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本帖最後由 金匠 於 2012-9-5 10:02 編輯 ( h4 O7 { Z& z! A
7 p4 D# O0 K, c% W% P2 t: E談到 氣歸爐 有人會 和 打坐 靜坐 歸為 一類
$ [7 t4 b/ z# \ K: O+ e! j% B. [, D W$ Q, h. N" ?) }* s
個人的 體會 事:
7 n, X; a" N9 S: U( ~% A8 l! m7 c2 }/ g6 S4 Q! c% u2 i, X5 E
返老還童 的 氣歸爐 事由 動功開始 已 動氣功跑步 為 重點7 |1 d( _. |7 K/ @$ E* d2 X' n
而 靜氣功 則已 氣歸爐 為 精華, h6 @; S0 E* x$ f
1 Q, K1 [( \8 t2 f事 由動而靜 並非 打一開始 就 靜坐6 {) a7 w7 M+ T2 G5 `: P/ Z& q
* O1 I* O9 {9 s# u! h& G4 j而 坐下來後 透過 深勻緩嫚 的 一乎一吸 中 將自己 的 心 收回來 * Y8 L. [& F' B* b9 C2 T Q* g
7 K; y+ r$ {& n" z( ]. G經由 內觀 和 自己 的 心 對話* f7 k) m) j0 G, o9 f
4 x) h1 r4 ^* a" T觀察它 對於 飄進 腦中 的 雜念 的 反應
& \3 Q( p1 P- ~7 b
) ?; E& @) \ W# s9 K' t觀察它 對於 周召 的 聲音 的 反應
) @" y/ Y0 m2 x! G. R
/ F: V8 Q& I: k' u; f- b2 w觀察它 對於 蒼蠅 的 干擾 的 反應
S. I' R1 H: y8 w9 }
* Q2 u% V. p' C2 e' n% r, X觀察它 .........................................
; c8 Q& R: C% F. V; j
7 c( e7 J: J3 h8 U, z% R於是 久而久之 你就會 漸漸 聆聽 到它 要對你 說的話
" u5 F1 E4 _+ Q2 s5 e8 F4 C) J# q3 m" ^; B2 R z3 e
建議 可將 氣歸爐 時間拉長 到 5 分鐘 , 因為 在戶外 & 團坐 的 磁場 和 在 字家房間 事 不一樣 的 ! ) _ H" Q; o9 E% ?1 j# _6 b
7 Y7 m0 l" u) f |
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發表於 2012-9-5 09:52:57
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