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DEAR 伙伴們：
8 b) M6 ^' X# R/ r, f: q# B4 F9 Y) a北區梁玉光總監來信特別關心您~
% G% z# e$ f! _$ D8 d" S
. [8 k9 J% B& u& m$ u1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
" s8 ~! @8 ~/ ~+ s. ^2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
( }' H2 b0 G6 u3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
' m& }4 w+ J0 W( p* c4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.5 w4 b6 Q0 L3 o$ u/ z
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做." Z8 r9 \3 q& p0 O+ h! |
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)9 J$ K0 U( K' F; y" X. X: p
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
( W2 x7 N# R) X% a8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 2 p. K" K1 R% j
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 + J/ m. T4 [/ C. c
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠3 w9 R! a% ?7 r6 g, J% A, ?; L
" ?$ { u; d0 u) Y: t* s0 o* O$ T祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
發表於 2012-1-12 14:31:31
