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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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: S9 u- Y8 g( O: {: q: M3 d可敬的返老還童教練們 ,7 O/ B/ e. j8 ^7 x4 [
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( N3 m8 ~; |6 v/ a; n! e我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !3 `& O- }' M2 k" k
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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, j$ e6 p1 |; ?% H$ f( Q5 _如何善用時間 ? 我有以下建議 :- k, l3 R% @2 t! {
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2 }/ [2 J' H |# @/ R! Q- Q ]動氣功為優先教練們先教好它 " a6 T# ^+ K8 z& ~% e4 r* l+ K2 w
平常週一三五則只做動氣功
% k0 [+ A8 s3 N& P/ }( S5 b: K每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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6 a @, q" G& i; v, \# X週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !7 U+ \ {3 y% b- t3 \4 W) {) E0 t
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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0 X$ q4 i: k: K! Y1 Q8 Y" {& ]) z若有問題請隨時回應給我 !. V$ N, O7 C$ Y# S
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返老還童北區總監
. S3 I& e2 [4 u& ?1 E9 a- T l梁玉光
- f0 a6 x4 ^9 m; o2 b! [$ aAstar Liang
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+ l9 b a0 M% l2 n Z# f U2 q K% _0 J" h( [. m
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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