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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 3 T3 Y! Y$ d0 _
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可敬的返老還童教練們 ,1 W: J: [8 }1 k6 Y ~+ e7 b$ n1 [, ~
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. Q) U/ R8 r% _1 g我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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5 G$ K; |; W' O7 ~/ z* ]* d* `% t$ v3 o, M3 q- _) O
依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !$ Y9 a _( }1 v& j6 Q* ~
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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T! q. |8 Z! I5 x' U
5 j- z* e1 Y- ?# \' ]& l) {如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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+ S6 B$ g- w K' h0 f. B9 s( [1 K- q
( _1 F, `, |, [6 ?! h) [動氣功為優先教練們先教好它
~7 \2 I( k o) v7 ?/ {平常週一三五則只做動氣功* W, l3 q8 {5 f- l) C
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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- y! U% b4 t* f週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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& `, U* U" K( z; \" S若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監: B1 G" s/ h& Q) k7 l! X
梁玉光8 ]. f3 e- j- d
Astar Liang7 q: p3 s) R( |8 @
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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