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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
7 o% n8 J. z, j+ Q7 L+ ]5 P& O路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)9 Y7 U1 y: w1 w$ {

4 l; R, j# Y8 N8 J, A  t# ?5 T7 J) q; t! ]0 w高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。3 u" H2 i" R/ H3 i

  O& l3 n$ G: K2 W最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！
6 c' v2 p: C) W; v+ r' Q3 X8 l& X7 h$ M; P
8 E1 \8 P1 {, y1 f  o: a' M( u
跑在雲海之上
1 S$ R0 W  A9 f' m* N) p
/ z0 y$ T( H. a: L  o, c- N% b4 \6 g9 @4 |( G8 f& Y
可以往回跑了，眼淚差點留下來
$ O. F7 l) K; D( l# z7 i, t5 q+ f# n& t' p6 v# O0 A
9 {) Q- o- k- t
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌
& Y; ~- l4 T- p9 @$ M2 ?6 u, u5 n3 |9 o/ Q: _3 t: n& m

& y$ P  i; ^) A. [, a, p最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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