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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
# t% V' Z  P; Q
3 a/ X2 B  ~9 ], M# z想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?
  n# t+ @( Q2 S  F
/ Q3 y5 c6 G" A) G( y. Q我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
& Y# {% j- c/ X* _( h, I# LGigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).
1 I0 P* T. b+ D5 L* E5 q. z: G6 m! n: }% B. v) |
我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
' U. K0 z+ c- ]4 r. D% w1 G4 N我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
; W. h* V7 v% k) x有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...4 \! [5 S' v7 ?- S; M. @
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.: e2 A1 K3 B( _6 C

4 s4 X% j! R8 f% V  z: P$ h. E8 d但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.+ ^" d: @5 m6 }& \- U% |* m" _( S; e
, E/ M0 x, d* b8 W2 K
所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
4 B" w: I: @+ _/ j$ H: Ebaby的睡眠狀況如何呢?
' b" R/ b0 U/ f- b" V. y% y& {' ^; C+ v( g( U. \1 @6 D% j' p
謝謝啦^_____^
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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午
6 L* e, T6 `" t* h) ~* Z" H晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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小雨

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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定.... j& b9 Y* z4 X5 s$ C, }& V% }8 T
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
! P5 o- J" [3 {: T/ Z反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
% O# S: B3 H  S9 P. J/ \有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
血拼是工作的動力來源,
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子! W: o% y) A$ b  Q: o; p+ Y

) v' Y/ ~+ z7 }, i. I# R& \嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。8 M: D* x- v  |" o; m
9 b* D0 F5 T) p8 O* d
褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。) W) P: }' m6 z6 |3 o
5 D! [9 e  ?( x# p5 |& V. D
生長激素與褪黑激素間的關係:2 N9 q" g& A: _% j5 p; @9 ~/ i# J
褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。6 F) k! I' m9 `2 w0 l- d

1 z/ a' q$ r9 Y9 \5 h+ I# i1 c$ w! c# c: O1 q3 x% W

3 C7 @5 e. c, r) V
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小雨

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發表於 2011-11-30 16:44:03 |只看該作者
回復 妙手澄心 的帖子9 k7 b3 ^% M& J5 J+ M! p5 q, a

- J3 l& K. t9 C! z, t- |- }/ t; E( _/ |真是有深度的內容,
3 _2 H# _0 Y4 t. E% Q以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~
1 O# B0 z7 X5 ?. d* D2 R) W謝謝
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notyet

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發表於 2011-12-2 10:45:23 |只看該作者
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
1 ^; |- t. D3 Q2 N/ a我家寶貝的狀況非常不一定...! x6 J# g4 v5 C7 x$ N2 C9 ]+ c
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
* s+ L6 d2 ]3 j反而讓我不清楚他在哪裡, ...
' X, ~. F" s2 f3 [2 {
恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
- q5 p" j# z; V# B/ k& R今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。) C! D+ h4 E7 r% o9 j* H
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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小雨

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發表於 2011-12-15 08:57:49 |只看該作者
回復 notyet 的帖子
7 ~/ W, ^$ n6 r
4 @: H( ?2 g+ J2 C$ }5 W- a2 h那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?
1 }/ `! M% U/ {& U: X) E還有如果他踢被子的話,# _: a, A0 R. _' }
怎麼辦?9 M! W/ R# d; T1 r% t: k( ~+ |
你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯 7 i) S4 V  O6 [
; V- S0 t, c9 d% u" C  Z4 S
回復 小雨 的帖子
2 F& V4 a" k* T* q( Z* N& f: M, Z) `% N
有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
6 ]! C/ d! W  z7 s8 Q我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。+ }0 R3 U" p+ N  G9 U+ I

6 P2 ?) l' }& a0 o; I我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 & p( v% ]& b+ V" [! P6 G7 b
5 V% i$ T) j  @" j
我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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