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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：
2 f/ [- S1 C6 t北區梁玉光總監來信特別關心您~
, K7 K1 I# l6 z9 B. Q8 F2 b* j, B- ~" B3 S: c# }! L( D- J8 {& U8 z
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
: L% s2 h* b2 Z7 L3 g2 d, V2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 - q& N0 q8 w q" \ l
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
+ F+ Q1 r3 }- f+ K& I0 z% [$ f4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
7 Z3 q* b+ H# V" Q/ z5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
7 r& p: b% P- c. s6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可); C( i9 j4 Y# I1 b. K
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 : v# V# ]. ]' k8 e% b
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
, W! D+ K$ x7 w0 ?, w5 Q0 ]9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 $ ~! O# I9 [9 q3 X
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠9 w9 L1 v' r1 W/ Q$ a
9 a1 @6 h' F, T, h* i/ `) X3 E! x
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
) b3 _( S0 W: ?" u3 \! W6 \ |
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
" d0 o# J$ h7 E# e
發表於 2012-1-12 14:31:31
