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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
* w2 ?, x; B6 }5 p9 l% V/ e4 Z! o* U# z' p5 |/ ]4 Y
想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?
* |- A6 d3 o$ M0 }: h( m  S* y8 C- |3 ^; s5 J$ h! h& O
我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.1 B% r! B, W! B* k3 C+ y
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).7 ^( s" ?  f, p" v$ y

9 v/ }7 G0 O* e4 _) D: _我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
3 r( ~  F  g6 S$ n' A5 t9 R* N) C6 x, Z我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡." H$ U3 x( e: `+ }2 Q6 X
有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...8 P0 [' \$ S9 p" S
這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
3 K2 }( |* D, x( s5 Z* ]0 M% O$ J# H$ A6 `5 R: R
但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了." O. i( _7 p. j
) ]7 Q% I7 N4 |! G9 s" h4 f
所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?, Q% K7 q+ n" f- |) t
baby的睡眠狀況如何呢?
8 L3 m$ X" N8 P7 q6 v$ Q1 S9 v
: R! Y7 N1 {4 ^謝謝啦^_____^
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臭臭媽

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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午9 ^  ]) k- _- H0 N
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定...
: p: C( d: f+ L& ~有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...3 N: b& N% E2 L0 p# q
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.
4 m4 c2 |8 m' X4 U" s% X有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
血拼是工作的動力來源,
工作是血拼的經濟來源.
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子+ f  R/ x9 M7 @7 F: H' R) o" F
2 Q# R! W% u1 j+ C
嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。" N+ h( D( P/ G

: n: K4 z4 A) ]- X, p/ d褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。) e+ t" f8 }* E; ]: s4 Z

! R6 [3 M8 L+ C生長激素與褪黑激素間的關係:3 K) A, u& o9 }6 x
褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。8 O, r  Z, }' D6 S

1 c1 l& o% T/ V: o( `; r/ Z" d; K3 h' J( \6 c8 @

: m4 L( W/ F5 e! w: }0 t0 c* j
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小雨

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發表於 2011-11-30 16:44:03 |只看該作者
回復 妙手澄心 的帖子) ~& e3 D4 b$ b2 }, L

0 y3 L' W; D% h# H% o7 ]真是有深度的內容,$ U# Y7 y) Q  W! P2 }
以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~5 u0 [2 d* W1 K( b3 S
謝謝
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發表於 2011-12-2 10:45:23 |只看該作者
小雨 發表於 2011-11-29 15:14
' i4 b4 {  B  v* N2 p我家寶貝的狀況非常不一定...
6 h) }6 N' b& D+ K$ n有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...
% @, e! p& c9 k* |! R2 f反而讓我不清楚他在哪裡, ...
0 Q; [4 I# y/ h* [
恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。) T2 m& ~2 ?$ b
今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。
& |7 k/ x- Q% l* C) ]那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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小雨

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發表於 2011-12-15 08:57:49 |只看該作者
回復 notyet 的帖子
* T  d5 A* \$ S7 A$ |+ Z2 z- |- {  H  Q
那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?2 o* z5 i% @0 n, \2 h' w6 o/ V- r
還有如果他踢被子的話,8 y2 B& l$ A1 {1 u0 A: T
怎麼辦?
- A2 c! @+ z3 O) m4 g6 E1 ^你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
( R8 ~% o8 X* O2 `  d* |
: f) }# [5 D& w: G5 H4 q( s4 A回復 小雨 的帖子
( J% G( o" A8 l
# T  L7 T0 Z5 m6 \$ n. h; Y有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了
0 v  U5 |# N  ~! o我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
9 I! _8 q! I) ]
( W2 \6 x+ {* n- v  Z0 A我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
/ D8 \* e1 M4 w4 V6 P" U/ ^  O7 O& i8 q+ Y# D
我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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