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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯
. M7 e! w- @/ _) ~. X8 |: i
  q! D2 l6 {3 @. d! |* f第12堂課 參加人員預計為( N2 I4 e! I$ i: q0 K, v
1. 蕭1 K# C4 v0 `/ K" U  ]) a7 L$ r2 I
2. 無憾
  I. ]6 b2 c- @3 _4 M% s3. 黑皮! j) o3 t2 X3 R6 D+ c
4. 孟哲
' m1 u& W( m/ Z: s5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)! l' M7 C( G2 f) K# I
以及插花的小毛
8 R& {6 u5 }) p$ }2 C# Q
* d5 }& W1 A( W$ F要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
  ^5 V8 _" p" z- O' U
6 m" [$ P# M. o, y$ s" h% l! e) w截至上週的結算$ c) J6 ?. f3 ]! r3 w/ h
1. 蕭: 1000-200-240=560
' y4 s/ e4 E/ u5 R9 v( O* T5 N2. 孟哲: 560) Q" a& T% |; y8 K! A! w- ]+ Z
3. 無憾: 500-200-240=60! l" Z& R( q2 j3 e" E/ E
4. 黑皮: 190+1000-240=950" D2 V8 w. z: G) h5 W/ P6 K$ d& l
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
2 ~( w! x5 p( M1 ]( T; Z6. Frankko:100-200=-100
% n! [$ m% Q9 C- [( ^$ f3 c! S" d/ h- Q5 |6 J
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
2 t* u& i/ T6 @+ @/ |  l8 U& p  K8 F; z
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
  f1 O% J9 Y6 z" X/ ]- Y8 W
8 A. C6 U: `1 M! {0 ^3 {
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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沙發
發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子2 c" `) w5 ^: o& ?9 S) d

: P3 h5 x/ u) N  e  ~0 v謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!4 g2 F! E; D) C9 J
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...
( K( n( E; f) _0 H; L7 g4 \- f5 f0 N
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 2 O: S) Y8 h3 F
但是,今天的雨下成這樣...% z; i6 h( i  _4 s5 k

. t3 V$ y& L& ?' j0 r' @" @讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

8 j$ O' g' n4 C! Y2 N再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了) N4 x. ]0 h0 U, K. D
各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 6 h6 r% @1 v+ Y: F; e! [; y2 M/ S) v
場地預訂好了* e/ ~) d' c" T( a' R  R
各位待會見

  v* u0 _9 R1 Z( o好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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博仔

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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 # ]+ U6 C# B( @% ~  P) v0 W+ L
+ m/ B# m$ [% J4 d3 k
本週學費分擔" F7 W( |6 n" u) y8 H* B
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔2407 J0 @; r" D$ U, e  Y1 G6 E1 E) m3 Z
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
& I' L1 e( X6 `5 R$ e' g/ c黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120# |, z3 V. s3 W! f4 w! N: b6 t

: A/ l) f7 \& j5 t9 U; J, T2 z本週學費剩餘
) e/ Y7 x6 O- a& L9 h! @* s; `4 u# s2 L& e$ B+ {2 I3 b
1. 蕭: 560-240=320; m  R, h4 R% V! W! F
2. 孟哲: 560-240=320& z- x( S0 y% o8 K  v
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180. c' p; R6 l# s- `* A
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
  Y; b: F/ g- n' k, d5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 ( |  \: p: c; u% X( l, s
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)/ [& `/ A7 {) X
$ A8 N2 ~" h* {1 p0 W9 |, x
由於本班現在已經滿額6人, ) q2 f3 I2 N5 b) R
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
1 C8 F1 i6 ~+ V: q0 I無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
" Y% N; U& _% J( U1 ~7 [# F, a/ b(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)/ e! M( t3 o% R# w" z
# g/ i# ]- U) j% j7 a
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
+ G4 H4 |) l/ N! u: b& L攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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發表於 2011-12-7 02:02:58 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
$ M1 j  q7 r8 V+ s- |; i# V: X
今天晚一個小時參加練習  N7 z8 y& H& |5 \, Z- o
只練習
/ A* _8 o7 @7 h- P- W& ~! D1. 正手抽球+反手抽
* C$ b% w/ ]4 x" T( A) G5 N, W教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
7 V) l* J# |) J8 k# ]  v3 w反手over 主要是手腕動太多3 G9 a3 s4 F: J4 b7 }
2. 中線(含)以右 打正手) n& {- o8 Q  A# ~% W* `2 h  e
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
" C& e$ ~! x; O% s) {$ {$ D' u0 w所以 以正手攻擊為主~5 k! Y% w) s  [) Q4 F# |5 S
3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 4 d6 F3 E: r: u* D; a( m

* [4 X3 y9 r! i  H+ U2 I. u. E今天第12堂課上課的重點
  v1 n! k( o5 I8 [! y; O1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
) V& b  ]1 `- J; M7 l8 e2 K4 L$ U$ e3 i5 p) B+ M% D# s
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去8 x8 Y3 D+ A5 @, P4 R- y3 o8 p" Y9 s
1 l. u1 p% }% S  ?$ |% p
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
& L# V" y( q, I5 r3 {4 s) k% `4 t" Z/ y* e; p7 z: F  u) U
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰, F. m9 U$ g0 b+ C7 O5 I
攻擊威力較大3 _; x5 y' l% @; A! ?2 r

+ L" A8 X/ w: @' @- u! N' O4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
* s4 |9 j% ~2 `' G- m. c) q  c.
8 z7 r+ z2 @' l0 _5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
; O! t- f) V) t4 b, _6 h- P: T, q8 j/ Q- P0 I* K8 M0 g
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
$ Z2 ^( s! C# u5 U/ x) L) t- Y+ N對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉7 V) ~) C  k* c4 Z+ L2 D
( m% V5 @2 ]6 b- D5 V
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
5 q& a% E5 m3 Z: }# o! q( }# ~  % g- Z& w: H% M7 y6 v
( n6 l- h  U5 R" j
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒8 @- f: q: J8 C  h
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...: H5 R6 C. q2 o7 S. C1 M6 w
如用反手撥 對手會產生迷惑....! t5 B! K' \; _2 h
( M) |9 E/ M8 |7 Y* M. _+ A
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
3 f7 H  t! c2 R: @6 k" t- ?) L9 d
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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