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海帶豆腐湯# S+ @% W: ^# }- ]" ^, w
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材料用料
' o0 J- K; k0 p! y8 `8 y! u" H* Q海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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+ s. _. d( D: \$ g7 x; l
" N$ d; f4 u* s+ ?/ U2 C做法) B0 P1 b$ ]& J4 w7 t* V5 h
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
* ^( p- E- [& T8 \2 U3 k2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。/ d2 e/ s8 ?, v8 w" E+ ~: S' X
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
9 h+ F( U' g# [4.起鍋前撒上香油
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! i' C! e5 B C: _1 |. l* {* f; Fp.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~; Y+ q) d' o L! n
6 b' D; ?/ l( M; X# A功效- e$ Y- z8 c8 e- V/ u
降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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