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鬱金香

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發表於 2009-12-27 14:30:04 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 chialee 於 2009-12-27 14:57 編輯
' r% x; D: h; B: W8 @  b& O5 C% y' M4 [' `+ b
維特益健康網9 q4 b% N* R$ H# {) _/ o. K
8 U8 U4 a2 \! o+ Z+ ]) h( r
http://www.vitaadd.com/library/library.asp?ID=61
' A# M8 H' j  ^- W( U, S3 F' t( J3 U4 C* ]7 V! N( P
女人心事$ Z/ s! J* y- A3 t
http://www.obsgyn.net// N1 I! W1 e, C) a3 `3 @7 B/ S4 {4 q

: |: _2 q7 ~5 r* K; x5 K大紀元新聞網4 Y( d/ i( Z/ N' a- B$ ]9 w2 u
http://www.epochtimes.com/b5/nsc1002.htm1 i. z% V1 T. a2 ?7 q% q
, H3 X3 J: @! z1 w+ S6 E

/ T  ^9 T! }4 I& x春暉健康樂活家
+ J# F; C  h! p2 q9 R+ `# dhttp://www.healthcare.com.tw/healthcare-front/! `6 D! g& G  M9 S1 J7 x
5 B  Q3 X2 o$ _& e/ _
小孩嘴破發燒 可能疱疹作怪
! R" D' a5 p" h% P& q2 X【顏大欽／長庚兒童醫院台北小兒科主任】 9 _& m5 p5 @1 |  @+ j1 ^1 f
; H& [3 A3 b: H4 ?  V' l  L! n; Z: }# X  h
腸病毒感染的季節，常有父母親帶小孩至門診，訴說小孩嘴巴破又發燒，是不是感染腸病毒呢？經過醫師檢查，發現是單純疱疹病毒引起的牙齦口腔炎，並不是腸病毒感染。
6 r( `. k6 n2 G$ |
" S# ]% S1 @8 d. m3 [4 v% H; d* M( S
& N* Q" M* C# o% r( M/ W; ~! Q8 v單純疱疹病毒（Herpes Simplex virus）可分兩型，第一型以感染腰部以上皮膚及黏膜為主，偶爾引起腦炎及侵犯眼睛，第二型以感染生殖器及新生兒為主。疱疹性牙齦口腔炎為第一型所引起，感染後潛伏期平均約6天。傳染途徑可由直接接觸患者的皮膚傷口或唾液而傳染，無症狀感染者的唾液也有傳染力。
# l: \* h; @% ]# L, f( H5 x0 C8 O( Y5 U  C3 x

" U3 t/ M+ q" T& \3 ^  W疱疹性牙齦口腔炎好發年紀為1到5歲，典型症狀包括發燒、口腔黏膜多處水泡破皮，口腔破洞（潰瘍）約0.2至1公分，多位於口腔前半部，水泡甚至會長到嘴唇周圍，因潰瘍疼痛不敢吞嚥而口水直流，有時痛到晚上無法入睡，常合併口臭、牙齦發炎腫脹出血，偶有頸部淋巴腺腫大。發燒可持續5~7天，甚至更久，水泡需10~14天左右才能痊癒。 ' m5 @, u+ X  I! V5 f, }# `
8 g! C; Z: F7 d6 B" B
5 s# a" N- z% E% f4 f1 l
疱疹性牙齦口腔炎在發病初期有時難與腸病毒區分，典型腸病毒引起的咽峽炎有高燒，但口腔破洞多位於後半部，破洞相對較小，少見口臭、牙齦發炎及侵犯口腔周圍。手、腳掌有合併紅疹時，可能為腸病毒引起的手口足症。 ( c0 B" F8 D% g% F: N

7 |. g8 D1 E% Y$ E7 N9 U( w$ p) ]( J9 t, D* L+ y4 @, }; c
疱疹性牙齦口腔炎的處理原則如下：首先要注意個人口腔清潔。對於口腔疼痛，可以考慮使用口腔噴霧止痛劑或口服止痛藥，但不要使用局部麻醉劑。因進食量下降及發燒消耗水分，所以需補充水分及糖分，飲食以冰涼流質為主，布丁果凍、果汁、運動飲料、牛奶均可，甚至冰淇淋都可嘗試，避免太燙的食物。進食量明顯降低時應給予點滴靜脈注射。 6 R+ a* {$ F  n8 X# y

