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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 6 u+ m9 A4 v" Q9 g! ~; A3 o) S
, U; K2 x3 c' u可敬的返老還童教練們 ,' f+ k1 T3 P- D' V- ^" \# I
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; L& F- g+ V" r) C& @我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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+ W B- K, o7 }" J依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !4 g7 j( q6 k c7 g* [
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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6 b5 Z8 G; S6 Q% K如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它
! J# L% d# R8 L2 H9 t平常週一三五則只做動氣功* x. K0 c6 g; \8 D
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) & y0 |$ V ?) j" K5 K1 y5 m$ v
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享4 C1 [0 J$ F3 Y, ]6 l
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !( T, D' z7 E3 h0 m3 b# S
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !( N& l, f) |. a/ k0 F* t: m
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- j! U9 @( q* P% G+ F- q返老還童北區總監) t: W7 ~+ E/ T
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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