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海帶豆腐湯 G) G) P- _: J
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材料用料, o1 k" \$ [6 J$ v/ W' M8 ~
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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, [+ Q4 p6 O; B
+ u2 R1 P* P2 f做法
7 ?% b# G+ G. |4 c6 I# u1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
7 X0 }8 R: v8 J- F o9 Y7 m, y3 ~2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。/ [( i+ c2 b+ h/ o) [, ?
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
/ T, B3 ^' k X9 K4.起鍋前撒上香油
6 Y1 s) ]9 R8 h/ N7 _5 F: U
# P$ c! C, X( d8 g: J8 {( \p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
6 [6 F5 [. m* t* x; J4 y, K' w% x; U! c9 v7 _/ H
功效
. V3 M, e0 K; V5 j! v! l# j j* T降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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