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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6" y5 O9 |) ]0 }% ]
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
( y3 B! _3 ~( |7 n, P4 u
" }8 ^. ~0 f3 S2 z0 e$ [高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。9 `& z* {2 M1 ?
: v8 T: n- [+ C3 w* n2 A/ n2 N
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！" p/ l* K: s8 Q" N! B0 G

! U! F/ ~0 O; h. T1 B7 X0 M+ A1 y% Y, i2 b- C, Q, y6 x
跑在雲海之上
* F1 `1 y/ H8 b6 w  a! F, n& X# _2 q( O8 {

+ D, k9 _, [% {# a, w) C可以往回跑了，眼淚差點留下來
1 Q# I1 e; n3 z6 o
$ g: ~. {% H3 g- d' y' {1 X/ w0 Q. c% F- z9 A2 z
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌* Q! k- u' i: z2 {! {' Y& F! g( P

; v" y( X: a: b7 `3 T
& s, s( G& N( m3 `* z最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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