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- 2019-12-12

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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF8 b2 d* t. {3 |5 k. n1 p8 n% j
您可能會發現不久的將來 .........! !
/ f- p$ J H9 x2 l4 j香蕉會缺貨 !!
1 Z( H6 T' b D7 r- @% {# Z4 K香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
9 F' q) s/ @+ x6 {' O1 z! N日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
& b/ U% n E3 i/ R* z根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 ; J( v- M6 d4 t4 Q. h
: h0 i- P; g% R$ r0 q" N% x, |而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 + A: Q, Z4 B8 K5 ~2 r8 d X
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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! J6 V/ }/ q! F& [山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
7 }: { I: [. J" e0 {' ?2 r所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! ' U y: t( L/ l, |0 f. u
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
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; f b i8 l: Q& q' a因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , * t! W( X, J) t5 d9 [# A, g
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 W+ B0 `, G! z$ H% A F
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因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,
0 t; P+ ]$ |6 V$ q3 `3 b% \ g/ p特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,
; o; {7 n" a9 c0 }/ A) n7 R其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強8倍。 . z, j2 u0 | K: f6 R1 a# |" Z
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研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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4 o. _. T3 F. a: R5 E但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
+ I# q' ^/ H8 h! w/ S1. 抑鬱症: 0 ?0 s: w; r2 O8 z0 i& Y; v% h/ p# ~. C& b
患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
! r- u% b; h% R2 }: X1 C! e. k2. 貧血:
3 g; U( |4 q4 `. Y7 A p! ?0 H香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
/ x. S3 _, O% s7 `8 t; E+ j3. 血壓高:
9 c/ k# O/ r5 _* Q( J+ ^香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
/ d% k2 w7 Y' W最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 r* d' p$ B S9 Y/ b4. 腦力: * x1 F! y5 q9 n
在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
4 C9 o. Q4 K$ j& ?% R5 z研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5 j, c% Z; R1 b: F* h+ P% i W5. 便泌:
3 d. C4 o- i2 r4 O9 C& B香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 : r" {: `* l" j. z/ B
6. 宿醉:
6 A _( h1 W3 B7 t/ e香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。 . [& }9 x4 N/ Q! W' D
7. 心絞痛:
8 `' `" Q5 y4 |0 i) [香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 " q$ S8 Q/ y/ U; p
8. 早上無精打彩: & K# @* E, v5 |' W
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
6 b( d0 [/ ~6 B) ?! E3 y& |, u9. 蚊釘蟲咬: / `3 u* S$ c9 ~, e" B; d
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
6 ~+ H$ a; z1 S" f10. 緊 張:
: M0 _: @/ x; _! }+ l0 O香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 : X( v. R5 ^- j
11. 超重: 0 V# y! Z& @. U5 Z Q e1 n
澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。 1 j" Y, T% K% U
研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
# z6 \. j/ M# I0 m9 o1 c) }12. 胃潰瘍: 2 M8 @8 q3 p+ p8 K0 D0 {1 Y
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
& O2 t' v; r. ]4 i% I對於長期患者來說,香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 7 e+ g( V5 i8 T$ ^
13. 體溫控制: % ?5 r3 h+ F: T$ r
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。 : a4 @0 O5 W( w
14. 戒菸:
5 E# U) T8 p% ]9 |* b! ^香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
" H8 \9 ^; \3 j9 B: u( l" @15. 壓力:
, R$ F8 E5 M* y/ z, Y+ k9 `: r# G香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
4 J l( P$ I3 z1 O& e2 f16. 中風: ' L' D/ n4 d+ m
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。 0 D6 g1 ? F/ y& H) Z
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
0 N" o6 h- F/ v2 d" {猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。9 G9 F, | H( L! [
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果! % S% m& j, k- j, ?! K8 R' ]
17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
6 o" L1 g6 Q, k$ v' k在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!5 h/ }" a/ I' H" {- h- {) K$ l4 i: T
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