3 c5 @$ q1 d0 R" R) d7 @1 R4 [5 p: c1 A% {, W5 |* K# Y
抗病毒藥物Acyclovir在發病72小時內服用，可以改善發燒天數與疾病嚴重度，但需自費使用。觀察精神狀態及小便量很重要，若進食困難、發燒過久或不退、小便減少、精神活動力變差，或有抽筋等其他症狀，怕有脫水或其他合併症，應儘速就醫。
* T  P! c0 o& R; h6 x/ c! u- [( F4 c

. f" x. n4 s1 g7 I" G1 T新生兒及免疫力缺損的孩童為感染擴散的高危險群，應與醫師討論治療計畫。 . E& r) c. q5 ~

* h0 B3 k, _  R
! C9 j' X, R' R正常孩童感染←疹性牙齦口腔炎後，除可能引起脫水或低血糖外，不常有嚴重擴散的併發症。痊癒後，病毒可能藏身於附近神經節，當遭受某些壓力如感冒、過勞，病毒有機會被活化，周期性在嘴唇周圍產生水泡。但有人終其一生都不再活化。 3 Z# w0 x; s- H: V, p
% t3 j. a5 X% q# P8 k' d

6 |) E) q8 l' F6 g
" J& w8 z5 J+ M+ Q. i% @5 l1 m: [1 G0 {* g

4 u% K+ T8 w9 h% b( X, i, a9 C0 k8 R- E4 M, M, S: |5 Q; C
9 y8 w, f9 n3 Q  s+ W
感冒的養生茶飲
9 {* U+ `4 ?* g: ]9 @【作者／魏哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方一書／亞洲時文社提供】 # V8 e6 g  f1 I  o
; p+ I/ c5 p$ {8 \% h$ \
桑葉菊花茶。圖片／亞洲時文社提供 $ v* O( X7 x4 ~3 Z

. ?" ^+ G/ `, u; _  T★流行性感冒容易引起的併發症
( S2 h8 l( ~  y0 G9 m" V3 R
* Z% {! f! B; t
, _* g7 R: y, O! ?
0 y$ w9 }, X6 F0 m7 T, ]
( J5 F2 ~) f4 k/ U4 A4 I: E5 ]+ A流行性感冒對於嬰幼兒、老年人、慢性病患常有潛在的威脅性，有時會造成較嚴重的併發症，如：肺炎、心肌炎、腎小球腎炎、高血壓、氣喘、鼻竇炎等，甚至危及病患的生命。因此，如果罹患流感後有進一步的不適，應儘速就醫治療，不要以為只是小病而耽誤治療的最佳時機。 + o% i$ i6 n% Q1 s* v, f. d
3 ~( @9 b7 ]" L) V
7 \) z! n4 `5 q' }- _
★感冒的中醫證型 7 c$ U$ y! S9 I5 E5 g0 ^3 ~2 M

4 u, q+ a2 {8 T, g* d  }- _+ I
2 E7 \+ G/ s. T  F* J感冒主要是受到風、寒、暑、濕等六淫邪氣，侵犯人體體表或肺系所造成的疾病，常見的症狀類型有以下幾種： 3 Y1 x% K+ f9 B- Z  ^; j
' M" k* F+ D' w! S& B2 e; c
% N$ y' e8 G3 `, ^0 p( p
1.風熱：多發生在春季，感受風熱外邪，症狀為：惡寒發熱、發熱現象較明顯、頭脹痛、口乾微渴、有汗出，還有喉嚨疼痛、痰黃稠、大便乾燥等現象。
! H/ e5 s! b6 y5 ~( F3 Y. ]; v% T5 T' U1 N* p7 [, o

1 _4 @; C/ S" V- p- q, o/ i2.暑濕：多發生在暑夏季節，感受濕熱外邪，症狀為：發熱、怕風、頭暈、頭重、心煩、口渴不想多喝水、咳嗽痰黏稠、胸悶、噁心、腹瀉、小便少而熱，顏色深、大便黏膩不爽、汗出。 / I" o; G0 h6 K  Q+ K* y9 O7 g

