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[網路資訊] 熟透的香蕉

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發表於 2012-8-24 12:51:50 |只看該作者 |新文章置後
原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
, `$ r3 }2 x( g! w$ P您可能會發現不久的將來 .........! !
; d/ B" D2 r5 ~& P; i香蕉會缺貨 !! + @8 l  ?" G4 f9 \8 G. R
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
7 G; G2 B' ]/ M0 E' L日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ...... 4 J' D9 J7 A  y. q$ M' u
根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 + w0 E! A$ y8 F  z9 p: S) i: K' e( a
  f3 y& F9 ?6 v" ]
而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 ! @" g! b( I, A2 z4 w  T
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。 * |, U0 u6 b9 @; d

  @9 S: J' \0 c2 X$ b山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
6 ]/ G2 Q; a$ ~9 x: y+ I) P8 x所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
3 j# ]- Q2 \3 [, }, e4 |香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 % u- ~  U& O' @) Y) E
9 U9 D" {' j' t4 L7 R7 ~
因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
- ?4 _7 I; u( N2 q( i# U! G1 W2 n- Y在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
' `4 `# A/ S/ }4 u- V$ z! [
# l- l# q) U; @- e, s4 D1 J0 Y) f2 D5 L" T- @0 U* W
因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,
* z6 f! T. j$ T& |% x/ o/ O: h$ T特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,
0 O9 w9 @% U5 x! `  L: ]: u& E: S其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
1 R% v8 j/ Y0 C7 I' t' I) }% p& m7 a% W/ U

& O3 J$ B) R  c& Z7 c6 {, c研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。  k, N1 N6 i  F. A' }0 I! L

. Z# ~& c  I2 L3 O但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5 B3 l* Z0 J% Y
1. 抑鬱症: $ j4 L; F2 v( T6 H4 v
患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 + W1 l; V% V5 K2 }; g
2. 貧血:
) g% y0 E0 z1 O' u香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 ( G$ o9 o- f: K! C1 Z" N
3. 血壓高:
2 W8 {5 ?3 j, m% o0 S& Z! V香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
+ H/ t6 w8 A0 ]8 K' g最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。 " k" P  U: h2 _( [
4. 腦力: 9 E$ q$ [# [& o( q8 z
在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
' o1 F, o4 h9 h! {5 b/ n研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 # q$ l( ~. u/ j- v0 N" w6 l# M
5. 便泌: 1 ~- C' J. F+ s2 C
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
% `% P4 P7 `0 N6. 宿醉:
0 c! P3 P* X8 h9 l. I( ^! L7 Y3 A香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。
$ d; v, I- N; D( \7 c7. 心絞痛:
& `9 C2 l* G+ }4 D) Y香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
* {- v: F) V0 k6 X/ T. n5 F3 L8. 早上無精打彩: % A+ S& Z! p/ B
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 9 T% n$ r- ^# E  y7 y5 m+ ?
9. 蚊釘蟲咬: # N1 m$ ?# s5 K/ d% O
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
6 O- G- q- r- i7 u2 n1 `5 Y: T10. 緊 張: 3 r! }$ i$ ~  Z
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
1 k% Z" L/ r+ I) ^- Y11. 超重: 3 H9 u, z  E& ~% v$ a8 [4 j% @
澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
1 r4 u) L3 r2 z( p* }研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。 # ?* |3 s# l/ _2 D7 C, f
12. 胃潰瘍: ! ^, P, i% }2 g- H
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。. _* C- C, x0 I; p9 w
對於長期患者來說,香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
0 ]- c$ M4 ?" t- J13. 體溫控制:
( S8 v# i$ [5 z9 \' |3 j* R4 I在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
8 ^; `% \9 |$ G  T, F- @14. 戒菸:
. Z) H5 u. s- g- `香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。 9 t8 E( a8 \' Z+ B- D9 |
15. 壓力: : j' ~$ M/ u; H7 a) e' e) b+ D. A8 D
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 % j5 T" K9 f3 l$ |" y6 \1 ^
16. 中風:
. A0 l6 j- o! g據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。 8 R1 O1 h- {; a
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 ' g+ M( S6 L" G, O' B
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。& S+ z: N6 _9 Q
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
( T6 V' J# {( b17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : 1 h. K; s3 q* M$ i, c: N  A
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老!5 R, T; ?6 H# y0 Y9 n, W2 e
 
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7 U$ C* [/ q, @1 y5 r: ^$ w

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香蕉真的很棒

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發表於 2012-8-24 16:15:22 |只看該作者
養成每天吃香蕉的習慣
應無所住,而生其心
FB : 宇宙的真實

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發表於 2012-8-24 16:28:31 |只看該作者
這個資料我看過, 感謝分享!
& V% C- q/ s# B3 V& R7 n4 t7 ^# q5 f% l  {- O+ p! \$ N
不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.
人生1 - 看山是山, 看海是海. 人生2 - 看山不是山, 看海不是海. 人生3 - 看山還是山, 看海還是海. 人生4 - 看不到山, 看不到海, 掛了.

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發表於 2012-8-24 20:31:47 |只看該作者
謝謝你的分享
0 A: x9 n# f1 |, V* Q我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味4 t: }/ F* K( h/ o5 P; D) E
香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
1 t7 F) c2 D% J6 B5 T% A7 x但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
7 x- P  b- T" }0 E/ V+ `當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖  h0 W* U& P: }2 F: a
如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
* x/ S% ~1 w. l* `' h* X5 t. T久了以後身體就會出問題
9 ~& T* D: ^% k' P8 l; K所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠6 f" d# t1 H: r" w, l. y
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
; D& m& z$ o, k% X+ O2 P一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
! r4 b! C& J' L8 f1 ]一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
  s/ W' ~3 D0 q  x; q% ?, t$ ^. K這樣才能保護身體) f- i- V. w$ @
(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)5 o% d& |! M1 X* a) k4 d" d
* d/ J6 q+ P7 i

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芳草 發表於 2012-8-24 16:28 6 R+ V8 V6 J/ E. a$ ^+ b" z
這個資料我看過, 感謝分享!# y7 }* `4 M9 Y2 C& e) u) j; I
9 M3 g6 _, |% {  T+ M
不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

( j/ r0 P1 X8 M  R1 S芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起4 A) [; {& @6 `9 E
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phantom 發表於 2012-8-24 20:31 2 @. D* G+ h/ \4 A6 s
謝謝你的分享( E% i( s4 k& H3 B; u" ]
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
% Q9 ?- t; Q2 d' V  B% @香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

1 d* a' u2 [! @, a* f所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
+ L; y: v" F5 L8 `+ T而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
# W& K+ \: L: C% z5 @1 ~0 \% F一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化- \  C3 W" C. {. U2 D- ?
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
+ C, M3 @! Q& |這樣才能保護身體% J' A7 S  N% O( I' N8 L0 e. w3 ?
在股票及期貨市場,散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種,一是非常幸運;一是非常自律

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發表於 2012-8-25 07:31:46 |只看該作者
歐陽 發表於 2012-8-25 06:17 & b6 Q% O: S+ w" q' M
所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
0 z1 S4 b! t1 W4 @- `* a而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
- O  Z1 h( ?( u! P' k% C7 f: ]4 L( M一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

) A% S! a9 S* N3 d+ c3 R歐陽大,謝謝你的大拇指...
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