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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...
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今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換2 J% f5 |" d5 i k- N; c
5 I' L8 A( X- A) {! y- o首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
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由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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% Z3 b0 T, {; o; L" l蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
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3 k) p: S) B+ v! n: g大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)8 Z7 M0 v. z+ I2 y- F2 S
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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1 U0 w" t/ e3 ~# `$ E4 g先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)0 [1 y: `: A" i1 n: A. D8 c0 r5 O
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再來就是無憾 蕭
4 @( C; ^, H8 P W正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻& R9 j9 D+ m% [! Q! w/ c
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因不同的型 練的方向會不一樣...1 X0 M \- ], X2 r6 J' j
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fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)$ e% z/ G) |& T9 e
) w: k) l( _/ j7 Y& x9 I5 w9 L: V修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb); c8 T# N' r0 H$ ?, A% w" I/ \
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) y' d/ m: a. v0 z+ ? 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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