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本帖最後由 霸川 於 2011-6-30 16:28 編輯
: V; |: A/ i1 P9 L4 k) g
8 l; v5 E" I. }+ d貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
, n# s) ]% K( f+ T& @
& \8 u" E! Z# H( a) @) D0 s) y4 ^8 s$ \9 s7 }4 ~6 H+ s0 P
膽固醇過高——山竹、核桃/ ]3 n% v6 [3 W5 m
# k* ] l0 {0 i/ }7 k
" ^7 b3 l# W. c% M! I* u% v9 G
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子: T+ H: n! [' h0 N- c
( d5 d% V5 C: L. ^$ h- t e
- w1 O7 p Y% f* c動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
7 b0 a8 w {. m! n- O/ c2 s( W6 `5 z
- J* B" h3 `# u* N: o# J" U- V( Q血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉! W# Y+ X/ J5 i3 b1 u3 V) Y5 x0 F9 r
; U' q3 p9 @3 ]: s0 ^# ], v( ~) L. J2 G4 F K5 O6 `1 Z; C
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃8 }8 d, [/ T6 C' k! n0 k0 m
4 U0 b7 b) ~& v- L
9 a1 u6 Q8 t) y" [0 X7 c* F9 l3 r2 l心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃
1 B c+ O4 }5 y& |7 ]- Q0 g6 C$ s2 P1 b/ e9 f2 l6 @: O
0 T( |7 D& }/ f9 M: e4 ~9 }# i
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷0 k! _1 A) `/ J c! o+ b: v; f
' ], u' ]" T) h5 Y5 i7 J: d5 I/ L1 d: F6 C2 X$ a6 v! b8 e) c
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷& X" c7 ~( y/ _
, j% Z2 G' x; H: H- W4 {, g- r! p5 z% b7 g" E
哮喘——葡萄、桃子, g) Y4 \6 ^1 h$ i0 W' t
8 S, ]1 B5 k. r/ }9 X2 h C1 K; ]- [( G( X
潰瘍——梨、香蕉5 W! v m$ Q; E5 }: @# r8 M
) S( ?# W. y' W( M5 Z/ y
2 M/ c( R: X9 M, ]9 M胃炎——葡萄、蘋果、梨
) ]1 h, B9 r7 c) p
$ E$ B* M/ V' d# c2 O* o/ C0 w& o9 D$ M8 H4 Z( X1 |
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴
4 s" G$ P/ h" Z' e' g9 c& V1 B
8 B5 l0 D1 E7 Q! D0 Q
% p5 G, E$ J$ o* c腹瀉——蘋果9 v) N$ c# y3 ^
* t" G( N8 V! [- E+ R
+ L/ K6 p' E! F' H' _消化不良——木瓜
e% U) ^ P/ M, s' i' S* o- G7 P" Y+ U. e' Y6 C2 n a6 S3 _! E
9 n) G2 ]7 V2 V; b7 {( ^
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子( Z1 v3 Q% T1 u" k9 W$ q9 |
* b+ ^2 }+ [! a$ d
0 j1 z0 K# l9 E. d7 w0 L肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
8 P( a+ c; o4 W9 F1 `4 c3 T* ^/ ?# @6 s9 M! K+ L/ V, H4 ~' U
) j$ ?6 V R! V+ d1 B$ g! Z- ^膀胱炎——西瓜、桃子
2 ^/ m" T" s4 o2 ^' `; Z" @
. u0 S7 N1 s, l7 q o2 S& T' {# Z# \) ~1 I' G
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子
/ m" ?5 W4 a* ]; ^2 m6 n% l9 }, K- ?. q
! r* x3 A; k2 F4 F& W
尿道炎——葡萄
+ B3 R+ M- U1 _% t/ _! D
2 ^( H9 L* b5 f/ M6 d- e" Q2 R+ [" R: Z* l) i
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜
1 D9 x3 _& A, V# e% q0 L% D& ?( g4 p0 n: D3 i* M7 A
: c" K: q# {2 v! v
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜
" Y( Z) y: Y0 k- x
' k& Z% A( i F( X4 f% n8 ]9 u) Z
8 q% I& S! Q2 ?; Y* X O9 e背痛——西瓜、梨、柑橘
7 L) v' s, w# j [* \2 U9 v# R0 @3 M% r
/ O7 V7 Q3 N' L3 c) _1 T+ q/ s
: Q6 V* R2 m4 R7 S( z. j8 Y腰痛——西瓜、梨、柑橘
# G' ]" ]3 ?* z2 i z9 x1 l* ]3 g/ ?; A+ {* q7 }
1 |) i4 F! i9 V6 J# u關節炎——葡萄、枇杷' u E; r7 g0 O8 I) r' _ W4 {
% }) e5 ~; s/ g- R
8 H1 u2 o7 o a
痛風——菠蘿、獼猴桃
