- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
! o! J2 s9 T7 c8 V5 t5 w
# @ z. y! a7 Q5 M今天參加的人員為
1 z+ R/ ?6 M* n# b* T博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)& t$ R5 P9 y ^2 |5 S! L4 w5 }+ S) f$ I
" j+ @# M I+ Z9 `8 r3 _2 v7 [今天的課程超緊湊- ~ O; x1 F ~8 t9 H7 T
1. FH/BH 挑打
& k, l. h4 c9 O, L2. FH/BH 撥球
! b/ |2 v2 G D3 I- F3. 正手 三線
# G- c% q ?9 A5 Q. v) V4. 擺速(正手抽/反手推)
: `4 k% q6 q# ?9 g/ R F5. BH 推打/ 前後移位
' C) |4 K6 s. m2 o
6 e( `% D# ]8 X R* q J0 ]! W b1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題4 V" g7 c/ P8 @. @
都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
. h8 n3 t. h% T; _3 s兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
6 b+ x5 l9 d) Q' D4 B* a1 j
% G! G( U. A( G% y& ~4 o @5 {' F$ s6 z% W撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
/ d0 Z3 D' \3 e3 T# Y& i而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
( ^+ n( O( Y$ q- v
( k9 {# b* u" c4 p" H3 {- ^動作要點:/ P, v3 e; E% @: m2 g7 g- s
右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾
" b' S% d U& C0 K) B5 Z+ ]在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力6 u8 `9 p5 }' l5 X
(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)
0 u0 Z& O# t4 c: {: G+ v5 K
0 J7 S) B3 F p5 x2 e! \; [而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球
! n `: j9 _& ?1 Q$ c, b- p這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 m" E6 B, p8 n
到出手那一剎那 再決定打法與方向 . d9 e5 x9 I# E1 { O/ `) U( N
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
3 y0 J2 g' i2 S1 i& K3 t; B' P2 z另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...
6 H5 a, K. B7 @. I; V- c& L! K! @: `要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利) Y- A7 }" |; J4 G0 R! z$ e0 z
但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
$ l1 }: J3 s$ ^7 N9 `, Q; }3 o# e- d. m: d" G- m9 o
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
4 A+ J! F: h3 b: b , B1 h# |4 i$ D# |
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋8 V5 w v1 J) C" z
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
' @6 y5 i7 k4 q) x! ~. Z: E6 j. Q所以要記球路 要即時調整* e1 R5 d+ B" }/ a1 ^! ~! v
; X: r3 b# J4 F) \/ ?+ X* n- I
觀念題: 慣性(Inertia)1 ^+ [/ |1 f! y
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左
" ~- V: s; {! m身體會想 轉FH
. D! ?( D# k7 p7 v4 ?5 j5 F因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球: U* |( U* y1 S
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
. u* L( u& R) e4 t0 q$ `但是 正確打法是----> 回復' \" M, ?5 P: {* j: i
另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時. W! W& V* w7 n" Y4 d
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜% {/ P0 X! O5 g ?. g8 V
後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球5 A2 Z; O; n2 P4 T; L
於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃8 x( }8 R. C) ]& a# O% Y( s- `
之後 就好打了~~~
; p* Z# M! i, D# w6 o( p
: P# a, M' B6 B# _ A口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題& L0 e# m" d: o) i0 ^* P
蕭教練 說明這個口訣
" ?- @7 t9 G; j& t因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)9 |: g3 m8 F% z% r$ ~1 C: ]
所以一開始需優先提防---> 退後半步, x6 C% F: G4 {6 t
等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可
* |7 X3 _/ l8 A. N+ a8 j# ~所以 正手位球的預備動作為8 s. D: P6 [7 h$ Y* ^6 R: h& P
1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥) O9 e: N) y3 P) J! @: v: B
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ ( R X% T: Y) `, S2 _
+ Y0 L0 ]8 w# @, k% e5 L
9 l5 ~ M1 Q4 P! g, W! r3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，: k R, ?* ?/ r) _4 y
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
" o( _) u# c+ Q/ ]: q$ I f 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!1 n+ M9 V( I8 l7 P' h) r8 f. g
4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步
/ J5 P" E& \- U& i5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰
1 q8 M$ y1 B4 I
: p; m, J( Q- D為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招
+ w8 J& K3 H6 Z2 }3 j0 c* O空手入白刃
3 z- M3 T- ?; m7 h即一人發球, 另一人以空手 接住球
8 G) v6 S5 L4 G$ E" n8 H( ?
: O9 ?, _8 ]) H, \1 j1 s對了 教練說, Q& `& L8 {: a D
下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋/ K; J7 z! l; o, l7 e: P% Y
這樣的安排 大家一定很開心吧!! - w, D* \* f* o5 b1 l
, h( ~5 v9 W0 N另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
0 |5 d$ z. p; P! h: h$ e7 l然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!, e4 X4 W; x4 N( b
4 C7 n! G4 y- N$ P/ i6 ^0 S
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一
; N1 g$ \1 G! c, [: F8 s. o我個人還滿贊同這樣的方式~
/ u9 Z4 H( Q0 u# C# o% m6 Z5 E |
|
發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
3 [5 s# f1 P. V1 n
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
