- UID
- 6948
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 172
- 活力
- 441
- 金幣
- 615
- 日誌
- 1
- 記錄
- 5
- 最後登入
- 2013-12-19
 
- 文章
- 50
- 在線時間
- 29 小時
|
ㄚ茹爸 發表於 2012-5-2 08:23  . Z) G; F% O! j, {1 F% V
攝護腺肥大為一般男性年老之後常見的症狀
/ t, q: F* H3 W* G- f( o! ^請問是否有預防或延緩的方法?
攝護腺肥大的保養和預防' ~' q, C' u9 G0 b
' ~0 o7 |, w r( R& F6 t
1. 飲食：多攝取番茄、富含纖維的綠色蔬菜，避免高脂肪油炸食物等。0 l0 u! b3 O6 P! F# v% M
. n+ w6 q5 A P' |% d, b: [2. 日常生活：多運動、體重控制、充足睡眠、不熬夜、生活適當地放鬆等，可以減少攝護腺增生，每週運動二次以上的人，可減少罹患攝護腺肥大兩倍以上的機率。
- v* }6 y9 V* \1 @: q0 K
& w; _! a9 _/ ^8 t6 f1 u3. 戒菸和安全的性行為：抽菸不僅容易得到膀胱癌、攝護腺癌，也容易使得下泌尿道症狀變嚴重；另外泌尿道感染和性病都容易導致慢性攝護腺發炎，長時間的發炎是攝護腺變大的主因之一，有趣的是，經常自慰和攝護腺肥大無關。+ n# f* S' ^3 z- F& V
- \) `5 m4 R# I1 [/ m+ e9 l* I) z
4. 身心靈平衡：多接近大自然，多接觸哲學、文化、宗教、藝術、音樂等，可以讓人生更美好，心靈更舒暢，免疫力上昇，預防老化帶來的攝護腺肥大, h8 K$ T! O) R1 K b" T4 i8 b9 X$ z
|
|
發表於 2012-5-1 16:24:53
收藏
讚
發表於 2012-5-2 08:23:24
發表於 2012-5-29 21:40:27