$ l. v# ?0 w9 I8 B/ n
; ?) \, u2 S4 c$ m1 T2 u: N6 r3.風寒：多發生在冬季，感受風寒外邪，症狀為：惡寒發熱、惡寒現象較明顯、發熱較輕、頭重、頭痛、身體疼痛、喉咽不利、咳嗽、鼻塞、無汗，還有肩頸凝痛、背部寒冷、便祕等現象。 : j2 \; A" k  H5 s7 Z( b
1 l! Y% D0 {/ o7 b1 p2 Y4 A
6 D" r& o, c6 R4 J4 A
★感冒期間應避免吃的食物 , x" G$ q2 o( S) k) W: m$ P

) F5 [$ a/ @1 w9 E5 y
6 J% O& e7 B  I6 m. I  W感冒期間有些食物不宜食用，像是各種補品及補益藥劑（例如：人參、當歸、黃耆、枸杞、四物湯、八珍湯、十全大補湯等）、油炸類食物、高蛋白食物、糯米類食品（粽子、粿、油飯、年糕、米糕、麻糬等）、菸酒類、冰冷及海鮮類食物，還有瓜類也應盡量避免食用。 5 F% c. P1 V* k2 T+ H; [  K

! Z; ?0 B7 b) z8 ?/ y$ e7 O; {. p0 M  n$ K
★有效預防感冒的食物及健康食品 4 H$ H) W" k# X$ ^
, z, ~8 u" h# \; h0 _; J4 Y+ c6 ?
2 |# @  }- q) T; `; z- G8 k
檸檬、萊姆、番石榴、櫻桃、綠色花椰菜、葡萄柚、奇異果、番茄、柑橘類水果、綠色蔬菜、綠茶、維生素C、鈣片、蜂膠等。
1 X9 G; ]: g6 s- `$ h$ a' v8 o( {  ?) T
1 R9 b2 |5 ~: }( o! z% A
★感冒的養生茶飲
: \* d1 I8 w6 P7 y0 J- ^, b0 h/ \, s7 r- P  l' H8 G

: q/ J) o( b1 o* R% I桑葉菊花茶
" A, F0 D- _1 a( }5 p4 P, b: b; n  z( x$ c% r
【材料】：桑葉15g、菊花9g、薄荷9g后下
! m' X1 W) }( ~" p
+ v$ \3 \* n0 S【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火續煮10分鐘，再加入薄荷，香味出後即可熄火，取藥汁待溫飲用。 ; c  t. L$ {& b- U3 J* J0 K+ e0 Q

" ~1 x( w1 U. j9 |5 `) x【功效】：風熱感冒初期，或較輕微的症狀，如眼睛乾熱、咽喉乾燥、頭昏、頭目脹痛。   Y( j& P% |* y; w

' [% ?, N! ?5 E/ z5 [
1 k: W+ {, P, Z中藥的性味功效
6 X) O& Q$ z& d
5 n/ T' r( D7 Q; S' l＊桑葉－苦甘寒，疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。 ; G( |3 g; [- W, M; u% T, A2 u
! G. a2 \. z' y8 I, e3 O
＊菊花－辛甘苦微寒，疏風清熱、平肝明目、解毒。 ' @: m+ W: ~! `% B* Z

5 O7 X7 c- D( B9 a＊薄荷－辛涼，疏散風熱、清頭目、利咽喉、舒肝解鬱、寬中理氣、透疹止癢、辟穢濁、解暑消瘡。
" `( J% A# c& B8 Y$ \, z6 h4 Z3 d2 y  E9 z  Y! y2 V& H% y+ D
; s& f  I4 o/ B/ |9 ?2 E
※本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網友如有任何疾病或健康問題，仍應諮詢醫療專業人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。
; {* V6 h! j: n/ u& R% k) D9 W9 H2 _7 v; h9 Z) y: ?

