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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 # X" q% R4 A7 Z# c* t8 g- s
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蕭教練的第二堂課內容記事...
: g: }) U. R1 T) B
& g! A8 b. A. K. E今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人! i; v8 w K w) l) h' n
8 m6 X2 F6 n1 T6 G$ Q) ^5 q' r: N7 v今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換3 A( Q' ~0 E: b& f" m8 c6 L. o
" `; i6 ^9 V+ K9 `. b5 d
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球- m$ E+ l$ |0 q8 v! J5 N. X
3 p* N, ?5 b9 L6 j s* @- K由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......+ K: M1 r* e' b2 ?& n1 {
1 I0 D- `& j) p( [0 N, D蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
' h6 s% u9 }' U ~, J: O+ S4 }4 I8 {7 F p9 N3 b
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)8 R8 I1 O8 O3 y: U
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換& P! s! }/ z1 v4 Y% y0 U
; y7 D( d, Q) j先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢, e* \, @: u( a+ _, q. N: I
& N# N. A- \" }: h6 O6 a1 t* F正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
' O# a' M0 g+ Z- }, ?
6 N# _9 }/ B. m k: S/ f蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)2 M9 L/ l. r8 l4 ?# c. L" y
* g y" I% \6 C+ X3 E' L: s再來就是無憾 蕭- ^1 }, |; C5 p; v( h; R% M3 F
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
* X9 o9 q) t; P
/ ^: Y: Q. ?! o8 K. {蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
. p' n7 A) K1 A7 [8 A1 M8 x, {2 L! O9 ?/ E& U9 ~0 s: K. W& y
因不同的型 練的方向會不一樣...9 I/ r8 _# c7 z3 u+ Y: P
, L/ u' H9 e) K# t7 sfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)) T1 _+ b: j& n* s
! l1 L3 h1 N/ x- E5 [修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)& G; J) T3 m; Y* U3 P2 y) z
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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