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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：" j" r W U9 c3 U
北區梁玉光總監來信特別關心您~
0 `; W% ]: s a
, ^. D) u" r2 f3 f( x1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
+ G9 |; s0 r" Z0 ^2 w7 Y2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
- K8 g0 d3 p5 {: ?3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.- Q& G+ H+ a w8 k) n3 A% {
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣. ~$ ]; f& f( R
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
0 G7 y$ L8 Y g! n3 Q$ l A6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
1 y, h! w- P3 I& u& m" X1 B7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
; k/ y- T( g+ s) n, Z8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! . s9 }! W" U. H+ ?! o1 {
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
* \. p1 {% ]' b: y# w8 [+ f' R0 P10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠# P" h4 Z" @* g! X, Q- i$ U. l
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !; J" J4 K: U5 u) l1 u( f3 K3 T
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
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發表於 2012-1-12 14:31:31