* R8 l% L5 X1 i( I7 s) F. o/ q8 s" P& G" g
" |; o$ m: F" \
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜0 U# D) A* y7 v
5 s- h# V: Q7 {# o+ d$ C: W4 k; R9 m% D; p: V7 |2 G
口腔發炎——橘子、梨、番石榴
z5 L$ y6 B" J1 c. w- F `# ~8 P1 z6 h7 G. ~- w7 I7 f
+ y' a9 p; ]) u: J7 p: p( z牙齒疾病——橘子、草莓- H5 q$ s1 s% o1 F
3 [$ h* O V6 j% J7 [; G# w
8 v3 {% Q; f1 l- {5 O感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬+ y$ w% o3 D/ l% i
( b; R2 T9 x1 ~% v4 Y
/ O3 {# ^1 \" ?/ b e' ^ j% z C孕婦止吐——梨
: p$ ]" X6 T! R. \$ q5 a
$ R8 i" w y- p- U8 @# l0 `& U0 d4 d: \4 |' S" P1 L/ y" W# F% R
% L- w- a7 g* h! o2 _$ d- Q
水果特性:& f e* m% a, F; F+ q
* {- @, H! l: [, U: M4 y
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜: D! M X0 V# y% t5 x, q* K [* r+ R
; d" w, v' e, O: o1 x. ~0 x熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
& c$ m+ F, @* }3 z$ d- `# y
3 |1 h+ ?! N! Y平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹' q) \ i+ c" ?5 V4 X
% A$ e" n1 M2 a% d) ^2 k- \- u
3 S( {2 x2 M/ u5 U- l註意:4 ` U) R4 b: O0 n; Z# n4 F
6 e% p6 n P; J2 j+ s9 n
荔枝、香蕉司機少吃
3 H% g5 D8 @) k' c* c( T! Y5 I, a o! o) k# g4 p4 Z% ?
多吃番茄可防曬/ G) Y+ E! D+ H, h
2 a; T. y* E7 Z' `0 e+ ^, \; p, P
多聞橙味工作不累
/ ?+ l6 H; d# j- @$ X
' ~, }: X f3 J+ M1 z1 r2 K; ^0 e5 l: T* a橘子越甜越能抗癌
+ D, t! }! P8 d# l/ T4 M$ E1 _/ M- g. k% k2 K3 U Q+ X
柚子會讓避孕藥失效
) h( {3 h( c# y' @6 f) U
+ U" P+ e4 y0 H' ^( i. @4 w( [飯後吃水果易得糖尿病% ^: ?0 R$ X0 \& x
1 X' v- ^+ h a畸形草莓吃了傷腎
0 J, @0 X' \' F. W( c+ C4 ]
. P3 Q2 {5 q7 k5 A心臟不好少吃西瓜! y7 v/ i7 ~1 z3 ^9 p2 J
0 C. V7 C1 X( ]3 U0 G: k8 {% y8 d$ \" J
每天吃水果別超二種
1 U' y ], u6 L. s5 ~0 B* w2 z0 c0 x8 m' j4 o' }' S9 s
西紅柿可以治腋臭
- s6 L2 J, X% s' {! B. m& ~8 r8 Z# W7 Q
3 W3 v3 L; G! ], c5 E9 A3 W0 | i& O2 S* p兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
* m$ A/ r+ [6 n
& ]) ]7 H3 g" |5 ]+ o西瓜不宜冷藏後吃
4 z d7 X! Q+ t4 G- Q* j4 T! ?; ]1 V9 O8 Z4 Q
2 p2 q/ b4 Z- ~: O- {. R: m! H
蘋果
& ^3 z' K4 [8 U( F! ^; Y7 y壹日壹蘋果，: d9 t: V8 A& b( r, {
% ]; U E# l; J( C
醫生遠離我
/ z* e8 {# m" y7 i' a$ t) {0 H9 n& S k. V" H' J! r
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃( b; J( L4 O7 E! ~
& _& h# s& J0 G9 r含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素$ a' ]0 G7 @, D: O4 i
4 g! g/ W: `( a' t3 Y$ q8 _
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
. C9 K g/ N( A. B$ E+ u9 Z- }4 K
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 g! \7 c9 E0 k" I
. y4 Z" N4 i7 j8 `. F7 G) s3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
$ K5 a% E u e; _& \' ^
" @3 H0 G* ?( I+ \4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。2 [$ a4 S4 X6 I7 K& u" u
7 Y& w) @6 ?" q2 b- G
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
& T* @8 x" v6 j
/ j/ Y5 s! `1 c: J" @秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克: ?$ B6 |& ?% q" z
. S$ W" f/ w6 a: B( @7 F& Y+ A' g. g
" X! {/ s5 Z7 P2 A* Q* q木瓜: X7 P+ k. _2 F/ N3 F& N5 e
萬壽果, [! q8 i* B E; F8 k/ ^7 ?7 i