3 F4 A) d7 r% |4 R/ K 1 _+ ^- S( Q: ^' V

; p1 E4 o$ R. M3 ~
% i7 _7 c9 Z2 u0 }書名：常見病茶飲湯方2
4 }" M9 O$ a% j0 W- f6 X$ d出版單位：亞洲時文社時尚媒體事業有限公司(青文出版集團)  E8 z9 i2 I% b+ z: R' J+ C- ^  [7 Q; P
作者：魏哲彰／湯立嘉◎合著+ [4 b, |; g" e6 Z$ @$ v
ISBN︰9789868291713
8 Z6 p& {  p& S2 T系列名稱：健康365
. @# N: h/ ^8 _3 F; z8 H- h, z" d) K定價：300元( O: [6 V3 [( p# y1 H
裝訂：平裝／全彩 開數：12開 6 F3 n# Y- c8 q9 K  G" h  d
頁數：168頁, S" e/ o$ J& u$ B3 k
出版日期：2007.1
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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穴道按摩
5 s( z; Z8 x) O  h0 v8 G$ A1 {$ J6 V3 L1 v9 a9 w7 ~3 P
http://vschool.scu.edu.tw/Class02/Content.asp?Data_Code=434- Y3 Z, X+ [. ]* [, N2 E1 X, I
9 q6 \0 f$ }4 A
0 v2 r+ A% z) t5 k: e% f* Z
王先甫老師 3 ?4 }3 h+ `9 K7 Q
　　民俗療法在中國已有多年的發展歷史，其中，穴道推拿及按摩，更是其中最受歡迎的項目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民間發展迅速，且為民俗療法中的翹楚，相當大的原因在於穴道的推拿及按摩相當簡易而安全，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩、推拿，仍有許多的禁忌，但這些禁忌卻常常被忽略，以致效果因而不顯著，甚至造成反效果，對身體形成傷害，這是需要注意的。本次會議請到秀朗國小退休教師、實相民俗療法義診會發起人兼教師－王先甫先生來進行講演，講題為〈穴道推拿與按摩〉，希望大家藉此對穴道推拿和按摩及其相關禁忌，能有更進一步的認知。# ?: a' ^* h( h9 a. e. \, \  M/ Y

: U3 Y5 q7 c: O# I, w# v
, y9 U* B" N; f
3 S, h6 [) p3 X! ~4 M4 q一、基本手法
, d9 ]" E, ~* A3 ^3 D
3 E  k% Z- c; y1 X# `7 k! V推拿及按摩的基本手法有九： : i& Z" F2 N8 D. ?5 z' h, C
1 V( `2 ^: X) |
1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比較常用的有打法、拍法等。
4 n/ W0 r" q- W% A' Z  x' M$ L$ U1 @' I/ a, h* o% b7 z

# n1 Q' p7 ?$ d1 s% ^
+ e. E2 c( r: \% S' d0 K二、自我按摩注意事項' n0 ^/ Y: `( |  v4 s

5 ^3 h4 b! H- N2 |( w4 L' y1、修整指甲。1 T  y% D. a2 P; z9 s8 @" a0 s8 O4 ~) y
2 G# j' U% e" ~; T
2、手掌要暖和。; i( d9 Y  e4 S3 y3 X

7 N1 e; a7 N. K雙手過於冰冷，則被按摩的肌肉會較緊張，一方面易產生疼痛的感覺；另一方面，力道需增加，才能達到效果。使手掌暖和的方法：用熱水浸泡，或雙手摩擦生熱。
% T1 o9 j  ~/ A! E
" b0 W: k& x; Y+ Z. ^3、按摩時不宜過飢、過飽。: T% m6 y6 U* y% N  m- d

" q4 G7 p- S+ C; ]2 P吃飯前後約30～60分以上較佳，最好的時機為早、晚（早上能提神，晚上能消除疲勞）。
! f& r  G9 ?! L: l4 \2 j% d: I5 k& O, S1 A1 ~! W# H* G
4、肌肉要放鬆，不要有緊張感，否則效果不佳，此需與第二點配合。
1 e! N4 `: s) z+ T
5 G" I' |) N- k- |, V7 @6 I& r5、耐心持續，次數越多，經驗越豐富。$ d) w0 x% ?5 G

