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本帖最後由 金匠 於 2012-9-5 10:02 編輯 9 k4 |9 J; O: Z+ Y& _9 J7 E4 ^
* k4 l4 Y, J2 q1 H# r) d談到 氣歸爐 有人會 和 打坐 靜坐 歸為 一類
3 h' ^" ~1 ?3 }8 _- ]+ P, M
' p+ I$ D, X: w個人的 體會 事: , b0 v! r* Z& O- j6 d) g
; }( y/ h$ z: F4 H% f$ I5 V
返老還童 的 氣歸爐 事由 動功開始 已 動氣功跑步 為 重點- k" e. c* h1 `/ p c/ V
而 靜氣功 則已 氣歸爐 為 精華
9 a# J. _; m; f+ Y7 h) {9 C" x, O0 Y& P, z' T( R$ X0 v6 I
事 由動而靜 並非 打一開始 就 靜坐; D% f8 D1 p$ k8 T( Z1 p" f
* B% ^; p$ d4 b0 X3 p& I, y而 坐下來後 透過 深勻緩嫚 的 一乎一吸 中 將自己 的 心 收回來 # B! K. U* H1 ]
8 S4 }- \" K. C1 c- N1 `0 L經由 內觀 和 自己 的 心 對話) K+ }, b$ g; ^) U3 x9 p/ U
& Q& r" U2 p& ?8 ?: Z `& V觀察它 對於 飄進 腦中 的 雜念 的 反應
Z4 [; O7 M- K4 E
+ ]1 o& c2 U+ S N觀察它 對於 周召 的 聲音 的 反應
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觀察它 對於 蒼蠅 的 干擾 的 反應
# |" V+ Q# J* E; ], [+ b" f- R N( G9 j b! h
觀察它 .........................................
: I' j; ~. ]0 i4 Z, p' B# k7 R8 H! I7 A K3 @
於是 久而久之 你就會 漸漸 聆聽 到它 要對你 說的話 2 E) q/ e3 m; T+ t& H1 T. q3 j
8 t( K1 T5 M* b1 @) T* Z% \ W
建議 可將 氣歸爐 時間拉長 到 5 分鐘 , 因為 在戶外 & 團坐 的 磁場 和 在 字家房間 事 不一樣 的 !
' [/ m2 K/ w! J& \: U6 V( ]6 y. j
6 y- o3 y5 o2 d. Z |
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發表於 2012-9-5 09:52:57
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