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12/6 蕭教練的第12堂課

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博仔

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發表於 2011-12-4 14:49:36 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 博仔 於 2011-12-5 10:06 編輯
5 J/ U! o4 m9 R' C! a+ n. l$ U) Q7 r4 I5 Q( u1 V1 h# x
第12堂課 參加人員預計為0 W6 B; ~  V9 ^5 z1 X
1. 蕭, n, i+ e! p0 J  Y0 ?8 Y' V
2. 無憾
* D% u6 k4 d8 {2 R" t! O3. 黑皮; l, [: f$ k, x$ `
4. 孟哲
) ]: Z3 C/ j( }! w2 p. e* T& T5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
7 j9 a1 O- ?, G# x以及插花的小毛) ~) ^9 B0 T8 q$ [

- t3 S( a; d( [1 C5 `  E! q) O3 K要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!! , S% \# c: G! g* F& x* \/ _
% B0 w5 L  k' F  V$ j+ H* T2 v- n
截至上週的結算4 f3 T3 |! ?8 T+ Q, R/ C! ?8 V( z) x
1. 蕭: 1000-200-240=560& ]4 L! c  k8 N4 {, _8 a
2. 孟哲: 5605 C" P. [, y! X+ J) \
3. 無憾: 500-200-240=60. {( J3 N% }! r5 Q+ b
4. 黑皮: 190+1000-240=950! x9 g$ O) i, L8 s3 L4 J2 A
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)# ^6 e* W! |$ b4 T( E% }; Z
6. Frankko:100-200=-100/ j& d: l6 o3 d9 F& y( z

* d. s& a7 [% C$ v8 g" e% H& F我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
6 s  l- S& [. u4 o0 a! _( A& |# L: p2 n
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
# X2 w6 q' N6 A' t3 M5 D3 X7 T
' G5 e' _/ h+ l8 W! `
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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沙發
發表於 2011-12-4 18:51:52 |只看該作者
OK!  我會到場處理金錢問題
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 10:08:16 |只看該作者
回復 蔡孟哲 的帖子$ e6 J( g2 \! J5 j

5 n2 e6 |9 T7 Q/ v7 ~: M謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
6 q8 c! \  W& H( }: p(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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蔡孟哲

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發表於 2011-12-5 21:23:53 |只看該作者
但是,今天的雨下成這樣...
7 n/ m) x% M# R+ I7 A" O) Q: F. d3 n# y" X* V( A
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-5 22:42:42 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23 . _% @; D) }& F
但是,今天的雨下成這樣...
* T: d6 q, Q) G7 H6 @+ ^8 [% w9 i4 u& k
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...
$ `% g5 x6 |: b4 h5 t
再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺
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無憾

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發表於 2011-12-6 19:05:36 |只看該作者
場地預訂好了
" Z0 d$ ?+ R* R/ y8 }9 g5 C  B  f各位待會見
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發表於 2011-12-6 19:22:52 |只看該作者
無憾 發表於 2011-12-6 19:05 3 |+ u- ?' Q9 P4 D$ G$ i( M
場地預訂好了
8 h, ]; D. Q7 q. m$ A# Y# c各位待會見
& g  K! e4 s# n& t2 O
好棒... 感謝... ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-12-7 01:10:03 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-12 15:36 編輯
, D2 E$ B+ @+ H! H. c0 E8 K5 D4 B4 z: u
本週學費分擔
9 ~0 [# `# _7 `# {8 `2 {( v# U蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
5 R" i: P+ ~$ v% ]博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120- i4 o& z  R* s6 B9 f6 f
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->1207 s  j# v( J7 W% P- @4 m) E
6 H+ ]# G  F; l" k5 d( c
本週學費剩餘
' `5 G( v) z+ N: \: \
8 P& J! v- k( J; y1. 蕭: 560-240=320
/ r* y6 K7 g# E! B2. 孟哲: 560-240=3204 v0 o  [  e5 A! S- T0 [, T
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
% J1 P  E0 ^# z) q& [5 P) T7 u4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830; j" G. i, F7 t: P
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240 ) g4 O8 U: Q) ~
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
/ U: H) d( G- S6 r7 Y; ?, V- j0 Z+ K! M# Q1 U$ G1 ^
由於本班現在已經滿額6人, 2 K7 M3 q5 `) x1 j7 {1 ^
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
2 q8 ~/ E) m, {8 @無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
2 x) e" A- f+ e# j(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
5 A3 d' G  w9 [( U( L
7 Z# O, G( A9 W0 B' r此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.: ~: K$ m. Q4 g" q
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!
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發表於 2011-12-7 02:02:58 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2011-12-7 02:03 編輯
+ r, \1 B: q3 \+ [" |! ?$ j8 I" ^
; M+ Z  g9 Y. K2 Y8 h2 C! k0 @今天晚一個小時參加練習6 }4 X9 q$ f" t) n, o
只練習
5 S; c, Q; s8 \% i5 o! U0 Y5 x1. 正手抽球+反手抽
& o% C, `6 f  H5 u( W教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
5 E% g9 q. H7 E) D: y  ^$ w反手over 主要是手腕動太多
: F0 R1 I. G; e6 T2. 中線(含)以右 打正手& n% B7 m! j, L# k+ B' L
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳1 w4 C0 F5 e# ]5 b/ k. I
所以 以正手攻擊為主~  {! f3 S  i7 F/ i  B; z/ p
3. 左右線交換
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蕭

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本帖最後由 蕭 於 2011-12-7 12:05 編輯 / ]8 h8 e/ h/ }" e7 a

: d! X0 _0 \) R5 D% Y$ X) H2 I今天第12堂課上課的重點( T* R+ X4 B' ]& I$ l2 [
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理# }/ N" H1 ]' v
# {% E( ?8 T+ @. P* D; _2 m7 `
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
4 i1 ?4 D# K( A/ I0 K; C3 b& |- W: N* c3 d5 Z  t6 |* j- |( {1 k
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
6 l8 q. H1 I) K& w7 F/ Y* i8 y! ~7 y1 h
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰. s$ t3 L" ^7 W
攻擊威力較大  M. Z) T( |) b4 ]3 P
+ ^5 z5 Z4 z/ s
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整1 {8 }1 a; W  r6 V7 T5 [
.
. i  H! A7 T% y) h" h# p5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向; X0 p5 i5 X4 ~6 r1 S
. q3 V( d8 L: T
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉3 X1 _4 E3 g6 i9 O! m
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉, Q1 m5 f% N2 J6 q
- E+ b7 l. k7 g- {! s0 f- {
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整3 ^6 _# B& H1 Q3 g
  # r: K& [  E* h/ P% N8 W( k' V
/ u9 D3 y) Q  T# Y
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
5 ^" \% M6 x% p6 ]9 y, c反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
, X" T$ j3 I# a4 l& Q  S如用反手撥 對手會產生迷惑....; g" m/ e7 ]. v0 \) y- w% k

" f% @% S( J. Z小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...- |+ G2 g$ {) `. d3 M
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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