- UID
- 16678
- 閱讀權限
- 25
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 261
- 活力
- 692
- 金幣
- 1140
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2016-5-29
- 文章
- 195
- 在線時間
- 55 小時
|
本帖最後由 mekumi85 於 2012-5-3 17:01 編輯 , a! ~1 q4 V/ ^% H" j" E$ W! Z4 F
* a, Z9 y) m _9 u# S1 U b V
我最近購入一台 美國的空氣踏步機  運動運動, x; z! F% U- P! P- R
因位上班忙碌沒甚麼時間活動筋骨 出去北大游泳 又先麻煩 有時又太多人 怕髒髒 / h" ]- M4 d$ S, @: q
這台我大概關注有幾個月 因為價錢不是很便宜
8 \$ O+ ]# P5 g* ?7 b但他有附英文DVD(說甚麼有版權 好像上網也抓不到, 30分鐘下來是汗流浹背沒錯) # [2 d2 o6 K D0 R7 q& \" i. C
順便練運動英文, 就練聽力嚕 (有需要的人再跟我說)哈哈
2 b2 A; s% J* D7 p2 I- o: I' n介紹在家也可以自己做的七種運動方法
) y) P- f8 {5 e) y q但老是懷疑這效度高嗎? 會不會傷膝蓋或背呢?* L9 R0 H# {& @
7 Z2 @7 B* Y* g' T$ r
$ L2 j% w, _/ ?. i( R0 n5 Q2 H) K0 o: ~他這踏步機會吸引我買 因為兩旁有兩條彈力拉繩 (希望我買後伴侶也能用嚕 才不會浪費錢) ! j, W$ o% S' f- I5 o
邊踏邊拉 可以練到蝴蝶袖...byebye..... 和背部肌肉
' ~3 l, Q8 A: k; M5 X, ] 邊踏邊狐疑為什麼DVD裡教學的人這麼high 有些人還做錯邊( 看了好幾次後 沒事做才發現的)
r- R' L; L7 j5 w7 q1 s0 a( R但腳不會痠 屁股也不酸 我有做對嗎? 怪了
& s; I" _: s: Q! s不知道有人再用踏步機嗎? 想了解一下大家使用效果或是有特別使用方法可以減肥呢?7 u6 g1 ?9 F1 \9 X9 H: V
 謝謝分享嚕 |
|
發表於 2012-5-3 16:57:55
收藏
讚
發表於 2012-5-3 18:51:57
發表於 2012-5-3 20:59:28
發表於 2012-5-4 12:27:02