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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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& R+ G' |0 H% k2 o◎關於發球練習9 l3 L+ F$ f! l) P
" F5 _7 F7 L4 Q昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！/ Y% K; T4 |; b- h2 {8 n* S
7 b1 w0 v! [5 T! k1 Q0 e! \8 c* ]) t3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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5 C$ c0 r+ L3 W; R4 P4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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" e+ ]* O U% ]4 u; r5 R% z9 s$ ?" K5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！0 `. z/ \( w3 f; K; H/ o0 y
' b, S1 y Y) \. w現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~); s, w3 f9 M* j' w5 a3 {4 J' f, a
◎發球的要領& |& K9 K4 ]+ c+ V W3 M% L [4 Y
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！1 \: J5 r; J3 v/ ^: e: o
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！2 y5 F7 q w4 A& f8 _ b) o
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：7 N) P: n p) p, f
6 J( T( [! q1 l$ C9 z1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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$ A! h: X7 @' A6 |1 J3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。2 @- p! E1 s- Q: B% h/ ~ s
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。' F) g! E) g; P/ R/ T( r
(通常 發短球 高度會較高) 7 ~) ]+ X y7 t2 W4 H
5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)5 S: Q. O; n- X- y6 V
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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9 r+ W E) o- E) Z8 w: \' h8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。# U% n" S( g/ E& T7 o6 |
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。8 n! {/ P- u) ^' G$ Z4 X4 ]
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界 m& A2 W! B$ O d
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=60 K$ X( V# n1 k8 L1 U: t6 E
8 |& D$ ?# u8 y. c5 d! r
另附上一些發球教學影片
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發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S48 n8 L/ ?( R$ i- j
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
% D9 e# l! V) M接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
+ K; X, j: v, U! }) Uhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk$ a/ F6 o3 [2 ^, D& P& e: b
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc/ Z3 k9 A/ _" V# a
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
/ v, M1 o, ?, J; `) X; thttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)8 m; v5 Z4 s( c6 r( Z/ J. V* E
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7, v1 I+ \5 \. X3 Y2 k2 o1 n' {5 F( p
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7, j+ C* z- d" w/ y; Y
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
+ A' b7 O1 p, mhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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# P" X A2 K) e' F2 E- f& A# s
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
/ q0 r/ g9 V* V$ n8 }
發表於 2011-7-21 09:28:17