# i3 M+ ~' c2 m: V  a7 N6、用力恰當，用揉、敲法較佳，擦法不宜過量，過量容易擦破皮膚。  Y1 y- R3 h0 a- n
' U) }0 @+ S7 \6 B1 U. V0 P% `0 s
7、按摩後記得喝溫開水，泡澡或溫泉後按摩效果更佳。  d$ \% R# ?& q0 X! N
% C/ k# G  k% j
8、用按摩法配合食補、氣補，效力更著。。
: s& k6 b) k" V0 v' d9 U
) ~9 f; k  B8 g$ O( C三、禁忌* `; T8 z; h% `  x2 b
" m8 l- l9 @1 g# s* n
1、有急性傳染病或急性炎症，和一切腹痛難於忍受按摩的病人。7 }; [9 D7 ?5 y- r: r: B7 G' A

# g  U. N5 u4 _3 P7 S" \2、有皮膚病者儘量不要按摩，或者可戴手套按摩，但較不方便。
; U" @- ~) i: ^; _0 R, Z6 N6 r- u. i5 X
3、急性類風濕性脊椎炎病人。7 j  i' o' C6 {8 h! y+ M
% c6 l, s6 J# c- w& a1 A
4、有嚴重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。! q2 _- b, r; i( |* s" @+ [2 O

4 f  Z/ m3 ~% d0 `. N5、各種腫瘤疾患的病人。（不宜太用力）
& `& v3 J: S+ _" t! P6 ]( P, M. G, z0 o- Z# a8 h
6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。（糖尿病患者不可使用刮沙法，輕輕按摩即可）
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7、體內有金屬固定的疾患者。
8 u! R8 S: b; F9 O8 [, U7 V, A& [. }) o% B
8、妊娠婦女禁忌指壓合谷、三陰交及腹部穴位。
  E7 O# q' f. |+ D: ^  D5 Z, I0 M' _" C8 \
9、懷孕五個月以上的婦女和月經期，不宜在腹部作重手法按摩。懷孕、月經禁按肩頸，治療月經痛可按摩尾椎兩側。9 ^, f7 y8 B- O7 }- e. I/ D" b
0 i6 y* m7 Q: j& u2 |+ g
10、惡性貧血、婦女產後惡露未淨，或久病體弱而極度消瘦者。9 v/ R. b" _/ G2 c
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$ k" }  J" g* U4 o* D: k- ^
; S" Q: o( G9 q  E- e; E
四、日按三穴，保健長壽, ^: I% n# k. J7 u' ~* U, m0 e, ~% R4 L

: K. y" [4 c) P3 R1、按摩合谷穴（手背拇指、食指關節接合處），可預防頭部的疾病，包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。
; [. A& a7 @1 U, k) V: }3 a! }
0 B( p; C# j2 Z; k2、按摩內關穴（手掌腕關節橫紋後三指寬中點），對呼吸及血液循環系統有保健效果，可預防心臟病及氣喘的發作，此外，有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。
  h: y+ G) V  n9 |- b* P  V  v4 o0 w/ d4 V9 L' |
3、按摩足三里（外膝眼下四指幅處），有助於腸胃消化系統之正常。7 `6 u  x6 m( T1 ?; `+ ?
* S# R. c" P  [1 n+ K4 i6 _; Z
p.s.女性要特別加強三陰交。（腳踝兩側往上四指處，內為三陰交，外為三陽交。）
# o1 Y1 f# [6 o7 x' |# t5 ]5 k: {" a1 a
: q- w" Q1 O( R- t7 T

$ a# E9 f! B7 b! D+ M/ b$ j2 v' ?9 R五、其他保健方法
. g* ?3 m6 J: G, d) v6 _' c2 _- J% }  A% f$ ~9 }8 y
1、降血壓：洋蔥切片加紅葡萄酒，浸泡八天，可直接喝或加水稀釋用。
* M) n+ D9 u" l& J
; A* L3 q: F) Y. Q2、高血壓：) R  B9 \+ F  H/ V

