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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：' {8 d. G6 Q8 C3 B3 O
北區梁玉光總監來信特別關心您~
' {# i5 c# U! @! _9 ?# Z- X, q
) y) \, ^8 x0 b+ y7 S8 D1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 E0 n; T* s; q# D8 a
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
) B X" F, E/ O" J# t3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.3 Q3 a7 f$ }& P& E% Q2 e, Z) _
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.) D: D$ h, Q! K9 E! N- t
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.; R8 _ U# m) _1 ~1 I: Y6 Y" N
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可). H0 ~/ w+ h4 q' X. B
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
- b0 k7 c9 W* b( |3 i8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
: F; T/ E8 k% w/ y. T9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 3 L- y9 k# }- |1 m4 @ f, w
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠- C3 s2 `9 d. d, {0 w6 g s
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !- j8 O. V& o# Y( Z: x" u5 y! y5 i( z
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
發表於 2012-1-12 14:31:31
