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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯 " Y8 N! N$ d1 M- \9 i/ y. `. O
" K: t, x, i2 Z$ d1 p
第12堂課 參加人員預計為. u9 b# t8 n" P1 \' T' r
1. 蕭
3 p5 B! `1 m6 f7 @+ s' ]2. 無憾
/ L9 o, a9 e2 i! ~' E' h3. 黑皮
1 T$ t! ^# {! p% n, K0 _  z4. 孟哲: ^) Q- H4 e0 C
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)3 k* y5 w0 B, Y% N
以及插花的小毛- e) D9 l& H' Y% j; J

$ q2 I# R$ Q2 t* @4 l! o要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
; I/ v- [+ }2 v  o! ]% S# C4 \
( ~7 m6 A: J9 R截至上週的結算0 w# I" g; W7 k! x3 V
1. 蕭: 1000-200-240=560+ P2 q& ]0 R7 M0 W2 L( `) X
2. 孟哲: 5602 v3 E" R* D0 v
3. 無憾: 500-200-240=60
* Z8 m( V- k0 r) Z# ?4. 黑皮: 190+1000-240=9508 i6 Z# q* u2 f+ L* ]1 y
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)" ^( u' F4 ^0 ?& n3 A; B% r3 ^
6. Frankko:100-200=-100
. Y3 Q3 g" c1 p6 K' _9 e% f& i
0 e0 C' `1 j8 b9 _( u我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
. S; r5 E" I5 q3 @9 \! T
, h/ ^3 Y, b& n1 a# X" ~4 X沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!7 v% t- L1 d  _7 m2 D: I

/ O3 _2 j+ ]" |# N
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子  I/ k5 ~0 h  t% v

" P( Q( M/ o/ O3 Z$ j9 D+ s( `謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
% r3 V( W' o. J( D2 ?/ P(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...2 h$ m$ Y% ]& i; j3 l

+ Q- J8 W* {! n7 Y6 X! W# B# L" c讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
' j6 N" N0 y6 h# u  H但是,今天的雨下成這樣...+ M% Y0 o  E. Z4 C
& l! d; n; n: Z; x
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
6 ?$ {- ?1 t$ h# t6 D
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
, x6 U2 q9 ?8 m2 C+ Z/ y各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05
. q8 k$ O/ q* ^場地預訂好了
5 e2 H2 C1 s8 k( q! ~7 x, M各位待會見

0 }0 D# J* D/ {* ~% ^2 ?好棒... 感謝... ^^
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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 , A" I+ P) E" D3 p* e& h* R- E

; K6 Y- }" j, Y# Z+ @) }3 l本週學費分擔+ P. u" `# o7 B* ]4 @1 S4 A6 f
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔2404 `$ j# y6 ?- x! _. O
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120  g$ B; E( C2 Z. T8 A7 z9 H
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
* c4 x) {8 L" d* j
0 U1 f: _+ [5 U6 J' s; \; r本週學費剩餘
, W% U2 S, _! k: _" @1 k$ h) Y; b9 v% ~1 s  B0 B' N! @
1. 蕭: 560-240=3206 Y0 a9 \4 L; i6 g' t
2. 孟哲: 560-240=3203 G& c: @, r& ?; u
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180: ]3 t! y+ O4 s$ U9 A- q4 x& ]0 H
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
: @1 n& [$ |! E5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
$ {- L4 z; u* y& k) I' n6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)9 n! Q/ D5 v$ [; {# r0 u* O0 _: k6 e5 b
) [! H) x' }% g/ n( E/ h
由於本班現在已經滿額6人,
3 h& V; q: J6 e2 s2 E" }參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用2 o  n7 e, p/ }6 k
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~1 \1 X0 {2 {( d& x/ f& U3 b
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
0 b/ N# L. J1 a7 W2 L0 w2 _9 ?5 ]. i0 ?7 b
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.7 r  u) J; g! T0 A
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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發表於 2011-12-7 02:02:58 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
% a: ~* J9 _4 @. }) W" n% s
% o6 l: T- F: j1 c" T( `0 w4 L4 K' U今天晚一個小時參加練習
# p0 E, F0 x& V2 x* f只練習3 u( x$ K, x/ z7 t# d: ?9 v
1. 正手抽球+反手抽# s% C* U+ T( h9 G6 _0 s" g/ z
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿4 L* p* p" W# q5 C
反手over 主要是手腕動太多4 R6 R$ c6 ~; Q- e) k- Q5 V& x
2. 中線(含)以右 打正手
# V: ]$ G; G$ `1 R2 U以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
3 n( O( z( c: l所以 以正手攻擊為主~9 o0 b3 a6 h% G8 z9 K8 D
3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 $ M6 {) d% U  f
8 U6 r; P" z8 H. Z
今天第12堂課上課的重點
2 R: ?$ c3 [5 {& W0 z1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
2 I; _: X" v+ z6 z. A
8 Q5 [& f5 r" M要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去) }4 q* f. g0 R4 D. W+ _; p5 N5 y

' c3 _( |/ U. ^! N6 W2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
; A* n' P+ j4 I: b/ a5 U+ T- D' f
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰; p- `# W; h: i8 d8 R
攻擊威力較大, @" U" K1 x  V, F8 l
* r$ r2 T/ S# z( a9 S
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
7 ^/ A: g( t4 |.4 d* z5 Z0 m4 P2 p6 V. d
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向; S6 _0 I$ m" e

2 d, B4 Z, U5 `6 Q7 N9 f2 s6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉4 J* q6 x" [- C0 }& t
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
) J& o7 q! R6 K8 g4 W& t, r8 v3 s# y
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
: }' S& A' q* A$ ?  $ m+ j& F# `8 Y; M  O5 _
! Q. {: \3 ?! Y6 ~0 Y5 a( ~
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
6 ^4 G& ]7 A7 ]% T4 M0 U反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉..., ]. X+ m4 l/ ]/ `+ W
如用反手撥 對手會產生迷惑...., k$ [: P3 S9 L( _2 E: A$ a2 o- _8 i
/ Q3 |( ?, E/ e+ O+ n
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...5 D- F3 ]2 d: k# z* t
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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