! v G0 y' ]- |4 Y" r8 f味甘、性平、微寒
) ]3 h9 g% i! @- I% z( Z4 j4 {) o- @, L/ L& C
蛋白分解酵素。
]8 Y! I; N f. `, B) q, A0 n$ m" A) {, M; j, p3 m$ r
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
4 O6 M# u7 s1 Z) a9 m( a9 o# v2 e" u! d
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。# i: }# w, U5 v: p5 y- ^
: ~8 T3 m( t* n* C# ]
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
$ m0 X6 H+ _. B6 t7 @! L! [9 B% n& @; Z
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆' t- e$ x3 ^4 {
7 R/ Y: w7 ^9 r# ^8 v: C T" V7 o2 ?熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 T) {% r, i2 e4 F5 W
- ]9 v# D, x% q
生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。5 Y/ g& j+ Q1 u
2 k ^% `% K8 f$ i# l- Z; ?
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
, f% q8 _, t# o( `( f
5 p' E8 U; x' j& f- B0 ?1 v; S
' F" F# r# u2 V V, d" h' F, M西瓜2 A0 T1 G3 e4 a* F4 h. G
性質寒涼/9 y; N8 s: w" ?9 h, ?
2 A O" w2 g4 G2 p胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
' W1 s+ E; O8 K/ O5 C( t
& I9 S" _7 L! R5 ?, I3 H強壯實熱之人適宜。
; y( m- e" F6 a% u/ a1 \
. z, g# u, h/ s6 @( W不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。
0 ^6 M! w1 q Z! Q/ O \
8 M9 M, t( k3 T3 F
0 b' q5 u J$ Y2 e: g2 [9 L9 J2 v梨5 |. l$ R6 o @! v! x \: U
百果之宗( T I2 ~2 x; E7 u6 f; P! P
( g7 u! [( {1 N8 ~% e. `清熱佳品& H2 F3 m4 e m2 ]$ i
6 U0 a- P1 t5 T. u/ c
性質帶寒/1 }# L/ W) T4 ~* g
, t9 z$ n# F8 b9 j* S體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
4 }9 v" L" F. d) i$ ?; Y, U+ S" v7 |7 v! V4 w+ i3 a5 h
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。# d0 n @6 [. y1 W8 R/ X
$ G6 `9 X2 @) |1 D* }
吃多了咽喉痛
) o/ w: r2 N/ r2 l: `! O# y. J a0 L9 ?. M
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。# p: U) B# r- b- k8 k& D# b
7 U$ ~5 O4 s) H8 V8 _
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
: t5 O" o% ], z% `6 h+ i" A [& o9 \ H! U$ U
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
6 S% p p5 s% t' ~4 k
, f. e0 q* u3 [0 e T7 O+ w
. e0 R3 z% S$ P5 B芒果! C& X5 f) j& y
不宜多食$ t% X( _& ^) O# ]$ c/ m% Q
# b V, A0 l! A2 ]/ j; m
有藥用價值$ v& @3 k# z9 Y- Q0 w
7 d% O# @0 _7 v: D2 r! [8 u; _) q性平味甘、解渴生津。
6 l4 n6 D) \! J7 p
% \# G$ ^) d+ k, j/ i6 S) r性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食
7 J: g' u V2 _7 ]) p) q
2 @' ?* U9 Z8 K（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）
, h4 u9 T6 d9 K) |- H$ \7 A$ L: ` c5 Z( J+ z$ M
未熟的可能治過敏" z& u7 i* V. f& Y
+ [ b5 j) h' h6 g" x" [( G
哮喘禁忌。
4 j" ^' a/ i7 M+ i5 h- C7 E( s8 X. b
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。# K c) ?/ D7 _ G; h
' }0 K# h5 x$ _+ G
1.益眼、潤澤皮膚。2 Z5 r8 y/ E! F( r
1 J7 C. `3 ^- X9 F! ^1 ]
2.解毒消滯、降壓。) D( G8 A$ Y) }% T- m' v
& v" h. t' E5 F3 Z* `
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。
( y v4 c/ A' r8 E3 T. S
2 U2 @3 n7 l }9 ?5 U( R8 G& g" G# P- U8 N
獼猴桃/奇異果
8 d3 {$ J) }8 o$ Z0 n防癌有道: o' _" e8 N7 c _$ q
7 t$ ]- b4 {5 ^0 T
咳嗽時進食可能會加重病情。4 B1 B4 o1 L U) E p& y
