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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
) R# b, V* M' d( {" |9 |8 d. N$ ? a2 Z! h7 C+ W! U; Z$ c+ O
蕭教練的第二堂課內容記事...; O- L x1 p& j# V+ I4 N
% o( J+ t* x$ A今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
( ~ ?% f; J" s0 u8 X6 s/ U8 m3 C! Q1 O* l
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
1 m8 B" W( P- V4 X" k- { B! j8 P
! Y" n% k, f: r9 `0 K8 n首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
- t2 m: P4 E" K
0 C7 P7 \5 X0 ]' E8 C& x2 a. j由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......2 V) u. g P$ z: m
6 \" ~ `: x7 }$ f: Z/ _- u蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
+ ]6 h% I- B$ Q8 m7 w8 V4 d
7 Z& N3 t( i* H5 a9 m- o1 o大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)% c( {& G7 U, y* a: v
* M, S# f$ I8 H) l( w: F 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換# Q: }8 ~% g' f1 u5 H
, f& f1 r. V! ^& L, w# z
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢8 }/ k. n+ o( e& j# T0 Y1 M7 K, u
1 H% j% I% c Z9 V3 d U
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確6 M! p% t% }3 v8 [9 Z, R& r! r
8 Z/ s) c& L9 Y+ h0 j3 n9 ~9 ?' a
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)/ u% L1 w: _- i( m" A
& P9 q4 C5 A; u# D
再來就是無憾 蕭# Q& h* h: Q/ J* y, e4 [
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
4 u- ?) K' M1 u- D- i
, Q; h9 B1 ?5 \' v+ k0 ]8 s" e蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻 I9 Q; P+ a$ K' N3 X2 R
6 l& \3 H, p- ~" _5 ?7 W0 ?因不同的型 練的方向會不一樣...
5 N5 x2 |/ j! K0 j, `% Y9 p' e- ^ 8 F1 Q% j& L# a
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領, h* c+ {: X2 J
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)3 p m; U" p" _) d9 v! }6 [+ d
7 t6 U4 ]3 k7 l6 }) Y1 S! Y }
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)2 K( W, ^! a- P
0 B f) U" O! ]# K7 W: R
( D. L3 ^% _" C8 U
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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