- UID
- 3990
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2093
- 活力
- 1710
- 金幣
- 11815
- 日誌
- 0
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2021-1-27
  
- 文章
- 937
- 在線時間
- 1868 小時
|
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
# O) N8 q/ K1 I4 F
|& g2 s$ H$ \& Z 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用: F7 y( Z8 j, a' g. R3 Z8 J' k5 |
例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟)倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。# x& ]7 n# j/ O
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。1 b/ I5 [) ]" E, h) _' K0 b: f
一、熱鹹檸檬茶
( S; H7 P3 W" Q) @7 Y) O" X用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
% ?, Q' ^! ?- a) C/ h1 X B5 I療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
' m: ]- j. n+ O) z; a5 i而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
# l0 ]: j) x( S6 D7 s3 w3 }2 y
; }. p+ g1 C4 p( I! f% f二、蔥花稀飯
G9 d8 g4 E1 B" X6 O. F9 y0 Z) h( V8 K稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。- T" m9 }9 Y5 p$ F. V
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。: H2 `# n- f' G/ a, E3 M9 ?0 I
% G& a. f% C$ A. ~三、紅糖薑湯 0 z: d! Z; z8 C
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
$ |! a3 m2 {' D或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果
; E8 s) s: W+ }/ W! _- ^! G4 o療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。$ s. V) u7 z3 l, v' Y4 U
5 T9 z% n2 u- }" z1 k& O6 k
四、熱番石榴茶4 b/ g' t5 `5 t7 \2 Q# r
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
n( @% [3 X( ^7 E1 y療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
& L K, v9 o& j3 G8 k
4 p; m4 x$ \4 C j五、薏米扁豆粥: 米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。6 i, w/ g9 q4 V+ j$ |, W8 s
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 - a/ \0 Q ?0 P9 l, _
2 k; `2 t% n. N& H6 C) J8 x六、地瓜薑湯一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯/) H, a+ Y/ v2 \' _0 m4 l
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助- i9 P# T7 w& b, A! J" p6 y
5 S: K& v8 n; v' T七、薄荷茶1 R" D# d+ o* P" u, O; q" }
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。; B/ |- l6 R4 u
療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
9 w* b% L, h4 P+ X& ^
. P2 W: V7 j' z0 q G八、紫蘇茶
4 s( T! X- |& B/ w* r3 @至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。) c& Z: {4 V& K8 F D
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 8 ]" J/ T1 |; i4 s
* I; [7 G1 H+ E7 a% w8 H9 t/ n8 J九、熱梅茶9 _; b4 ~( W3 T+ L& k1 `+ D
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。4 L' S+ \. V% [) g6 b* |4 d
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。 & P9 X; |7 k$ l- _
8 |7 G2 F$ L" H* P0 O1 Z十、檸檬汁用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。, _# O8 H1 A- L6 }
療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。, F3 V5 `; `6 X+ r- v3 C& h3 v
+ K) G: ~, m1 w4 G* w$ _+ ~% A) x十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁. \& t5 E$ H+ E4 Q& q
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！5 o+ U- f6 N, L0 J b. R* N: ~
買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。 & L: W' U: ?; Z) h
. o2 v) ^+ w- o2 ]: j& R十二、吃熱橘子
0 l! z; ?9 H/ R/ U4 q$ W假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
2 K9 x& r4 J' N; I; J, O n3 U* F醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷
) B9 G |3 F) @/ ^* W5 h. O9 k" D) I! Y# m
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒;在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止, E) V: z* L% c: n$ x4 M; i$ d3 X6 X ?
擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
* b& W8 ?- T; X7 ?9 k# R4 R |
|
發表於 2011-3-9 15:24:57
收藏
讚
發表於 2012-12-2 00:12:38