9 W% T6 K ^6 n, x+ H" j1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
& c" G& K. r+ |$ j/ a+ U; z0 t( C9 I. S, b' I4 {4 _# ^
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
! b$ v$ B0 I$ O7 C+ e" |! s$ [; u$ ]' L, O F0 _
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。+ ?( D/ D/ @3 S8 a8 L' Y
" t) C0 t1 C, {8 Y4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。
2 C7 p* ^! I' e3 f! F( G0 X: _
3 M! t; z3 Y8 v: d- q5 Z# @
/ m0 s" Y# L1 r, v( i+ R, E山竹% y7 _9 b8 P/ v
性至寒/ A5 d6 v1 f" b8 P' i: u
' V: l, a# K7 K* ?性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
7 L7 V) g x6 Q9 H1 M* z
& @- j( O5 X" |/ u9 ]+ U9 Q; Y不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
2 B5 T' Z1 L9 I4 v7 Y) S
# w. p9 b' l1 W. X6 Q4 x+ w; L4 G) P1 ~0 l/ M
菠蘿: w& E! k( L( ]: H8 q
生津和胃 O% X/ m) C6 V' ?$ E$ K
2 C- C7 h, u' G9 ^+ t$ x性質濕熱。8 J6 r3 }- s9 D% Y, l. T2 b
; V% T z/ U$ W氣管或支氣管敏感的病人戒食。7 \( C5 O v4 X0 `/ h
1 { s- a K* V2 x+ E( I需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
- I* M3 {, J% a3 c' k. ~' V6 |2 p
# Q$ }# y+ r- p2 m# k3 r0 W# J1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。) B; z9 N# `2 v: r' f8 B; h
- b; Q8 E: G3 i( P2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。+ C8 ^* R6 U7 Z; \9 w$ E
- r8 k0 f: P/ x) \$ ?( P* A3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。2 g0 V9 n+ e8 f+ Y
) r8 l; g% m( v4 o4 J
; u& c4 m; v3 a6 x) S- `榴蓮
% L, M4 q- A/ I3 U7 V% Q5 u, Z' v虛寒進補用
8 f- e9 E2 j; I% C/ P0 Q4 h. w; t6 q5 V: ?5 T5 K
性質熱而滯/6 k8 I: f2 r9 l, b( I7 M. v
; T1 @( m9 \5 y+ ^ c3 n4 D! u2 h
癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
% i% U. s+ e b9 H
* p4 i+ ^: {; h5 {; p3 e體質虛寒者吃可壯陽助火。( v9 _9 v" e* S8 n, i; }, G1 j* K5 n
; _* D4 s& J# M, b( j6 j& N3 m
產後虛寒者可做補品。5 M( z+ a. F) F/ i: Y
# x9 U$ q G& E: J. l4 T吃過量可立即吃幾個山竹化解3 i; f5 J1 w8 ~% L; G c- M5 h
" g3 T# J% ~% y& j
3 S4 {5 \7 H( l5 F0 P) e1 k荔枝
% n& y; E- s- z. ^惹火尤物
9 ~( }. r9 `& m* U
, R5 K- W( K9 A2 Y7 d; q i; ^% x壯陽
( T) L% V, j0 Y$ A6 y" K# ?: g
# E( d/ { X% f* N實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。9 B }6 \( d4 }/ V7 X5 u+ y; u( \ p
5 g' V0 o3 h9 R! a3 U2 f, w
痛風、糖尿病者不宜多吃。& C0 c$ P+ c4 n6 f4 ~
8 p$ M- ^7 J, |) D' _1 P5 M體質平和或虛寒者可飽享。
X/ Q! Y4 P: k, h" A+ l" B
6 w% E) j$ S! @% j5 B吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水" {: M! B, H+ l8 k# W9 M1 y
* N7 U) x. R* l8 B/ F, ]8 T& ~, R/ }2 i9 J1 g! b
椰子
+ q$ m; I" R) p* t! ^性質溫和/- \: O0 e* e# A
9 {& c+ x: k& s/ Z7 ^2 ^
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。2 N$ y$ M9 ?1 A& B2 d2 e
) Z! i6 Z" L' Y1 B. d% C; I& g9 c體內熱盛者不宜。: D) T' t7 S+ ^' b
4 ~3 R( n5 R, v) s9 @; A* ~脂肪和蛋白質含量多。
" X; a- b1 f' P. A( ? i/ P5 g9 u0 w* u6 D6 y4 ]' B, T
椰子糯米燉雞，有補益功效。, L: P7 V& J# l5 _# B$ ~
) ?! N) v9 _8 D, S, H
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰: Q! }' {' Y( K h3 }# s1 T
+ ~( o9 i6 F1 X椰子水+冬瓜子=瀉肺火6 X$ U& X7 L; d2 m& g0 ?
