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海帶豆腐湯& Y+ w, }) p6 A- A9 H+ P o9 S
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材料用料
7 t& V( s i; p6 y2 K0 f6 p海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。; y' r; u* [' i/ \% v% R# t
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0 c0 ~& }. A3 G* i' n做法. e4 w1 T3 [) ^, W* b5 H7 q1 j
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
" z( ]8 B% e5 i7 D5 Q2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。# q9 S5 y1 `* e7 a2 f2 T8 J
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
3 I6 ^- n1 U7 d! u4.起鍋前撒上香油
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p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
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0 K" D& W$ R4 U& z功效. C9 R" V% Z9 }8 n
降壓减肥。8 {" F- b0 ], F6 P7 J+ D$ V, o8 M& }
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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