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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯
) E, W$ [& N1 ?7 R- l% k7 V4 }7 z2 y. q, D$ o4 J
本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯
7 s" n5 ^; k* Q: k' f) j3 y0 @* |! D1 G% q# ^3 h' H' D% T
990802_探路計劃 金平山登頂計畫1 u) K2 X1 s* |& U  v! D

2 H4 n" B$ @3 A1 K6 C詳情請連結 mobile01

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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯 - D$ _" @! R' K  D, X# L
' x1 U0 Y) ~3 T
1# 小海豚
/ X6 I8 `; l! w% O' x# z
  Q! ~* V/ X0 _( ^2 ]草叢中穿梭前進
. f7 P5 D" U6 t) N! _! P. n- M' V  j; w+ q& n1 d$ H
金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯
  g4 ^5 P: }2 T- W" ?8 R. ^
3 |+ L7 M4 }- L+ `  ?/ ^; p我發現每天操一兩個小時' ^6 h: `2 d4 c4 i! u5 u
體重減得很快
" q9 T! s0 ~: n3 H一趟雙北可淨減一公斤
' f3 F$ i" S# u5 {7 h+ W每爬一座山就會有效益
$ A$ _/ F/ o# T爬升與體重減幅有關# ]4 q( O5 r" V4 _
800公尺->減200公克
8 i2 C6 @2 I+ j& l1 b: D600公尺->減150公克
, X6 v+ M( r2 Q. u6 h400公尺->減100公克
. [4 `; L: [; I& A6 s  {+ S, k騎滿月圓無法在體重計顯出效果,$ \9 f3 [* J5 f9 ~  a6 K1 l. r* O7 i
---------------------------------------------
; b: f' a9 Q- v# e+ U% h今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)
' p- H+ z! y) j/ A明天騎點輕鬆的
9 [/ A$ ~" y: w! R- u計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
  D: X0 d) \& z$ m1 Q* V: V2 @  ?, G縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的8 K! R3 F$ t. Z" V# k7 T
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
# H0 ^9 Q$ x9 W; p, l縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來# T% R7 D+ a! F0 b
---------------- ...! s; f' x! a: i& E! X% J8 S5 V0 K
小海豚 發表於 2010-8-2 19:49
& i; J- v! P. ?3 e

2 g4 K! m) ~- S7 G看起來好像一點都不輕鬆& M8 x1 s4 t9 o4 h7 r. r
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了... ! T: B& L2 E$ g$ T% |7 }5 N, Q
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯 3 g1 ?' k, ^# j% m8 k/ e
看起來好像一點都不輕鬆& l( v: z( t4 L
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
! n; i* |+ F, M( g什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....& W4 x' K9 U+ G* y& c
linus 發表於 2010-8-2 20:00
) D# b# m( Q- W# y
大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)+ ^% L- v' }, }0 ~& n( z  t
這是小拉說的,不是我發明的& r& C8 O- v: n3 N9 O" K
既然上了山，總是得下山
( I2 y: n! w3 z1 T9 \只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)3 W/ p7 m+ P/ C8 S. t0 x  R" Y
-------------------------------------------------------------------
7 o$ G; u6 k0 }" i  C本週騎車計畫
9 @; N& i8 x7 o1 G8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，5 g8 R2 R! A- h3 H+ Q3 ^" [
　　下樹林保安街，走自行車道回
, W% N9 Y8 `. J, ^, \8 |! }3 r& Y8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)
; ?0 b6 ~6 J1 N  Q8 \. J. N; G8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回
; L! g* \- x* @7 Y* S" @6 C0 B9 I0 W8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯
; V9 U7 R" r) `% V% X8 r8 E- p( k# p6 a/ q% x8 z3 S) c* j
6# 小海豚
  S/ s4 _* Y; u" K2 [$ L+ W石不動則苔生
# e8 c6 N' I7 U" C( v, d/ L: W5 z9 H- P3 Q
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
) h; g; G8 o& s7 W* w1 z這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯 5 B6 }% D& `8 \: }
0 g% L8 ]9 j' z& z1 ?  ~) q  P
7# 小海豚
% U8 Z1 S+ x1 g2 o$ E; B
& i" l% ?0 L% d( i5 c5 o- v4 G% \990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯 $ \) v+ f/ |7 i! X$ q
6# 小海豚
! E3 J  a: n7 g1 d! X, S只騎計劃路線的一半
4 B- V1 O/ ]1 o9 U4 b) V. a- i布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
9 v( U* ]' W9 z, a9 w# a; I4 K這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)& b4 B: c; Q. K" R2 N+ r5 ^
小海豚 發表於 2010-8-3 18:08
! T+ ~" d) t. s
+ p3 _( c/ j0 L7 q! j2 t0 d
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
) P0 l2 t) j+ b9 s; I
( i9 u4 `+ i6 `) ]3 E/ Q# t這張照片中的水生植物可厲害了！, o1 P+ y3 N' N3 V; ^; W5 `
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』0 D* z% I% Y8 d
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！2 ~0 s; D$ ~0 g5 r
改天一定要去看看
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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
& b5 w) b) }5 I2 L4 B/ K0 }/ R
* q- A$ U/ y8 ]. g- m" n2 }這張照片中的水生植物可厲害了！% |  \, E6 \6 L8 f. B
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』, p9 o6 I0 z7 L# t  i
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
3 P6 Z2 x0 A- b8 m: Glinus 發表於 2010-8-4 16:38
, y# }& F" ~+ y- f$ K. D5 d
嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，
7 Z- S0 r( H# t7 O- y) n) y( i/ v4 D不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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