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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › [遊記路線分享]2010-11-12 金平山
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[路線旅遊心得分享] [遊記路線分享]2010-11-12 金平山

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發表於 2010-8-1 17:10:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-15 22:29 編輯
) b7 c4 v. d9 e
7 K- I! m& W; ~' P. e 本帖最後由 ~兔子~ 於 2010-9-4 01:16 編輯 * d; W( z4 J/ S6 f/ j0 T
: h# K0 R3 @( L1 z; T9 H  E
990802_探路計劃 金平山登頂計畫# I1 P8 J8 K. E6 |6 O2 [

" W3 L0 j- ?( w2 p詳情請連結 mobile01

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發表於 2010-8-2 16:10:23 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:08 編輯 . \2 |. c& J5 U" ?! Z( g$ E7 a
" j2 A6 F7 @' p
1# 小海豚   O  \8 j6 |+ e8 Z! B' q

$ y7 G! T/ Z0 G3 C  q7 w; v草叢中穿梭前進6 r! [* j8 |" _" N. \

- ?4 [# G' k: Y! r  e7 e金平山爬山記錄(未登頂)

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發表於 2010-8-2 18:55:36 |只看該作者
太厲害了，配服...
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發表於 2010-8-2 19:49:38 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 19:58 編輯 ' S4 R2 |- h& t/ i* Z3 d9 D4 G! K+ X
& O  c0 K  w! Z3 \! `) }
我發現每天操一兩個小時
$ I  C8 W7 S; R0 L( ?/ J體重減得很快- k0 ^  G$ f9 z6 d$ p7 J  i8 J5 @
一趟雙北可淨減一公斤
; k4 I" a' H* o8 R1 n9 q; g4 M每爬一座山就會有效益
2 H8 {4 {! j/ a3 d6 c" S爬升與體重減幅有關, E( k3 U& {2 D: q1 U8 l
800公尺->減200公克% o8 @5 r6 t. A5 A6 O# |
600公尺->減150公克
5 u- M" a0 d( o* W2 B1 X0 ?400公尺->減100公克$ e$ D2 i) l! d& B9 l
騎滿月圓無法在體重計顯出效果,/ \4 ?4 }% o5 I1 X& a1 b, l) p: F
---------------------------------------------
5 }8 ^% N/ |5 g, B: H6 P今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)6 n, i5 k1 w" F* v0 U
明天騎點輕鬆的' r4 r% X* O5 A
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山' d/ i2 p" ?; ^/ [8 n. o) ]
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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發表於 2010-8-2 20:00:48 |只看該作者
明天騎點輕鬆的% K1 J1 r( A2 o7 u# u" o9 x1 y# j
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
+ v  `$ a& R/ c! y' J縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來" f3 ?7 U4 ]( s! |% q
---------------- ...
- m4 B# `7 N  D/ J/ a+ {小海豚 發表於 2010-8-2 19:49
* ?: i9 q. r! }( s- `( ~. `
/ b+ }, x- T7 ~: J8 Q
看起來好像一點都不輕鬆: O& j& K- W6 I
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
& T& L% d8 T; N3 c) d& r3 {5 ?什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
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發表於 2010-8-2 20:11:09 |只看該作者
本帖最後由 小海豚 於 2010-8-2 21:26 編輯 7 d! A1 a! \% V4 o9 A# c
看起來好像一點都不輕鬆/ k, `) ^& F  K5 f# L& f
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
6 \5 }9 ?1 @& k8 J0 W什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
* O6 G& T* j# E4 Nlinus 發表於 2010-8-2 20:00

* m# {: {/ U$ @( G4 r$ D大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)! E: l0 h% l' \: p& j
這是小拉說的,不是我發明的" m6 v$ I( N8 i' x! i
既然上了山，總是得下山$ y8 L, H: G" U3 H  T' T: y
只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)* G$ T6 `# \6 ^7 k' g
-------------------------------------------------------------------$ f. q6 g, U* f6 e# H4 z
本週騎車計畫
' e/ e- w3 u' ?3 ?4 Z& k8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，: U9 Z3 [! a8 K8 B! s. \
　　下樹林保安街，走自行車道回# I8 n+ B& @8 G+ O
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)
1 U" V' |( U5 ?. H% {4 r/ l8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回
, x- W" u& i  p6 b3 y8 f7 ~8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km
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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:14 編輯
! }( S# ?. L2 j2 t" m! u, v
3 O5 O# E2 c- V8 s" Z 6# 小海豚 4 C+ D4 [' y7 G& l% l1 a" b
石不動則苔生- j8 H( L( z% \/ R

" f( T2 ^& N: h7 }3 X* d5 @布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法0 o; Y* K& i. y
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

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本帖最後由 小海豚 於 2010-8-5 16:12 編輯
+ g" h; s3 D# x9 ~  E) b+ b* _% y2 O, F, A( j$ b, C
7# 小海豚
7 j+ q- `* `0 T2 p8 o2 \5 N( V2 X
990804_大棟山_青龍嶺_大同山

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發表於 2010-8-4 16:38:08 |只看該作者
本帖最後由 linus 於 2010-8-4 16:39 編輯 8 `; W( W4 E7 [0 e8 |4 b6 v. x
6# 小海豚
2 G7 }& U8 ]* K$ g只騎計劃路線的一半7 _* S8 s( j) A4 \" ?, w! n2 i% ]. h! [
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
* Z8 {* c3 {# m' F9 B. b這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)
% v! A/ }5 \" I0 j小海豚 發表於 2010-8-3 18:08
2 |: r4 @/ B8 i& v
$ @+ i. ]) n& J2 L0 o' [
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
  F! g+ O1 v% m
3 n+ [8 E  [2 i3 u/ u這張照片中的水生植物可厲害了！6 O" C: q5 m* R% y
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
( {2 W5 u( k  O3 u/ h3 Y2 I會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！
4 M4 p7 z/ T. {3 _改天一定要去看看
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發表於 2010-8-4 16:45:16 |只看該作者
剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘* g. k7 c* I* G

& o$ r' n4 l; _, T2 D這張照片中的水生植物可厲害了！4 G+ S. n, \% l" [2 d1 V( r
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』: T( p; V7 I) v1 i1 E' a4 p: f
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
( c' N2 T8 t2 q- G$ q' \1 n: Wlinus 發表於 2010-8-4 16:38

- X. j3 a7 V) {  Z' _嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，
4 `" P/ u% ?/ J4 m, Q不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...
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