- UID
- 17206
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 1225
- 活力
- 822
- 金幣
- 7520
- 日誌
- 0
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2017-9-25
 
- 文章
- 1142
- 在線時間
- 764 小時
|
自己一個人樂活的時間,來分享營養滿分的湯品。7 U' ` n/ C" H& |/ T0 J
# b( i( t8 [, f, A5 Y: {
蕃茄蛋花鮮蝦湯
' u1 s- m% @. ^* A. S$ _0 |: i1 M% C9 C) K+ z" x% l
材料有:牛蕃茄3顆* O. F' ]: {1 s5 P6 N
安心草蝦6尾
; q6 E+ j( {! ^( L9 _ 黃金養生蛋2顆
* W1 r( |- I& r1 H! \ x( [
2 j9 s' }8 n4 g' E' z做法:1.牛蕃茄切片備用
# I9 t0 D& s+ r4 R8 e 2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮
# H' M1 b0 e$ j# l. W$ V7 m2 Z 3.讓蕃茄多煮一會,茄紅素釋放
: L. a' }: G( y4 `# g 4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾,多煮一下)
5 K& [ C5 D0 [1 ~* [% P/ H0 P$ e* n 5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水# O( @& C3 i8 k$ s6 K
6.最後開大火將蛋汁由上向下倒,不要攪蛋花片狀,好吃又好看。6 |5 P: E* e, F( Q& p
. W0 J- s. I2 o+ Y- J3 N- y不愛吃蕃茄的小朋友,喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 ); U( i1 y) _1 _% ^, K
* {: F; T) @& {* Q4 J
; |7 J1 c& E* a1 L
|
-
總評分: 金幣 + 1
查看全部評分
|