  a" O  V- G0 l, _8 K4 D) O（1）可用放血法，放拇指、食指指尖和耳垂，但放血法須由中醫師操作，替代方法為用嘴用力吸吮。
) ^+ t) @% w- b0 K2 F3 L1 f9 j2 L- F! j
（2）按摩湧泉穴（跳繩、登階）、雙手梳頭。+ Z* b& e8 \6 Y' V" i6 ?" o- F! O
# u. t6 R* {+ b4 y( V, _
3、腸胃、腰、背：委中、承山。
3 K8 b! ?3 d% b4 F% k/ y3 g. u: j- T
4、下半身的毛病：環跳。上半身的毛病：膏肓。
: ]  Y0 D0 Q0 M" Y/ ~2 w( I. K9 y* M- W! D
5、因使用電腦而引起的酸疼。/ ?& ~0 t: P) }4 P8 }$ l
8 ~/ |% V. f5 m/ g- }3 e
（1）頸部酸疼可前後左右地扭動脖子。& A& P1 Y4 H7 w% I7 f  @. }5 t

  l4 ?2 L$ K+ N1 }8 p! L& f（2）手腕酸痛可前後左右搖擺，同時按手腕中心，手指部位則拉手指。（用食指、中指彎曲後夾另手手指）4 j4 `2 j& s2 I8 X
5 d1 @. [! H/ q" p, V$ K  c
6、鼻子過敏、打噴嚏：用雙手按摩鼻子兩側。多喝溫開水。
/ p! B1 l% Y8 [- R( Z$ Y8 Z/ F7 L+ b0 w1 z2 c4 k3 ?/ t
鼻病產生原因：（1）吃冰  （2）吹冷氣（進出冷氣房冷熱交替）。0 I5 ?% ^" }  A/ q0 c
; O3 }. Y+ O! X0 _! ?& |
7、脖子硬、咳嗽：按摩耳垂下方穴位。
9 D6 ^5 i5 L* ]2 H# `  }
( w  r% `" u$ J. D; A8、感冒：按摩脖子背部（整片），使用拿法、捏法，用手掌按摩。亦可用手拉耳垂。
) ^9 M5 _* P* r
, ]8 P. Y8 {- D+ b9 K% g9、胸悶：雙手向後大擺動。
, H% l* `1 J+ s2 \0 b
1 @$ X& e& O; y5 v10、醒腦、頭痛：風池。（頸部背面上方。）; {2 g$ d& J& z$ T5 N+ e: E

3 U" W8 p9 w# l$ D5 O11、體質差、氣血循環不良：喝人參茶。
) j( a9 K4 @) i) M( a* _
9 ~3 H! X: c+ ?12、胃痛或腸胃病：跪坐，屁股坐在小腿腹，以壓迫穴道。& t1 v) l- S2 D- Q& {* U

; I- Z1 r# r  m$ m) o13、痣瘡：用手用力敲打小腹四周。（男性可壯陽。）+ s9 N# f5 W6 ~# P" l: Q' B1 Q8 n  {

7 v9 Q7 R5 s" ^+ v) D14、咳嗽：用手搓脖子兩側，用熱毛巾敷蓋亦可。
7 Z5 M* k$ q' b, ]  y; Y' s$ }9 c  t; O
& g; ]. O; [+ ^+ Y& o7 _/ m7 j15、發燒：用嘴吸拇指、食指、耳垂。（功效同放血。）
4 m) Z1 e3 R# d/ @7 S- q2 {! e* b( A) u) ~* B* N
16、促進血液循環：搓揉耳朵。
% t& k1 e# I+ J7 q! u
# t. a7 A- f. u' U7 b17、美容：按摩雙眼下方。
. X7 a7 h. ~/ t; ?
/ ~6 \; W% L4 J. V18、運動傷害：手臂、肩膀酸痛，多是運動傷害引起。1 q" V9 ^& r$ V0 p

% P  V2 p+ k8 b運動傷害的原因有二：
, O3 A) U! K& m! c: O9 u  ?* D6 f( S- g7 Z0 X- }+ G
（1）運動前沒有熱身。。! @. U$ b. H: B/ {4 B/ ?" @) V
- ^7 w* @3 z1 {
（2）運動後馬上坐下，壓迫到血管，此時用拍法、打法很有用。3 b" ^% V$ v" L0 {& v% ?8 [
" X# n# G: e5 m3 g; F' ?
19、坐骨神經痛。
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1 F6 O# {" t$ N% a' N/ ~. s# _/ O測試法：躺在床上把腳90度抬起，若有疼痛即是有坐骨神經痛。# _3 d8 s) ?7 E" \- l

