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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 / D2 j m) G% a6 m; N. |
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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( {3 E& I: n5 l3 V1 }1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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& n0 J( p' X) p" e: z( ?9 ~ T+ R7 c$ Q2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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2 W( _9 J' G/ O" n3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！( e: H% M: N3 z6 r
. G, R, O/ n9 l- N0 z, h3 X7 w
4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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, t' D" g) i+ g現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！. p8 \1 a/ u) W
. W9 o& L: a. r
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
, _% }$ Q- u) E" _% i◎發球的要領
* P) ?: R& Y& S* @+ z; M1 [3 O; ?3 B% e
發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！# C& U8 x2 ~( T& b" N( w* \
% Q9 Q' E' o. l直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！' r! b& y, y; v9 `2 ^0 }5 `
' O$ i( e' J; B6 f Q5 n; P
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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9 y }' R0 ?1 U* B+ ?% `+ N1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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) z. Q- w2 ~2 E; v( R+ f% F4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。, E/ K. l+ x; w% B& a
(通常 發短球 高度會較高)
( c) K ~# L% n p I: D) f5.第一落點要適當，同4所述。# J! ?5 \& z+ I! C- {
4 x* f2 e3 p7 a O% F$ |( D6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
4 C' s `( c4 z m `+ {7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
7 m! z2 S" ?4 p) |1 T, j9 E( B5 @7 \
4 J+ K* c9 ^4 O& W; N4 {$ I8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
# Z( s/ R% O! D( X; p5 A
" R+ z+ S9 k6 y+ b8 x9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。$ V V* X- I6 }4 x4 w
! \; s a4 O2 F% v5 O) {- e10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。" j1 s! ]! W! H0 q
+ N7 F0 A8 w- W* J出自JSW的桌球世界
. t! O4 t. o! k! m* Ehttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=62 L: y8 b6 n! t- n8 ~% ?: }% b
! T- f V5 m( a8 {, w' C$ b另附上一些發球教學影片
' j- L& f. A- O7 R3 P1 { ?7 i I8 k+ n
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4; B. s; c( I4 M- c. f
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp# C( h, t6 Q) `8 d! P" |( i
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM6 L0 ~7 L- W1 ~+ Y$ o$ u7 h
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk! R, P1 c5 ?2 d F1 \% f9 |1 L
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
8 n' Y" f2 ^; V7 A y* khttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE8 R& K- f i' N0 v' R' |7 S
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8" W' H) T# |7 ?" P# f
7 n$ d1 L/ I: Y7 O/ F% N3 x4 y- {' m+ y
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)+ }! I/ P3 G7 v8 @, k* h( ^! E
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
6 n. w+ b1 X% F1 P" D/ I3 whttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7" a; m ]' {/ f: m
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
3 Z7 q/ i' R2 g3 l. Shttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2: p. K' ~( n8 j
' _; K4 Z7 {; p% \7 K
1 c3 V; X5 K0 k; F' t- K: D# a X |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-21 09:28:17