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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
8 W* k6 |8 Y7 J+ c& E3 m發個文問問
! \; h# x# D8 G% c7 O/ R. H. Z8 a: Z能來的請簽到9 V) ~3 Q: a9 V
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子  s8 D" w2 T3 ^: n  J, O
. f5 y4 p  x! Y- ^* R! G1 g: f
簽到一下....' r' Y+ d% A& n, y

  x2 n* K, A9 p) Z今天應該沒有問題...% u2 f- i9 N/ c* W  E8 D# f- A
下星期二適逢大年初二...
3 \4 s4 b8 E% `9 f+ p; a  V
3 \, l6 l: f+ z' P 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 0 Z; Z5 ~8 |* U5 n# d& {

3 _9 b' d2 c( x) Q2 k5 m+ \: a人還在德國~ 請假囉!$ N8 C( B# p$ X9 b4 Y; J
  L' [* b$ J3 X+ o5 \  U& F7 o
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...& k" Z5 H" s. @: j

& G- K2 T* s& y下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了
- V3 L" m) c5 z* J: P4 [待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 3 l: w7 w% b  N; n6 R+ y# x/ O: w8 Y

# i& [! }% L" C0 A+ n  e! ?黑皮會不會來上課呢?! H: n5 c. Y2 x. }  x

; Q# Z; ^/ Y' z% k+ v0 @+ t7 ~這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 7 K; M3 Z! N6 k) A. r9 e- r

1 s: ^. I* [0 Q( S/ K今天出席的有
6 N0 S; _0 k5 E7 j5 E1 J! j1 Z) z5 @. t3 `0 p6 @8 g! c
無憾) ~/ h9 q, `$ X  y) ^; j
蕭
5 l) t' |- i; W' m9 b黑皮
# U* w5 l2 p2 ~" Q; S  K* M孟哲' c( R+ s5 H8 H- B  e0 t2 f* n) k
HS
  j& G6 a) ]; l$ k! W8 e, c/ j9 r* M7 j  q/ H0 m
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
* U2 v! w3 a1 f) R8 N. a
  E; S2 j3 N2 d
  e1 b! l! A* }* j. T9 Zps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯
$ R; U& M/ s7 d1 ^& I5 R) h- p  x
筆記  O8 D, x  S/ w: `
4 ?" O9 C" |. D# D% f

. Y  W! k. L" X0 z! l8 i1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)& H1 m! q3 L4 h+ z0 M

% J- ^1 e& m, b9 e1 Z2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)6 O  \1 w# T9 w

' s( i0 o0 V3 {8 G- ~( n敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...+ e' F) p, b' M# b0 t' ]
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
  n$ z# _, B$ |: d- E
1 n2 n) O7 U) t3 i4 W! c3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)* P# H# |4 H6 |. O1 Z  [' R; p

! P, I3 M5 N$ Q% }6 c  }: S4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
$ ^. ]; D7 S6 A# Q   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊): h( u2 n1 g8 `! Q, p
, V+ Y7 p& P2 N1 H" F, O
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) ' ?; p( E9 b0 x7 y, Y  r# }. C

$ a9 J; ]$ Q" K8 M5 ~1 q: \3 d
5 t' T' |- O. o* U* `# ^教練還提到) m, k" m8 }# u* p' l7 {$ d
a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快* u: ]3 ?+ Z" k+ x8 K
b.[跳步拉球]是為了增加力量
5 o' H: f6 @7 U: b. ]6 ]. ^c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復: j1 E; |: j3 X
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
9 A$ W! U+ ?1 d8 ~4 C1 }6 ^3 U6 D1 f% K

& x+ c3 h! C9 `! R; S; _% @; W預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 ' L8 B2 |. w% o, K) L% T6 i8 v0 W
$ f# ^1 R7 L9 c0 f5 o$ c1 F/ ?
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
. Q9 C; r  u1 C' I3 |0 }教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;' t! Y3 s: b( x* a( N
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
1 c7 j. A1 [, t; @+ Z1 d: }- D! t8 \: ?8 U
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
2 n) N5 ?8 |! x2 h( [
* g' N3 |/ L0 f. ~: y- B補充說明:( ?9 p) ]) o0 G* @3 I7 m; M$ z

: N& w* n: w, J6 k+ a長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
* j8 A! p  C9 {# ^* a
+ a$ Y$ c3 g. h9 P
8 Z7 f+ u- n! W7 L* z( o+ y7 g用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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