& X9 r" K5 e( p1 A- j6 Q4 n' _6 |20、結石：吃大量檸檬、葡萄柚（4斤檸檬＋1斤冰糖＋醋）製成的檸檬醋。/ M8 d. j, S; \8 J) }0 g" R
# Y: A0 j" I* e) c1 G/ x
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六、結語
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        希望經過此次的介紹，大家能真正身體力行，而達到實際的效益。
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2009-12-27 14:42:42 |只看該作者
成長痛？肌肉痛 骨頭不會痛
' Q  d2 L( Z$ b  S7 m, F) x1 @9 F1 Q* ^

& }) I" B% c" Z) _) O8 B5 f( r( E【聯合晚報／記者韋麗文／整理；諮詢醫師／書田診所小兒科醫師潘俊伸】
! U* a* I6 \* y( a5 [問：錢大夫你好，我的小兒子今年10歲，幾年前因為腿痠帶去醫院給醫生看，才發現是成長痛，醫生說這是有些小孩子會發生的症狀之一，只說痛時熱敷，也給一條藥膏抹腿部。; w9 u/ d1 p; d( U3 [1 D5 a

) x% A" q, Z9 X# S/ `- T4 E4 V' B小兒子每每在學校跑步上體育課後，回到家中就開始喊腳痠尤其是膝蓋背面凹處，有時雙腿都會痠，痛到眼淚直流。真心疼，抹了藥膏還要按摩，但是都要等到1小時到2小時，痠痛才漸漸改善。/ O# \! l1 G; \8 X. i% [! O  @8 g2 P

# D+ q* w1 ]7 y: A4 o7 t5 [想問錢大夫，小孩子成長痛一般要到幾歲才會比較沒痠痛症狀？痛時應如何處理？有沒有比較適合的藥物？謝謝。（心疼小孩的萍媽，台北縣）1 O; a! P6 _8 C4 |2 A& [0 U+ a
# g) T% d$ v% \" a5 x1 ?
答：成長痛的年齡大約發生在小兒10歲左右，男孩、女孩都會發生，但臨床上，小男孩發生成長痛的機會較高。疼痛的感覺是突如其來的發作，突然的消失，與運動無關。
& H9 ]0 x1 v3 @9 k; T4 N7 I5 R; t! A' Q. G3 F; ^
雖然名為成長痛，但其實與成長無關，成長痛的原因目前還不明確，疼痛的部位常見在大腿前外側與小腿後側，感覺這些部位的肌肉不舒服，而非關節或骨頭疼痛。
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成長痛的疼痛感確實會讓孩子痛到哭出來，最重要是給予心理的安撫，並使用熱敷，或是擦藥膏，局部按摩，讓孩子知道這個症狀是可以改善的，以免小孩心理產生恐懼。
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由於萍媽描述的位置並非典型的成長痛位置，因此懷疑並非成長痛，膝蓋後的凹槽疼痛，可能是韌帶拉傷的舊傷，不時復發所致，建議把孩子帶到小兒骨科進行檢查。
9 T& c/ S' p( h& l# C9 c+ e' t1 L
如果疼痛持續，或是越來越痛，應該要提高警覺，不要當做一般的成長痛。
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欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真 (02)27639283  (02)27639283 。
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【2009/08/05 聯合晚報】( r& V9 [; H/ F! C1 F) Y
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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=206840
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
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發表於 2009-12-27 14:44:19 |只看該作者
鼻塞 不一定是感冒
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2 W. K/ D. j2 O鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔彎曲都會造成鼻塞，如果不接受檢查找出病因，就無法根治鼻塞的問題。1 j, T" ]% M) \! k9 o; D! w- y% H- P

