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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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$ d6 O% D& o# J6 g& V9 ~蕭教練的第二堂課內容記事...5 j) k. X) E5 X. @3 |/ V2 K6 [
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今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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2 t+ {- z# l( A u% h$ h- G. s今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換( H7 _% [/ X, s' ^* u5 E& Y% w
: t; Y+ }9 p8 K5 b2 o首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
+ C2 a* j9 B, `$ r: o8 \1 c
9 f" |4 V0 f, `0 N4 Q+ s) H7 |由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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& C) G4 i" }! B" o5 V( E& C$ \蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
2 x5 b) A, B! I
) Q! \) |; w, T. G% A5 I9 w' F大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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* b& Z) s+ m5 |4 ] 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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) T6 g' N- u. c5 K9 u先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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; A# @" Y: D9 K' B* D: _. @! c* A正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確' v& x* T$ {% G5 L( M4 K; R5 s* M
% k: j, \+ u8 y5 }8 T* F" B蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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再來就是無憾 蕭
- A. d/ T5 S4 \# s8 t正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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5 O* }0 ]6 p! Z蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻( T4 L# j7 e( g' E
9 C! h+ W. E+ O& F Q& Q6 P因不同的型 練的方向會不一樣...0 S- c# _: K Z
7 z z$ m6 Z3 U9 Gfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)# z7 f' m* _ b' s# Q- X' U
, q" o' ]% g8 h S; y修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)4 E3 l/ ?5 {: O7 _3 n( h' x
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2 U/ e- l3 h& a2 X 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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