- UID
- 3990
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2093
- 活力
- 1710
- 金幣
- 11815
- 日誌
- 0
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2021-1-27
  
- 文章
- 937
- 在線時間
- 1868 小時
|
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
) v V; N. L P3 }8 ^
4 ]4 } a" H/ H2 d 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
, G1 I; Y( D+ q% G' G. q例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。( \$ M/ X i: c% }! j4 k/ i1 Y$ T0 S7 T
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
& V7 d& W$ F4 b @一、熱鹹檸檬茶
( T& H- i& y* M9 k# G用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。, F1 a% [3 y3 A, @$ q$ L& x
療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
1 Q4 C8 r! K# c. [而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
- F0 k9 \, L/ p5 G. v$ ^; b- m( c1 w
二、蔥花稀飯# _4 g* O$ |4 t- m
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。+ W( t0 Y" ]* _4 P4 b* S; y1 T _
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。& t) H {2 U& M1 R
2 h1 h! V7 k* ~ N$ y
三、紅糖薑湯
[0 _- K \/ T) k- i三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯, A- O; w, ?" G1 L1 d% Q
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果( M- {) [5 [0 c9 z3 v: v
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。5 s7 F/ G$ k4 j) F8 m. i
6 L0 t- ] P; h' r1 n
四、熱番石榴茶
. o }: f# `/ e j" Q* b兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
4 J( V- j* N( Y% { f療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。 % R5 i+ ?( a7 ]) c6 C: {% V$ |0 I
9 \, B* Q0 G( O; \3 x9 Z) E7 I! M五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
5 d: P9 C# Q9 K) r) y! |5 C療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
$ @6 w9 m1 z: T; H3 k/ q' w7 V# Z+ w! V* W* j% ^& y
六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯/+ [" b2 }% E$ f$ ?6 T: ]
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助% Z" [1 x, b$ a3 S( y, n% t% v
) ?8 D) A6 `' E) m/ G% z G) a七、薄荷茶6 m3 k; s5 \+ v6 S% Q! g$ m% L
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
+ S, o) X3 X- z療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。: D; C/ ]" }' v& ]. F6 O. e
0 c0 Q4 r W$ ~2 m' @9 i7 v八、紫蘇茶
$ T: @, j( F6 k. u: P1 r# H9 C; [至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
: k. J3 ^( n" _療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 ( z$ s8 p/ {- T, K
9 W* F9 d* `# r% H5 `7 j: i九、熱梅茶
: i; h3 ^+ t2 K t每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。' W( x% y4 ]0 d [' u/ M
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。 ! I8 j4 b5 w* M$ S
0 r" M1 A0 }6 C: ^5 [$ p
十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。: Y$ y& d5 W j! p
療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。# D7 p# R' r- d* b
* Y! `0 b% L- M$ ^十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
6 m& v' m1 n! {如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
6 V0 x# Z$ l) w* x/ a% z* y買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。 + H0 l- @3 b! \% Z5 B
, ?1 R& C- r4 P# D' X8 {! I
十二、吃熱橘子" y1 J0 X# I8 B8 k# P
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
! S- C- t+ e; ~3 T* V7 s醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷1 G7 x3 C" d" J- o4 m
& ^8 T) j+ N9 F7 J! Q5 ]. t+ o
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止
% v R, |; ^3 r. K/ `( f ]7 I擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
6 \0 C( q9 J8 g6 C |
|
發表於 2011-3-9 15:24:57
收藏
讚
發表於 2012-12-2 00:12:38