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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 . k2 I2 y3 X- A& G' u
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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1 @+ t& F0 I* H# C! \. H依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !, U# n9 y2 f' A$ W
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4 x, i: O8 t' b: @) g: d動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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, |3 T1 j: ]! e: s" e8 b: |% D如何善用時間 ? 我有以下建議 :- R3 v, X# A" z5 Q/ w0 O5 c
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) c7 r# O# M* c9 Z' K% S: i動氣功為優先教練們先教好它 9 \7 g" P q! f) D) E9 ]
平常週一三五則只做動氣功1 e. Y+ m0 Z2 n: A' g: y
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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! o/ m1 m9 B: j/ G' T7 u& G週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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3 I& V+ x6 j8 h# \# [, ~' Y: z若有問題請隨時回應給我 !6 ^0 O9 e3 z2 u+ F1 s4 Q
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返老還童北區總監! f" V' U" P. l f) O9 @/ D+ L
梁玉光1 [- l3 h% a1 N! C) x
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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