iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 返老還童氣功 › 平日練功5:30am~7:00am
12下一頁
返回列表 發新文章
查看: 2965|回覆: 12
列印 上一主題 下一主題

平日練功5:30am~7:00am

[複製鏈接]
桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-6-7 11:59:43 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-6-8 13:13 編輯 3 C9 ^% L% L1 b9 {; ^9 X2 j/ P

, y0 y9 k1 r3 N. O: m  y. E; _如果昨天端午節不算， 今天早上終於開始我第一次的平日練功了！ 9 ~! R, b9 p1 U. `
" f$ e" Z% R/ \9 z
今天5:30開始練, 由寶雲帶功, 大約6:25開始, 因為寶雲忙, 就由我湊合著上陣帶靜氣功, 節奏稍快, 但有做完每一式, 今天約7am就結束了.
6 v0 a2 ^) h' b如果在7am左右結束, 應該可以滿足大家平日上班的需求.
& v# w( e7 D6 t
1 I) J6 ?8 p) z5 N5 J如果是晴天, 總監說在草地上練更好, 所以我們就席地在草皮上練, 微風徐來, 吸氣時吸入大地清新的氣, 真的很棒!
2 N0 ~7 F- [3 ?9 l4 m' a1 w& }+ S) R+ w- G9 j
! `3 x# S" t) ?7 A8 ~0 J  `

! j" n3 c3 ]/ J3 J* c9 }5 A
* a& L3 D, T2 Z" Y4 M$ L另外去淡水上課時, 大家都大推協會出品的"呷佰二"生命糧... 是一個綜合的營養補給品並可當代餐.9 P$ b" M  ^& j
我也定了兩瓶, 現在買五送一平均下來一瓶$1050, 我們全家四個人都吃, 我們是加在牛奶裡面給小朋友喝, PO給大家看看!/ ~4 o+ r9 D  s6 ~- {

9 I7 q# w5 X' T
9 R% t0 V& |7 d" L: n/ O- s6 J! Q$ v/ L

  O2 z/ m) t4 Q
. \$ ]$ z& h$ ]* Y- t3 r: x) A
6 ?+ P4 l. X* |3 w# k3 Q

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

瑪格

127

主題

51

好友

4261

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2095
在線時間
1293 小時
沙發
發表於 2011-6-8 10:31:46 |只看該作者

& g0 i* y9 X5 ?+ r6 ?$ e) @1 \* \5 u4 e( s
等暑假才有空練下半段(靜氣功); \, `& P6 W( _) n7 l7 `9 U
$ ~% J+ l( x0 H3 G
現在每天都要趕著回家做早餐~~ " d# \: F9 f1 ]' Q9 _2 d

; A1 E0 \3 L* J
6 V1 [. y- k! n) ?
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
3樓
發表於 2011-6-8 10:33:23 |只看該作者
今天難得玉桂老師來指導, 多問了一些問題, 所以練到7:10am.....時間還是控制的很好喔!
' b7 t. _% B$ f* Y7 U1 g請大家多多加入, 靜氣功也能練的話更理想了.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
4樓
發表於 2011-6-9 13:01:56 |只看該作者
今天是洪老師來, 動氣功的部分寶雲帶, 靜氣功由我喊口令老師指導, 7:05am結束!  
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
5樓
發表於 2011-6-10 11:28:58 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-6-10 11:29 編輯 - m/ X; u- S+ x! T7 f

! @! [/ e' S- W" s, o4 g1 _, J今天也在7:10結束......   空氣好, 又不熱!
. e8 J( y1 A; V& P
0 c* r8 B% D: \, p我已經連續練七天啦.....   六日一二三四五....
7 g( N3 G( N+ s# u+ N$ e- ^7 I5 n- \5 P
各位明天見喔!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
6樓
發表於 2011-6-14 10:34:48 |只看該作者
今天時間控制在7:02am下課....
8 \) `( C6 {3 C& j5 Y# U2 B8 }5 d/ E3 ~3 h; U' A
明天玉桂姊要來親自教課喔!  大家請把握!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

johnshuetw

6

主題

3

好友

2559

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
919
在線時間
286 小時
7樓
發表於 2011-6-26 20:42:39 |只看該作者
各位師兄姐,近期個人因小孩剛出生須新竹台北跑,暫時無法參加了.
, `; i" X+ U- r  Z' A7 n施老弟敬上
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
8樓
發表於 2011-6-26 20:52:27 |只看該作者
johnshuetw 發表於 2011-6-26 20:42 ) H, P  D6 l6 H
各位師兄姐,近期個人因小孩剛出生須新竹台北跑,暫時無法參加了.( o5 z& _% T6 Q% l& z( t; e# m
施老弟敬上 ...

4 a7 p. v2 R1 P; v) N恭喜施老弟喔......
8 Y. Q' g* C9 x9 h7 m! Y. G" A
# _% u3 e2 f4 ~8 [( M4 v# ^. V也歡迎早日回來!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

老樹

26

主題

69

好友

1535

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
503
在線時間
584 小時
9樓
發表於 2011-6-29 18:08:18 |只看該作者
今天玉桂老師來帶班, 受益良多, 傳授拉河車的方法, 簡單易懂, 跑一小段就領會了其中竅門, 跑了三個月常常越跑嘴巴越乾, 今天經過點撥, 跑 2 圈一直生口津, 真是太開心了, 只是玉桂老師說要再跑些時候才能越來越順.  玉桂老師每星期三都來, 沒來的虧到囉!   常常被問到筋骨要怎樣才會軟, 只有"堅持" 二字, 大家加油!
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
10樓
發表於 2011-6-29 18:13:40 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-29 18:08 ! s* c! Q# M& [" B! g# I
今天玉桂老師來帶班, 受益良多, 傳授拉河車的方法, 簡單易懂, 跑一小段就領會了其中竅門, 跑了三個月常常越 ...

! F" J8 z8 S# R, _+ z9 t2 C對啊...如果平日只能來一次的人, 一定不能錯過週三!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

12下一頁
返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部