% v- C5 w- O9 f* ^0 V/ R文／洪培凱
5 K; d' [. p. h; K" p9 K# B2 g/ p9 ^; h. o1 C% h9 d1 u& A" F; e
「醫師，我這次感冒鼻塞已經好久了。」「醫師，我的鼻子不通好一段時間了，可以幫我檢查看看有沒有長什麼東西？」 這些都是醫院耳鼻喉科常聽到的病人抱怨。一般人多以為鼻塞、打噴嚏、流鼻水是感冒了，其實鼻塞還隱藏著許多值得探索的病源。6 Q$ e' W- P' v" L* n
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除感冒外，鼻塞常見的病因還有哪些呢？
5 c1 p- I2 r- e6 N% c7 T: `- ?* i' P6 ?& f/ M& C
●慢性鼻炎：慢性鼻炎乃鼻黏膜充血紅腫，常造成左右鼻孔交替出現鼻塞，仰臥時鼻塞加重，運動時鼻塞減輕，鼻分泌增多。它大多是由於感冒反覆發作或治療不當所演變而來，一部分是因為鼻中隔彎曲而引起。慢性鼻炎造成的原因尚有：長期服用降壓藥物、避孕藥物而使鼻黏膜充血腫脹，或長期滴用鼻腔血管收縮劑造成鼻黏膜繼發性擴張，此外，吸菸及暴露在油煙、灰塵或空氣污染如工廠、車衣、餐館的工作者也易造成慢性鼻炎。
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5 z+ B7 ]$ w2 L8 n2 m0 [8 H●過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是鼻黏膜對外來刺激過度敏感所致，鼻過敏患者常見的立即症狀是一早起來吸入冷空氣，因溫度的驟變而使敏感的鼻子發癢、一連串的噴嚏、流鼻水、鼻塞，有些人一開始活動後就好了，有些人則整天重複不已，甚至竟日鼻塞，或產生鼻息肉、慢性鼻竇炎等；若能一開始即好好控制，則較不會有續發症狀；若過度忽略過敏症，其症狀會累積而積重難返。
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0 ]) _3 R- V8 w( ^6 A+ ^●鼻竇炎：當過敏、感染，或空氣中的煙味、灰塵刺激鼻腔，鼻腔黏膜腫脹或堵住鼻竇的開口，細菌便會在鼻竇黏液中生長，導致鼻竇炎。細菌引起的急性鼻竇炎，要以抗生素治療，有的患者服用二至三天的抗生素藥物，症狀得到控制後就停藥，不僅容易再度復發，還有可能惡化成慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎主要是鼻塞、流不完或擤不掉的濃稠鼻涕、嗅覺變差或喪失、臉頰或額頭有脹痛感，小朋友會以咳嗽方式表現，鼻塞和鼻分泌物可能會持續數個月或數年之久。
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●結構異常：譬如，鼻中隔彎曲造成的鼻塞、小孩子鼻後孔處腺樣體的肥厚、扁桃腺的肥大等也會表現出鼻塞。而由於鼻中隔彎曲，使得單側鼻腔氣流不順，須更依賴對側吸氣，漸漸造成對側下鼻甲代償性肥大，喪失其正常擴張與收縮的能力，造成持續性的鼻塞或反覆流鼻水等現象，這就是所謂的慢性肥厚性鼻炎。
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8 q" H# o$ L/ j$ ~●鼻內腫瘤：鼻息肉、乳頭瘤、血管瘤或是惡性的鼻竇腫瘤、鼻咽癌等均可能以鼻塞來表現。8 f. n: i5 i/ X& s
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總之，鼻塞不只是感冒的症狀，有正確的診斷才能做最妥善的治療。慢性鼻炎、過敏性鼻炎可以用藥物治療，避免接觸刺激物或過敏原更是治本的方法；急性鼻竇炎大部分藥物治療就有效，若急性鼻竇炎沒有好轉，轉為慢性鼻竇炎，通常藥物反應較不佳，建議可做鼻竇內視鏡手術，拿掉膿、息肉及病變組織，才可使鼻腔、鼻竇恢復通暢。而結構異常或鼻內腫瘤造成的鼻塞，開刀則是解決問題的不二法門。
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: K! ]+ b5 ^7 M! `4 p$ L; N（本文作者為嘉義基督教醫院耳鼻喉科主治醫師）
$ }% i2 k' _" b4 }$ uhttp://www.libertytimes.com.tw/2 ... today-medicine1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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