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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...- m% u! a% N( W; a
" K, A1 m' P3 q: y% V今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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: S' g" `" u) t: n& A首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球# B, y3 b' a5 U% j% M% W( P
: a7 ]$ q: Z6 f& A
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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% E0 S7 u4 J- \# i/ F6 D* {蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
% Q' j/ e) N: d% ^) m7 r
c" D/ ^( k8 J# t% Q大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)+ m2 X5 w9 p( b- c5 c% O& g) |( w( v7 K
3 V: M* P# u" m$ X 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換6 A2 _* r- T4 _- h/ M: N
- `; A$ v$ Z, R' l1 t( ^# U先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢3 B- r, n' U: |
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正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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4 Q+ t6 o/ }3 l! I* j; e9 _蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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再來就是無憾 蕭% B* k- Z" M L: |7 ` s( `
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換: \5 ^7 V- g. r+ _7 J
' t' t T8 k; W蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻$ u$ j" G6 t- F1 K- g
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因不同的型 練的方向會不一樣...; j! b" g2 B/ Y1 N- ?0 C
}4 a9 r4 X5 O" A0 D. ?1 j# Q) Kfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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/ p5 N* p& T2 ^+ j引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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5 O4 r: t6 e, e4 i/ w, a2 Z9 G7 r5 ? 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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