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[運動] 請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

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高中生

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樓主
發表於 2011-11-8 10:41:11 |只看該作者 |新文章置後
哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~* p- s% L+ p; I& X

, N6 C. c% y: _+ x$ x) t已經報名囉~~~! j* q4 F2 `8 X, T9 A/ m

! U" G# ]# m' b來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

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沙發
發表於 2011-11-8 11:04:51 |只看該作者
回復 樂咖190cm 的帖子8 k5 F: G/ l+ a7 ]3 q  n/ ?: ~

( r& |; d8 U& i! J只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔 8 m  ^" V  T0 |! J0 l. x6 `
目前...散慢的練習中...
國內短期旅遊也很好玩, 還有很多景點沒去過呢! 現在開始, 每兩個月排一個點來玩

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發表於 2011-11-8 11:12:25 |只看該作者
我也有報名

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發表於 2011-11-8 11:32:13 |只看該作者
在單車家族裡,已有不少人報名囉
) S0 D+ ?8 X* A3 p/ F+ h2 f一起加油吧

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發表於 2011-11-8 11:40:44 |只看該作者
哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~4 u% x, U7 }5 y) y: c

9 i; n* c, ]4 {/ x* @那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
  x, V3 S$ p% h  M8 B& v2 x1 {2 R! b9 k
# x! r# A3 l, m) J$ t% b* L看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

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發表於 2011-11-8 11:44:45 |只看該作者
請問你是擺地攤 ?
鐵馬行動力吳振銘

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發表於 2011-11-8 11:46:05 |只看該作者
回復 Spock 的帖子
$ t0 W; o$ l/ u+ ?% B- S! x' B$ t
* p  l$ O/ y% z甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

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發表於 2011-11-8 11:50:21 |只看該作者
回復 樂咖190cm 的帖子
% a: B! e; ?% C. [0 d# Z" L$ l- D: x
0 J& P: N8 N% X1 s. `* ^富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ." J) H1 l( G+ I

0 z  O+ ~: L  ]& T: W7 [: w1 P邀請各行各業落跑高手阿.
1 U+ ^6 w& p( S) j. ^) r5 @+ j" Y/ q9 v0 d( M! n5 p
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
9 r! v+ D8 E; u4 v5 ]4 e2 T. L  [4 V9 D0 ?% Y  O* K: ^
朱市長說不定也會參加歐.  
鐵馬行動力吳振銘

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發表於 2011-11-8 13:32:38 |只看該作者
回復 judyiou2003 的帖子
7 ?: w; v! c2 d: F" q+ _4 X( w/ o  Z5 a, c. i
我報名21k的阿~
# {" H5 x3 k3 v1 N" I其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
* W+ d* e" k1 j- \5 I7 k就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~3 U( x8 ?- [9 B
進步的倒是挺快的~~3 @8 v% g% Q- r) |
但如果不講究路跑成績的話~2 ?$ G8 q; u8 M
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
7 t& S3 W0 l) ?; g) R9 g找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~4 ]/ l$ N  w4 b* \9 Z  g, R
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~/ H; i; w. u* S% p7 g  V$ P: S
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~. h( }2 T$ E2 u& A) W
我啊~因為工作的關係~很難可以練~
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