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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 : z# R1 F# e8 v$ `' b6 b( d \
7 ~6 M, b1 c- E◎關於發球練習# f/ N; v+ f: u+ [% v$ ]
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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" z. z2 w. o" t" ^7 y# o. U- e3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！% i- a4 v. K+ [& Y
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！* L2 V. o. R* y& w7 V: n8 j6 m. H( q* |5 u
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！3 @4 n5 l. q4 A6 Z" _
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
6 ?. E* U- H2 Y" }0 I5 j. ~◎發球的要領1 g; W1 M: g2 ~/ i5 K8 ^
" w- x# X2 O4 a! G) [8 }發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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" B% ]" A' N9 A" _! N c接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。1 C- Y9 a# g$ k$ u
(通常 發短球 高度會較高)
7 J: ~+ n( E4 b$ b" X0 P0 j+ f( W5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
# {# ~" q3 ^" h8 V7 H7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。/ C. S* j; U) o5 s3 f7 R
* f4 Z, h/ Z3 E* T3 J$ @# I4 n. F8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。/ c3 g/ V0 W' o2 d* b# `
7 N4 x) Q$ f6 f$ i1 m9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。+ D) Y7 ^& a) N) n8 ?$ i
9 `; L; X5 s' @- R' j }, |10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界
6 {# X9 \- ]. {4 \3 xhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
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另附上一些發球教學影片8 [: W: y6 _& X) C9 L, f; x' B
* m; V$ v2 N# I( X L0 s8 p發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
0 Q( t1 d, g5 C# nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp) I" b+ ]5 M0 S& [) T! w M
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
0 ^. G7 h1 @5 Ihttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
6 @+ L5 C+ P+ mhttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc( q. b" G* J7 l! f! o7 \* ?
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE5 S3 x5 C0 V7 N
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
, `4 K3 t, W2 W( Xhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
6 ]6 n. r7 ~; }: Whttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7' R: n$ j. K! ^& w2 f
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
' Z) }" a f8 W5 c+ N! Ghttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2" M/ c, @0 P' W9 u8 r% [5 V
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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