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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！1 `3 ~6 \4 O) ?
7 y( j7 v9 m0 Y0 V0 C; p5 Z( D- {2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！. W, t u( f$ ?3 N
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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# N- k1 I7 q/ a$ z V0 G+ I4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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& g0 c' z5 i( c. {5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！ }; Z o' u, O9 u4 q7 G( S
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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- X. o0 V0 Y& U$ X5 l! y6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
7 b/ e: b# N7 Y4 \6 T; i1 e1 e◎發球的要領! r/ |' l9 d( f0 s6 A0 h$ q! X3 C" B% d
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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8 U+ z3 R5 Z9 l9 `直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！8 }3 L8 p/ \( ?/ j+ p
/ j% }( g, M$ n! |6 g% e接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：1 c2 O" I3 _6 t
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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9 {/ w m( s9 l7 K% A/ {1 N3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。& S7 ^; {( d8 z& S7 D
2 g k1 o" Y& }0 d) G8 C% k4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
$ [0 s4 L! m7 Z( z: h/ q& |. ]8 A(通常 發短球 高度會較高) 8 l5 A& j% c1 n4 Y0 y: P" G) B
5.第一落點要適當，同4所述。- {% D8 e4 k( O. ^9 X! _
5 a6 Y" E' k) M% h7 L, h. a% e) }6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
" G$ J2 D# v6 i* g7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。2 l, v3 S. i- C) ~, w
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。$ D# y/ u9 e/ t
7 y; p) n4 y$ T3 _9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。/ {: Z+ l @, b
2 A. |# m2 ~ a2 g" d
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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+ D# E6 i9 s' {1 V8 X4 l出自JSW的桌球世界
; r) t# c$ l# `7 L7 }! fhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
% J% L$ L8 x( y6 J* v0 Z
0 r7 X5 x, O; h" H另附上一些發球教學影片
. P$ _; A9 {: x) Q. e0 i* t
- v1 a. n- @1 I" d) m. j發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4/ U6 g. ]4 N' g, V8 I# P+ Y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp! l4 u- N) J* O T
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM/ d7 p* P! |& P! U
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk7 F. J, O& V' |1 g$ i
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc5 @' G7 o) v) t+ J
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE2 f: l" Q ]: b, Q9 N1 O
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8+ ~" u j$ J0 t" |% |$ u1 A
% F5 \# U# s) h5 X5 l" h0 @' T
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
5 }, b8 r2 C `2 khttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
" [) Y- E6 D9 J- Lhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7- e- s& k. j' t7 S% t
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
) u9 [8 }2 S, C: \2 @http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=24 N3 K+ V" y1 x4 ~! c& B# ]+ `
6 k# e! [6 ?: E0 c, F7 U/ @# J
; O! N! N3 |! W9 y5 d6 m3 k }
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
) F0 y5 x$ K" z
發表於 2011-7-21 09:28:17