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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度
. t. t. }/ w% t: O  ]# P) L發個文問問
  }: @6 W& [; G* w能來的請簽到
+ E7 |0 B2 @* B# B0 I! T# D謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子
2 _; d% ]- E6 n  [( q0 y/ h; u1 b: u) u- D$ J
簽到一下....' x# M0 T  R) I+ r7 P8 ~
( [8 q) D  g0 i
今天應該沒有問題...
+ _9 ~) l/ b4 k* }! ^) F& G下星期二適逢大年初二...
% n3 j- p4 M2 |. h4 v) g
1 O+ q) I8 _+ N3 ?" h) G* u- t- P! { 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 6 `! G) ~! |6 C5 i+ s

- e. Q: F" o+ w2 _1 E" S+ b人還在德國~ 請假囉!: ~0 r9 I% c( l* ]; |
; X5 w% a; ^: O' R. _$ _/ j) m
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...1 f5 k& M5 P7 u9 n! c/ f/ ^
2 I) W4 ]* |- p" m' `; T% V# U
下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了6 e4 T8 K% U7 z
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 ; i7 {  l4 J2 T
8 E. i! Z0 n8 E- J
黑皮會不會來上課呢?6 e  S6 P' |- ?9 a+ n1 a

5 y/ a; m- ]5 L% j這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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8樓
發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 ( O6 V5 @! _+ H; f$ _1 u
* v$ m; k8 k: b+ V8 `: A
今天出席的有
4 A8 }: t6 ?% i7 ^! v, }- G4 W/ \3 P
無憾9 k* {7 Q! z& y4 n: e4 B
蕭6 [( z% D/ A! J, i9 k$ s
黑皮/ @6 J- z1 ^* P$ D
孟哲
( H: }6 V; z6 A. iHS4 Q6 o6 g! ~/ p+ r; w8 p8 r- w& F

" H& w! _5 t& M(連同第十五次的課程累積各欠480元)# ?" \* d4 Q: d4 V( `

4 C6 p) B8 i6 X8 k# Z% q
5 C3 u3 W  b4 h) y2 G2 M) @1 vps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 " t( S' t6 \$ g7 Y1 D; `

3 }7 q2 B' O5 U$ u( G5 G: I筆記
  f& D$ l9 r4 n! h. @/ s- b9 T$ M
( n3 `: B& y9 }3 g& r. {; J4 U: G: r
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
- G0 B% \$ M( v* B5 T" I5 C7 Z* z: W5 M& A: q
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
/ |  J0 s: @  I6 H' t
6 Q8 J) @$ }$ m. T! {' z# a7 o" \5 g敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...+ Q+ K2 p/ O  L: T, S, n, B) j& j
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)4 R3 c* n$ ^& ~, _* n

6 v, o# l0 {' X# i, S. j3 A9 }: |3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
7 e6 H& h, T* F/ n9 ^. V
- e% n) l; p$ U: S& o3 @! j4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);4 G  _2 R" P4 i1 Q: X* d
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
6 v- \/ `  X* B; `+ U9 @; |5 @* L) U( p- ?" _* O
5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步) # `" Y% N0 U  B1 t  _
7 Y& _; c9 B, [+ Y

  L- v/ ?% O( @5 s  G教練還提到, I* r* o5 D/ i2 q
a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快' g& {# J% `- x, k" w( W8 `
b.[跳步拉球]是為了增加力量$ a% X$ ^* |" }" b! T+ K
c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
4 i! F( |( n5 j2 j. g- w! V, od.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
9 _1 f8 l% K- V8 D: {! K0 o0 A1 M5 M$ k

& e2 y. M5 {9 h3 Q預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 " x% g# w% V3 K& M0 m

  T" p' `4 N' r1 N5 }我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
( G- x0 ^( M5 f+ K教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;- ]8 r# B' {' {; \- e2 y
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
' [7 B6 e5 W2 {# G9 t
$ F+ z# H+ A6 e  u(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...3 G5 y0 D' w) x+ ]+ m+ w

7 [/ S" D$ U3 p* F# [1 E; O補充說明:; u  a1 l& q- {$ V
5 C' g* [, m- D$ |/ ]" v( K
長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
4 y* h: U/ V* J' B
( ~) d- [% X$ T, x7 N# a. ~0 I; A
  j5 |/ }# T" ^7 @用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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