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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯 - R; d# x; t. C5 A. j5 \1 W, r

1 U! Q( @+ q0 c 本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯
1 j1 ~1 R3 a! \! C' L
6 c3 H$ ?! g  h, e! t# v990802_探路計劃 金平山登頂計畫9 b+ V" ]5 y; c2 Q5 Z- G+ u" D. {
, o, Y; O/ I) k# w% J9 q
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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯   r" K$ A  y1 ?" c$ b; t2 P. g
( ^' J7 y4 X( d% H% e. x3 \
1# 小海豚 4 h( H0 |0 c* h

" [/ g; U& C  `草叢中穿梭前進# _2 H& s/ F2 g+ v1 E" l

2 y9 [  Y- M3 O# v( K) i( h金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯
7 k6 ^# f9 v. w' c+ E, Z& Z/ S! n9 f8 K
我發現每天操一兩個小時) h8 T# ]: P; W( H9 s
體重減得很快
( ~6 O, {' f5 r. L( `0 s  l一趟雙北可淨減一公斤# I* {( Y5 Q8 I: \+ _
每爬一座山就會有效益# _5 i; N- a* r
爬升與體重減幅有關4 J) T, U& |5 y$ q- c1 w% N5 J
800公尺->減200公克+ t! E' W! f$ o& y4 l
600公尺->減150公克1 w6 @5 U  C( P7 V
400公尺->減100公克4 q) g; s' r5 r/ w& c' D
騎滿月圓無法在體重計顯出效果,
: I$ `' w0 [3 L" Q/ l3 z/ j---------------------------------------------' W( W3 `: ~2 R5 E7 X) T
今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)% S7 _* E% B! P3 I0 P8 g0 L! M
明天騎點輕鬆的2 y; l$ R' n. t3 i9 `  y
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山2 Q; d9 z: m+ |9 K0 L+ U5 P
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的) w1 f  D! Q4 ?6 E2 y" H
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
" {* B6 O4 \( O$ j縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
4 ^2 x! u4 \6 M0 D  t+ v---------------- ...
8 B, ?! ^; Z8 [- z小海豚 發表於 2010-8-2 19:49
4 M* ^. k# ?& f- m! K+ d

' T+ s' U& [6 C" H看起來好像一點都不輕鬆
2 ^5 L* m! H8 s) M那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
6 |9 l" {7 `6 p6 M  |6 y什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯
& j& l1 |% _0 j2 |4 [
看起來好像一點都不輕鬆3 v( \( p" j( r* \5 o0 s* e  x
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了... ; D- {5 R6 R- j9 Q  P2 s1 v) f
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
/ \6 s! d. Q+ K3 O( E3 J: klinus 發表於 2010-8-2 20:00
( c+ j/ d2 {- \0 l0 P$ D7 A
大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹). [% x' v6 a% l+ f6 B
這是小拉說的,不是我發明的" R" B$ B" I9 s5 r. Y# q5 y
既然上了山，總是得下山
- p, p5 j* O) |: W* |% B" s) d只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)
4 M% V* s% ]" P1 u2 O& U-------------------------------------------------------------------
# E0 d+ c; Q; W9 w9 {' D本週騎車計畫+ ^  j! P; r7 T& \
8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，9 B6 P8 @& B3 y8 u
　　下樹林保安街，走自行車道回% s5 R1 t5 s) @; n9 ?
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)9 s+ [2 v1 E: K! ~/ N9 I0 s
8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回) X0 H: B3 E/ O0 \/ u/ H
8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯 , x) K9 M; ~& o/ ~+ m& w) w, J
$ P' R, A$ I: Y  O+ s" ~" f" S
6# 小海豚 ) T" t1 Y/ `2 M# }# G6 @0 ~; u; u
石不動則苔生
' k4 ~& i% i/ W' M; X4 _* r$ h0 O7 v8 f# [+ ]- S9 M
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法  `& A  C' C5 F" y+ M2 ~
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯
1 K4 G6 y0 M/ m1 ^4 q/ h4 j4 X1 A2 b) f' S
7# 小海豚
! c1 ^' f! o2 R. ~5 B8 K
& j9 t" W2 T$ R990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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發表於 2010-8-4 16:38:08 |只看該作者
本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯
# h5 M! ?- G- w# }8 q
6# 小海豚 " e! ^, [1 |; ~$ v" Y
只騎計劃路線的一半1 q  J, w/ i" f# M  s1 N3 Z) L
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法& r2 J6 V) _  `" q' i: a8 ]
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)0 @5 e6 S0 O* U! l3 n
小海豚 發表於 2010-8-3 18:08
! m3 a! Q! }/ [- ~+ ~/ x0 M) c  l1 A
6 A2 q7 w5 m- u: P3 X3 p% o2 O% ~
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘& X3 q* s6 W0 V
# h/ s! c6 C: q3 P5 w% l
這張照片中的水生植物可厲害了！
; s. g, G' p: P' G' G4 K$ W8 @. q: j他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
: d% y& x# h/ p0 E0 v會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！" f+ w+ Y5 c& P! T8 n( b8 S
改天一定要去看看
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iamfatbird

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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
( N) G' e- j& W4 c4 a/ r! T* i# U# g% _
這張照片中的水生植物可厲害了！3 i) t' m0 y5 r9 k
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』5 W- N8 {" \' G2 }
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
8 V+ h8 g: ~/ E' i9 Glinus 發表於 2010-8-4 16:38
! o2 B9 P: U. \! F& L
嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，
4 q: O$ w0 Y7 k1 I: s5 B不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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