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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯
3 v  Y4 I/ ?3 j7 H" T5 h
' j# ~0 F6 C  o" s第12堂課 參加人員預計為: \4 N" {% j* L
1. 蕭5 g5 P, N# d! ~9 b! Z$ d: v& u
2. 無憾
* a: b1 G6 O5 q( [2 f: Y2 I. x: k3. 黑皮
% }$ Y+ f- l/ L1 Q4. 孟哲
; F4 Z% ~% i$ Y' p8 R; a5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
/ N6 H+ g: `3 ]5 d% b3 F以及插花的小毛
: J5 X: e! n; _0 i5 h( N% n# |: O: Q. B: ?% F
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
0 ~, `5 E' p% b/ O/ j  [# h9 u8 b* e- w$ u+ C- y5 W' h# H
截至上週的結算
! ?) [7 s" h% p+ v  u  o" p$ M1. 蕭: 1000-200-240=5605 b$ m5 c. p8 I1 n) _! j
2. 孟哲: 560
& ]; v, [, v7 H" \3. 無憾: 500-200-240=609 q2 \1 }; w) K
4. 黑皮: 190+1000-240=9504 }  Z1 {  N, K2 U0 F* n1 S) Z
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)& N5 n3 W) p$ h( i5 `$ m1 Z/ J! r
6. Frankko:100-200=-1001 J8 f6 X$ ~6 t9 @9 v

+ I& ?" h# w. K6 M$ \3 b7 Y  W我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
+ ^1 v2 w1 w* n* j
4 s/ v0 W8 M7 G; q. X) i* e9 H3 f; Z# T/ a沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
2 v* b* T! ?/ c) }6 U6 M3 O7 C- E  w  d
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子
2 t/ ~: Q) q( f# s* m# f3 G6 A0 P1 l( z
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
, P* p( M7 c) q* S+ K, @(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...
! ]; \+ D  |, P* h1 y& {
0 U+ t% y/ ^9 y4 N讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 3 A! I4 \/ X- a7 X% r  W/ Z# [1 d
但是,今天的雨下成這樣...
) K7 v$ ~8 K0 f7 H$ X/ }  n" s4 l$ b* ~( E
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

4 b8 Y% Q7 W7 m7 p1 p再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
5 S  D" M- O  T& d1 W' W4 ]各位待會見
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 ; }2 W0 \; ?; G
場地預訂好了9 g8 r& h: N+ H- l: x
各位待會見

. V% d7 Q4 u$ ~0 f* A( ?) v好棒... 感謝... ^^
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博仔

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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯 ( R* k" R  W) o( Q& w

9 A: H) c3 Z; g7 P) ~; Y1 }: s本週學費分擔4 U8 n! L* z7 O2 c: z
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
& m' E. \7 \9 e8 _& }博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->1206 d9 d* {1 ~9 f+ k. v
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
' }  ~' m! L2 ~6 j: ?1 d
( i' Y' I1 Y# ~; ]1 o& b本週學費剩餘
& `- ~0 t, ~# ~9 R0 K. g
- X% `8 q8 g; f* n1. 蕭: 560-240=320
2 K+ P. z: x3 S7 p& H2 s2. 孟哲: 560-240=320: L7 j2 G# \* ]5 C4 c4 c
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180  O0 I; p$ [( v& U2 t( l
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830. N5 {1 X" T0 U. w8 @
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 8 o+ w& {! s4 O; U/ v
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)% u. E- L- u. i0 g0 ]7 D9 l7 K

" a' H) K$ E# d- u由於本班現在已經滿額6人, 2 f! K9 R0 `" b$ E- O9 y
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用# C6 D: @( z) e
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~& {  ^/ k3 P) c+ O% a7 p
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
4 ]5 ~/ A8 Q8 J: D- Y: Y
$ m3 e+ D7 j& i5 h+ E- v5 }此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
; R, K, g' N8 I1 T/ _& a攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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發表於 2011-12-7 02:02:58 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯 ' S3 G+ ^0 B( i' i5 v/ [3 k5 J% Y; i
. b+ l* x- x  ?& B8 x
今天晚一個小時參加練習
" r; ]5 M, i2 w0 y% A只練習
2 g& O0 ]3 j0 k9 E- z/ k6 g1. 正手抽球+反手抽
" g' b+ J. o, Y3 T; A6 e2 v$ e* z* I教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿) ]# ]8 @3 G9 l4 E0 o& ~
反手over 主要是手腕動太多
' u. L, V4 Q; t! C6 p; k+ m2. 中線(含)以右 打正手
$ ?& r  i" D5 o3 L6 ^+ R- j以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
" w# h0 C6 P1 M( r, ?* |. C所以 以正手攻擊為主~
$ B: O! |  b& e3 \  B3. 左右線交換
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蕭

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發表於 2011-12-7 09:23:14 |只看該作者
本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 ( G7 ^/ R* R8 C, B$ o

* Z3 I+ C7 W/ |5 ]今天第12堂課上課的重點, A. n# c  R4 K0 n% t% G; n
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
" t+ ^' d, s' `* u( ^  F1 f( t
" z/ g6 U: L7 P, U) ~" n/ Q" |* J要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去, _" O% c( J8 R- @5 ?
& b1 y7 f$ Z; X0 ~: E
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力$ S1 ~2 r* _+ m% @

1 ~9 y' S. y$ k% m& H/ \3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
+ O, f# V+ Q( |) a" c6 R4 }- ~攻擊威力較大8 L' a  X* Y4 L/ z8 q9 y

8 l* `# c3 A9 s% h' v2 i4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整" P' _( a6 n0 F
.
, Q9 ^& R1 X/ W8 I: @& d* Z3 M5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向" s  d) Q" q7 ^: T% x, J, v) d

% w+ L( C6 x2 i/ k6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
, m. @' E- ^7 O) j& ^* v對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
$ Y1 r/ n* v+ A, G
: {; u4 H+ a. }- \( z盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
' N9 o, x2 L' d8 w& c) z  
1 Z, Z1 u. D# G: M# H6 P/ e
9 Q# I. y% ?0 Y7 V# D9 |+ _4 J9 N另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
$ b% h+ v8 p* p. Z反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
+ ^- X# U/ {9 ]如用反手撥 對手會產生迷惑....
* N% G2 Z3 {# X7 Z7 }; I4 k; @9 W0 q" e3 m/ a
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
; p" d& z; P# n4 T: Y
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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