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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度( ~2 B! d; L! [$ G& d+ ^" ]. W
發個文問問
3 h( {, c  E  i) p" r( Q  s能來的請簽到. w  \/ L' p0 G
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子
9 C& L* }2 D) |+ v: h3 ^4 x
. @6 F6 Y- G- G& |7 @* y% E, A簽到一下....5 Z7 N3 u% S0 y  Y7 H9 d

1 X# J6 r& c/ e$ Y今天應該沒有問題...
, r4 i) k; m0 F0 {下星期二適逢大年初二...
  l  a$ r0 X! A6 E" }1 N" o1 a: L3 x$ M. Y- D1 l" ~
建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 4 y1 l8 \+ F) h$ X  m
2 y7 H0 _+ T: [! G7 ]
人還在德國~ 請假囉!
& ?: ?+ r% f; _2 v8 X4 D/ M5 q# b. ]6 c
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
. h! y8 w0 |6 i; u5 J0 ~+ m4 F+ m( i* r* B" R
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了
. ~- C8 j, G5 i/ N待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
5 @4 w3 S/ e! N# z: L- `) ]' j
, h' w- x$ l$ i  \; w黑皮會不會來上課呢?* ~; l1 c6 w9 H8 t; Z

! f' o! H- v# w9 I這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 / [5 n" J5 }7 a
9 j' O4 m+ W- m0 N0 T! e$ N
今天出席的有
8 {9 \; ]# K7 O" B) p& T1 E
& v  w; k$ r8 ~. v) y無憾: i$ X) g2 B  u1 l0 `' w& Q; v
蕭
6 Q+ ~! J" @. [0 G) Q+ W( n( c黑皮
5 t! |: Q/ j% ?% x- z! _孟哲/ }, u' u0 K6 X* M0 H6 ?
HS
* K  y0 ~3 ?; N7 g
4 `6 n& U  w; i" i(連同第十五次的課程累積各欠480元)
0 `% z" h; L0 z) S& d' \; i
  ]* F; z( A0 B! i. F8 j
) L8 p$ f' d0 |% b- R# sps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 * z  Z- T2 G4 L7 B7 I

' s9 N0 G# I9 M2 B) h筆記* f" [& q6 p2 A- M" \

' c1 I- g: x0 C+ M. J8 Q' g7 _
9 T2 ~. {9 L- d6 Q1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)7 a- s/ Z' L, G: {* L
' E! \/ |. Y2 k) H
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
& U+ ]8 h% Z8 ]1 I( F6 ]/ S$ m/ w, m# {* C
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
4 Z" S; f, _. Q! i! w9 r$ i+ u1 i所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)( P& u% H, g9 t' V; f9 W
1 Y* v; {. {' F; [4 s
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)' V5 t. @- ]' a3 Z" r5 j4 O
: _9 D: F( G/ A* I
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);3 H( H+ C, _) v2 {. I' H
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)" ~/ Y/ q/ B" c, V

7 D3 O; w+ }2 W* q5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 9 C- }- S/ U4 \
' Y- X4 y1 B/ S1 _
$ i* r4 r  u8 k/ f7 I  g1 L0 d
教練還提到
) r! m. N/ `1 _" d5 s9 |a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
8 l2 ]5 E9 d' V/ f/ m/ Y4 d$ gb.[跳步拉球]是為了增加力量/ d0 m5 h! Z1 r$ Z
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復. m/ K; l8 r8 [
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
; W  D  s. H/ G8 q% T  h. M0 B. q: z0 o0 d+ O* i& [6 ~5 o

. \1 a3 B* }3 y3 u1 y預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
1 S) O6 U6 ]2 ?; @9 ~$ E
2 t3 B2 V9 @8 q我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)3 b, a0 T7 N- S, L
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
5 N7 ]# ]2 l9 x) _' j小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!1 u% w0 z$ R" X1 A
" d$ {6 ~& @" B' }& ^
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...( f+ e7 e& b2 K$ }

: G% J9 Z% `0 a/ k1 F+ R補充說明:# |% V5 D/ ?8 v# V

. e4 W/ m( w6 k8 L2 w, ~長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...! J, u. _: r9 O: x* w/ q. z
# u. N& O4 w# F2 L) k$ ~

2 \* C! Z4 \. S% g用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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