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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度3 X8 G$ \8 P1 T( J& r
發個文問問! C: D! X3 w7 b, F& j* Z9 t" `, l6 @
能來的請簽到& F0 L% ^* y  y, b( V& ~( J, y" l/ {
謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子1 k5 z; |! ]- O6 {" L

. s0 Z8 b4 z+ C" I9 P簽到一下....  h6 O$ D2 B  _' b$ b
4 K' m7 J1 a7 u8 K4 E) ?- J& }
今天應該沒有問題...' k6 V8 o9 [  ^4 N. n# Y
下星期二適逢大年初二...
' [( x' O- T/ q! j; O, D2 {7 q; V2 [9 j' z5 d, f
建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
4 G$ X* _: |9 e# n
6 A' k# [/ K- |( S8 B' H- Y8 m人還在德國~ 請假囉!' b* U, A, @7 R2 \# F- @

& m0 H" X2 n4 E  [2 @8 m* K下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
) d) Z+ u. [0 l! I
/ D0 \- ^6 D, z& W1 h2 P下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了
3 V5 @* [& c- x. K# j待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
8 p  W' Z& q$ z( d
0 K5 c9 y. o* e# U, O$ T0 ~黑皮會不會來上課呢?
0 N; N% u; ?3 q- \; @- e" S, V
6 `/ v( V' N# F1 p* }這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
# t& M) f  J+ A" p$ z8 z2 @
1 k1 o" T2 I) E今天出席的有
% ~; C6 J7 ?0 j& p6 E3 Q
3 Q6 E+ G2 P  {( r0 ]3 G5 G無憾
# u+ Y+ Z1 m9 A7 q4 A蕭* R1 q; o3 ?/ C" }7 _4 L) I3 \
黑皮( E* y: y/ L4 ^9 R" d0 {
孟哲
$ I& I" ]/ \7 O. S  U  o4 nHS' I1 c+ C2 R$ M; V, G

# h! y2 x" h4 X8 u8 W(連同第十五次的課程累積各欠480元)9 g5 ~; _6 Q+ Z3 E
- H7 R! C; D7 i; ]
7 C# j: N/ |. V! H! e
ps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 # W4 i. H- F) s- r4 t$ H% V
8 ~4 ]& b4 {# m. h* A
筆記
! n, f: h: k4 P. G% f9 [: G3 M4 h7 U' a8 S4 _7 i( F
6 A0 E4 O& g9 ]1 |9 q
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)1 _: ]. P3 A: w! g  i
  {$ V( _7 }% a7 A+ z2 V+ |) c$ k9 _: B6 A
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)  Y" `' _1 |6 w# E' G9 [4 Z

8 Y# @  p$ K) f0 N" W3 V1 p敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
5 V. _7 I3 T: a8 [$ E1 {所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)& E4 v  Y  f# G" r( N4 q
5 @" j" k1 Z+ _: O: p! C
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)8 ^0 M, I  Y% `3 f& ~

5 A7 [- \3 ]1 p" ?+ u) p4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);( j% I' g4 R  i0 b/ m
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
6 p- a' z! R7 j2 e& K' ^! A8 h# f2 R* b0 v! p; q
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) 5 ~$ }3 _; X# F5 {7 |
  Q# t# n3 J" E7 n
7 B, y0 u/ l7 c" l
教練還提到
/ V' U) P8 a# f. S& Y1 F1 Fa.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快5 c) |2 Y2 m! H* S2 O: Y# E1 ]
b.[跳步拉球]是為了增加力量
. i5 C; L% b/ V& k# @c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復0 H8 Z: H( Z& ?7 X" y# B
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球1 B0 d' c( R5 q4 X! c- h

+ [. I  D! _0 w" h5 ]- B7 e  C( m6 f" w$ b- V* o
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯
3 ^6 j6 Z& h; t7 o3 }- W2 y
. u. k8 T4 Y3 J% Z' B& Y' ]! u% `我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
' |) v  p) D' F4 i0 k$ n教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;$ V* ?( a* I# J! J" A/ `
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!+ O3 ~8 C. k3 G! ~% [
( p9 S0 ~; I; p" ~4 t& ~
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...% X5 ~5 s) O* S6 w% x0 V! ]% o
0 d4 x" |6 U# V/ ~
補充說明:
+ v1 n  I% L: c: D
6 N1 R4 m# l8 x, `( A4 r- |長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...' ^8 q- _6 r1 y9 g6 c' F
; p) y7 Y' c) L6 q

1 m# d1 b: z/ J1 l/ j用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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