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本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯 + G+ g# [& n [
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健康無價 選擇一項自己喜歡的 每天好好練
4 p8 a0 W/ |$ i2 J3 c特別聲明 即使持之以恆地鍛鍊 也不保證不生病 如果病了務必找醫師治療 不可迷信練功治百病
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八段錦 : http://www.youtube.com/watch?v=l_ofZyuZhCc
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毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related% V/ @* [ o: B+ |" d
( x4 B9 X0 ~( L9 |. b拍打操：http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related2 |& U6 B' N! I" |
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毛巾操：http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
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$ i2 ~, m0 i: Y! A5 M; {3 U輕鬆三招下半身瘦身操：http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related
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健康十巧：http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related% N$ D) b2 S- I( O6 e$ J7 O5 l- ^
W% y5 }) W! G6 w5 s2 Zhttp://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related' x) e, S0 ^- n0 A7 ^
0 y& T9 S6 x5 q F5 z# g- V生命自救功法示範：http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related
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有氧氣功-養生長壽功法：http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related' g" w" T, J- O; i" l: k+ f
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防治頸椎病回春保健操(1)：http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related, p' K, `: ~8 E" a
% Z& F1 {) O& _8 e$ f防治頸椎病回春保健操(2).：http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related* y* Z2 g. v; e' u) e, S5 ?
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防治頸椎病回春保健操連續動作(2)：http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related
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肩頸按摩術：http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related
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2 X A* z3 N0 D+ l按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集：http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集：http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel
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每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身：http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related( c6 F1 I9 R7 l$ n% Q
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
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彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related |
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發表於 2012-8-24 22:47:08
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發表於 2012-8-25 02:08:51
好多啊＾＾找時間來看看～