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- 2019-12-12
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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF8 b2 d* t. {3 |5 k. n1 p8 n% j
您可能會發現不久的將來 .........! !
/ f- p$ J H9 x2 l4 j香蕉會缺貨 !!
1 Z( H6 T' b D7 r- @% {# Z4 K香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
9 F' q) s/ @+ x6 {' O1 z! N日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
& b/ U% n E3 i/ R* z根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 ; J( v- M6 d4 t4 Q. h
: h0 i- P; g% R$ r0 q" N% x, |而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 + A: Q, Z4 B8 K5 ~2 r8 d X
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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! J6 V/ }/ q! F& [山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
7 }: { I: [. J" e0 {' ?2 r所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ ' U y: t( L/ l, |0 f. u
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
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; f b i8 l: Q& q' a因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , * t! W( X, J) t5 d9 [# A, g
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 W+ B0 `, G! z$ H% A F
; r2 b. K# j; M. \5 N) l$ h; J8 [* A: B/ C# s
因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
0 t; P+ ]$ |6 V$ q3 `3 b% \ g/ p特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
; o; {7 n" a9 c0 }/ A) n7 R其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。 . z, j2 u0 | K: f6 R1 a# |" Z
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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4 o. _. T3 F. a: R5 E但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
+ I# q' ^/ H8 h! w/ S1. 抑鬱症： 0 ?0 s: w; r2 O8 z0 i& Y; v% h/ p# ~. C& b
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
! r- u% b; h% R2 }: X1 C! e. k2. 貧血：
3 g; U( |4 q4 `. Y7 A p! ?0 H香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
/ x. S3 _, O% s7 `8 t; E+ j3. 血壓高：
9 c/ k# O/ r5 _* Q( J+ ^香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
/ d% k2 w7 Y' W最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 r* d' p$ B S9 Y/ b4. 腦力： * x1 F! y5 q9 n
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
4 C9 o. Q4 K$ j& ?% R5 z研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5 j, c% Z; R1 b: F* h+ P% i W5. 便泌：
3 d. C4 o- i2 r4 O9 C& B香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 : r" {: `* l" j. z/ B
6. 宿醉：
6 A _( h1 W3 B7 t/ e香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 . [& }9 x4 N/ Q! W' D
7. 心絞痛：
8 `' `" Q5 y4 |0 i) [香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 " q$ S8 Q/ y/ U; p
8. 早上無精打彩： & K# @* E, v5 |' W
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6 b( d0 [/ ~6 B) ?! E3 y& |, u9. 蚊釘蟲咬： / `3 u* S$ c9 ~, e" B; d
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
6 ~+ H$ a; z1 S" f10. 緊 張：
: M0 _: @/ x; _! }+ l0 O香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 : X( v. R5 ^- j
11. 超重： 0 V# y! Z& @. U5 Z Q e1 n
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 1 j" Y, T% K% U
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
# z6 \. j/ M# I0 m9 o1 c) }12. 胃潰瘍： 2 M8 @8 q3 p+ p8 K0 D0 {1 Y
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
& O2 t' v; r. ]4 i% I對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 7 e+ g( V5 i8 T$ ^
13. 體溫控制： % ?5 r3 h+ F: T$ r
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 : a4 @0 O5 W( w
14. 戒菸：
5 E# U) T8 p% ]9 |* b! ^香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
" H8 \9 ^; \3 j9 B: u( l" @15. 壓力：
, R$ F8 E5 M* y/ z, Y+ k9 `: r# G香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
4 J l( P$ I3 z1 O& e2 f16. 中風： ' L' D/ n4 d+ m
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 0 D6 g1 ? F/ y& H) Z
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
0 N" o6 h- F/ v2 d" {猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。9 G9 F, | H( L! [
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ % S% m& j, k- j, ?! K8 R' ]
17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
6 o" L1 g6 Q, k$ v' k在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！5 h/ }" a/ I' H" {- h- {) K$ l4 i: T
4 R9 }" E! ^) m0 E+ _6 p5 [2 p : f' a! J, N; r4 b# q8 B
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發表於 2012-8-24 12:51:50
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發表於 2012-8-24 13:39:58
發表於 2012-8-24 16:15:22
發表於 2012-8-24 16:28:31
發表於 2012-8-25 06:17:59