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[網路資訊] 檸檬水=血液循環+鈣

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1 |% b# M; y" M5 o* e6 z4 j
. k0 S+ B  _7 R6 P" o 檸檬水=血液循環+鈣
3 |  o+ e% W+ L) p* K3 j: g7 d6 A7 a! A) r

7 V/ m( A- m* C5 F# k
; W$ Q6 N2 H8 `) `/ B! W& ~; g; \0 R! @7 ]- U7 r$ _

' I2 s- z: B, Q 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好
4 u# S# N! `1 y( {# ?3 A+ B6 H 的酸度,自己調配!
( S" }3 a0 U" ^+ v" ~. u8 `* C4 R
  q" ?% Y! |# Q) i, G3 j" A' w7 N) Q8 u, c# V1 A
能不加糖就不要加糖,養生又美容!
* G4 q& Q" m1 B( M( t& T( y  D* c4 }! i. j5 M2 H9 v6 m

! C8 e. ]' i& {. Y# O- z: {! } ○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。" c7 k6 h- O0 i4 Q* R
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9 Y$ o, {/ m0 V ▲ 檸檬水
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, P( e  E0 G3 a
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% J& O! _% G8 w, @! X( L% g+ Q9 |% P- [: E9 d" m2 e

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; n2 ^% d% t: B  } ▲檸檬水0 L: E- m1 S0 ~8 j

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# `8 d+ q6 f7 n   ▲檸檬水, J" p9 A& p3 W
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2 `' d, s' F2 A: j9 j( t7 R" H ○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。
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$ b# U+ O" _- J$ C1 ^
# V# e% ^7 Z, g ■檸檬汁的好處:檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化
) r7 U# j9 ?+ r5 K6 F; n 痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的
+ y  T; ]' Z1 \( F# Z; e3 c5 R 維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫+ Q; j4 E8 V8 I4 a9 p
力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆
5 a" [: q* u, p6 ` 症等等。
: P2 H6 ~6 R: k6 C) z7 z. T* e# h  U3 T6 D  g6 F
■強化記憶力:面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學% B( q8 x$ H% N0 |9 _% E) L6 g
校繁重的課業,總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何
3 d( {, S7 J8 @$ u( g 必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧!根據美國最新研究報告顯& B/ d3 J3 n/ H! F4 E" E5 N9 b) }
示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反; G) U5 ~; D% ]2 z4 l; i& Z
應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退
$ a: R7 I  J& h* k1 @0 J) V 化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗
! @- w9 N; n  {( X- G 氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確
& W! T; G- U0 ~% i 實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功
! |% M( U" V+ z  ^9 e5 F7 P: Y! S 效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體. A: j+ u4 }, P9 z
無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
3 z: |. C7 m% k' M/ f
& O" m+ O% s( N4 J4 Z7 A ■改善骨質疏鬆:檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的
0 S) k4 ^% e1 m" w 吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因: T) G" R# g- `( s' y8 x
之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富" M" v6 J: O, D: r- y, {
的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫
, E8 f% N- y$ ]) K# u6 P0 s* t 助。這可是 有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36∼59& {6 ]9 F0 k' r1 j
歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上
  e& ]. F* G" Z, B/ a 升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食. n& Q# b; S8 h8 w; k& v2 a
物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸" W" I( Y( H( ]5 Y; c; E
檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健+ V8 F+ Z6 \4 c% m0 V) A: g. z
壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或0 N; r  h7 [% g3 v; O2 d
紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。; Y* A4 w" q/ {5 L

) @3 Z9 C1 }7 Y, G# p ■達到美容效果:檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美
3 c: [2 F7 n- C8 o$ L% y: | 顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙
- V+ Q7 ?1 f) H4 D! i 品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕 動,幫助消化吸收。在國外的美! r3 P6 W) E8 w" ?: s" d
容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積( g- x  I- Q+ I& k, ~, @3 q' s4 D
(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要
7 l, F' D  r, x, ?9 u! i! l 持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸
- l6 K* V& p0 y. K! G 檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用
* }! `6 C4 {2 g( n) e 檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。3 d& G2 o7 ]# a1 j& y& R

* A/ s% Z! [& r ■可防經濟艙症:你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁
/ E, m) ?  v$ G0 P4 \* c) o; i 有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便& X, v# C- O) ~/ r/ r5 Y! {
喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上1 r0 {! K( h# V! h+ b
進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液8 W, h* f! \7 V7 N
循環比之前加快了19%。研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預
9 w$ y) B; [, Q8 m4 C  U& l 防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 5* m) G; L0 K; W5 F
小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿
6 J7 n- g" m0 K0 C% Z1 ^ 勢,而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的
$ }& m' d- O2 p9 U9 k0 V7 @; p 經濟客艙症候群。
/ m5 D# c1 k4 ^7 k# \3 o
7 }+ N. y) T# P0 i7 h ■料理美食:檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味
  D) h$ l& P: A( ^: Y3 C 料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥
& j' _& k: \- @  M" v, e 味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道
1 ~- Y/ D& P8 o8 g' a. T  C 而增加食物的風味。( ?6 c: }9 w5 P3 G+ c; h
4 O1 s3 t: }1 }: a. m- R9 b
■檸檬的妙用
& P( S/ B2 c/ A+ y: ~+ { ◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。
) L& m  r  i, K ◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。
2 I* W3 f' F/ [% w5 h7 r ◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加 ;如用檸檬片蓋  [$ M) w: ]5 z  y
面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。) H& X$ e! j2 m/ a: ^
◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用. D, ]7 s9 O& D/ d7 l
水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時1 H. l% c! K$ W! U* w
若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。
6 \9 J# v0 a; z* U ◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。
, Z. L3 a$ i! p) _ ◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者
, g2 X7 K3 j6 e. t+ p% F5 ] 浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一* I. L% f+ g. h  ~6 V
舉數得,好處多多呢!* H1 s/ b6 a" W) N8 p* J. h+ l

