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- 2021-1-27
  
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以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
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6 F. B) D* [8 d0 v- e' X; ? 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
, _' {8 l3 V+ W6 q3 u! |例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。, I- ^# L& i7 q* @! V
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。; n0 n6 q% n E4 p9 G$ E. r/ J, H) X
一、熱鹹檸檬茶, o% U. X, K0 I& F) W
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。! C& n: B1 T" w D) m2 O
療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
) H$ E$ r2 @( ~3 v. o6 b$ T. f而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯
2 r8 m f1 @7 S# J( P- G$ W稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。) q5 l a" ?5 v1 L0 d
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。6 y; N6 Y, m+ T: v) Z. |; I1 c
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三、紅糖薑湯
' r3 @( O& \& \! L! X8 a( r三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯6 [+ d* o) T- r& ~0 ^
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果" K6 S) \- ^/ c
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。& Y0 V' A+ {' K5 L6 X' j
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四、熱番石榴茶
' h& `* y/ o3 ?7 t" G5 m# }+ n0 U兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
$ [) Q, k; P3 [# d7 d# d' {) c療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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2 r Q* l$ i1 P, ?五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
9 S* j/ x3 F K3 {療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 ( p8 K: y- t4 c
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六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯/
p( t3 H" j* j g) K療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助
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% F) Z8 d4 @" f七、薄荷茶2 X. g4 V/ e! [& e3 w6 y
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。5 d0 Q9 {: m. N( V, O- l
療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。/ k6 {% f' U& Z7 ]0 |
5 [. }+ R" c5 ~' x0 H* z八、紫蘇茶0 M# O; h: S- x- L
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
5 T3 k1 P7 |' s8 x' r8 ~; c療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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2 f7 c T6 Y2 Z九、熱梅茶
; i9 v/ {2 R; T5 f+ S) h每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
) ]5 E: m' [+ y/ e! a2 ~& r. Y- I療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。 # m* K# N9 B* y: t
, f0 o8 p4 l' ~3 E- k0 R' j十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
5 ^; _' |3 }) S+ \$ k& s療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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8 c/ \+ w7 l3 k0 }+ v$ I/ m) ~十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁" s# ~2 I' m* R& @8 i ] H9 l# T9 l
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
0 b; l3 \, y0 o4 e" i) ], H買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子+ u1 m/ n) g1 A5 ?) x
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。) o5 j# h+ D( ~) a5 T
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止
% @: M' r: @- v* |擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2011-3-9 15:24:57
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發表於 2012-12-2 00:12:38