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海帶豆腐湯
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材料用料. L) D! I/ F* m, t3 ^; ?
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。% T6 J6 u! R0 U6 M" u7 S
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做法
) [, N# a& b$ D3 p4 x6 q; X0 w1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
9 L; i5 m# g3 ^1 x2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
( R3 A4 N% ^1 G0 Y* q" l1 ]5 ^# Q3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
3 L, u) g) h' h; p4 e9 f9 G- T4.起鍋前撒上香油* }: ^( n& W' x/ n* o/ j& ^
Y e" f. Q& |" H+ x" x
p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~+ g7 z0 @; \: h3 [/ p0 B
- G) \, s2 B# g$ V/ ]% r* Z! \功效+ G; z; p6 S2 J' k. g+ b; Y
降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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