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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
* [2 l/ f. a& h, F/ W$ r發個文問問
2 _. \& m( G' e, i+ ~2 N% G- |: I3 i能來的請簽到! a  f+ Z, h  N# x* L' e# `5 K( T
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子/ [9 o6 L# S4 K" U" {) i

" ]" [6 ~0 G' b6 \3 d. z% L簽到一下....' c+ h" f8 g" _0 O8 k9 G' H/ \
' o2 w* l# d2 b8 u% l7 S& j/ E
今天應該沒有問題...
' E' J2 n5 P  s% S2 O1 s5 e下星期二適逢大年初二...
# n6 C, G$ O1 M* p* q! d- t3 k! q) d5 a. F
建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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高中生

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
& _5 _' Y- v- K) p' K4 m) ^9 F" u- J* ~1 s, ^
人還在德國~ 請假囉!0 ]* x& l4 z$ z) k( k6 ^
: q  U6 C) U" v7 j, j6 z
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
1 z, h9 V# e$ l# _+ M8 w( ]+ I3 {! E' H3 _  O  L9 |! ^
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了
7 E6 m) H8 e5 y$ b' k待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
' `& Q9 s- s4 ^, r- d) {" H& Y1 e; k- a7 f
黑皮會不會來上課呢?
1 ?9 j) S# c7 R2 l# E: o9 h& O  D& |  l1 U
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
- m3 ~+ Q* N  L/ ]+ c
$ {) o  d5 _/ j8 F今天出席的有
7 p# ~# w! x1 x  d5 z7 P
/ q7 L$ F( n0 ]3 R. M* C! p8 q) z無憾
2 {. x0 D! C4 j' G/ X" d9 N蕭0 R: C( F0 L* u4 e2 G+ \
黑皮% N) R4 b, a2 w# W; E) c
孟哲
& O% j5 Z- i/ J  r8 cHS
( M; d+ E: z& Z6 F4 L
- J9 H  F: O. ]  {(連同第十五次的課程累積各欠480元)
) [0 X3 ^, Q+ \7 L; H) ^" ]* Z- x/ k
8 ?5 y* W4 D' ^- x0 ^: L& d6 x: L5 X; ]! J7 D
ps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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9樓
發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯
4 J$ @1 H- N6 p+ l$ S( F" q+ Q/ b' p/ m
筆記
4 J! Q+ ?9 Z4 c' ^4 E: P* @1 M3 V. q- F

6 L) a! [" E; i4 I% C* u4 R" t1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)9 k% X+ f' P) e2 t
7 r6 r% m5 Z2 Q( H( Z# `/ U- v
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑). |" _  f# l; o6 M

# V+ g! P5 t% Y' b6 i' [敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
2 G4 A+ ^' {( d$ k所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
7 _, R9 ?' X0 c2 {
0 ~9 @- N2 R9 W3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
( U" v) @. b- `* A: ^% B$ e: h
% c9 S/ T- j! G# E# c9 z* ?" p# m# N4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
6 s# F. {6 }% u   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊). c  b+ |1 a) c6 b$ l
7 w7 I. [* ~) h* E1 x
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
8 u/ r; @. Y. K' H. z1 c$ {, Q1 ^9 m: d

3 R6 \8 R- N) _: b# u教練還提到
1 W$ o1 [. F# d7 s; ^7 Oa.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
5 `3 O! c; ^8 i! C& Yb.[跳步拉球]是為了增加力量( j5 |; v2 m) R- B
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復4 l. H- c( |/ @9 F7 E2 q
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球9 H, @. H# e7 d' \8 e" n3 m

* d& m% f. a6 A3 X( R; A9 f- `* i  y9 D) s4 |3 _
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 1 ~& v4 z% q* n! @

1 r5 ]* c0 a6 e6 B+ P4 }! g我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
' E0 C5 n- r6 p" x教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;. n1 ~& Y/ q# V5 A6 u# b7 Z( y1 y+ O4 B
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
% [8 Z4 @% {+ q
' v# W1 }; Q$ S9 q: t" D5 H(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
. [( t5 e) m2 `4 Y( v' R1 s/ H0 P2 D' e! n
補充說明:. ?5 R. K9 S3 A/ A* {

5 F- r% e* ]# ~0 v  D) k$ ?8 G長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...6 }/ Y! _1 ~. E$ |

& Q' {. V+ A* J
% b: I4 [% B9 V* A8 }0 J4 }用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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