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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：
( f7 d1 q( z% V1 R( n9 Q& f: f北區梁玉光總監來信特別關心您~/ G [% s6 [: a! j5 Y- ]
* r5 R" f* L/ c2 v1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 9 n5 l) ]- q+ m; e- a9 ]
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
0 G) e6 e! V: u. S% ^; I3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.+ @9 X4 `0 m5 y8 Y: ~5 k
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣., q8 l' z; b/ K$ s
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
! c% Z6 p' R1 M3 i ]: n6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可); _+ R) G* k7 ^. F' N
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 , j7 q# B, e3 ~. V, G+ z, |1 o
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! + r7 O: }1 ^! M3 e) z
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
: J7 F0 ]) I8 K0 q+ [10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
+ J* i# l2 D' x7 c. m5 C/ _
0 k' ^, p/ ^8 q祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !7 i4 B* J* ^( N- ]6 t, H
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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讚
發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
發表於 2012-1-12 14:31:31
