P$ J
上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~, O, j1 T2 y3 F; s) I
  H+ U; X) I2 H, Q) S+ A+ z
但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45 ' _( s- i) p, f
小試身手, 不難.....大家都可以試試看
) l& W* T% S0 K' Q, V1 D; }, p  u
( h& ~3 C* p& I: Z; |/ s3 Z3 y1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
5 U" J' B' ], @" ~0 B
太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38 ' P0 s1 |8 M# C# Q0 e
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
2 z, [6 r! b& G

' Y7 g: N) P# S* z1 j& Q1 X& y* ~用烤箱也可以呀...
2 g+ o( j. o  Y) w, ~) h7 _$ h
2 W9 n7 S, N5 X0 ?+ n3 o+ f設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可  ]1 U; M: l& v& g! j1 g$ B

, a) p2 _6 T" ~/ U" `% F; Q: _只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55
8 ~7 t; j' o6 W! M6 c, d用烤箱也可以呀...
9 \1 H# s; L9 _- v) w. @/ L4 X' n* {3 b) W! `2 k8 \  G; v7 s
設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可

% s0 [) t2 d$ u- _3 E. {& `是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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