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[私房料理] 簡單料理營養滿分湯品

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樓主
發表於 2012-10-20 02:57:42 |只看該作者 |新文章置後
自己一個人樂活的時間,來分享營養滿分的湯品。% p6 Q( i7 `: c- p  n, R, b  f
5 h5 @* X5 a9 A; P7 `: j
蕃茄蛋花鮮蝦湯9 \5 {# o/ W; J
0 w' K  b. j" ?& f: d
材料有:牛蕃茄3顆
# O  l: e1 [) Q       安心草蝦6尾
1 J. N3 F8 n0 \' v       黃金養生蛋2顆
4 f. Z) [8 Y( k
$ p0 h# w! k9 C% n/ V做法:1.牛蕃茄切片備用
  L* s. f! P' j0 F7 C        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮
4 \9 v' V# \6 v+ `+ ?        3.讓蕃茄多煮一會,茄紅素釋放/ {3 @6 D% U7 H9 a
        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾,多煮一下)
  X! o- B3 O. P. u5 D- e        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水* \1 e* I0 v: O/ H- ^: U
        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒,不要攪蛋花片狀,好吃又好看。( b% Q* c! m0 Z& e& ^+ e. q
/ J5 A0 U( _6 z+ E6 ^$ U
不愛吃蕃茄的小朋友,喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )8 P& V, y0 d: V. j
& [6 g- o) q) \. D+ S

/ H) c( U5 `. ^) h. ?) p7 X
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發表於 2012-10-20 07:23:43 |只看該作者
好用心的媽媽  

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發表於 2012-10-21 00:47:00 |只看該作者
每個當了媽媽,用心的態度都是一樣的~~
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