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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !8 R* m* _, v! t* f
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !3 u6 ]3 z3 M! e; I) |
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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) P' r* A2 T' L& W如何善用時間 ? 我有以下建議 :" n, `$ Q& ^# G% M9 l$ L! A( n
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動氣功為優先教練們先教好它
/ ~2 k! k) j3 l( j0 D8 \0 e: k% `平常週一三五則只做動氣功4 e2 U& A: ?3 {- f j x) z+ h
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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1 C0 E! ~. a K3 h; m5 ?週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享! F. @; t5 q5 o3 x2 V, G
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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6 {" C2 E7 e, F3 K1 ]若有問題請隨時回應給我 !6 K. y5 W. Y% m( X
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8 s- [2 W* a+ \) B) M返老還童北區總監
& y' @( L& _! |) j/ U3 y" z( g梁玉光5 `8 L e" |: m. ?- f' i
Astar Liang0 ]0 I! L% q" a$ n& S9 p
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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