c0 G& n9 C. p+ i) F% g椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳
$ g D) k+ [ V: f* K6 ~: @* u0 ^1 T( c
% z, N# x- O. Z7 F( V. L/ r檸檬% o) O, |! Y- o" k- J
女性水果5 M- O$ |9 t6 j, i! N' y
1 }' C* b* K3 r! \1 V
胃病者不宜檸檬茶。2 ?6 k: V" Z/ D7 G- |
) q a6 i+ n' s. W1 c2 o+ N# D
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
! C) M1 k% P; f {! D% Y
k/ z1 K- |' l0 T: F. x2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適
3 [9 E1 |5 | H4 V! ]. g3 R5 w
5 e# U. |) e% U* ^& E/ A3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經
; F* v: a1 V) g0 V
. y: l, m1 G& @3 j0 l+ d7 |" D4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。, _5 ^( I q( ^$ }4 X" B
0 p5 d0 R: z- Z( V. u1 ^
' D* T7 Y! Q! i5 r. w
龍眼7 g: a5 {- K! d# g: q. B( z
滋補非人人宜吃
& k' u0 }/ A' ?) g& U$ H# e; V" c; k) k0 Z1 J* r, _$ y
內熱、痰火不應多吃。# l- G# h7 z0 W0 L2 ^/ X
6 `7 X K0 G' `% T/ s+ V痛風者吃過量引發關節腫痛。) I* {& h: t& d( r' m. Z# S, t% V
8 B- H0 c3 W% e: O本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽0 x' ?% X- X7 j" T4 @/ g! f
3 ^/ E1 e0 K: `+ ]2 \2 j( V燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
. M b' k3 f4 Z/ V" g
( v- [/ }" Y. O2 U- @" X/ n+ I曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
% C- o2 m) o7 O. K7 d# K1 I& r! T7 L$ y
* d' n* p: r( {& h! \% s柿子
& u E( w, d& b4 h2 G全身都是寶
- o& e6 R4 c: z/ C1 ^
/ |1 a7 W) V( R8 ~8 k7 C+ e* O+ I胃甜性寒/, R j3 M, ?3 k* ~" K
6 [2 F ^# t+ ~( t) L; I身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
/ _! v! c+ V c* R7 _0 I' z5 q- X2 h6 @, M' z$ R4 g% `
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。" V+ C& x2 u- M( C! E+ x
) B! }# v! ^4 C* i& o( h' Y消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
( X- H. j6 V1 C V) A4 q0 W
; [* a( y* o" ]. O2.柿蒂主治唉逆、夜尿。 v4 P; a2 h8 p" Q
; {5 X( \5 a! D- }- R3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。% S4 u$ R0 E, Y9 l% M
6 _4 f* s8 J" H% J; U( j: @; M
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。
8 }2 D X* u7 ^# B+ o! _5 R: J6 @0 n" p1 V6 l+ R
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥
% b5 B" Z* v" H5 o& H6 e8 {/ |/ R% G' E' Z0 ]$ n% q h5 ]
( ^. |9 Q6 x. ?+ o/ ^% l# `香蕉7 X- h1 H, Q: t8 y' t' O* Y
降壓通便: {5 j; }! \; G6 p
+ t) Q& B, ?, f: d, i
味甘性寒/
- i# D+ d/ h, I2 \1 u7 |; Y$ V3 S
# _! p# ?& Q, R& L適合燥熱人士。; l) W; _6 y" v I/ m6 \5 @
( L! }( i H; N! P8 g" I% _
體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜5 B& K; H: c1 \+ v7 O' r" R
. w/ a3 a1 b) `# g, m6 `# L* ^（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜） % A& I& Z& b5 T! P( F/ w
7 m$ R# L k4 { Q0 |
澱粉質豐富。2 Q* ` M0 U/ b! Z" m
( O' u( R# K+ l+ h5 i4 P1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。
, `3 p; m7 H) J1 w
/ t" y$ ^0 w+ h/ }2.鉀豐富、降血壓。" [7 p) I+ D8 {. t. S1 K# v" b. {
9 @' J& @' c) j; ]# @# [, T
香蕉燉冰糖=醫治久咳: Q1 h+ }. s8 j
N) U7 C8 Y& C& @3 V$ b J
. m/ C1 _- ?- u) x1 w$ N" J番石榴
( p$ D8 c7 M" U! a1 o/ Y除濕止瀉# v" i2 m& F6 X1 I5 |+ z