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0 I: u/ G, W% L' j! | ▲檸檬水" M( Y& K* s, ]6 F7 ?2 X
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$ O' ^& ~9 J% ~ ▲檸檬水/ w3 L" ?5 t+ o
把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊
* h5 X3 Q" {  M 袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。4 O% V, A$ N* [2 l$ [/ X

$ X" o& }- y( t- D# m 乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經
5 A% g. r7 j$ Z& J& u; K 常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有/ }1 N# R. v+ U* _
害無益,該怎麼補救呢?
2 N3 K. k' k8 h, I1 k* d: [7 J. P$ J6 x/ n6 U! a: {
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
  B" k( x; w4 `% ^. `+ w5 y$ G
5 j( f4 V" M5 w! N0 b& ^6 D 跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據
9 V: f+ J& ?* I1 F: h 日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不% X3 P5 z' t# p/ X0 m
談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁$ s% B, L' c$ U! O7 o+ M
增厚,而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病,是一般人生命' i! m# M+ G- `6 |) L3 Z2 E
的最大殺手。
9 B8 u: E8 m( `
; H# ~! b9 X: Y/ c) s! s 尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運
# J' J2 M4 J6 t" C/ Q4 s 動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。& a( |6 Z3 n% v  Z( x/ L# w5 J- t3 G
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根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
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他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有
# o+ e1 A" [: A; T8 } 骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。
; s9 r) w& g3 ~8 P/ ~" w% o: k5 V
此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料
& o. V/ y- d  C/ I 理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人
. E: |. W) T! _ 說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成
- ], Z7 q, V" t7 M: `9 { 汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高- K9 c) {; B* R1 A& _
齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類' d7 ^# h/ Y( b* B& @9 C# E
水果。
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基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很* e( `- O4 `2 l! F7 R  B8 }" u
貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東  A: p% |) j! X, b4 N$ W1 ^
西,既划算又不傷身。' \) \, I  @1 t; m2 Z, |- K
: T- t8 P) P1 A* h# }

4 ?3 u- W9 `* v& T6 Z ○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。4 y) k4 c/ x: s4 z
相信美好,自然會遇見美好

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發表於 2010-10-29 14:08:07 |只看該作者
謝謝分享!
9 N7 l- X- W; y- q- Z; M. o. u% [1 l, X) I7 g) y
但想到它的酸....我口水就流不止ㄟ
, J* c' ?" C' i3 W檸檬是很棒的食物 大家應多多攝取7 z  y/ D" h: @: |* I- K
可養顏美容又可增加免疫力+順便減肥
0 H" _4 h: t  v8 P$ l, L8 V; ]: D: w真棒
8 R0 e! C' v  _' k8 u' _- p# T3 z0 ]+ N" q4 H

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發表於 2010-10-29 14:09:13 |只看該作者
謝謝分享!
我們做電腦買賣 維護 網路規劃 監視系統 0989128754 北大電腦 阿吉 http://www.detapc.com.tw/index.php

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發表於 2010-10-29 14:15:51 |只看該作者
我都去買我對面的呷冰站 帶皮鴨片檸檬汁
* @2 i9 }( m3 h: |& t好喝!!!!
...

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碩士班

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發表於 2010-10-29 17:09:53 |只看該作者
我是蠻喜歡喝檸檬汁的, n: T. _& ], }$ g2 v8 R
但喝完真的要馬上刷牙% \8 H7 |0 I' z& f0 ^* ^
不然牙齒很快被侵蝕掉

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發表於 2010-10-29 17:15:55 |只看該作者
我也愛檸檬水....' e5 @: T& I3 f' k: N* o
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neco

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發表於 2010-10-29 18:37:31 |只看該作者
回覆 慧秀 的文章* c8 x# A3 T' A- X4 W5 V

+ {4 m6 p( _# v3 }2 n2 h. E6 F8 g! L看了這篇文章.讓我對檸檬水真是更加崇拜$ L8 |* t% g2 ~6 Q
原本對它養顏.美容.助消化
( }/ X& O3 Z  f  w$ ~! H已經覺得不可多得了
2 M. f7 ~- [* D這下子要更加愛它囉!2 M5 X& J9 e- ?7 ?9 B8 ~: r
謝謝慧秀的分享~6 p6 l" Y# w. r5 x

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發表於 2010-10-30 21:10:06 |只看該作者
回覆 慧秀 的文章
0 @7 G5 e; z5 k$ C
5 l* D* f3 \, ^1 S3 q請問擠檸檬要使用什麼工具

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發表於 2010-10-30 22:47:20 |只看該作者
回覆 OKOK 的文章
- e" n: p/ V. b: L8 K4 |5 R9 G$ t6 T+ ~4 g3 _" i
切瓣用手擠" t1 Q8 ~2 k- J8 G
或買擠檸檬汁的工具
% u0 M- F0 L" t' ^3 f' w超市.賣場.五金行的廚具用品區可以買得到喔~
相信美好,自然會遇見美好

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發表於 2012-10-26 11:26:32 |只看該作者
avatar2005 發表於 2010-10-29 17:09 / J& D% _$ c: o
我是蠻喜歡喝檸檬汁的' L- X- B" K4 i& c$ H! T* D; H
但喝完真的要馬上刷牙, x7 }! C% y' U3 w
不然牙齒很快被侵蝕掉
- `$ Q3 K/ w* I. O
真的嗎?
9 E+ d  _) S+ f: V7 ?, L% o那...把檸檬水當開水喝的人
# ~1 U( g$ B+ V0 T& a一天要刷幾次牙喔
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