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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度5 s9 r5 e9 m$ c# s6 S. h$ f4 q
發個文問問$ v7 ~# o# ?: C
能來的請簽到
$ K; p: ?4 c% C0 F1 ~謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子
' D( [, G( w) s+ u9 @; P) V: q4 N  e5 q  D( I- f) c+ d1 I6 Q
簽到一下....) t( j) f" c2 }' C( |

+ m+ m* z! ?& g+ k# T今天應該沒有問題...
- G0 }' H  {. M7 j1 v下星期二適逢大年初二...
3 I8 @! n. p1 C* Y! w6 p: [
6 u% ?4 b! Q' h/ ~8 Q4 {6 a 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 - _& \4 ~* J) G6 J: h. p

; W9 y+ M2 C8 U  Q1 E人還在德國~ 請假囉!
% @, ?* K0 S- B) |; S
' _4 M, d0 \- v4 W$ U4 ?  Y$ e; P下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...+ n6 F4 [" R% Y: [5 J" q! C
+ T8 o1 V8 E# h! z+ f! i
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了/ v5 n/ E* t' ?, f4 Z
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯   w4 V' }/ H7 S
7 G. i8 Y% X& d' {6 U6 s
黑皮會不會來上課呢?( |2 K3 M4 A$ L  Z$ _4 P9 W

8 `8 K) d  ]+ P4 Z4 ~' b這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 6 a6 V5 w/ _" ?
9 Z" z2 u5 J- n+ y1 r0 E7 ^) n9 C; i
今天出席的有, K+ S9 D+ m/ p

3 l# X+ S9 r% w7 k無憾
4 f  v! N0 H4 i9 j1 c$ u" n蕭
+ V  a, z+ M% v6 }& g1 x黑皮4 b4 Z. c; \9 n& U# N
孟哲
. w9 ^. ^5 K  l7 d* }HS# M" d! @# r/ z" F6 U/ I9 W

2 |1 K- `) L$ V(連同第十五次的課程累積各欠480元)
" c$ S9 N/ n' D& Q4 h- \7 G4 z, m7 n- F/ y$ Z- `$ L, q

% Z/ S  ~# ]6 C8 K/ aps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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9樓
發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯
" `" }! O: q: i3 H& o% @( m9 @) a
' z, L. ~0 l1 w3 X; T筆記* z$ M. E  F6 O4 L7 g
; x' A5 _! @( H* T- s

; U9 a: w9 p- _' c0 ?! o# {3 G1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫), P0 u/ w8 P+ H: p( f5 ]+ I" P
  t; e! J' M# F0 ^4 O% f
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)$ ]4 b6 Y0 ]% u$ N; Q

( v" r# T# ^( N3 p) p- _敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
  c6 J0 y  R5 d0 J+ x* s+ Z' c% t所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
. a; ?2 D3 l; m' h0 `* @
) X3 ]; {4 {1 h1 P7 [& S* t+ X3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲): e" J6 y8 I( p2 @5 ?' T. ^
1 a1 u$ p8 P, Q! A" y3 l
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);, y8 P$ U, o. c
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
1 T9 a4 F$ Z) l$ L1 c& P9 F
3 ?7 ]% ]0 i% q$ f' \. e: E) Y( B! f5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 2 w! g1 t1 T0 ^7 h
6 @& h1 `; i: A4 J" s/ O# H

/ Y& {/ }/ ]7 h' g教練還提到
* U* p3 r- X$ _# v0 Ja.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快: T0 h- g& |- V; q- i( L
b.[跳步拉球]是為了增加力量, O1 D0 q8 M, K& b* q- ^: [. y
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
' Y2 W6 \+ v" h- J3 hd.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
; Z' a& P8 Q, _2 q! q* r0 |) v+ W5 n2 i& ]) ?* Z; A: |
  \9 Q/ A( V- p7 s
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
! o6 h+ V* R% G, H1 ^6 i9 w) z1 Q; E8 J; t6 [
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
+ h/ c5 L- ?! u教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;; J7 b1 W7 x% a$ N& Y3 S! u; w' M
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!( w1 e, `2 I5 e" H" w5 O
* w( P% V) V# [; J( B3 A
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...- m5 q% Y# I8 n  H8 I3 }# ?. G+ D  f3 s

% p* c' l8 r: u$ h# g% u補充說明:* N  C3 m4 I7 J9 j( e# H

$ `1 O' u& O: W7 J$ ?6 g長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
/ O% z) @7 D# J/ w0 ^4 A2 I. f/ H) @* u7 W5 n3 x3 k* e

* }3 x4 n/ h9 [4 v. s用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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