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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !# l9 h1 T( V* W- W# N, q
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! A/ f& t0 n: v( _6 |動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它
. \: ^; V4 b6 |7 [* s( v平常週一三五則只做動氣功
* A# g, m8 I: R7 D) ` S每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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6 J) m& z. W8 G) s週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享3 i; _0 V0 e: [! \, [( H
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& D- u3 V F6 W5 K1 d9 s# C如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !' I: A: T! s" N' u& i& N8 A5 s8 Z
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3 g0 Y$ W+ J) {1 [
! G; Z6 `8 _ w' r提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 ! M% N) c1 S3 a1 {
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: y- q& ?! C+ k1 T若有問題請隨時回應給我 !2 e& ]# C3 E5 b8 {* Z
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: Q' G0 D, [+ X& K$ {, k0 J返老還童北區總監3 G, \& n# j3 o: Z0 n% W2 C4 B
梁玉光" o; t% W6 ?: [( S# D; M
Astar Liang5 C9 e- {, T# d! h* s/ B+ V, r
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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