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[網球學術院] 正手與單手反拍握法介紹

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發表於 2010-9-16 16:12:58 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-16 17:39 編輯 * j- T% b5 m( ?% k6 J

4 m3 E! u  A+ ^% s$ F1 u8 bhttp://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip' a- M: x& R( G4 O3 h% L

0 B, z6 L. X* b2 {$ `http://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

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發表於 2010-9-17 12:44:19 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-17 12:45 編輯
, j' H# w. f0 _, y. X% h% V+ I8 r; G/ ]2 w6 j
幫我們Henry補充一下,
" w% k& r+ j1 O我個人的5 T4 O/ E, F$ @; g$ H# E* T8 y0 z
正手拍: 東方式- a+ W* `6 I5 _* t5 \6 a# }
反手拍: 超東方式
6 \1 m4 C! @( {& C$ S; g6 ?* I9 p3 s# r  H/ Z! U5 i
至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.
4 K* U$ G) R; F4 e
+ i/ l  m8 k* H4 [" r& k資料來源: 網球幫
$ R/ F* R! F8 ~正手拍握法圖解
7 S9 H( x6 B  [/ c. z6 N( Y- \2 N3 k6 f* [; [
/ \8 @7 T  }. D5 H! t
反手拍握法圖解  a4 n8 t4 C" `# z

; S: k/ f+ _; {  v! ]; R
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發表於 2010-9-17 22:54:38 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-17 23:01 編輯 ! `4 {& T& Q/ X8 t! f1 R
8 a4 g, j2 {! D$ f
每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
8 n7 W) q4 l+ f+ Z) p發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
# V: M0 H* H- P/ D( c8 {個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.
4 X7 X) k/ i* n7 V1 c
3 F$ L+ D! Z. n, B" \一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~$ X; _* G( F5 T" t& m- v
以下影片連結供大家參考~: Z. H/ K* C/ n% P0 y
http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4
$ y$ n' }) f. n

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發表於 2010-9-18 21:54:07 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-18 23:52 編輯
+ O/ H0 v- J) B, ]# y% }
' h% ?" s' p7 P; ?0 p我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間." n) i- R! l) V. I
而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.) L" U6 g# F/ m1 [9 L, q$ C' J# M' N

+ H4 s" d% y6 f個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!
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發表於 2010-9-18 23:04:46 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-18 23:27 編輯
5 m4 r& H: t3 z% x& A
8 I' a' p& J: w2 m) Y2 A2 @發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.6 K& ?) @/ `2 S2 |" V! @
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.: v7 ~; r4 i2 X0 f: e

8 @/ x; i& x8 N6 p5 H以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.2 ?2 H$ h2 `* v- i+ h  {' `5 y/ j
拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.( ]3 A; j, a, ?0 m6 O% d: S. j

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- X  N" g# s: n0 j, G; h8 ]/ c: X" v& H- j9 H0 W

, L* L7 m2 E0 f( s. e! s: w- V2 k1 C/ r0 b

5 ^8 e* B* f- P  y: i7 T3 \# P4 h目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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