2 W4 g6 s( F* J. d* \ V
味甘性平/+ R) U! t ~3 e* L a s
3 R7 d: b) l5 m/ x肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
& [. }, [2 A2 k5 {
: l* ~; J, c+ n. N2 R+ V生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。- W3 r7 D' y+ x$ v! [ m
) U3 A3 M6 V' d2 Z9 F8 q; p
& _5 E% ?. L2 j9 W5 V! S; V7 s4 H
甘蔗' j9 U( [( }# t# j3 D( l$ t# u' K# V
清心潤肺0 S* e: L6 |3 Q2 I$ U" G
5 T7 G: {5 R5 D/ \本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。/ L& Y/ z N9 i4 c# }: H( T2 t9 |+ ^
+ V6 g- m/ C. w/ S1 U9 T; v
黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；
3 V, N& \% ?( t3 u) `! a( O9 Z
# N4 e6 M" f9 b' c0 F- q青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。 w: U' |8 ~8 W3 C5 W8 b$ i: @; J* }
) I/ ]. _4 e0 c7 d3 t; b2 R1 s1 n
寒痰者（白而稀）勿飲。
+ d W4 e' l, h. a: ^* P
* d4 ]" a) H7 u% G1 v: F1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥
7 R1 b, P" J& I& Z
3 E( Z9 ^# j( `( i4 C; A( P2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。
W" F0 }6 T; i7 u
: T6 b `. u- [# r+ ]青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱 u y! M9 Q5 Z0 l; [
* X. N; O8 P3 H; q6 g& R. g
. g# x- R+ P3 C甜瓜（密瓜)( w/ t8 K ^4 g% l& S, x3 N
止咳又惹咳
# G9 K/ w8 E) O4 I8 \3 Z) ]
3 h8 i/ e% t- }7 i蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。
/ S3 f/ j- D& ?' H) i7 M D' w3 C0 ]+ h5 u9 s. [
易見眩暈、月經及白帶量多者忌
! T# L) B- z E: t- f. P
3 r# R- K( u* O" Z體質虛寒/哮喘者不宜。& u3 d$ v/ [: _2 X1 B' B! R, R
, Q2 C" Q7 C' x0 |/ ~
- `% \/ v6 Q) d: Z3 `
棗
, r* {8 x4 D R3 ~9 r9 D$ N% X3 A' i滋補強身
; g5 ~+ i7 i! T; L! j; C5 A) H2 O d# D8 Q1 H, i2 Y
蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。* o e' J8 C& I0 C% M
$ W+ S5 ~4 \8 L7 |( o$ B鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
' J$ @8 j7 J) Z9 O4 _
! f( u+ ~+ m7 R* X( y8 @# |紅棗：補血力最強，但也較燥" V6 y6 L7 {" m+ Z. L$ x
; e0 t: a: W$ P/ p r& ~南棗：偏於養陰補血。
: X4 L6 ?. A/ c, J4 B' l. b
' u+ {+ |, H2 f8 B- ~2 a# G6 u酸棗：養血。
# C0 t: D! |4 A% f: f1 P3 ?/ O f+ f* J x3 T1 X
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃% H: Q2 i" W+ j- v
; v! d) M2 r0 B& }慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳5 ]2 v' `+ k' w: R( L
8 I7 l2 P8 X& u$ |9 u- _ p# K5 c% }7 m
無花果
0 f0 \/ p% u- X; \& ~0 P健康大使. G& V6 F" q3 k$ u
$ w/ B/ f0 G4 ]. {0 P* ]1 G, @2 {2 `
可治潰瘍& A8 \" T4 O" ~* c& L
+ X& `+ `8 P* T$ \/ l
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
# ]5 w' F4 N O& m% j# v
4 ~8 g: J" ], |* G: Y# T. \1 d- U1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯$ l6 ~! W- o3 H
2 B7 I0 @; K' B1 v& R2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效* e* T% j6 v; s% z% F
y1 D) p" r2 |& P
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
- v' i) N) A4 p4 R
4 A7 C( K& k- p% Z5 z" J9 T4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
+ D( b, W- O, y5 K( g7 Q
, Q6 P! v/ ]) X5.含抗氧化物、抗衰老。6 B4 O9 ]$ K( K8 H! I7 I
9 x6 {8 P0 E1 J+ ]# K% s
