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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習& m2 `, V; m* b
* E- J6 c- q1 S6 p% }! v昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：8 F3 ^6 i! f- d8 g% `
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！, t, k- t" a ]8 N, W
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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( y0 g+ j( J6 v6 a+ n1 k3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！6 f+ t0 {% |) n |. f: a0 a
8 ? X4 M) T6 G3 K, q4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！3 M# L& K8 D, u( A
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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9 a; d( X* ~. u# c$ V6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)3 R/ F7 P2 k- S' f# R
◎發球的要領) C1 G$ m4 z) o" U! T* A5 u
! ]2 A# R6 k3 i- T9 r J- J發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！8 k) }) u; `. l# g9 p/ X
5 I0 F L0 ^1 m3 {+ u: w接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。. N/ w4 j$ R6 M4 z8 O
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。, H0 Y3 b* E$ U
( m1 k2 _8 \# y: `6 B( }$ _! G3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
# J: K c. I& I x' m) {- G(通常 發短球 高度會較高) 4 J2 N( F4 S; N" a& o8 x2 j# Q H% i
5.第一落點要適當，同4所述。5 K# M& E, M5 K \
3 P4 n) H! z" X& _* A6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
$ t' S2 V" Q) b$ Z" y) b7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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0 {% [" E9 ?% Y" E8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
1 e# j8 F- K- o$ U6 ~- I1 t0 f1 X% ]
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。+ q0 ]* D) u4 ^2 Z+ g" T
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出自JSW的桌球世界
% ?$ l- W0 }& Z0 n3 Ohttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
! v! `3 M" z. H f z2 |0 ~$ ^' ?" X" a3 x& j, K+ y
另附上一些發球教學影片 }9 G- I" f( G1 Z8 Q2 r7 b$ J3 v6 [8 V
; X' V5 W: s, O" S
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4( B# E& M K" _7 u6 I) e) T
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp: g; g4 R R6 i
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
+ X5 J4 ?3 ? o; J* [* t( ?/ Rhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
+ x1 o; N6 H" V: z! ?, Ohttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc/ m e3 i# e7 X6 j
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE# I9 @, G: v! S2 P/ l# P
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
7 O! w2 J' `$ p* _+ ~& N7 M: c; w; ~ c; ?- p
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
% }/ m7 r& }5 Ghttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF70 v% ^8 |! L! N, G* n" U# d
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
7 N4 F9 ?2 U# S4 Y$ nhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF77 D( Q8 v! W; O4 O. {( G
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
4 n; k) Q) Z) O; d, _. \: }' I" }1 w. w/ }7 g) F
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
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發表於 2011-7-21 09:28:17