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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事.../ |: I# E$ H( \; M$ g
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今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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5 q1 o! L- m4 `: i* v" C首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球+ {: T+ y4 ~7 E8 |8 k; e3 s
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由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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: _4 B- S( r; @/ x3 j5 a5 }- N2 p8 `蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍+ @7 Z; O0 ^! k. y4 ^8 {, Y$ ~/ {
1 m. \% l- d o8 r5 b' h$ x4 J$ E
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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5 O& }: c9 X) e! e先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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* d. H) K0 |, g9 S3 ~蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)9 w# ^4 S a# d& N m
1 t: P* o2 c+ X* l5 a
再來就是無憾 蕭+ t0 T$ B# F3 O
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換8 n7 W B: r4 m/ g- r' `3 u
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蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
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) G) L: V8 m; L3 g1 W" p因不同的型 練的方向會不一樣..." K5 g2 O0 O' f2 @2 ]
( i: U: q- v$ d2 @3 ^
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家). _" D, @# h8 m: `! `
# V4 b- s% q6 Y! E+ S, e$ g. ~- h修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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