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本帖最後由 金匠 於 2012-9-5 10:02 編輯
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" i% j9 c# x9 ?) ~4 W3 L談到 氣歸爐 有人會 和 打坐 靜坐 歸為 一類
5 `* A( v$ E9 T; x
" ]& ?5 }# c5 d$ }8 K% G& i個人的 體會 事: " [; G1 g3 l) p! e8 U% I. \
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返老還童 的 氣歸爐 事由 動功開始 已 動氣功跑步 為 重點
" [3 m/ ~7 @& ^. r* |- L, F7 C而 靜氣功 則已 氣歸爐 為 精華( v1 c6 b8 x X# [7 j
; Q/ `3 s, y# K+ r3 O
事 由動而靜 並非 打一開始 就 靜坐/ s) @( C( B" J
8 I# M+ }/ w6 M& J4 N' x
而 坐下來後 透過 深勻緩嫚 的 一乎一吸 中 將自己 的 心 收回來 / z; {9 c- y( g
3 R; p+ ?3 m; D2 D# s1 J
經由 內觀 和 自己 的 心 對話
7 |5 f \. m+ b t `5 I5 P9 h/ R9 d6 X& j! O2 K0 u
觀察它 對於 飄進 腦中 的 雜念 的 反應
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2 m8 _( L* [! j: U8 s" w+ ]6 c觀察它 對於 周召 的 聲音 的 反應
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4 Y4 |6 H3 N( P/ U% b; A觀察它 對於 蒼蠅 的 干擾 的 反應
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4 C. {- u& C9 Q% v觀察它 .........................................& U" \! M8 G0 A0 R# @
_: z" Z; j8 @1 Q8 Z1 I於是 久而久之 你就會 漸漸 聆聽 到它 要對你 說的話
# e5 Z* Y/ N) A% x J9 R K3 Q
/ x# w9 V) F- g6 x/ V! \- N9 B2 _' z建議 可將 氣歸爐 時間拉長 到 5 分鐘 , 因為 在戶外 & 團坐 的 磁場 和 在 字家房間 事 不一樣 的 !
* ^# o8 _/ ~3 r) P. e( [
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發表於 2012-9-5 09:52:57
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