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。7 ~, w) I9 _& v9 [% P+ J
* U4 _- g6 r; o, G% L* ]+ v7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。% y" P& F3 F+ a3 Q; G( G. F
7 Y q& v+ x6 ~) v B+ Z
8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。
: ]0 v- e& A" T+ M4 ~2 |$ ~9 F! ]8 w
0 U/ j# S0 i, R$ H' |. {/ o4 b9 }- W2 f/ i2 e5 t6 o9 A/ R. u/ W5 E
西紅柿
2 ^/ X, K: R3 ~- ^9 `" k' p開胃但濕毒
% \: _% t$ J+ }! B& e
/ [2 }8 t" ]0 e4 i; h6 O5 ^# V味甘性涼生津止渴、健胃消食/
: M) G4 |1 j2 I7 H. I, E: G5 c& y2 R
但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。; e: q; n8 `% a) ?
( d6 `( m6 t5 s3 ?0 r. ?: e$ @
風疹戒吃蝦蟹、西紅柿
* p3 p7 Y/ Z9 \6 ~" b; q2 W" G! ]& l) p# M9 R: u) v8 H6 m7 q) I# W5 x' [
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。9 ]/ }! ?% j0 b1 j
. \4 c# |5 L' U4 ^1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收* ?% J- T! f6 c7 D; v- t0 P
4 r4 f" x1 z# |& e
2.高血壓患者輔助食療: q) U! \: P9 q4 E( F* F/ b% o; q
' u* X2 s2 p I$ U) d: ?* u/ ]
" {) i1 y; t& z8 b1 B
櫻桃+ F+ Y2 v" H% O7 F' Z
補血固腎冠軍
3 ?0 {/ D( |. W% C* \; K6 X' o! K4 _% d0 c5 ~9 t0 w1 c) ?; m8 S; u
性溫帶補/
9 N" X3 X) b! l- ^' D5 p! {' v t3 X- e+ ]7 e0 L8 t
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
# a8 w. E- a% s9 E! E1 b9 ^( M b$ j# q3 e9 F1 P0 W: y& N
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。, C: a5 ?3 B1 U. i) P
4 Q& }7 W6 u8 N! g! |" N
2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。7 d2 s D& T* d3 \* [( K | L" T: n
1 L$ J) n7 g$ C
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
) Z9 B& Q5 f' R2 ^3 H% l! Q* t
; `/ R6 B4 V% }0 U4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。7 q$ n$ X/ Q8 T$ `
, w0 \" u" u2 c8 R
. b, F1 |1 b8 E3 J葡萄
& R; i+ R& `; M1 |補血固腎冠軍
E- s. A) H% b6 q, C
1 c' ~, L* h: x強壯體質+ w" N: I% ?- g Y- k
" E, R9 P/ i6 p3 s S4 V
性質較櫻桃平和
; i8 L5 y6 b0 R! k! H( u& f8 \/ P$ L
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。$ u; m* _% n% J! b& L. b' |8 @
$ ~! @* r& ^2 d. A+ o
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。! h7 M( l/ s3 W4 D1 q( k; K
; q2 {& B) b6 d# w4 O
化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。' g$ y1 _5 F7 r, s
9 E2 l+ i; R3 A0 {. N# k* w' ?% c, c: t7 ^, U% { \8 s
水蜜桃4 H- {0 N' E6 l$ B1 g
補血養顏
( F5 l5 ]" V! R; O3 J5 U$ x5 s( o6 ~
性溫/6 _! i& a" l& d
' c' r7 T' n _; E5 V多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶: c# h* c& v4 U+ h
$ D: y0 P5 T* f" ?! s- l( F; G
1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。! `/ m9 I) j- h5 Y; B2 |
" s8 E& l3 a' l- l7 R4 [
2.含較多脂肪和蛋白質1 R6 u* T! c5 k" X2 R+ q9 a
# Q3 I9 f' [1 ^3 l3.桃肉美顏
! b- U C c/ k3 E8 e9 l5 s9 d( x! ], l
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。7 w: z; B3 u7 K' D. j+ ]
, N" T: |1 z+ ~* f4 V: d$ I
5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。
# B" S/ z% s( `! m4 u) U" q6 \& X' w9 }7 f! u0 k
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。1 {" i! ~; B' \* l* |6 }
