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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF4 Y5 P1 s0 i1 k+ D3 t
您可能會發現不久的將來 .........! ! 3 ~/ p; i. S( M& n6 A* y
香蕉會缺貨 !!
) i }' {. a/ s/ c. I香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
0 ~/ A. F, i2 C3 T日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ...... / a8 e; X4 O+ ?
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 5 [% O& X* K# G2 j- M
L6 H% p& g6 d; L* d而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 2 Q3 e' Y9 @, n+ d
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
) y2 j3 _* G0 t/ f P" p所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ $ h1 Y: I" B7 {& D
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 7 z; k1 S S" h: b5 q. E# K5 t4 n
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 1 G4 e8 a% M3 J! A5 C" y- u+ R) i
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 ; ]- A H) P! S; ]0 I
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- m8 |) o8 X ]2 y, g/ T因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染， h' f/ Q3 M+ i4 |+ O+ G
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉， 2 I0 K4 j/ t& n; d
其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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7 z8 g, ~# [, ^7 p% q1 H研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。5 C/ ?% O+ q0 b' L m) G
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但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
, b' Y/ t* y/ I# t1. 抑鬱症： . z7 n: {+ }, @9 G* }& |
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
& t( N. Y, X7 i7 c. x2. 貧血： 2 `: A; _( b/ c' i* C
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 1 w8 P3 Q( {& ^
3. 血壓高：
7 [% f. e3 }" C' J香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
# y( B1 ]; O* R最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
3 I; s0 s/ K" R1 `4. 腦力： ' x/ q) j" n; r+ B) p
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
" q( j8 M& ], ]" d4 U+ L研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 % H: u) s" i! T X
5. 便泌： ' t) `- D6 z6 B! y- v, a3 a8 u
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
; g7 P7 [$ e4 L, j% c+ M6. 宿醉：
$ @) b4 [4 L, L$ _香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 3 Q4 f% c8 o! R' _) }# m8 ^0 V% Z9 D
7. 心絞痛：
8 p/ s& w& R A& R% Z香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 3 Z A! _' w1 z: N* M: D
8. 早上無精打彩：
3 Y- e& H6 `: W1 m1 \早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
! Z4 I) [1 }3 G0 B! f" K9. 蚊釘蟲咬：
! W+ r% B/ V/ N% J) X" L: n用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 3 z2 p# F+ a: ~
10. 緊 張： - v" `! [ c0 A4 L S! s5 n9 l
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
7 S4 [' U2 k# b _# S0 L11. 超重： & k+ g4 j: R M$ D" m
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 $ x! Z E- x8 t% t1 _
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 $ r+ B5 V$ H% v- N. v
12. 胃潰瘍：
# u" N+ b, A- d n& H香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
% l$ g# ^8 k+ H3 ]. t9 H! d對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
1 c! h6 b/ G: [$ i7 _9 v13. 體溫控制： & R) ^3 Z7 n/ }; k: t$ y- s
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 % S, O! {3 a- d" c
14. 戒菸： ' @1 H" u7 `& g0 c+ J; M
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
) i( e1 p. q) I# X6 o) S15. 壓力： * d- B+ ]) _; Y3 S" ^/ m
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 / w9 J( g0 r4 Q
16. 中風：
& W1 L* v8 P9 Y1 V據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 ( @4 B2 ]( z* ^# `, H6 m
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
6 l9 J! e0 q. o1 [' N猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。8 X% T! l( C+ i/ t; A. Z
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
q9 Q# {) j/ a2 S9 @17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : . \9 k# ^5 ?+ x% a
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！7 D) t$ k# a7 l: |. @
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發表於 2012-8-24 12:51:50
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發表於 2012-8-24 13:39:58
發表於 2012-8-24 16:15:22
發表於 2012-8-24 16:28:31
發表於 2012-8-25 06:17:59