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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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x3 }0 T/ r' i8 [% m: V0 p可敬的返老還童教練們 ,
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: C& l2 N4 }% J, V. |8 y7 G* A我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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( _5 u4 \ J8 G6 Z/ U- a依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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U8 V+ ^2 ?8 w& ]9 s: x動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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3 } b7 `6 e: U0 _7 }0 a如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它
0 G3 V3 d' ?5 i) d平常週一三五則只做動氣功
6 y, [) I, S) l4 n每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享; g! W% }6 l! b$ v
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! u/ ]) X2 m, |如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監/ i" T& z0 m3 Z5 w9 A" O
梁玉光2 M ]: _& I2 F, g; N$ R |
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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