/ o+ @! \. r g. G# l+ t8 H7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。
* j( l/ _ S( Q
: @4 c1 e0 H( R2 H+ {5 c, n" Y! t6 ]# ~9 a* i) D# s% s3 V
柚子7 t! A; p, z4 } P: c( [% e @4 T" u
潤肺止咳% a: ~$ K( F; i1 R6 @' Q0 N+ g( z2 `
: y$ m4 P% M# T7 K' `; E
性質平和、潤肺止咳。' O3 y8 h( A$ E: ?) x3 I
5 t* [, A5 }+ T. t0 D/ \
1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。
* |$ V5 H2 T8 Q: n6 A7 P# [$ r# H. d% Q
2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。) Y- w( z1 U( _4 o
5 [, o1 }0 J& q: f) k8 G
3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。
9 ~- e# Q8 q |3 q, H: ^1 @0 l3 }% H0 _7 h/ k
經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部
* k8 a9 ~6 j4 h: g
, W: J5 R+ G+ R, B
* F3 K, A, b6 U橙柑橘
# d* H+ N6 O1 U F, s2 S' x4 J抗癌食品2 {- Q; q, {2 D Z" D& I) |
# e) f8 a* F! o& ~8 ~. }6 I化痰順氣。
7 G$ d: e3 q# M
7 x# K0 {( m* Y: Y, ~% @熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘/ ` G. i* G9 z/ T& ^3 C
( ]8 U6 `/ f$ K% s( O8 O% p/ g寒咳（喉嚨痕者）須避忌。+ F" U& R+ d6 I9 D G# Z
! N% L2 [8 Q" E1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。
3 H, [7 M- X m& y# W( k' o: z# F$ ^ B6 ^$ X
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。$ w$ d! p- A- w/ ^ s
" _/ M: K, {3 Y8 Z% m, J
3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。
9 Y7 u3 _: I# b$ J3 I# J! p! v
感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。, X; { V; R9 d; |6 m& x& P
- z; D" L# E' N4 f% j5 d& z* E: R咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
. |% K/ Z( C! Y0 H) c! _3 T4 x2 c, o& ?7 r/ Z7 ]& f
7 U2 O0 q8 L8 O& i2 Y
南北杏 h6 D6 }/ b0 G2 O
護體
, {2 f" J Q- a, @/ ~; l" ~. W0 V* k
性質平和、潤肺止渴
- U8 \3 Q7 P# }3 _3 y1 q4 T4 h* |
1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。( Y8 E! L+ N8 _. f7 D
: W' A0 o/ X' q. z% D2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
4 `' `0 F$ e/ l+ O$ _2 E# d% u# {' O9 I. v* T+ |* t7 W/ p) S$ Z9 V
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。
3 f' \) X7 b5 u; L/ n, U8 l$ D% N9 k( O$ R7 x2 x9 k3 N$ A
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
( o4 Q: E2 I9 F
! x! o( V- h, @; Y7 P虛寒者:將銀杏煨熟配藥
) Y- q0 K5 l1 O/ L) p" f7 d; b# O' ^( e
夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
: t7 C$ c" k7 C! G0 P8 U7 ]6 B: ^2 U6 M6 b; Q
白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水. m$ j& e3 X \$ \
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腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者
6 r# z0 Q$ [! G( K* E' o- _0 s5 @' n
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十幾種水果能抗癌:
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草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。
* W! ?/ f. Q! W5 ~
3 L1 a+ b5 I* O- }- b% W s% S+ u: W( p) }% A6 I2 T
) K) u! u/ p4 |% x- H, [0 v |
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發表於 2011-6-30 16:14:42
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