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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度8 }- P0 V- w  r9 S- u
發個文問問
* }+ q3 n" a# M+ C. w; o- D7 D; R能來的請簽到
* q2 L& J& E, m謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子1 G+ ]/ X! X5 G4 m. `6 D
# ?* G1 k* V7 {
簽到一下....
$ K9 V1 z7 c& F5 x$ c3 H4 p
9 O& h  h$ ^. V& |& D& P今天應該沒有問題...
5 Z5 a+ T2 i2 q1 @* N4 Y下星期二適逢大年初二...! k4 V1 n# A% A% h. s

2 R. q: e& c6 |2 j7 g7 X% X' `0 O 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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高中生

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯
% o# s7 I6 H5 y9 R6 n; z: I0 b* g+ I/ i; R) n- q! u) O
人還在德國~ 請假囉!* _" }- c  I# h: E' A& T
9 G) e# Z- R3 [0 B$ s$ D
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...& ~6 @4 b0 }5 o' O7 S6 _
! W+ M1 i$ X) i; t8 v! M0 c
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了2 r0 B) l" B9 Y% z' ^) b$ }
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯
; F  H, ~9 n8 W0 r" w) X# T' Y! X0 ]& |; z* [( Z; O! F' T
黑皮會不會來上課呢?$ _, i& Y! J3 \; H
. b& b0 w) C# H8 w* a7 d
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯
3 K3 ?7 N7 s; ]$ ?) V
$ c5 W) I1 Q; r% {今天出席的有
3 }; J3 r& m  {  j, u9 [  A9 m  }% V* i/ J
無憾: O2 V1 Q: s0 T
蕭
# m8 x. c  k9 {* K黑皮) b. ?: T3 K1 G9 k
孟哲
2 U. m) Z! O- W0 q' FHS% P& r1 M0 J* `( K. K0 X# k
+ ?0 v1 h+ t, t/ z* o8 |
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
; Z0 r. P8 Y! z/ V2 R" ]+ a1 z2 Z5 Z3 i8 L8 k/ H
  c% @& t. w6 Y
ps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯
" z8 e, h" P& g6 M7 M8 Y( e# |- E, |5 H+ {2 u- Q1 ~/ U2 e! d
筆記
& R" ^; i4 D! _' Z! z2 n# |7 e$ a" R2 ?- l& J7 s- I
4 v9 p( U# Z& `
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
4 M+ U# H- U. D" U
' C# E7 U7 q8 A: Z2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑). ], v) r5 s7 B& z+ J

- d" T% n3 f! u# g: j敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...2 [, h4 }: B9 Y
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
, t" j9 Z/ W9 C! E7 [8 D9 V$ _4 t* d" ~- H. r! Y
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
; ?# x7 {; @$ F1 V) y& e2 m/ ?! e
7 N3 m" z* H2 ?' D0 [  l4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
0 B- ~3 B1 S( `  [   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
, Z6 Q9 M6 Z/ [) v5 O) t) R# o- c
" R$ Q9 Z9 M( C5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) - y2 S0 r, h9 t& b- B# P% n

/ m- A/ \6 a* k- e( U- T. Z* o: t1 g* i9 O( B
教練還提到4 o5 e# J4 n6 B% u4 P/ Y) D
a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
, @* j: o  @: J2 B% h$ x+ hb.[跳步拉球]是為了增加力量1 W0 Q8 R8 |5 i8 s; G: g
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
! K6 z/ s1 x2 M! J( m" yd.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
0 k9 t( y( Z. A# C+ J. Z1 m
* l( m: Q$ t( O3 S
$ l: R$ A7 c/ h預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 6 U0 v) w0 X/ J6 a

/ H# x# E. K' G* z6 ]9 I我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
% W+ N4 e& [0 y6 n7 P教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;3 {: n2 q! L9 C& u6 n" Z. @
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
0 b1 q) |" }# q* N+ R' x9 f. u
6 `5 K+ }$ H( @. A3 D* g! C0 N(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
- R1 }: L& @  C5 q8 h+ u# f: a0 u" D( p2 q% s: h. M
補充說明:0 g* o: E0 @2 D" D, [

$ y1 R* _( w1 m0 v' s5 h長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...3 |+ s) t$ F& P$ `  e/ \
9 H1 O  q) y1 M! ~! I3 l
. R1 T" x. }9 g8 J. h. K1 x
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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